Усиление удара шагом

Автор: Саня 30-03-2010, 00:20, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Как уже говорилось в разделе о начальных технических действиях, в тхэквондо используется средняя дистанция, при которой может быть нанесен удар ногой, но не может наноситься удар рукой без подшагивания.

Прямые удары в туловище дальней рукой

Автор: Саня 30-03-2010, 00:18, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Ударное движение начинается с отталкивания от даянга головками плюсневых костей дальней от противника стопы путем сокращения двуглавой мышцы голени с продолжением усилия за счет разгибания в коленном суставе.

Прямые удары в туловище ближней рукой

Автор: Саня 30-03-2010, 00:15, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Ударное движение начинается с отталкивания от даянга головками плюсневых костей дальней от противника стопы путем сокращения двуглавой мышцы голени с продолжением усилия за счет разгибания в коленном суставе. Далее движение развивается за счет поворота оси таза с осью вращения в дальнем тазобедренном суставе. Мышцы туловища поворачивают плечевую ось вокруг его продольной оси за счет опоры на кости поворачивающегося таза.

Общие основы техники ударов руками

Автор: Саня 30-03-2010, 00:14, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Удары в тхэквондо – основное средство нападения, важнейший компонент технической оснащенности бойца.

Передвижения относительно противника (степы)

Автор: Саня 30-03-2010, 00:11, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Традиционно в тхэквондо ведущее значение придается маневру по даянгу (степы) как в целях тактических подготовок к атаке, так и в целях защиты.

Дистанции и стойки в тхеквандо

Автор: Саня 30-03-2010, 00:09, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Дистанции в буквальном смысле не входят в состав начальных технических действий, однако они предопределяют состав техники, вариативность ее исполнения и тактику боя.
Для осуществления каких-либо атакующих технических действий, или защиты непременно учитывается использование или обеспечение заданной дистанции.

Принципы обучения и тренировки (общие положения)

Автор: Саня 29-03-2010, 22:59, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Если рассматривать обучение одновременно:
-с точки зрения овладения техникой какого-либо движения;
-с позиций адекватного (соответственно обстановке) использования различной техники в меняющихся ситуациях;
-с точки зрения обеспечения всех систем организма необходимой для этого энергией, то следует обратиться к первоосновам обучающего и воспитывающего физиологического эффекта в развитии живого организма вообще и в физическом воспитании в частности.

Развитие быстроты в тхеквандо

Автор: Саня 29-03-2010, 22:32, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Быстрота тхэквондиста – это его способность выполнять отдельные движения за минимальное время. Существуют элементарные и комплексные формы проявления быстроты. К элементарным формам относятся время реакции, время одиночного движения, частота, или темп, движения.

Развитие силы в тхеквандо

Автор: Саня 29-03-2010, 22:30, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Сила – это способность в кратчайший срок разогнать стопу и кулак так, чтобы к моменту удара он имел максимальную «живую силу снаряда».

О тхэквондо

Автор: Саня 29-03-2010, 22:21, Категория: Виды единоборств » Тхеквандо
Тхэквондо – древнекорейское боевое искусство, которое очень популярно в современном мире. Количество поклонников тхэквондо превышает 50 миллионов человек. Причина столь высокой популярности этого единоборства заключается в том, что корейские мастера смогли совместить древние принципы и методы тренировок с тенденциями современного спорта, что сделало тхэквондо уникальной системой саморазвития и физического воспитания, а также очень зрелищным и динамичным видом спорта.



2014 Сайт о смешанных единоборствах "Супер Боец"
Новости единоборств, клубов, техника различных боевых искусств, биографии, фото и видео, интервью.