Elite Whey Protein от Dymatize Nutrition как принимать состав

Интернет-магазин спортивного питания Atletic-Food предлагает протеин Elite Whey Protein Isolate от производителя спортивного питания Dymatize!

Dymatize Elite Whey свойства

  • насыщение тканей необходимыми аминокислотами;
  • формирование выраженного мускулистого рельефа;
  • блокирование катаболизма;
  • существенное повышение физической выносливости;
  • качественная регенерация мышц;
  • эффективное снижение подкожного жира.

С приемом Dymatize Elite Whey увеличится ваша мышечная, но не жировая масса, что иногда происходит при соблюдении высоко-углеводной диеты. Данный продукт поможет вам увеличить мышечную массу, не зависимо от того, планируете вы снизить или увеличить жировую массу. Мощная питательная добавка Dymatize Elite Whey изготовлена из наиболее высококачественного белка, что позволяет употреблять ее в качестве альтернативы белку, поступающему вместе с пищей. Обладает великолепным вкусом! Dymatize Elite Whey настолько вкусный, что вам может показаться, будто он содержит сахар, искусственные подсластители или натрий… но нет! В каждой порции Elite Whey Protein содержится только 1 грамм сахара, и полностью отсутствует аспартам. Кроме того, Elite Whey Protein быстро растворяется и превращается в однородную массу как в обычном стакане, так и в специальном шейкере, что делает его удобным для использования в любом месте и в любое время. Просто добавьте воды, молока или сока и пейте!

Особенности сывороточного протеина

Протеин молочной сыворотки является наиболее ценным из источников белка, использующихся в спортивном питании. Его структуру образуют в основном глобулины — белковые соединения простой структуры с небольшой молекулярной массой. Они характеризуются высокой скоростью расщепления на отдельные дипептиды и аминокислоты, которые сразу поступают в кровоток.

Сывороточный протеин Elite Whey Protein хорошо сбалансирован по составу аминокислот, в том числе ВСАА – аминокислотных соединений с разветвленной структурой. Последние являются основным структурным компонентом мышечных волокон, а также принимают участие в других важных для организма обменных процессах.

Еще одна особенность добавок сывороточного протеина, в том числе Elite Whey Protein, – высокая степень усвоения. Организм усваивает белки молочной сыворотки практически на 100%, и с этой стороны они являются более выгодными компонентами по сравнению с белками сои и мяса.

Как выбрать протеин

Происхождение. Протеин извлекают из самых различных источников, как растительного, так и животного происхождения.

  • К растительному протеину относится соевый, гороховый, пшеничный и другие виды белка. Они подходят для веганов и вегетарианцев, однако зачастую довольно тяжело усваиваются организмом и не содержат полного спектра аминокислот. Поэтому в растительные протеины добавляют пищеварительные ферменты для облегчения переваривания, а сами белки комбинируют друг с другом для создания полноценного аминокислотного профиля.
  • Животные протеины, как правило, лучше усваиваются и отличаются более полным аминокислотным составом, но не подходят вегетарианцам. Кроме того, молочные белки не могут употреблять спортсмены с аллергией на лактозу. Самыми распространенными животными белками являются сывороточные, яичные, молочные и мясные.
Читайте также:  Рейтинг лучших предтренировочных комплексов 2020 года

Скорость усвоения. С определенной долей условности протеины часто делят на «быстрые» и «медленные». Преимущество первых (к ним, в частности, относятся сывороточные белки) заключается в способности быстро насыщать кровь необходимыми аминокислотами. Главное достоинство вторых (например казеина) в том, что они усваиваются постепенно и поддерживают уровень аминокислот в течение длительного времени. Поэтому, скажем, быстрые протеины рекомендуют употреблять перед и после тренировок, а медленные — перед сном, чтобы мышцы не страдали от отсутствия питания ночью.

Состав. В продаже можно встретить как простые, так и комплексные протеины. Обычно вторые стоят дороже, но отличаются более полноценным аминокислотным профилем. Однако, выбирая комплексный протеин, стоит внимательнее изучать состав: производители, желая сэкономить, часто включают в комбинированные препараты компоненты более низкого качества.

Форма. Протеины встречаются в трех основных формах:

  • концентрат — наиболее доступный по цене, но не самый чистый белок, в котором встречается немало жиров и углеводов;
  • изолят — более чистая форма с минимумом примесей, но и стоит дороже концентрата;
  • гидролизат — протеиновый изолят, подвергнутый дополнительной ферментации для облегчения усвоения аминокислот. Самая дорогая, но и самая биологически ценная форма белка.

WPC Milkiland 80

WPC Milkiland 80 – это сывороточный протеин, выпускаемый одноименным концерном. «Милкиленд» – объединение ряда предприятий молочной промышленности (включая польскую «Ostrowia», российскую «Останкинская», украинскую «Коляда» и другие).

В названии WPC Milkiland 80 аббревиатура WPC означает Whey Protein Concentrate (концентрат молочного белка), подобные сокращения используют многие производители. Особой популярностью пользуется протеин WPC Milkiland 80 Ostrowia, изготавливаемый на заводах одноименной польской компании, входящей в состав «Милкиленда».

В WPC Milkiland 80 Ostrowia содержится 80% сывороточного белка, по 8% углеводов и жиров, 5,5% приходится на влагу, 3,5% – на минералы. Часто продается как протеин на развес, входит в состав спортивного питания «KFD Nutrition» и «OstroVit».

Лекарственное взаимодействие

Протеиновые добавки почти не взаимодействуют с лекарственными препаратами, поэтому особых ограничений при совместном приеме нет. При употреблении изолята протеина может снижаться всасываемость некоторых соединений из медикаментов. Следовательно, лекарства в прописанных дозировках не будут столь эффективны при совместном применении с изолированными белками.

Читайте также:  Что лучше есть перед тренировкой для мышц

Если врач назначил какие-либо препараты, обязательно сообщите ему об употреблении пищевых добавок. Чаще всего специалисты рекомендуют либо отказаться от приема изолята протеина на период лечения, либо делать временные разрывы в приеме лекарств и спортивного питания.

Оптимальная схема – прием лекарств за 2 часа или спустя 4 часа после употребления добавки.

Изолят протеина может существенно снижать биологическую доступность антибиотиков, лекарств против паркинсонизма (Леводопа), ингибиторов костной резорбции (Алендронат). Это обусловлено тем, что в добавках с изолированным белком содержится кальций. Этот элемент вступает в активное взаимодействие с действующими соединениями медикаментозных препаратов, что существенно влияет на их количественное проникновение в ткани.

Результаты применения Elite Whey Protein

Elite Whey Protein позволяет добиться прироста мышечной массы без появления жировых накоплений, что может наблюдаться во время высокоуглеводных диет. Благодаря использованию высококачественного сырья продукт будет хорошим выбором при потребности в дополнительных источниках белка.

Употребление Elite Whey Protein обеспечивает:

  • ускорение белкового синтеза для активного прироста мускулатуры;
  • быстрое и качественное восстановление после физических нагрузок;
  • предотвращение развития катаболических процессов для защиты мышц от разрушения;
  • питательную поддержку мышечных волокон в периоды сушки и диет;
  • повышение силовых показателей и выносливости;
  • нормальное усвоение белка для людей с высокой чувствительностью к лактозе.

Многие протеиновые добавки зачастую характеризуются неприятным «химическим» привкусом, однако Elite Whey Protein отличается действительно приятным вкусом. При этом в каждой порции содержится только 2,5 грамма углеводов (из которых 1 грамм сахарозы). Такой объем является столь несущественным, что никак не скажется на общем рационе, а это особенно важно во время низкоуглеводных диет.

Казеин

Это протеин, выделенный из молочного белка. Основное его свойство в том, что он очень медленно усваивается, постепенно отдавая мышцам свои аминокислоты. Поэтому, как утверждают специалисты, продукт будет идеальным для приема на ночь, перед сном. Как известно, основной рост мышц происходит именно в это время, и значит, наличие пула свободных аминокислот крайне важно. Применяйте по одной мерной ложке казеина непосредственно перед тем, как ложиться спать.

Делают протеиновый коктейль так: в шейкер помещают мерную ложку протеина и заливают жидкостью. На массонаборном цикле, например, вы можете смело разводить протеин молоком или фруктовым соком. Если же вы находитесь на стадии сушки, то желательно разводить порошок обычной чистой водой, поскольку попадание в организм лишних углеводов на данном этапе крайне нежелательно. К последним этапам сушки желательно вообще отменить прием протеинов и заменить их аминокислотами ВСАА.

Как правильно принимать сывороточный протеин

Самое лучшее время для приема сывороточного протеина – после тренировки. Сывороточный белок переваривается довольно быстро, что обеспечит восстановление мышц и снятие крепатуры. Белки усваиваются на протяжении 6 часов.

Для людей, у которых пища может усваиваться длительное время, а также есть непереносимость лактозы, подойдут коктейли на основе гидролизата.

Для тех, у кого пищеварение в норме, лучше выбирать белок на основе изолята или концентрата.

Для набора мышечной массы

Для набора мышечной массы подойдут все виды коктейлей: сывороточные быстро напитают мышцы, казеиновые снимут крепатуру, а комплексные работают на протяжении 12 часов и восстанавливают весь организм.

Как правильно принимать сывороточный протеин

Если главная цель быстрый набор мышц, то лучше остановиться на сывороточных протеинах. Но при изнурительных ежедневных тренировках стоит брать комплексные или казеиновые коктейли.

Для похудения

Протеин для похудения поможет в случае маленького процентного соотношения жира в организме. Если его более 30%, то похудение будет нормально продвигаться и без спортивного питания, достаточно высчитать свою норму калорий и создать их дефицит.

Если жировая прослойка составляет менее 15%, то в рацион нужно включать сывороточный протеин, изолят или казеин.

Протеин для девушек

Причина, по которой девушки принимают белок практически та же, что и у мужчин, с некоторыми нюансами.

Употребление для увеличения мышечной массы для девушек зависит от уровня нагрузок (интенсивные более трех раз в неделю):

  • профессиональные занятия спортом
  • тяжелые физические тренировки с целью нарастить мышцы
  • тяжелые физические тренировки с целью увеличить веса тела за счет мышц, а не жировой ткани

Стандартная разовая доза для девушек составляет 30 г. Некоторые производители (в основном в маркетинговых целях) производят коктейли для женщин, но по составу он ни чем не отличается.

Белок из обычной пищи усваивается намного дольше, да и объем пищи должен быть существенно увеличен, а значит, увеличится объём ненужных жиров и углеводов.

В протеиновой смеси содержится практически чистый белок, который целенаправленно расходуется на восстановление и рост ткани.

Соблюдение правильной дозировки в зависимости от интенсивности нагрузки имеет решающую роль. В остальном правила приема не отличается от правил для мужчин.