Боевые дистанции

Автор: admin 16-10-2008, 21:06, Категория: Самоучитель » Боевая техника
В практике ведения боя существует три дистанции — дальняя, средняя и ближняя. Боец должен уметь вести бой в каждой из них, чтобы лучше ориентироваться во всех ситуациях поединка. Дистанция - это такое положение бойцов, при котором они находятся вне зоны ударов.

Удары снизу

Автор: admin 16-10-2008, 21:04, Категория: Самоучитель » Боевая техника
Удары снизу
Удары снизу, или апперкоты, обычно даются начинающим бойцам сложнее всего. И все из-за желания сразу поразить себя самого и окружающих неимоверной силой удара. У начинающего возникает непреодолимое желание сделать мощный замах перед ударом. В итоге они опускают руку чуть ли не к бедру, описывают этакую молодецкую дугу и... получают хороший встречный в челюсть.

Боковой удар

Автор: admin 16-10-2008, 21:02, Категория: Самоучитель » Боевая техника
Боковой удар
Работа ног и корпуса в боковом ударе не отличается от того, что ты делал, нанося удар прямой. Тот же толчок, перенос веса, скручивание корпуса, посыл плеча вперед. Но, выбрасывая руку, ты описываешь ею небольшую дугу, чтобы нанести удар не прямо, а сбоку.

Прямой удар

Автор: admin 16-10-2008, 21:01, Категория: Самоучитель » Боевая техника
Прямой удар
Левая нога разгружается, пятка отрывается от пола, носок поворачивается еЩе больше вправо. Левая стопа должна стать практически перпендикулярно правой. Колено левой ноги акже подворачивается внутрь. Отнесись виимательно к движению ног — оно одинаково для всех ударов — и прямых, и боковых, и снизу. Тут важно не просто вя-ленько перетащить вес на другую ногу, а сделать это резким, энергичным движением, то есть ты делаешь небольшой толчок левой ногой и резко подсаживаешься на правую.

Удары локтями

Автор: admin 16-10-2008, 20:57, Категория: Самоучитель » Боевая техника
Удары локтями
Удары локтями — это строго оружие ближнего боя. В ближнем бою противники стоят вплотную друг к другу, могут касаться друг друга головами, корпусами, плечами. Обычно ближний бой — это облегченный вариант мясорубки. Увидеть все удары противника практически невозможно, одновременно защищаться и нападать очень тяжело, поэтому много ударов просто пропускаешь; к динамической нагрузке зачастую добавляется статическая — кто кого переборет или перетолкает. А в боях без правил к этим прелестям добавляются жесткие и почти невидимые удары локтями, коленями, возможность попасться на бросок и так далее. Словом, удовольствие еще то.

Виды тренировок

Автор: admin 16-10-2008, 02:09, Категория: Самоучитель » О тренировках
Виды тренировок
Тренировки в БИ здорово различаются в зависимости от целей, которые они преследуют. Чтобы подробно описать все возможные виды занятий, понадобится написать не одну книгу. У нас такой возможности нет, поэтому коротко пробежимся по верхам — рассмотрим только основные виды тренировок.



2014 Сайт о смешанных единоборствах "Супер Боец"
Новости единоборств, клубов, техника различных боевых искусств, биографии, фото и видео, интервью.