Домашний рецепт сжигателя жира для мужчин

Проблема лишнего веса часто беспокоит не только представительниц слабого пола. Мужчины также могут быть озабочены своей внешностью и фигурой, и могут искать хороший рецепт сжигателя жира в домашних условиях. Здесь стоит отметить, что подобное возможно, поскольку существует ряд определенных продуктов, которые способствуют расщеплению жировых отложений и последующему похудению. В том, какие природные жиросжигатели существуют и как их можно приготовить своими руками, разбираемся ниже.

Какие продукты позволят сжечь жир именно на животе?

В первую очередь при желании похудеть, мужчина должен уяснить, что существуют определенные жиросжигающие продукты для похудения в домашних условиях. Употребляя их регулярно и отказавшись от жирной калорийной пищи, можно добиться вполне заметного эффекта уже в течение месяца-двух. Итак, хорошо справляются с жирком на боках, животе и бедрах такие продукты:

  • Грейпфрут. Этот цитрусовый плод богат витамином С и природной горечью, что разгоняет метаболизм в несколько раз. Употребляя половинку грейпфрута всего раз в день на протяжении месяца, можно увидеть заметный результат. Но грейпфрут нужно кушать в качестве блюда для одного из приемов пищи. Можно добавить в рацион лимон и лайм.
  • Кисломолочная продукция низкой жирности. Эти продукты относят к белковым. А, как известно, именно на переработку и усваивание белка организм тратит энергию из жировых отложений. Если заменить ужин или полдник чашкой кефира или нежирного йогурта, то это стопроцентно даст положительный эффект.
  • Яблоко. Этот плод богат пектином, который останавливает процесс поглощения жира клетками человеческого организма. В результате процесс ожирения останавливается и дает обратный ход.
  • Перец (чили, кайенский, стручковый, молотый красный). Все эти острые специи имеют в своем составе капсаицин — химическое соединение, которое значительно разгоняет метаболизм и способствует похудению.

Важно: капсаицин, входящий в состав блюд и напитков, способен сжигать калории еще 20 минут после приема пищи.

Какие продукты позволят сжечь жир именно на животе?
  • Белковая пища в виде мяса птицы, рыбы, орешков и яиц. Также показаны бобовые. Все эти продукты отнимают у организма много энергии из жировых запасов для усваивания.
  • Каша овсяная. Эта крупа богата пищевыми волокнами, что значительно ускоряет процесс очистки кишечника от токсинов и шлаков. В результате такой чистки происходит и уменьшение объемов талии.
  • Чечевица. Еще один растительный ингредиент, дополняющий природные жиросжигатели для похудения мужчин в домашних условиях. Крупа также богата растительной клетчаткой и белками.
  • Капуста листовая и другая зелень (салат, руккола, сельдерей). Эти продукты помогают поддерживать оптимальный уровень сахара в крови. В результате тяга к сладкому и калорийному проходит сама собой. А это способствует естественному похудению.
  • Огурец. Благодаря низкому содержанию калорий в овоще и большому количеству воды в нем огурец быстро насыщает и при этом восстанавливает водно-солевой баланс в организме.
  • Спаржа. Этот ценный растительный продукт активно выводит из полости кишечника все непеработанные отходы и шлаки, что способствует расщеплению жира в области живота.

Важно: особенно полезна спаржа при запорах и проблемах с пищеварительным трактом.

  • Пармезан. Мало того что этот сыр как и все другие является белковым продуктом, так он еще и активизирует выработку гормона, который отвечает за расщепление жиров в организме человека.
  • Чай. Продолжая изучать жиросжигатели в домашних условиях, можно вписать в список и зеленый чай. Причем желательно пить его холодным и со льдом. Дело в том, что для усваивания чашки зеленого горячего чая требуется 60 ккал. Для усваивания холодного напитка требуется в два раза больше калорий.

Виды жиросжигателей

Они делятся на два типа — синтетические и натурального происхождения. Натуральные жиросжигатели можно найти в ближайшем супермаркете. Искусственные продаются в специализированных магазинах спортивного питания.

Синтетические жиросжигатели стимулируют расщепление имеющегося жира и предупреждают образование новых отложений. Их употребление рекомендуют профессиональным спортсменам и бодибилдерам. Тем же, кто является новичком в мире фитнеса, обычно советуют применять жиросжигатели растительного происхождения.

В борьбе с избыточным весом многие девушки предпочитают натуральные продукты.

Натуральные продукты для сжигания жира разделяются на три категории:

  1. Низкокалорийная пища, при употреблении которой организм расходует энергию из жировых отложений. К ней относятся нежирные сорта мяса и рыбы, а также фрукты, овощи.
  2. Продукты, способствующие выработке гормона роста и, как следствие, увеличению объема мышечной ткани. В их число входят диетические сорта мяса и творог.
  3. Продукты, ускоряющие обмен веществ и напрямую расщепляющие жир. Они, как правило, являются самым предпочтительным вариантом. К ним относятся цитрусовые и специи.

Выбирать продукты следует соответственно поставленной цели. Для быстрого похудения подойдет диета с обилием фруктов и овощей. Для наращивания мышц стоит сделать упор на мясо и курятину.

Соблюдать диету и наслаждаться едой — это реально. Диетические продукты могут не только помочь сбросить лишний вес, но и принести пользу здоровью.

Рекомендуем изучить по данной теме также:Состав и дозировка жиросжигателя Lipo 6х Black от Nutrition

Специалисты давно отметили, что самый качественный жиросжигатель это комплекс липо 6х. Его изготовили с помощью мультифазной технологии. Благодаря ему компенсируются не только медленные, но и быстрые компоненты. Это все говорит о том, что добавка работает, не только быстро, но и длительно.

2214 0 0

Читатели считают данные материалы полезными:

  • Какие виды L-карнитина можно принимать для похудения?
  • Как принимать L-Carnitine от VPLab и его назначение

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигающие напитки и продукты, а также их синтетические аналоги, имеют принципиально разные механизмы воздействия на организм. Их классифицируют по четырем основным направлениям. Поговорим о каждом подробнее.

  • Диуретики и слабительные

Эти вещества выводят из организма избыточную влагу, а также каловые массы, шлаки и токсины. Ввиду мочегонного действия первых происходит глобальное высвобождение мягких тканей от избыточной влаги.

Как известно, именно лишняя жидкость способствует накоплению липидных клеток в подкожно-жировой клетчатке. Поэтому мочегонное не только лишает тело 2-3 кг веса за счет вывода воды, но и препятствует дальнейшему скоплению  жировых бляшек.

Слабительные выводят из кишечника каловые массы, шлаки и продукты распада, тем самым нормализуя и стабилизируя естественную перистальтику кишечника. В натуральном виде данные жиросжигатели для активного похудения встречаются в арбузах, дыне, сухофруктах, свекле, сельдерее, отрубях, несоленом рисе.

  • Термогеники

Эти компоненты в некоторой степени ускоряют обмен веществ, будто разогревая тело изнутри и искусственно повышая его температуру. Они также нормализуют периферическое кровообращение, а значит, улучшают микроциркуляцию и ток лимфы в тканях. Благодаря этому обменные процессы происходят существенно быстрее, а липидная ткань буквально «сгорает» под влиянием активного кровотока.

Читайте также:  Спортивная добавка ZMA – комплекс для защиты и роста мышц

Среди природных жиросжигателей для похудения с термогеническим действием следует выделить некоторые пряности (корица, куркума), зеленый и черный чай, натуральный молотый кофе, молочные и кисломолочные продукты, качественный алкоголь (сухое вино).

  • Подавители аппетита

Наверное, не стоит детально объяснять, как работают блокаторы голода. За счет действующих компонентов, они, проникая в желудок, значительно увеличиваются в объеме, создавая ощущение сытости. В результате вы не съедите больше, чем положено, и ваша рука уже вряд ли потянется к жирному и калорийному десерту.

Но у них есть один существенный недостаток: они никак не влияют на психологическое восприятие еды и процессы, происходящие внутри организма. Поэтому они вряд ли способны помочь человеку, который привык есть «за компанию» против своей сытости, «заедать» стресс, или питаться фастфудом.

Среди натуральных жиросжигателей для похудения, обладающих данным действием, следует особенно выделить продукты, содержащие клетчатку (пищевые волокна) в высокой концентрации.

  • Липолитики

Липолитик – это редкий, и самый эффективный жиросжигатель для похудения, меняющий обменные процессы в жировой ткани на клеточном уровне. Среди привычных и доступных всем нам продуктов найти его практически невозможно. Да и в ассортименте спортивного питания он встречается крайне редко, несмотря на громкие заявления производителей. Липолитическим эффектом, в некоторой степени, обладает мякоть свежего ананаса, имбирный корень и сельдерей.

Если вы решили прибегнуть к химическим средствам, обещающим липолитический эффект, потрудитесь детально изучить состав препарата и поинтересоваться о воздействии на ваш организм его основных действующих веществ. Уверяем вас – вы практически гарантированно найдете там стимуляторы, но не обнаружите даже тривиальных блокаторов голода.

Поэтому в поиске жиросжигателей мы рекомендуем вам обратиться к природе. Натуральные «борцы» с лишним весом окажут добрую услугу для вашего организма, насытив его ценными питательными веществами, в то время как химия будет влиять на похудение «точечно», нарушая все системные природные механизмы.

Виды жиросжигающих продуктов

Натуральные жиросжигающие продукты включают активные биовещества – именно они заставляют сжигать жир, ускоряют обменные процессы, уменьшают аппетит и очищают от вредных веществ.

Если брать в учёт таблицу, со жиросжигающими продуктам, то туда входят продукты, способные уменьшить количество калорий, которые организм, легко усваивает.

Наряду с этим они имеют природное происхождение и не приносят вреда организму.

Рассмотрим список жиросжигающих продуктов для худеющих.

К наиболее распространенным жиросжигающим продуктам относится следующее:

Виды жиросжигающих продуктов
  1. Овощи с высоким содержанием клетчатки.Прежде всего в эту категорию входит капуста, причем жиросжигающими свойствами обладают все ее разновидности – белокочанная, брокколи, цветная. Она полезна тем, что заставляет организм расходовать на переваривание больше калорий, чем содержит. Аналогичными свойствами обладают огурцы, болгарский перец, артишок, сельдерей, красная свекла;
  2. Оливки и оливковое масло.Эти продукты способствуют улучшению работы желудка и контролю веса. Десять оливок в день и ложка оливкового масла способствуют улучшению усвоения жиров и солей, а также выводят токсины;
  3. Зеленый чай.Этот напиток способствует очищению организма и сжиганию калорий. Также прекрасными жиросжигающими свойствами отличается китайский чай пуэр;
  4. помогает уменьшать уровень сахара в крови, а значит, и сжигать жир. Для достижения необходимого эффекта следует включить в свой рацион четверть чайной ложки данной специи. Кроме корицы, прекрасными жиросжигающими свойствами обладает имбирь;
  5. Цитрусовые.Для борьбы с лишним весом можно употреблять мандарины, лимоны, апельсины, помело. Однако эффективнее всего с жиром борется грейпфрут, который обладает желчегонным действием, – благодаря этому жиры, попадающие в организм, быстрее расщепляются. Нужно учитывать, что данное вещество содержится в перепонках фрукта, а потому его обязательно следует употреблять целиком;
  6. Малина.Японские ученые доказали, что в малине присутствуют ферменты, которые способствуют расщеплению жира, поэтому стоит съедать полстакана этого продукта за полчаса до еды;
  7. Изюм.Этот продукт также прекрасно выводит жир из организма. В качестве дополнения к диете можно приготовить вкусный джем с изюмом. Для этого нужно измельчить 100 г изюма и кураги, 400 г чернослива, 200 г шиповника, добавить мед и есть по столовой ложке. Делать это следует дважды в день.

Помимо натуральных продуктов, существуют искусственные жиросжигатели, однако выбирать подобные препараты следует крайне внимательно.

Любой такой продукт включает хитозан, йохимбе, бромелаин, экстракт гуараны и зеленого чая.

В описании обычно указано, что препараты эффективны за счет подавления аппетита и ускорения затрат калорий, что способствует расщеплению жира и выведению лишней жидкости.

Иногда это соответствует действительности, однако каждое из подобных средств служит для разных целей, что обязательно нужно принимать во внимание.

Натуральные жиросжигатели. Список продуктов для похудения

Натуральные жиросжигатели очень популярны у представительниц женского пола, потому что они не только помогают похудеть, но и не наносят вред организму в отличие от других их аналогов, например, таблеток и препаратов для похудения. Какие существуют природные жиросжигатели? Какая от них польза? На все вопросы ответы можно найти ниже!

Список продуктов жиросжигателей

Все продукты жиросжигатели условно можно разделить на две группы: жидкие и твердые продукты.

К первым относятся:

  • Обычная вода (Она улучшает метаболизм, что избавляет от лишнего веса, при этом хорошо ее пить утром, за 20 минут до завтрака, чтобы получить видимый эффект. А чтобы обмен веществ всегда был на высоком уровне, нужно в сутки употреблять как минимум 1,5 литра воды, желательно 2 литра).
  • Ячменная вода (Этот природный жиросжигатель активно выводит из организма скопившиеся токсины, шлаки и другие ненужные вещества, вследствие чего и теряется лишний вес).
  • Лимонная вода (Всем известно, что в лимоне в очень большом количестве содержится лимонный сок, и именно он помогает бороться организму с лишним весом, уменьшая аппетит и способствуя лучшему сжиганию жировых отложений).
  • Зеленый чай (Этот натуральный жиросжигатель прекрасно ускоряет обмен веществ, а он практически во всех случаях является причиной лишних килограммов и жировых отложений).
  • Кофе (Он улучшает работу метаболизма и повышает температуру тела. Многие утверждают, что кофе гораздо эффективнее пить перед тренировкой, буквально за 10-15 минут до нее).
  • Различные свежевыжатые соки (В них содержится огромное количество разных минералов и витаминов, очень нужные организму. В некоторых, например, в апельсине, киви, том же самом лимоне, много витамина С, который помогает бороться с лишним весом. Этот природный жиросжигатель можно в некоторых случаях, например, раз в несколько дней вечером, использовать вместо ужина, так как свежевыжатый сок и организму даст необходимые вещества, и прекрасно утолит голод).
  • Красное вино (Буквально один бокал красного вина, выпитый перед обедом, снизит аппетит вдвое. Это помогает за один раз скушать гораздо меньше, чем вы съели бы, не употребляя вино).

К твердым продуктам относятся:

  • Некоторые каши (Они мгновенно проводят чистку организма, выводят все ненужное и, соответственно, от этого уменьшается вес).
  • Фрукты и ягоды (Они содержат витамины, которые необходимы организму, и мало калорий. Поэтому, если активно их употреблять, можно и быть здоровым, и потихоньку сбросить ненужный вес).
  • Молочные продукты, в частности, творог, йогурт, кефир, если речь идет о низкокалорийных продуктах (Они разрушают жиры и, следовательно, борются с лишним весом).
  • Белковая пища, например, яичные белки, нежирное мясо, рыба (Эти натуральные жиросжигатели борются с жирами и увеличивают мышечную массу).
  • Некоторые овощи, в частности, спаржевая фасоль, капуста (Эти продукты выводят лишнюю жидкость из организма, избавляют от отеков, препятствуют отложению жировых отложений и улучшают обмен веществ).
  • Специи, в особенности красная паприка, черный перец, то есть острые приправы (Они стимулируют потоотделение, что приводит к потере лишних килограммов).
Читайте также:  Глутамин: аминокислота для сжигания жира и роста мышц

Фрукты жиросжигатели

Среди них можно отметить очень эффективный грейпфрут. Если не любите кушать плод, можно сделать сок с помощью соковыжималки. Один важный момент: его нужно употреблять с белыми пленками, вкус которых достаточно горьковат.

Некоторые говорят, что, если употреблять по 1-2 грейпфрута каждый день, за 2 недели можно похудеть на 2 кг без вреда для здоровья! А если делать еще физические упражнения да и ограничить немного питание? Грейпфрут – природный жиросжигатель, который эффективно уменьшает избыточный вес!

Яблоки также хорошо борются с лишним весом, но действуют они немного по-другому: в их составе есть клетчатка, употребляя которую притупляется чувство голода на некоторое время. Таким образом, съев всего пару-тройку яблок на протяжении суток, вы не будете постоянно испытывать голод, следовательно, за день гораздо меньше употребите пищи. Также яблоки нормализуют работу кишечника!

Эффективным натуральным жиросжигателем является ананас. В его составе имеется одно чудесное вещество – бромелайн, которое улучшает пищеварение, а именно активно растворяет жиры.

Также в нем содержится клетчатка, которая дает надолго чувство сытости.

Съешьте несколько небольших кусочков ананаса после трапезы, и даже через несколько часов вы не будете хотеть кушать! Также процесс похудение с помощью ананаса идет из-за маленькой калорийности фрукта: на 100 граммов приходится не более 46 ккал.

Употребляя низкокалорийные продукты, вы сможете быстро и надежно похудеть!

Киви также хороший натуральный жиросжигатель. Он не только малокалориен, но и содержит немало витамина С, который притупляет чувство голода. А еще киви очень вкусный фрукт, а значит, его можно кушать столько, сколько пожелаете!

Продукты жиросжигатели

Эффективными помощниками в борьбе с лишними килограммами, которые отлично дополнят физические нагрузки и ускорят процесс похудения, являются натуральные жиросжигатели. Какие же продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы быстрее похудеть? Рассмотрим самые эффективные продукты-жиросжигатели.

Жиросжигатели называют также продуктами с отрицательной калорийностью, так как, за счет их состава, организм на их переработку тратит энергии больше, чем получает от самого продукта. Именно эта отрицательная разница способствует сжиганию жировых отложений. Кроме этого, продукты-жиросжигатели для похудения играют важную роль, поскольку они увеличивают скорость обмена веществ, обеспечивают организм дополнительной энергией, увеличивают выработку гормона роста, который направляет жировые запасы на процесс деления клеток, снижают аппетит.

Профессиональные же спортсмены отдают предпочтение специальным спортивным добавкам, которые обладают таким же эффектом, как и природные жиросжигатели, и позволяют получить красивый рельеф мышц. Одна из таких действенных добавок — WTF LABZ Summer Time (90 капс.).

Список эффективных продуктов-жиросжигателей

К наиболее мощным натуральным жиросжигателям относятся:

Это только небольшой перечень жиросжигающих продуктов, которые максимально эффективны, общая таблица жиросжигателей более обширная.

Выбор продуктов жиросжигателей для мужчин и женщин

При выборе лучших продуктов, с помощью которых худеют мужчины и женщины, следует учитывать физиологические особенности организма, разницу в скорости обменных процессов, строение жировых клеток.

Мужчинам рекомендуется употреблять жиросжигатели с высоким содержанием белка, а в женском организме активнее будут оказывать влияние на сжигание жира кислоты, содержащиеся в фруктах.

В список продуктов жиросжигателей для мужчин входят.

В перечень лучших продуктов, с помощью которых худеют женщины, подойдут:

  • грейпфрут;
  • ананас;
  • кисломолочные продукты;
  • отруби.

При этом, включая в свой рацион жиросжигающие продукты, и мужчинам, и женщинам необходимо помнить, что принимать продукты необходимо в меру, предпочтительнее сочетать несколько разных, а не останавливаться на одном. Питание должно быть сбалансированным, и, конечно, не нужно забывать о физических нагрузках.

Напитки для похудения в домашних условиях

Большую популярность получили напитки, которые способствуют уменьшению массы тела. Для приготовления напитка женщине не нужно тратить большое количество времени.

Следует выделить наиболее распространённые виды:

  1. Зеленый чай с имбирем — заварить зеленый чай без сахара и добавить пол чайной ложки измельчённого корня имбиря и ломтик лимона. Употреблять несколько раз в день
  2. Грейпфрутовый сок – необходимо ежедневно выпивать сок с мякотью одного грейпфрута
  3. Овощные соки с добавлением сельдерея не только помогут снизить вес, но и очистят организм от шлаков.
  4. Прохладная вода – ежедневно необходимо утром выпивать стакан холодной воды, это помогает ускорить процесс обмена веществ в организме.

При употреблении напитков для снижения веса необходимо длительное употребление жидкости для достижения оптимального результата.

Напитки для похудения в домашних условиях

Чаи для похудения

Для быстрого достижения результата рекомендовано употреблять большое количество чая с различными добавками.

Виды чаев, которые способствуют снижению веса:

  • Зеленый чай.
  • Чай с кайенским перцем, в состав перца входит специальное вещество, которое обладает блокирующим свойством для аппетита.
  • Черный чай с имбирем – ускоряет процесс обмена веществ в организме.
  • Чай с подорожником – способствует снижению аппетит, рекомендовано употреблять за несколько минут до приёма пищи.
  • Чай с хреном — способствует расщеплению подкожных жиров и вывод их из организма.

Употреблять чаи необходимо без добавления сахара, желательно перед приемом пищи.

Коктейли для похудения

Жиросжигающие коктейли направлены на постепенное сжигание жировых отложений и выводу с организма токсинов и вредных веществ. Употреблять коктейли необходимо за 30 минут до приема пищи.

Напитки для похудения в домашних условиях

Наиболее распространённые рецепты коктейлей для похудения:

  • Яблочный – необходимо измельчить в блендере два зеленых яблока и пол чайной ложки молотого имбиря и все залить стаканом воды. Хорошо перемешать — коктейль готов к употреблению.
  • Коктейль из сельдерея – необходимо взять несколько стеблей сельдерея, два зеленых яблока и пол лимона, все измельчить в блендере и добавить пол стакана воды.
  • Коктейль с корицей – необходимо измельчить палочку корицы и смешать с чайной ложкой меда и стаканом воды, все перемешать и употребить до приёма пищи.
  • Кефирный коктейль – в стакан низкокалорийного кефира необходимо добавить щепотку молотой корицы, чайную ложку молотого имбиря и щепотку молотого красного перца. Всё перемешать и употребить.

Популярность коктейлей для сжигания подкожного жира получили из-за быстроты приготовления и доступных ингредиентов.

Список жиросжигающих продуктов

Натуральные жиросжигающие продукты не только помогают сбросить вес и подавить аппетит, но и выводят токсины, яды, избыток жидкости, препятствуют отложению жировых отложений.

Читайте также:  Как правильно питаться при занятиях спортом?

Из них наиболее полезны:

  • шпинат, редис, томаты, любые виды салатов, огурцы, капуста, особенно цветная, брокколи, сельдерей, спаржа;
  • яичные желтки (холин);
  • корица, кайенский перец;
  • кофе, гуарана, кола натуральная (кофеин), какао, чай (любой), ройбуш, матэ (полифенолы);
  • цитрусовые с нарингином (особенно грейпфруты), киви, малина, яблоки, авокадо, ананас (содержит бромелайн, расщепляющий сложные липиды);
  • имбирь, батат, топинамбур (входят в жиросжигающие комплексы китайского производства)
  • овсянка, ячмень, гречка;
  • морская капуста;
  • натуральное красное вино (не более 150 мл в день);
  • нежирные кисломолочные напитки.

Жиросжигающие фрукты

Жиросжигающие продукты питания действительно помогают сбросить лишний вес. Но следует заметить, что нельзя съесть большой кусок торта, а потом заесть это всё «волшебным» продуктом и жир моментально пропадет. Такого не бывает. Ничто не заменит правильного подхода к здоровому питанию и занятий спортом.

Лишние калории пропадут только при регулярной физической активности и ограничениях в еде. Здоровые продукты питания могут помочь улучшить пищеварение и обмен веществ. Для этого включи в свой рацион больше фруктов. А некоторые ешь сразу после основного приема пищи, в небольших количествах.

Жиросжигающие фрукты

  1. ЧерникаЧерника активно борется с жировыми отложениями, уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. При употреблении небольшого количества черники каждый день жир сжигается на 2 % эффективнее. В чернике содержится большой процент антиоксидантов, которые избавляют организм от токсинов. Добавь эти ягоды в йогурт или мюсли!
  2. АнанасАнанас – это популярный жиросжигатель. В нем содержится такой фермент, как бромелин. Он помогает расщеплять белки. Ананас способствует улучшению переваривания мяса, рыбы, а также молочных продуктов. Также в нем присутствует большое количество пищевых волокон и органических кислот. Ананас богат калием, железом, кальцием и йодом. Также в этом фрукте содержатся ценные витамины группы В и витамин А.
  3. АвокадоАвокадо имеет сильный жиросжигающий эффект, так как в нем содержится натуральная аминокислота L-карнитин. Она способствует сжиганию жира и ускоряет метаболизм. Кроме того, карнитин способен улучшать циркуляцию крови. Имей в виду, что этот фрукт содержит много калорий, поэтому следует употреблять не больше чем половину плода в день.

    Добавь кусочек авокадо или два в салат. Ты также можешь попробовать приготовить вкусные закуски с ним.

  4. МалинаМалина освобождает клетки от жира за счет высокого содержания витаминов. А еще она обладает мочегонным действием, и это способствует ускорению метаболизма и выведению из организма токсинов. Кстати, малина практически не теряет своих полезных свойств при тепловой обработке.
  5. Яблоки и грушиУпотребление яблок и груш поможет тебе похудеть. Оба фрукта содержат волокна, которые ускоряют метаболизм, а также они богаты пектином, который стимулирует работу ЖКТ, способствует выведению шлаков и избытка холестерина из организма.

    Возьми яблоко и грушу с собой на работу в качестве полезного перекуса.

  6. ГрейпфрутГрейпфрут — один из самых доступных фруктов для похудения. Избавиться от ненужных жировых запасов поможет употребление половины грейпфрута после еды. Этот фрукт также ускорит метаболизм. Похожими свойствами, кстати, обладают все цитрусовые. Кроме того, они избавляют организм от шлаков и укрепляют иммунитет.
  7. БананБананы содержат пребиотические волокна, которые помогают уменьшить аппетит, и также в них присутствует резистентный крахмал, который блокирует переваривание некоторых углеводов и заставляет организм использовать накопленный жир в качестве энергии. Калий, который содержится в бананах, помогает нарастить мышечную массу.

    Приготовь простой коктейль из йогурта, молока, бананов и льда.

  8. ГранатГранатовый сок содержит полифенолы, которые избавляют наш организм от токсинов. Они улучшают обмен веществ в организме.

    Выпивай стакан гранатового сока после еды. Его лучше всего разбавлять водой.

Попробуй включить эти вкусные фрукты в свой ежедневный рацион, и уже скоро ты заметишь результат.

Поделись этой интересной статьей о фруктах, которые помогают сжечь жир, с друзьями.

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Топ лучших жиросжигателей. Самые популярные

Наиболее подходящими жиросжигателями для похудения женщин являются препараты, которые мы подобрали в списке ниже. Из этого топа самых эффективных жиросжигателей вы можете выбрать наиболее подходящие для вас. Как по состоянию здоровья, так и по бюджету.

Топ лучших жиросжигателей. Самые популярные

1. L-карнитин — широко известная спортивная добавка, которая дублирует уже имеющуюся в нашем организме аминокислоту. Именно L-карнитин помогает жирам расщепляться и дает мощный заряд энергии для всех клеток. Одной из его функций является защита сердечно-сосудистой системы. Присутствует в больших количествах в мясомолочных продуктах.

Топ лучших жиросжигателей. Самые популярные

2. Lipo-6 Black производства компании Nutrex в гелевых капсулах —любимый препарат большинства женщин, исходя из большинства отзывов. В отличие от других препаратов, прошел всесторонние исследования. Lipo-6 Black соединяет в себе качества термогеника, липотропика и подавителя аппетита. Эффективность базируется на таких снижающих вес компонентах, как:

Топ лучших жиросжигателей. Самые популярные
  • кофеин;
  • синефрин;
  • нескольких формах йохимбина (вытяжки из коры африканского дерева, расщепляющей жиры);
  • растительные экстракты.
Топ лучших жиросжигателей. Самые популярные

Топ лучших жиросжигателей. Самые популярные

Его минусы – высокая цена и не совсем удобная дозировка — по 3 капсулы в день. Эффект ощутим после месяца приема – до 5-7 кг при одновременном сочетании с физическими нагрузками. Очень мягко воздействует на кишечник, практически не давая никаких негативных последствий.

Топ лучших жиросжигателей. Самые популярные

Самые эффективные жиросжигатели

Топ лучших жиросжигателей. Самые популярные

3. Черная Мамба, представленная Innovative Labs. Это экстремальный жиросжигатель со сбалансированным составом термогеников: йохимбин, синефрин, пиперин и фенилэтиламин. Включает в себя также кофеин, Ephedra Extract, Эводиамин Эффективно борется с лишним весом и беспощадно уничтожает жировые клетки. Жиросжигатель Черная Мамба снижает вес даже при незначительной физической нагрузке. Стимулирует метаболизм, повышает выносливость и воздействует на ЦНС. Отлично подходит для спортсменов и бодибилдеров, привыкших к усиленным нагрузкам во время тренировок. И конечно станет незаменимым помощником в борьбе с килограммами всем женщинам, ведущим сидячий образ жизни.

Топ лучших жиросжигателей. Самые популярные

4. Hellfire. Еще одна сильнодействующая спортивная добавка, воздействующая целенаправленно на ЦНС через термогенные составляющие. Состав препарата: кофеин, эфедран, зеленый чай и экстракт Сиды.

Топ лучших жиросжигателей. Самые популярные

Предостережение: Hellfire нельзя соединять с другими средствами, содержащими кофеин. Поэтому поклонникам кофе следует остановиться на другом жиросжигателе для избежания побочных эффектов со стороны ЦНС. Превосходит по воздействию известный жиросжигатель Черную вдову.

Топ лучших жиросжигателей. Самые популярные

5. Black Spider 25 или знаменитая Черная вдова. В этом жиросжигателе кофеин и аспирин с эфедой сочетается с корой белой ивы, пиколинатом хрома и различными термогениками исключительно натурального происхождения. Отсюда впечатляющий эффект снижения веса на основе ускорения метаболизма, улучшения работоспособности и повышения общего уровня энергии.

Воздействует также и на аппетит через ЦНС, приглушая чувство голода. Нельзя сочетать с кофе и чаем. Необходимо четко соблюдать инструкцию. И не забывать пить большое количество жидкости, избегая жажды и обезвоживания организма.