Защита передвижением по даянгу

Автор: Саня 30-03-2010, 01:03, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Защита маневром по даянгу в основном используется против ударов ногами, поскольку против ударов руками более успешной является контактная защита руками.

Контактная защита

Автор: Саня 30-03-2010, 01:00, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
По биомеханической логике защитных движений конечностей тела, по простоте исполнения и последовательности их изучения способы контактной защиты, на наш взгляд, целесообразно интерпретировать и располагать в следующей последовательности:

Задний прямой удар

Автор: Саня 30-03-2010, 00:53, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Техника выполнения заднего прямого удара включает в себя следующие фазы: фаза отталкивания, фаза выноса бедра, фаза удара, фаза возврата ноги, постановка ноги в стойку после удара.

Боковой прямой удар дальней ногой

Автор: Саня 30-03-2010, 00:48, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Боковой прямой удар дальней ногой делится на следующие фазы: фаза отталкивания, фаза выноса бедра, фаза удара, фаза возврата ноги, постановка ноги в стойку после удара.

Боковой прямой удар ближней ногой

Автор: Саня 30-03-2010, 00:47, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Техника выполнения бокового прямого удара ближней ногой включает в себя следующие фазы: фаза отталкивания, фаза выноса бедра, фаза удара, фаза возврата ноги, постановка ноги в стойку после удара.

Боковой удар сбоку дальней ногой

Автор: Саня 30-03-2010, 00:38, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Боковой удар сбоку дальней ногой делится на следующие фазы: фаза отталкивания, фаза выноса бедра, фаза удара, фаза возврата ноги, постановка ноги в стойку после удара.

Боковой круговой удар ближней ногой

Автор: Саня 30-03-2010, 00:36, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Техника выполнения бокового кругового удара делится на следующие ключевые фазы: фаза отталкивания, фаза выноса бедра, фаза удара, фаза возврата ноги, постановка ноги в стойку после удара.

Боковой удар сбоку ближней ногой

Автор: Саня 30-03-2010, 00:35, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Техника выполнения бокового удара сбоку включает в себя следующие фазы: фаза отталкивания, фаза выноса и разворота бедра, фаза удара, фаза возврата ноги, постановка ноги в стойку после удара.

Прямые удары дальней ногой

Автор: Саня 30-03-2010, 00:23, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Фаза отталкивания
Из положения исходной стойки выполните толчок дальней ногой. Одновременно с толчком ноги перенесите вес тела на ближнюю ногу. Туловище сохраняет вертикальное положение. Плечевой пояс должен быть расслаблен, плечи не поднимать. Уровень положения головы не меняется.

Прямой удар ближней ногой

Автор: Саня 30-03-2010, 00:22, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Технику выполнения прямого удара ногой можно разделить на следующие ключевые фазы: фаза отталкивания; фаза выноса бедра; фаза удара; фаза возврата ноги; постановка ноги в стойку после удара.



2014 Сайт о смешанных единоборствах "Супер Боец"
Новости единоборств, клубов, техника различных боевых искусств, биографии, фото и видео, интервью.