Жиросжигатели: виды, действие на организм, прием

Рассматривая вопросы эффективного похудения, многие люди обращаются к различным препаратам. Одни из них оказываются плацебо, эффект от других невелик, но есть категория спортивного питания, которая действительно может помочь ощутимо сбросить вес. Что такое жиросжигатели? Как нужно тренироваться и что выбирать для того, чтобы достичь оптимальных результатов? Рассмотрим подробнее.

Ведущие производители добавок для похудения и контроля веса

Жиросжигатели — целая группа особых веществ, которые активизируют и ускоряют метаболические процессы в организме и помогают максимально быстро убрать жировые отложения. Конечно, эти добавки — не панацея, и сами по себе они не помогут вам избавиться от лишнего веса — в любом случае нужны правильное питание и спорт. Но вот активировать резервы организма, чтобы процесс шел как можно быстрее, они точно помогут. Чаще всего такие препараты используют спортсмены, которые мечтают получить идеальную фигуру за короткий срок.

Важно! Бездумно принимать такие препараты нельзя, как бы не заявляли их производители о безопасности этих веществ. Неконтролируемый прием неправильно подобранной добавки может вызвать появление серьезных нарушений в работе всего организма!

Эффективность препаратов во многом зависит от их состава. И, конечно, немалую роль играет и производитель, на совести которого и будет появление или отсутствие заявленного эффекта, а также безопасность вещества в целом для человека. Кому же можно доверять?

  • Mex Nutrition — один из лидеров в своей области, работающий в США, но, несмотря на это, продающий товары по всему миру по достаточно демократичной стоимости. Имеет несколько патентов и продолжает разрабатывать лучшие варианты спортпита и БАДов.
  • Scitec Nutrition — бренд из США, продукция которого производится в Венгрии и очень популярна во многих странах мира. Товары имеют все необходимые сертификаты качества, очень эффективны и создаются на основе проверенным компонентов. Бренд постоянно совершенствует продукцию, учитывая мнения и пожелания пользователей.
  • Biotech USA — один из лидеров по производству биодобавок и спортпита в мире. Компания появилась в 1991 году в США. В составе продуктов — только натуральные компоненты, а товары соответствуют всем мировым стандартам.
  • Universal Nutrition — американский бренд, который производит спортивное питание с конца 70-х годов ХХ века, а его продукция пользуется большим доверием как у спортсменов-профессионалов, так и у новичков и просто приверженцев ЗОЖ. В ассортименте представлено более 150 наименований продукции.
  • VPlab — бренд БАДов и спортпита, родом из Великобритании. Достаточно молодой, на рынке — с 2006 года. Продукция отличается высокой эффективностью и качественным безопасным для здоровья составом. 

Липотропики

Липотропные жиросжигатели – группа препаратов, положительный эффект от которых достигается за счет ускорения обменных процессов. Дело в том, что у людей, имеющих избыточный вес (индекс массы тела – более 26), постепенно замедляется метаболизм. В результате в печени начинают скапливаться липидные (жировые) соединения, что может привести к серьезным заболеваниям, в том числе и к циррозу печени.

Липотропные добавки стимулируют обменные процессы, тем самым предотвращают избыточное накопление липидов в печени и помогают преобразовать их в энергетический ресурс. Скажем проще, благодаря липотропикам, организм спортсмена не «складывает» жиры в печени, а под воздействием физических нагрузок направляет их на поддержание работы мускулатуры, что и способствует похудению.

Липотропики

Состав

Основными компонентами липотропных жиросжигателей являются:

  • Метионин. Незаменимая аминокислота, помогающая снижать «вредный» холестерин в крови и утилизировать подкожный жир;
  • Холин. Органическое соединение, способствующее транспортировке и обмену жиров в печени;
  • Инозит. Витаминоподобное вещество, по воздействию на организм схожее с холином (транспортировка и метаболизм жиров);
  • Бетаин. Витаминоподобное вещество, способствующее окислению жиров и предотвращению разрушения мышц;
  • L-карнитин. Соединение, осуществляющее транспортировку жирных кислот в клетки для преобразования в энергию.
Липотропики

Помимо этого, производители спортивного питания добавляют в свои продукты аскорбиновую кислоту (витамин C), пиколинат хрома, селен, омега-3, конъюгированную линолевую кислоту (CLA), коэнзим Q10, мелатонин. Стоит отметить, дополнительные компоненты не доказали существенного жиросжигающего эффекта. Распространено мнение, что эти вещества являются лишь маркетинговой уловкой.

Читайте также:  Креатин — что это и для чего нужен, как правильно принимать

Пищевые источники липотропных веществ

Многие компоненты спортивных жиросжигателей можно встретить в обычных продуктах питания:

Липотропики
  • Метионин: говядина, птица, печень, треска, яйца, творог, гречка, овсянка, пшено, макароны, горох, соя, фасоль, бананы;
  • Холин: печень говяжья, яичные желтки, орехи, зеленые овощи (капуста, шпинат), апельсины, чечевица, горох, ячневая и овсяная крупы;
  • Инозит: пророщенная пшеница, изюм, дыня, арбуз, горох, белокочанная капуста, цитрусовые, персики, арахис;
  • Бетаин: макаронные изделия, свекла, пшеничные отруби, семена подсолнечника, шпинат, морепродукты, приправы;
  • L-карнитин: говядина, свинина, молоко, творог, треска, куриные грудки, твердый сыр, цельнозерновой хлеб, арахис, миндаль, кешью;
  • Аскорбиновая кислота (витамин C): брюссельская и цветная капуста, черная смородина, земляника, цитрусовые, петрушка, киви;
  • Пиколинат хрома: говяжьи и куриные субпродукты (печень, почки, сердечки), красное мясо, цельнозерновой хлеб, овощи, фрукты;
  • Селен: бразильские орехи, белые грибы, свиные почки, морепродукты, семена, пшеница, курица, макаронные изделия;
  • Омега-3: льняные семена, семга, тунец, сардины, форель, соевые бобы, грецкие орехи, тыква, цветная капуста, оливковое масло;
  • Конъюгированная линолевая кислота: сливочное масло, растительные масла (кукурузное, горчичное, льняное, соевое, оливковое и др.);
  • Коэнзим Q10: арахис, фисташки, кунжутные семена, говядина, курица, яйца, сельдь, форель, цитрусовые, брокколи, клубника;
  • Мелатонин: цельнозерновой хлеб, индейка, овсяные хлопья, молочные продукты, бананы, картофель, черешня, вишня, орехи, рис.

Польза для организма

Благодаря комплексному составу, липотропики, кроме сжигания жира, обладают следующими полезными свойствами:

Липотропики
  • Нормализуют работу печени;
  • Стимулируют выработку гликогена;
  • Защищают клетки печени;
  • Ускоряют обменные процессы;
  • Регулируют уровни холестерина и инсулина;
  • Оказывают общеукрепляющее воздействие;
  • Поддерживают защитные функции организма.

Отметим, перечисленные плюсы жиросжигающих добавок проявляются только при соблюдении качественной сбалансированной диеты, включающей в себя натуральные продукты.

Побочные эффекты

Липотропики

Липотропики считаются самыми безвредными добавками для жиросжигания. Не выявлено устойчивых побочных эффектов от приема таких препаратов. Единственное, что смогли определить ученые – это аллергическая непереносимость некоторых компонентов и расстройство пищеварения при превышении суточной дозировки.

Аллергикам перед применением следует проконсультироваться у врача. Кроме того, не рекомендуется принимать липотропные добавки беременным женщинам, так как не проводилось долгосрочных научных исследований, доказывающих безопасность данного вида жиросжигателей на развивающийся плод и здоровье будущей матери.

Лучшие липотропики

Липотропики

Предлагаем список популярных липотропных препаратов:

  • Power System L-Carnitine Liquid 3600 (1800 р.);
  • Maxler Acetyl L-Carnitine CLA Plus (900 р.);
  • San Alcar 750 (1200 р.);
  • Olimp L-Carnitine 3000 Extreme Shot (2500 р.);
  • Geon Carnitine Power 3200 (1400 р.).

Стоимость препаратов зависит от размера упаковки и количества самого продукта.

Липотропики

Как принимать жиросжигатели?

К сожалению, дать однозначную инструкцию, как принимать жиросжигатели – невозможно. Причин этому несколько.

Как принимать жиросжигатели?

Концентрация препарата. Даже если рассматривать конкретные мощные жиросжигатели (например, эфедру), то от производителя к производителю изменяется не только концентрация чистого вещества, но и его биодоступность. Чем она выше, тем меньше вещества нужно, и наоборот.

Кроме этого нужно учитывать следующие факторы:

  1. Изначальный соматотип. Если вы являетесь эндоморфом, то для нормального жиросжигания отлично подойдут термогеники, которые ускорят метаболизм. В то же время для мезоморфов они недопустимы, т.к. вместе с жиром начнет активно уменьшаться и мышечная масса.
  2. Тренировочный процесс. Если в вашем тренировочном цикле используется длительное кардио, то исключительно термогеники. Если интервальное, то их следует исключить в виду большой нагрузки на сердце.
  3. Рацион питания. Если существует избыток калорийности, то, возможно, нужно использовать блокаторы калорий.
  4. Другой принимаемый спортпит. Так, например, эффективность ЭКА снижается при использовании No-xplode, а эффективность кофеина снижается при использовании больших дозировок креатина.
  5. Состояние метаболизма. Если накопление жира связано с нарушениями метаболизма, или слишком резким выходом из низкоуглеводной диеты, то понадобятся поддерживающие БАДы, витамины и минералы.
  6. Состояние здоровья. Большая часть жиросжигателей противопоказана людям, имеющим проблемы с сердечнососудистой системой.
  7. Цели. Если ваша цель заключается в максимальном похудении, то лучше комбинировать несколько препаратов. Если нужно сохранить мышцы, то лучше ориентироваться на блокираторы калорий. Если цель – контроль веса перед соревнованиями, то возможно жиросжигатели стоит заменить на не менее опасные диуретики.
Как принимать жиросжигатели?

Только учитывая все эти факторы, можно определить, как правильно пить жиросжигатель, с какой диетой его комбинировать, и какие тренировки выполнять на этапе активного похудения.

Читайте также:  Все, что необходимо знать про продукты, содержащие белок

Жиросжигатели для похудения

Нас часто просят порекомендовать эффективные жиросжигатели для похудения для девушек и женщин. Однако мужчины не меньше нуждаются в такой полезной информации. Потому мы сделали эту статью более универсальной.

Женское похудение и жиросжигатели

В продаже часто попадаются качественные природные жиросжигатели для похудения женщин. К примеру, Nutrex Lipo-6 Black Hers. Этот комплекс часто включают в списки лучших именно для женщин. В составе витамины Д и В12, фолиевая кислота, кальций, безводный кофеин, форсколин, синефрин, йохимбин, женский жиросжигающий комплекс Beyond Extreme тм .

Нейтральным по половому признаку можно назвать PlatinumLabs OptiBurn Amped. В составе CLA, кофеин, экстракты хвоща, корня одуванчика, манго африканского, зелёного чая, зелёного кофе, кетоны малины, кетоны малины, таурин, хайгенамин, л-карнитин, B-Methylphenethylamine и лотос орехоносный.

Если вы думаете, что жиросжигатель – панацея, это не так. Вам по-прежнему придётся следить за питанием, считать калории в пище. Следует разделять спортивное питание и различные БАДы. Если в первом случае вы получаете документированный состав и чёткое представление, как это работает, то добавки скрывают много тайн. Причем, сюрпризы не всегда приятные. В любом случае, сперва нужно узнать, из чего состоит комплекс, а потом уже принимать его.

Также следует не забывать о том, что сильные средства требуют контроля дозировки. Их чрезмерное употребление приводит к таким негативным последствиям, как:

  • Головные боли;
  • Нарушения сна;
  • Нарушения обмена веществ;
  • Нервное перенапряжение, мышечные судороги.

Пытаясь сбросить вес в домашних условиях, без рекомендаций и контроля опытных специалистов, вы подвергаете себя значительному риску. К примеру, если в составе средства для сжигания жира содержится кофеин, то с осторожностью его следует принимать при гипертонии, атеросклерозе, бессоннице и т.д. Все эти нюансы нужно обсуждать не только с диетологами, но и с вашим врачом.

При выборе женских жиросжигателей важно, чтобы в их состав входили натуральные средства. Чем их больше в списке ингредиентов, тем лучше. Мало просто купить дорогую баночку с таблетками.

Мужские жиросжигатели

Попробуем разобраться, какие есть жиросжигатели для похудения для мужчин?

  • Средства с гуараной. Они содержат кофеин в такой форме, которая намного менее вредна для нервной системы;
  • Жиросжигатели на основе Л-карнитина;
  • Составы с йохимбином. Он не только помогает сжигать жир, но и стимулирует либидо;
  • Хитозан. Блокирует жир.

Среди наиболее популярных:

Все эти средства получили отличные потребительские отзывы и высоко оценены специалистами.

Эксперты рекомендуют для наибольшей эффективности использовать комбинированный подход, совмещая в курсе спортивные и фармакологические средства – к примеру, ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин). Хорошо сочетаются жиросжигатель – термогеник, л-карнитин и блокатор калорий.

Люди, плохо разбирающиеся в фармакологии, биологии, других дисциплинах, утверждают, что такие средства могут негативно отражаться на потенции. В действительности, вышеописанные жиросжигатели, в особенности, на основе экстракта йохимбе, оказывают противоположное действие. При соблюдении дозировок, они безопасны.

Особенности приема жиросжигателей

При наличии хронических заболеваний принимать жиросжигатели необходимо с особой осторожностью. К таким заболеваниям относятся диабет, гипертония, атеросклероз, болезни почек, желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, почек, сердца. Если вы имеете возраст от 30 и выше, то вам следует с особой внимательностью отнестить ко всем ощущениям, возникающим в процессе первых приемов и возможно — снизить дозу, либо и вовсе отказаться от конкретнго препарата. Побочным эффектом приема жиросжигателей может быть бессонница, повышенная возбудимость, раздражительность.

Если после приема жиросжигателя вы почувствовали тошноту, у вас наблюдаются нарушения сна, потеря аппетита, повышенная нервная возбудимость, следует скорректировать схему приема препарата или полностью отказаться от него. Сжигатели жира можно употреблять спортсменам старше 18 лет. Исключением может стать только L-карнитин. Это аминокислота, родственная витаминам группы В. L-карнитин не имеет отрицательных эффектов и противопоказаний к применению.

Читайте также:  Глютамин противопоказания и побочные действия

В этом небольшом видео Вы сможете наглядно узнать о жиросжигателях-тепмогениках:

Кому нельзя пить жиросжигатели?

В каких случаях применения жиросжигателей противопоказано?

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  2. Заболевания печени и почек.
  3. Гастрит и язва желудка.
  4. Бессонница и повышенная возбудимость нервной системы.
  5. Беременность и период кормления.

Не приобретайте продукцию, которая обещает эффективное похудение без тренировок. В лучшем случае препарат не сработает, а в худшем негативно отразится на состоянии вашего организма. Если бы подобные эффективные и безопасные препараты действительно существовали, проблема лишнего веса не стояла бы так остро.

Кому нельзя пить жиросжигатели?

Учитывайте, что при чрезмерном употреблении даже натуральные препараты могут привести к истощению нервной системы и обезвоживанию организма. При первых проявлениях сильного нервного возбуждения, тошноты, головокружения и потери аппетита уменьшите принимаемую дозировку. Всегда соблюдайте норму приёма, рекомендованную производителем!

Прежде чем начинать пить жиросжигатели, обязательно проконсультируйтесь с профессионалом.

Также не стоит принимать несколько жиросжигателей одновременно. Это может вызвать серьезные негативные последствия.

Прием жиросжигателей

Прием жиросжигателей

Перед приемом жиросжигателей консультация у врача необходима сердечникам, диабетикам, аллергикам. При нарушениях в работе ЖКТ принимать добавки нужно крайне осторожно.

При возникновении дрожи конечностей, нервных расстройств, нарушения аппетита и сна прием добавок сокращают или вовсе — прекращают.

Подросткам до 18 лет прием препаратов не рекомендуется. Единственное исключение – L-карнитин, который, по сути дела, является витамином: прием этой добавки возможен в любом возрасте.

Прием жиросжигателей

Термогеники повышают температуру тела, их следует принимать после еды.

Время приема препаратов – до Жиросжигатели оказывают стимулирующее воздействие, и их прием в вечерние часы нарушит сон.

Структура жиросжигающих добавок такова, что они вызывают привыкание. Для того, чтобы избежать этого неприятного побочного эффекта, прием необходимо регулировать: после 2-3 недель использования препарата нужно делать 2-недельный перерыв.

Действие жиросжигателей с тренировками и без

Поскольку разные сжигатели жира по-разному действуют на организм, подбирать их стоит с учетом вида и интенсивности физической нагрузки. Следует помнить, что эти средства не являются волшебной палочкой для похудения. Они действуют только как катализаторы в комплексе с регулярными тренировками и соответствующим режимом питания. Поэтому то, как быстро действуют жиросжигатели, напрямую зависит от интенсивности физических нагрузок.

Чтобы понять, работают ли жиросжигатели с тренировками, достаточно понаблюдать за реакцией организма на прием этих препаратов в течение месяца. Обычно потеря веса и объемов увеличивается на 20-40% по сравнению с тренировками без дополнительного приема биодобавок.

Работают ли жиросжигатели без тренировок? Да, работают. Но не все. Да и эффект от их приема без интенсивных физических нагрузок минимальный. Поэтому, если вы не планируете заниматься спортом, то не стоит приобретать дорогостоящие препараты.

Спортивное питание для похудения

Очень популярно спортивное питание, жиросжигатели для женщин. Отзывы отмечают их высокий термогенный эффект. Хочется отметить, что не всем можно его использовать. Противопоказания будут следующими:

  • Гипертония.
  • Сахарный диабет.
  • Беременность и лактация.
  • Непереносимость компонентов в составе.

Спортивное питание для сжигания жира повышает температуру тела и значительно снижает аппетит. В составе чаще всего есть такие компоненты:

  • Кофеин.
  • Гуарана.
  • Форсколин.
  • Л-карнитин.
  • Синефрин.
  • Пиколинат хрома.
  • Пищевые волокна.

Приобрести можно только в специализированных спортивных магазинах. Спортивные жиросжигатели для похудения для женщин (отзывы отмечают это) нужно принимать только с интенсивными спортивными тренировками. В ином случае можно очень серьезно навредить своему здоровью.

Какие жиросжигатели выбрать мужчинам, а какие женщинам?

Для достижения желаемого результата мужчинам рекомендуем выбирать комплексные продукты. В их составе должны быть термогеники, блокаторы кортизола и стимуляторы работы щитовидной железы. Они позволяют активно сжигать жир и прокачивать все группы мышц, увеличивая их объем.

Женский организм более чувствителен, поэтому для сжигания жира стоит задействовать L-карнитин вместе с термогениками, блокаторами калорий и адреномиметиками. Эти препараты безопасны для здоровья и позволяют избавиться от жира на животе, бедрах.