Разбивание черепицы высоким ударом ноги

Автор: admin 18-04-2011, 16:53, Категория: Виды единоборств
Советы для отработки ударов ногами
Ранее уже говорилось о том, что в корейских боевых искусствах ударам ногами придается очень большое значение. Хотя книг с описанием ударов ногами много, включая и книги по другим стилям восточных единоборств. Однако есть довольно большая вероятность того, что в этом издании читатель узнает что-то новое в отработке ударов ногами.

Главный совет начинающим, а также спортсменам с большим опытом, — никогда не останавливаться в совершенствовании техники ударов ногами. Даже в тех случаях, когда, казалось бы, все давно изучено. Повторяя уже знакомое и изученное', спортсмен постоянно может открывать для себя что-то новое даже в обычном, самом простом ударе ногой. На каком уровне спортсмен может выполнить удары ногой? Как часто он может выполнять их в течение 2-3 минут, одной минуты? Как резко и с какой скоростью он выполняет самый простой удар ногой? Как резко он одергивает ногу после удара, боясь возможного захвата ноги противником? Сколько ударов спортсмен сможет выполнить в течение 1,5 часовой тренировки? Как он точен в нанесении ударов ногами? Какой его самый любимый удар ногой? На каком уровне (верхнем, среднем, нижнем) он выполняет свой самый любимый удар ногой? Вот неполный перечень вопросов, который можно задать спортсмену, который, казалось бы, все знает об ударах ногами.
Многие тренеры часто замечают, что спортсмены наносят порой удары ногами, не думая, куда они хотят попасть. Т. е. они просто наносят удар ногой по команде тренера, работают ногами часто автоматически без всякого осмысливания своей техники. Спортсмен всегда должен метить в определенную точку, а не просто махать ногами.

Именно поэтому в отработке ударов ногами часто используют тренировочную лапу. Лапа в размерах намного меньше мешка и нанести по ней точный удар сложнее. Еще сложнее наносить удары ногами по движущейся лапе. Это упражнение предназначено для продвинутых учеников, которые освоили всю базовую технику ударов ногами, в том числе и в верхний уровень. Тренер с ла-пой в руках стоит перед учеником, а тот по команде наносит различные удары ногами. Потом тренер поднимает лапу в руках вверх или опускает ее вниз, а ученик должен, наметив удар, попасть в эту лапу ударом ноги. Лапу можно двигать вверх и вниз, влево и вправо.

Об интуиции в технике нанесения различных ударов ногами можно говорить долго. На эту тему даже проводят 2-3-дневные семинары. Известно, что интуиция играет большую роль в спарринге. Т. е. спортсмен должен предчувствовать атаку своего противника, предчувствовать какой-либо удар рукой или ногой. И точно также интуитивно он должен чувствовать: какой удар ногой в данный момент пройдет, а какой удар ногой не пройдет. Конечно, без постоянной работы над базовой техникой ударов ногами ни о какой интуиции и речи быть не может!
Ниже даны несколько советов по нанесению в спарринге различных ударов ногами, так называемых «обманных» ударов.'
1. Стоя перед противником в правосторонней стойке, спортсмен поднимает свою правую ногу, сгибая ее в колене. Его противник думает, что последует боковой удар ногой, и переводит свой взгляд на правую ногу. Тогда атакующий молниеносно опускает свою поднятую правую ногу, нанося круговой удар левой ногой в голову противника.
2. Стоя в правосторонней стойке, спортсмен поднимает правую ногу, сгибая ее в колене. Далее он прыгает вперед на левой ноге. Сразу после прыжка спортсмен наносит удар правой ногой. Применяя эту обманную технику, спортсмен сможет ударить противника, даже если тот находится на дальней дистанции. Причем противник не будет ожидать удара левой ногой в прыжке или удара правой ногой, так как атакующий сначала поднял правую ногу. Эта техника резко сокращает дистанцию боя между противниками и почти всегда достигает цели.
3. Спортсмен, стоя в правосторонней стойке перед своим противником, делает шаг левой ногой вперед. После этого шага он прыгает на левой ноге без удара этой ногой. Прыгнув, спортсмен наносит удар правой ногой. Как и ранее, его противник будет думать, что атакующий выполняет просто шаг ногой вперед или прыжок на левой ноге с последующим ударом этой ногой. Однако атакующий наносит удар другой ногой. Точно так же, как и ранее, эту технику выполняют, находясь на дальней дистанции боя.


Информация
Боец! Прокомментируй данную запись и выскажи свое мнение.


2014 Сайт о смешанных единоборствах "Супер Боец"
Новости единоборств, клубов, техника различных боевых искусств, биографии, фото и видео, интервью.