Тренировочная программа Рикардо Майорга

Автор: admin 23-03-2010, 18:02, Категория: Виды единоборств » Бокс
Тренировочная программа Рикардо Майорги

Тренировочная программа Оскар де Ла Хойя

Автор: admin 23-03-2010, 17:55, Категория: Виды единоборств » Бокс
Тренировочная программа Оскар де Ла Хойя


Тренировочная программа Оскара де ла Хойя

Физическая подготовка в современном боксе

Автор: admin 23-03-2010, 17:48, Категория: Виды единоборств » Бокс
Физическая подготовка – неотъемлемая часть тренировочного процесса в современном боксе. Двигательные способности боксера проявляются через физические качества, такие как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, равновесие, а также их сочетания.

Систематизация упражнений физической подготовки

Автор: admin 23-03-2010, 17:45, Категория: Виды единоборств » Бокс
Цель систематизации физических упражнений в современном боксе заключается в том, чтобы сгруппировать упражнения по таким признакам, по которым можно было бы предсказать вероятный воспитательный результат их применения.

Характеристика двигательных качеств и специфика их проявлений в боксе

Автор: admin 23-03-2010, 17:44, Категория: Виды единоборств » Бокс
Физические двигательные качества характеризуют физическое развитие боксера и его способность к боевой деятельности. Показатели развития двигательных качеств определяют темпы освоения и эффективность применения техники бокса. К основным двигательным качествам относят: силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость и равновесие. Также большое значение имеет способность к произвольному мышечному расслаблению.

Общие принципы психологии

Автор: Саня 22-02-2010, 03:14, Категория: Виды единоборств
Общие принципы психологии

Психологическое равновесие человека — это баланс между его страхами и спокойствием. У каждого из нас он на своем определенном уровне, и исходя из этого, наша жизнь становится в определенной степени счастливой или мучительной. «Мандраж» — разговорное определение этого состояния, которое любят использовать люди, близкие к спорту. И, приняв это определение серьезно, мы можем вывести великое спортивное правило, которое применимо ко всем направлениям жизни:

Развитие хапкидо

Автор: Саня 21-02-2010, 20:32, Категория: Виды единоборств
Развитие хапкидо

Основатель хапкидо Чхве Ёнсоль родился в 1904 году в корейском городе Таегу. В 1909 году Корея была оккупирована японскими войсками. Когда Чхве Ёнсолю исполнилось семь лет, он был вывезен из страны и направлен на работы в Японию. Использовать корейских детей на различных видах принудительных работ в Японии было обычной практикой оккупационного режима.

Работа вторым номером в боксе

Автор: Саня 21-02-2010, 02:09, Категория: Виды единоборств » Бокс
Название раздела говорит само за себя. Мы как бы отдаем инициативу противнику, пуская его на себя. Почему «как бы»? Да потому, что в идеале нельзя отдавать инициативу. Можно дать сопернику возможность двигаться вперед, но нельзя отдавать ему моменты боя и весь бой в целом. Вообще, есть два направления ведения боя — созидать свою атаку или разрушать чужую. Разберем второе направление.

Работа первым номером в боксе

Автор: Саня 21-02-2010, 02:04, Категория: Виды единоборств » Бокс
Работа первым номером в боксе

Для начала — подводящее упражнение. Партнер двигается назад, меняя направление движения и стараясь уйти от нас. Мы двигаемся в стойке вперед, пересекая направления его движения. Цель — подойти на удобное для атаки расстояние. Пока не бьем, а ладонью передней руки слегка подталкиваем его — к канатам или углам. Идем вперед маленькими шагами, уделяя внимание крепости стойки и положению ног. Партнер, путая нас своим движением, старается не попасть в неудобное для себя положение. Поэтому и надо теснить его небольшими, но частыми шагами, по сантиметрам отвоевывая себе пространство. Видите, в этой работе будут прибавлять в мастерстве оба партнера. И это правило должно распространяться на всю учебную работу.

О стойках в восточных единоборствах

Автор: Саня 11-02-2010, 13:06, Категория: Виды единоборств
О стойках в восточных единоборствах


КАМАЭ
Камаэ - это положение готовности мгновенно среаги-ровать на любое изменение окружающего мира. В боевом искусстве разделяют два вида камаэ: положение тела и положение духа.

Кокоро гамаэ (положение духа) - это состояние духовной и умственной готовности среагировать на любое изменение еще до того, как это изменение произошло.

Ми гамаэ (положение тела) - это позиция, принимаемая для того, чтобы наиболее оптимально реагировать на движения противника.



2014 Сайт о смешанных единоборствах "Супер Боец"
Новости единоборств, клубов, техника различных боевых искусств, биографии, фото и видео, интервью.