Физических упражнений для похудения

Автор: admin 9-02-2014, 01:04, Категория: Прочие статьи
Физических упражнений для похудения
Цель у фитнеса и аэробики одна — увеличение жизненного тонуса и укрепление организма. Но упражнения фитнеса более сложны, способствуют развитию мышечной массы и коррекции фигуры, в то время как аэробика предлагает более легкую нагрузку и подходит практически для всех, вне зависимости от подготовки и здоровья. Поэтому так важны физические упражнения для похудения.

Сконцентрируйтесь на хорошей физической форме, а не на стройности. Занимайтесь собой не ради того, чтобы походить на какую-то модель или актрису. Делайте это для своего здоровья. Вес, идеальный для вас, может быть не таким низким, как бы вам хотелось. Если вы отлично чувствуете себя в своем теле и хорошо им владеете — не обращайте внимания на весы, а больше слушайте себя.

Подъемы для изящных рук. Если в офисе вы сидите на стуле с подлокотниками, проделайте это простое упражнение. Положите на подлокотники согнутые в локтях руки и, распрямив их, поднимите тело. Затем опустите его обратно на стул, вернув руки в исходное положение. На ноги не опирайтесь. Повторите 10 раз.


Информация
Боец! Прокомментируй данную запись и выскажи свое мнение.


2014 Сайт о смешанных единоборствах "Супер Боец"
Новости единоборств, клубов, техника различных боевых искусств, биографии, фото и видео, интервью.