Creatine 2500 caps Optimum Nutrition * Как принимать креатин от ON

Спортсменам-тяжелоатлетам и тем, кому необходим прирост мышечной ткани, необходимо принимать пищевую добавку – креатин. Данный продукт популярен и у вегетарианцев, которые не употребляют мясо и рыбу, в которых в основном и содержится природный строительный элемент.

Как действует креатин?

Действие, которое спортивное питание оказывает на организм гораздо важнее, чем конечный результат. Согласитесь, что анаболики впечатляют скоростью достижения видимых результатов, но стоит ли их употреблять? Думаю, что нет. Повезло, что креатин никак не относится к стероидам и прочей химии, а являет собой органическое вещество, которое продается в концентрированном виде.

За сутки организм расходует от 2 до 10 грамм креатина в зависимости от образа жизни человека. Нормальное содержание в организме – 140 грамм. Превышение стандартного содержания этого вещества в организме приводит к следующему:

  1. Вы чувствуете больший запас сил, и после тренировки остаются силы на повседневные дела. Дело в том, что креатин отвечает за обратную реакцию из АДФ в АТФ, что позволяет организму буквально возвращать потраченную энергию;
  2. Мышцы становятся больше и приобретают рельеф. Этот эффект связан с накоплением воды в мышцах, что позволяет не только увеличить видимый результат, но также несколько ускоряет рост мышечной массы;
  3. Тоннаж тренировки растет вместе с силой и выносливостью. Доказано, что креатин увеличивает силовые показатели на 10-15%, а запас общей выносливости на 7-9%.

Более подробное описание креатина от его появления до побочных эффектов можно прочесть в прошлой статье.

Creatine Mega Caps caps

СИЛЬНЕЙШИЙ КРЕАТИН КАПСУЛЫ В МИРЕ! 1250 мг микронизированного креатина в капсулах! ТОЛЬКО 2 капсулы на порцию! 

Читайте также:  Бородавки, прочь! Как убрать наросты на коже в домашних условиях

Olimp Creatine MegaCaps® является высокая форму креатина, которая является одной из форм более легко растворимые и впитывается в ткани, чем традиционный моногидрат. Креатин молекулы первичным носителем энергии в мышечных клетках, как фосфокреатина магазинов высокой фосфорной кислоты (фосфат радикалов) и распределяет их для синтеза белка и мышечные спазмы. Дополнение Olimp Creatine Mega Caps® результаты: — быстрое повторное синтез АТФ (непосредственный источник энергии) — значительное увеличение силы и мышечной массы — антикатаболический эффект — повышение uenergetycznienie тело капсулы Olimp Creatine Mega Caps® содержит 1250 мг! высокое качество микронизированного креатина.

Действие Creatine mega caps 1250 (120 капс) Olimp Labs:· Увеличивает силу мышц и их выносливость· Дает энергию для тренировок и увеличивает производительность· Благоприятно влияет на рост мышечной массы· Увеличивает визуальный объем мышцСостав на порцию (4 капс.):· Чистый креатин моногидрат – 5000 мг

Как принимать: эксперты фирмы Olimp разработавшие эту добавку рекомендую принимать ее два раза в день по 2-4 капсулы: один раз утром, а второй непосредственно после силовой тренировки. В те дни, когда у вас нет тренировки, старайтесь принимать креатин в тоже время.

Creatine Mega Caps caps

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Креатин 1250 мега капс как приниматьОценка 5 проголосовавших: 1Владимир Корнев

Приветствую Вас на нашем портале. Я Владимир Корнев. В настоящее время я уже более 4 лет работаю персональным тренером. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области, хочу подсказать всем посетителям сайта как решать разнообразные задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Принимать креатин следует согласно нескольким простым правилам:

  • для сушки креатин не подходит, поскольку способен задерживать очень незначительное количество воды;
  • для употребления во время тренировочных занятий креатин можно добавлять в энергетики, либо гейнеры, однако, ни в коем случае не в протеиновые коктейли;
  • принимать креатин надо строго между приёмами пищи;
  • креатин необходимо принимать совместно с углеводосодержащими напитками.
Принимать креатин следует согласно нескольким простым правилам:

В продукте Micronized Creatine Powder от компании Optimum Nutrition содержится 99,9-процентный кристаллический порошок креатина моногидрата наивысшего фармацевтического качества. В человеческом организме креатин преобразовывается в вещество под названием АТФ (аденозин трифосфат), которое хранится в метохондрии мышечных клеток. АТФ является особым химическим соединением, вырабатываемым человеческим организмом, которое оказывает содействие резкому сокращению мышц. Правильный приём креатина моногидрата способен увеличить уровень содержания АТФ внутри клеток, а также существенно повысить их гидрацию, что позволит значительно улучшить эффективность занятий.

Читайте также:  Гейнер в домашних условиях для мышечной массы

С чем можно смешивать во время приема

Креатин в виде капсул и таблеток использовать просто – здесь препарат просто запивается стаканом воды. Спортивное питание в виде порошка требуется разбавлять в воде. На вкус порошок слегка горчит, поэтому в нее можно добавить сахар или мед. Лучший вариант – это разводить его в соке, его усвоение вместе с углеводами намного лучше. Но необходимо знать, что не всякий сок подойдет для этого. Следует брать сладкие соки: виноградный, вишневый или из сладких яблок.

Это важно: Нельзя разводить вещество в апельсиновом соке или в напитке из грейпфрута, потому как лишняя кислота негативно влияет на структуру моногидрата.

Наилучшими транспортными системами являются быстрые углеводы или быстрые протеины (изолят сывороточного протеина или аминокислоты). Они положительно влияют на усвоение карболовой кислоты, поэтому лучше всего смешивать креатин с гейнерами, в которых уже имеется и белок, и производители для повышения стоимости уже намешивают в препарат различные добавки в виде углеводов, протеина, аминокислот и другого. Старайтесь покупать чистый креатин и потом смешивать с тем, чем хотите и в необходимых для этого количествах.

Запрещается смешивать креатин с горячей жидкостью – это плохо влияет на моногидрат и тогда не будет от него никакого эффекта. Запивать молоком или размешивать в нем порошок, тоже нельзя. Содержащийся в молоке казеин, является медленным белком, плохо влияющим на усвоение. Также отрицательно влияет на добавку кофеин.

Описание Creatine Caps

В человеческом организме в качестве основного источника энергии мышечных сокращений выступает аденозинтрифосфат или АТФ. В тот момент, когда наши мышцы совершают работу и находится в состоянии напряжения, аденозинтрифосфат, выделяя заряд энергии, переходит в АТФ. При этом жизненный цикл молекулы АТФ при повышенных нагрузках равен всего лишь 15 секундам, после чего истощаясь, они начинают восполняться с помощью креатина фосфата. Этот процесс естественен, беспрерывен и цикличен. Creatine 2500 Caps — это креатин содержащая добавка, в основе которой креатин моногидрат бренда Optimum Nutrition – известного всем своим высоким качеством выпускаемой продукции и инновациями. Две капсулы данной добавки (1 порция) наполнят ваш организм 2500 мг чистейшего креатин моногидрата.

Читайте также:  Самый честный обзор спортивного питания.

Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps:

  • 2500 мг креатина в 1 порции;
  • состоит из чистейшего креатина моногидрата;
  • быстроусвояемые капсулы;
  • увеличение выносливости и силы.