Несколько упражнений из керлинга

Автор: admin 21-01-2013, 14:30, Категория: Прочие статьи
Несколько упражнений из керлинга

Упражнение №1: баланс.
Это упражнение можно делать одному. Так как фундаментальным компонентом хорошего процесса бросания является баланс, этот прием очень ценен. Начинайте, делая несколько тренировочных слайдов, после которых следует бросание нескольких камней. Это может раскрепостить ваше тело для упражнения на баланс. Затем вернитесь снова к слайдингу без камня, но на этот раз поднимите метлу со льда, когда вы заканчиваете слайдинг. Когда вы повторяете упражнение слайдинг, начинайте поднимать метлу со льда все раньше и раньше до тех пор, пока вы не сможете скользить вовсе без использования метлы. Закончите это упражнение, бросив несколько камней, не опираясь на метлу.

Упражнение № 2: опускание тела.
Вы можете делать это упражнение один, но лучше иметь партнера, который оценит правильность выполнения упражнения. Исходное положение: «бедра вверх и назад». Это «заряженная» позиция, готовая для движения вперед. Из этой позиции двигайте камень и тело, без движения вашей скользящей ноги.

Упражнение №3: позиция бросания.
В этой позиции закройте глаза и начинайте обычный процесс бросания. Когда вы полностью восстановили баланс, откройте глаза. Эта точка, где процесс бросания завершен. Она должна быть рядом с ти-линией.

Упражнение №4:удары в метлу.
Желательно, чтобы рядом с вами был человек, который будет держать для вас метлу. Решите, какой вес вы хотите бросить. Двигайте камень вперед и назад, пока ваш партнер меняет положение метлы, показывая направление удара. Это большая тренировка, потому что вы почувствуете, что такое «ударить в метлу».


Информация
Боец! Прокомментируй данную запись и выскажи свое мнение.


2014 Сайт о смешанных единоборствах "Супер Боец"
Новости единоборств, клубов, техника различных боевых искусств, биографии, фото и видео, интервью.