Ацетил L-карнитин – «продвинутая» версия»

L-Carnitine Xtreme от Dymatize Nutrition — уникальный стимулирующий жиросжигатель l карнитин, также обладающий энергетическим эффектом. Основным компонентом L-Carnitine

Л-КАРНИТИН ТАРТРАТ ИЛИ АЦЕТИЛ КАРНИТИН

Такой препарат, как L-Карнитин (LCarnitine) уже давно обосновался в линейке спортивного питания и известен нам по такого рода положительным эффектам, как сжигание жира, увеличение выносливости, поддержка работы сердечно-сосудистой системы и прочее. Однако периодически возникает вопрос: какой именно формы данный препарат следует приобретать? И действительно, форм у L-Карнитина несколько. Раньше, преимущественно использовалась форма L-тартрат. Гораздо позднее появилась форма препарата ацетил. И вот тут как раз возникли вопросы и сомнения. Поэтому, постараемся дать краткое и вразумительное пояснение.

По большому счету, форма L-тартрат просто позволяет L-карнитину усваивается быстрее. Далее, сам L-Карнитин «работает в штатном режиме».

А вот с формой ацетил немного сложнее. Можно услышать или прочитать о том, что она помогает усваиваться L-Карнитину в большем количестве. Поэтому производители, как правило, рекомендуют меньшую дозировку Ацетил L-Карнитина. Однако, в этом вопросе могут возникать противоречивые мнения. Ключевым же качеством формы ацетил является способность пересекать гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). Говоря проще, благодаря этому L-Карнитин может в лучшей степени проникать в головной мозг и оказывать благотворное стимулирующее действие.

В любом случае, обе формы являются рабочими.

Эффект от приема Л-карнитина

Левокарнитин обладает необходимыми компонентами, которые перерабатывают жировую ткань. Однако, помимо этого, Л-карнитин нужен для:

  • Снижения утомляемости.
  • Повышения выносливости и силы.
  • Сокращения периода для восстановления мышц после тренировок.
  • Ускорения процесса обмена веществ.
  • Активизации работы сердечной системы.
  • Стимуляции накопления кислорода в клетках организма.

Суть в том, что АЛК может способствовать повышению энергии и выносливости во время физической активности.* ОДО представляет собой вещество, которое является высокая составная хранения энергии. Исследования показывают, что АЛК может увеличить количество АТФ вырабатывается в организме для получения энергии.*

Недавние исследования повышенный ОДО на один из премьерных здорового старения соединений, особенно в отношении мозга и нервной системы.*

Что такое L-карнитин?

Хотя его часто относят к аминокислотам, формально L-карнитин аминокислотой не является. Он считается похожим на аминокислоты «витаминоподобным веществом», которое имеет отношение к витаминам группы В. Впервые он был описан в далеком 1950 году; в ту пору L-карнитин называли витамином ВТ.

L-карнитин синтезируется в печени и почках из аминокислот лизин и метионин. Запасы карнитина есть во всех тканях человеческого организма, но больше всего его в мышцах (включая сердечную мышцу), головном мозге и сперме. Основным пищевым источником карнитина считается мясо и другие продукты животного происхождения. Также вы можете получить его из растительных продуктов, в частности, из авокадо и соевых бобов, но именно мясо является лучшим источником. И чем краснее мясо, тем лучше!

Карнитин содержится в красном мясе, авокадо и соевых бобах

Существует две формы карнитина, D-карнитин и L-карнитин. В природе он встречается в биологически активной L-форме, которая в пищевых добавках может быть обозначена как L-карнитин, L-карнитин L-тартрат или пропионил-L-карнитин. Это родственные соединения с одинаковым действием. D-форма, напротив, биологически неактивна и не продается в качестве пищевой добавки.

Что такое L-карнитин?

Ацетил L-карнитин, также известный как ацетилкарнитин или АЛКАР, – это еще одна распространенная форма L-карнитина. Ацетил L-карнитин широко представлен в центральной нервной системе, где он участвует в выработке энергии и синтезе важного медиатора ацетилхолина.

Что такое L-карнитин?
Что такое L-карнитин?

Ацетильная группа, присоединенная к молекуле карнитина, повышает его способность преодолевать гематоэнцефалический барьер и проникать в головной мозг, где он действует как мощнейший антиоксидант. Многие ученые считают, что благодаря этим свойствам ацетил L-карнитин замедляет процессы старения и защищает нервную систему от дегенеративных изменений.

Что такое L-карнитин?
Что такое L-карнитин?

Читайте также:  Креатин моногидрат или гидрохлорид: что лучше выбрать

Применение Ацетил L-карнитина

В профилактических целях достаточно принимать 1 капсулу (500 мг) каждое утро в течение 3 – 4 недель.

Спортсменам соревновательного уровня рекомендуется принимать Ацетил L-карнитин  за 30 – 40 минут до старта, так как Ацетил L-карнитин  обладает способностью повышать психологическую устойчивость, снимать депрессию и чувство тревожности и, как следствие, улучшать эмоциональное состояние.

В спортивной практике рекомендуемая дневная норма Ацетил L-карнитина составляет 1 000 – 1 500 мг (для сравнения – обычного L-карнитина нужно 2500 – 4000 мг)

Так же применяют при сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях печени и почек, острых инфекциях, при СПИДе достаточно применять 500-1000 мг.

Для работников тяжелого физического труда, для солдат (особенно в период военных действий или маневров), для бедствующих в результате чрезвычайных ситуаций (землетрясения, террористические акты и пр.) — 500-2000 мг.

Ацетил L-карнитин прошел проверку во многих клиниках. В результате исследований установлено, что L-карнитин значительно повышает защитные функции организма, улучшает память, предотвращает нарушение функций мозга во время стресса, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает репродуктивные способности мужского организма и продлевает период мужской активности, ускоряет процесс выздоровления после инфекционных заболеваний.

Ацетил L-карнитин абсолютно нетоксичен и не вызывает побочных эффектов.

Знак качества Carnipure™ на упаковке говорит о том, что продукт содержит чистый L-карнитин производства швейцарской компании Lonza.

Ацетил L-карнитин + альфа-липоевая кислота

Исследователи из университета Калифорнии в Беркли (Berkeley) несколько лет назад пришли к выводу, что сочетание  Ацетил L-карнитина и  альфа-липоевой кислоты значительно замедляет процессы старения.

В эксперименте ученые ввели в рацион крыс смесь из пищевых добавок Ацетил L-карнитина и альфа-липоевой кислоты. Руководитель исследования доктор Брюс Эймз (Bruce Ames) отметил, что крысы, получавшие пищевые добавки, были «полны энергии», и все клетки в их организме, в том числе и мозг, «омолодились».

Кроме того, у животных значительно улучшилась память. Альфа-липоевая кислота, относясь к антиоксидантам, обладает свойством замедлять процессы старения. По мнению ученых, сочетание этих двух веществ снижает количество разрушительных свободных радикалов в митохондриях, вырабатывающих энергию в клетке.

Интересный факт… для спасения жизни людей, отравившихся ядовитыми грибами (мухоморами и бледной поганкой), применяются инъекции альфа-липоевой кислоты…

Помните! Если имеется какое-либо заболевание, особенно заболевание щитовидной железы или недостаточность тиамина, если Вы беременны или кормите грудью, если Вы принимаете травы или другие добавки, понижающие уровень сахара в крови, перед началом приема альфа-липоевой кислоты посоветуйтесь с врачом.

Product Description

Описание

Dymatize Acetyl L-Carnitine – универсальный комплекс для стимулирования процессов естественного жиросжигания от компании Dymatize Nutrition. Инновационная формула с добавлением вспомогательных веществ обеспечивает более высокую скорость усвоения, что гарантирует достижение желаемых результатов в избавлении от лишнего веса в более короткие сроки.

Купить Dymatize Acetyl L-Carnitine рекомендуется тем, кто стремится задействовать жировые отложения в качества источника энергии для проведения интенсивных тренировок, направленных на увеличение количества сухой массы. Дополнительно он будет способствовать подавлению катаболизма и стрессовых состояний, улучшению памяти и когнитивных функций. Продукт подходит для приема как мужчинам, так и женщинам, независимо от уровня физической подготовки.

Состав Dymatize Acetyl L-Carnitine

90 капс
Порция 1 капс
Количество порций 90
Состав в 1 капс:
Тиамин (В1) 2,5 мг
Ацетил L-карнитин 500 мг
Метионин 25 мг

Каждая капсула Dymatize Acetyl L-Carnitine включает:

  • 500 мг L-карнитина в ацетилированной форме – характеризуется более качественным и быстрым усвоением по сравнению с другими видами карнитина и стимулирует преобразование в источник энергии жирных кислот посредством их ускоренной транспортировки к местам сжигания; способствует уменьшению концентрации молочной кислоты в мышечных волокнах; защищает от расходования собственные запасы мышечного гликогена и глюкозы; улучшает работу сердечной мышцы;
  • 25 мг метионина – способствует уменьшению уровня холестерина в крови и количества жировых отложений в печени, обладает антидепрессантными свойствами за счет поддержания синтеза адреналина;
  • 25 мг витамина В1 (тиамина) – принимает активное участие в обмене жиров и углеводов, формировании гемоглобина, поддерживает работу нервной и пищеварительной системы, ускоряет жиросжигание и предотвращает потерю мышечной массы.
Читайте также:  Какой протеин лучше для активного роста мышц?

Результаты применения Dymatize Acetyl L-Carnitine

Положительные эффекты приема Dymatize Acetyl L-Carnitine:

  • усиление жиросжигания;
  • стимулирование энергообмена в мышечных волокнах;
  • улучшение рельефности мускулатуры;
  • подавление активности катаболических процессов;
  • повышение выносливости и работоспособности во время активных тренировок;
  • поддержка функций сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • увеличение энергетических запасов организма;
  • улучшение ментальной концентрации;
  • уменьшение аппетита;
  • укрепление иммунитета.

Дополнительно употребление Dymatize Acetyl L-Carnitine способствует оптимизации психических процессов и предотвращает сокращение уровня тестостерона в организме после интенсивных тренировок. Комплекс не вызывает привыкания и подходит для систематического приема.

Как принимать Dymatize Acetyl L-Carnitine

Производитель рекомендует принимать Dymatize Acetyl L-Carnitine в тренировочные дни, за 20 минут до начала физических нагрузок. Порция для разового приема состоит из 2-4 капсул, которые следует запивать небольшим количеством жидкости. Dymatize Acetyl L-Carnitine также можно принимать между приемами пищи в нетренировочные дни. Продукт не будет оказывать жиросжигающего действия, но будет способствовать улучшению внимания, повышению настроения, и обеспечивать антиоксидантную защиту организма.

Интернет магазин спортивного питания в Севастополе.

Купить Dymatize L-Carnitine Xtreme 60капс. спортивное питание в Севастополе ,  в Инкермане, в Балаклаве, в Симферополе, в Алупке, в Алуште, в Армянске, в Бахчисарае, в Белогорске, в Джанкое, в Евпатории, в Керчи, в Красноперекопске, в Саках, в Старом Крыму, в Судаке, в Феодосии, в Щелкино, в Ялте. Протеин, гейнер, аминокислоты, аргинин, глютамин, BCAA, креатин, карнитин, омега 3,6,9, витамины, минералы, микроэлементы, трибулус, л-карнитин, жиросжигатели, предтренировочные добавки, для суставов и связок, тестостероновые бустеры, спортивные аксессуары, протеиновые батончики. Спортивное питание Universal Animal Pak 44 пак, Севастополь, Инкерман, Балаклава, Симферополь, Алупка, Алушта, Армянск, Бахчисарай, Белогорск, Джанкой, Евпатория, Керчь, Красноперекопск, Саки, Старый Крым, Судак, Феодосия, Щелкино, Ялта. 

Как действует L-карнитин

Главная функция L-карнитина заключается в транспортировке жиров, в частности, длинноцепочечных жирных кислот, в митохондрии клеток. В митохондриях жиры окисляются и становятся топливом для синтеза аденозинтрифосфата, или АТФ. L-карнитин выполняет свою работу и во время тренировок, и в состоянии покоя, но эксперименты доказывают, что он наиболее эффективен во время интенсивного тренинга.

Без адекватного количества L-карнитина львиная доля пищевых жиров не может проникнуть в митохондрии для сжигания в печах энергетического обмена. Для многих людей дефицит L-карнитина становится серьезной медицинской проблемой, последствия которой не ограничиваются неспособностью организма расщеплять жиры. Нехватка нутриента может приводить к мышечной слабости, замедлению роста, увеличению печени и множеству других проблем. Это одна из причин, почему L-карнитин считается «условно незаменимым» питательным веществом. Ваш организм синтезирует данное органическое соединение, но если его образуется недостаточно, здоровью угрожает серьезная опасность.

Как действует L-карнитин

Научные исследования показали, что карнитин положительно влияет на спортивные достижения

В ходе недавнего эксперимента шотландские ученые пришли к выводу, что помимо участия в транспортировке жиров L-карнитин усиливает влияние инсулина на мышечные клетки. Это значит, что L-карнитин помогает поддерживать низкий уровень гликемии даже после приема пищи с высоким содержанием углеводов, а также вносит ощутимый вклад в восполнение запасов гликогена. По этой причине я настоятельно рекомендую пить L-карнитин во время посттренировочного приема пищи.

Возможная польза L-карнитина

L-карнитин, и карнитин вообще, является ключевым компонентом в продукции энергии для клеток. Его основная функция, помогая расщеплять жирные кислоты для использования в качестве энергии, поддерживает клетки организма питательными веществами. L-карнитин также имеет вторичную функцию, удаляя некоторые отходы из клеток, чтобы предотвратить их накопление. В дополнение к своим основным функциям, L-карнитин может также представлять некоторые другие преимущества для организма. К ним относятся:

Здоровье сердца

L-карнитин может улучшить здоровье сердца, хотя исследования все еще продолжаются. Добавки могут повысить уровень L-карнитина, что может влиять на здоровье сердца и кровообращение после сердечного приступа. Добавки также могут помочь при симптомах сердечной недостаточности, таких как боль в груди и аритмия.

Лечение рака

Иногда лечение рака, например химиотерапия, может вызвать у человека дефицит L-карнитина. В этих случаях добавки L-карнитина могут уменьшить такие симптомы, как усталость и слабость. В настоящее время исследователи изучают это соединение как возможный способ предотвратить повреждение тканей в результате химиотерапии, но это исследование находится на ранней стадии.

Заболевания почек или печени

Поскольку почки и печень помогают создавать и использовать L-карнитин, болезнь в этих органах или их недостаточность могут привести к дефициту L-карнитина. Врачи могут рекомендовать прием L-карнитина в этих случаях для поддержания функции почек и печени и предотвращения дефицита.

Карнитин для здоровья сердца

у определенной группы людей низкая выработка или потребление карнитина является фактором риска развития инсультов.атеросклерозу людей, тканевые уровни карнитина которых ниже нормы, частота случаев сердечной недостаточности может быть выше.По прошествии 28 дней исследователи обнаружили уменьшение размера инфаркта в экспериментальной группеаритмиив экспериментальной группе наблюдалось улучшение сердечного ритма

беговой дорожкеThe Journal of the American College of Nutritionследует применять 500-1500 мг Л-карнитина в сутки100-500 мгаргинин

Пищевые источники

Учитывая тот факт, что витамин В11 стимулирует рост мышц, окисляет и выводит жиры из организма, способствуя похудению, продукты, богатые на полезное соединение всегда присутствует в меню атлетов и людей, желающих сбросить лишний вес. Наибольшее количество нутриента находится в субпродуктах и мясе. Второе место по содержанию «жиросжигающего фактора» принадлежит молочнокислым, молочным изделиям. Наименьшее количество левокарнитина сосредоточено в растительной пище. По этой причине, часто В11-гиповитаминозом страдают приверженцы строгой вегетарианской диеты.

Список продуктов, богатых на L-карнитин
Наименование Содержание витамина В11 в 100 граммах продукта, миллиграмм
Оленина 210
Баранина 160
Телятина (шницель) 105
Сыр Чеддер 100
Говядина 90
Кролик 30
Свинина 24
Утка 24
Бекон 23,3
Индейка 23
Гусь 22
Лосось 19
Раки 15
Козий сыр 13
Сельдь 12
Сгущенное молоко 10
Молоко 7
Креветки 7
Камбала 6,3
Скумбрия 6
Творог 6
Треска 5,6
Морской окунь 5
Йогурт 5
Курица 5
Утиная печень 4,3
Минтай 4
Щука 4
Сливки 3,8
Мороженое 3,5
Тунец 3,4
Мидии 2,8
Сметана 2,6
Кальмар 2,1
Авокадо 2
Моццарелла 1,8
Фундук 1,4
Фисташки 1,3
Кешью 1
Шампиньоны 1
Белый цельнозерновой хлеб 0,5
Спаржа 0,195
Макароны 0,126
Арахисовое масло 0,083
Отварной рис 0,0449
Яйца 0,0121
Апельсиновый сок 0,0019

Таким образом, в пищевой промышленности левокарнитин широко распространен.

Отмечена закономерность: чем краснее мясо, тем больше витамина В11 содержится в нем. При замораживании продуктов потери полезного соединения достигают 70%, после оттаивания, оставшийся нутриент переходит в талую воду.

Как принимать?

Дозировки подбираются каждому отдельному случаю, в зависимости от состояния организма, уровня нагрузок и выбранного препарата. Производители часто размещают указания по приему на упаковках с пищевой добавкой, ими не следует пренебрегать.

Рассмотрим общие рекомендации по приему данного вещества.

  • Жидкая форма. По 5 мл 3 раза в день. Спортсменам предпочтительно выпивать сразу 15 мл за 20-30 минут до похода в спортзал.
  • Капсулы и таблетки. По 5 мл 3 раза в день. Спортсменам предпочтительно выпивать сразу 15 мл за 20-30 минут до похода в спортзал.
  • Порошок. По 1 г за день. При необходимости (например, при подготовке к спортивным соревнованиям) допускается интенсивный прием вещества в «супер» дозах: 9-15 г в сутки.

И, хотя случаев передозировки или каких-либо побочных действий (за исключением диареи из-за сильного раздражения слизистой ЖКТ) при таком применении добавки ранее не наблюдалось, перед этим стоит проконсультироваться со специалистом.

Источники

  • -vybrat/how-to-l-carnitine/
  • -zhiroszhigateley/top-10-carnitine/
  • -karnitin/dlya-pohudeniya
  • -l-karnitiny
  • -karnitin/levokarnitin-top
  • -pitanie/zhiroszhigateli/
  • -l-karnitiny/
  • -of/
  • -10-luchshih-l-karnitinov/