Как бодибилдерам и другим спортсменам принимать рибоксин?

Всем привет. Продолжим обсуждение препаратов, применяемых при занятиях с отягощениями. Сегодня речь пойдет о рибоксине.

Как принимать рибоксин

Способы применения и дозы для лечения различных заболеваний мы рассматривать не будем. Нас интересует применение инозина в бодибилдинге. Таблетки необходимо принимать внутрь непосредственно перед едой. Суточная доза при тяжелой физической нагрузке может доходить до 1,5-2,4 гр. (7-12 таблеток). Начинать прием препарата необходимо с минимальной дозы: 0,8 гр – по 1 таблетке 4 раза в день. Затем при хорошей переносимости дозу постепенно увеличивают до 2,4 гр. в день в четыре приема. Принимать рибоксин надо курсами по 1-3 месяца, затем делаем перерыв в один или два месяца.

Как правило, рибоксин хорошо переносится организмом. В редких случаях возможны аллергические реакции, кожный зуд, покраснение кожи, учащенное сердцебиение. При снижении дозы эти эффекты, как правило, быстро проходят.

Итак, рибоксин наряду с оротатом калия и ЛИВ 52, заслуженно завоевал достойное место в фармакологической поддержке атлетов благодаря способности быстро восстанавливать работоспособность организма при чрезмерных физических нагрузках. Настоятельно рекомендую и вам включить его в свой рацион. Результаты не заставят себя долго ждать.

Надеюсь эта статья будет вам полезна. В будущем планирую написать статьи про спортивное питание. Так что не забудьте подписаться на обновления блога и получать свежие статьи на свою почту.

С уважением, Данил Новоселов

Противопоказания

Противопоказания к применению Рибоксина могут быть абсолютными или относительными.

Применение Рибоксина однозначно не рекомендуется при наследственной или приобретенной непереносимости как основного, так и дополнительных составляющих лекарства или повышенной чувствительности к ним.

Немногочисленность противопоказаний и побочных эффектов, а также приемлемая цена Рибоксина позволяют его применять практически всем категориям пациентов

Так, если раствор для инъекций выпускается только на основе инозина (20 мг/л), то капсулы и таблетки производятся с содержанием активного компонента и:

  • кальция стеарата;
  • картофельного крахмала;
  • сахарной пудры;
  • смеси, покрывающей твердую дозированную лекарственную форму: Индигокармина (Е 132), диоксида титана (Е 171), Макрогола (полиэтиленгликоля 3000), оксида железа (Е 172), Хинолинового желтого (Е 104).

Подагрический артрит

Основной активный компонент Рибоксина – инозин, участвует в метаболизме пуринов, при разрушении которых образуется мочевая кислота. Данный процесс не является аномальным.

Однако высокие дозировки Рибоксина, его употребление на протяжении длительного времени преимущественно в виде внутривенных инъекций провоцирует существенный подъем уровня мочевой кислоты и отложению ее в различных тканях организма, особенно в сухожилиях, суставах. Данное накопление вещества приводит к метаболическому заболеванию – подагрическому артриту (подагре).

Неконтролируемый прием Рибоксина в редких случаях провоцирует рецидивы или обострение заболевания.

Гиперурикемия

Гиперурикемия (повышенный уровень мочевой кислоты в плазме крови) также является противопоказанием для приема Рибоксина.

Чрезмерное количество вещества в организме при применении лекарственного препарата приводит не только к возникновению приступов подагры, но и к почечной недостаточности при блокировании кристаллами мочевой кислоты почечных канальцев.

Влияние Рибоксина на количество мочевой кислоты вызывает необходимость его применения осторожно и под контролем врача при почечных заболеваниях или прохождении курса химиотерапии. Прием лекарственного средства должен осуществляться при регулярных проверках мочевой кислоты в моче и крови пациента.

Диабет

Существует мнение, что сахарный диабет является противопоказанием для применения Рибоксина. Однако в инструкции по применению препарата ничего об этом не сказано.

С одной стороны, устраняя гипоксию тканей, которая часто наблюдается у диабетиков при гипогликемии, препарат может принести только пользу. С другой стороны, увеличение показателей мочевой кислоты вследствие употребления Рибоксина способствует повышению резистентности организма к инсулину, что крайне нежелательно.

При сахарном диабете любое лекарственное средство должно применяться под контролем специалистов. Рибоксин не составляет исключения. Только после определения соотношения пользы и вреда от препарат может быть включен в состав терапии.

Читайте также:  Как правильно принимать аминокислоты для набора мышечной массы

Также применение средства не рекомендуется при непереносимости лактозы и фруктозы, нарушенном усвоении глюкозы, галактозы, а также в случае дефицита сахарозы или изомальтазы.

Артериальное давление

Прямого влияния на артериальное давление Рибоксин не оказывает, и специалисты считают нецелесообразным применение данного лекарственного препарата для нормализации его показателей.

Однако улучшая обменные процессы в организме, лекарственное средство косвенно приводит к его снижению.

Гипотония не является абсолютным противопоказанием к применению препарата, но вызывает осторожность в его использовании.

Беременность и детский возраст пациента

Несмотря на отсутствие клинических исследований о воздействии препарата на организм кормящих и беременных женщин, назначение Рибоксина в этот период наблюдается часто.

Средство способно преодолевать плацентарный барьер, но его токсическое воздействие на организм будущего ребенка до настоящего времени не выявлено. Препарат:

  • улучшает мышечное формирование плода;
  • устраняет гипоксию плода;
  • применяется для лечения тяжелых форм плацентарной недостаточности.

Применение лекарственного средства будущими мамами может быть обусловлено повышенным риском развития ишемии и сердечной недостаточности:

  • ожирением;
  • асоциальным образом жизни;
  • недостаточным или некачественным питанием;
  • курением или злоупотреблением алкоголем и др.

Также отсутствуют данные о проникновении Рибоксина в грудное молоко и о влиянии его на организм малыша.

В инструкции по применению лекарственного средства запрещено его употребление до достижения пациентом возраста 18 лет из-за отсутствия данных о его эффективности и безопасности в детском возрасте.

Стоит учесть, что Рибоксин несовместим с витамином В6, кислотами, пиридоксина гидрохлоридом и спиртом.

Для чего применяется

Активный компонент препарата инозин является предшественником АТФ, он способствует формированию данного энергетического соединения. Следствием приема лекарства является повышение взрывной силы, так как АТФ принимает активное участие в важнейших метаболических процессах во время активных тренировок. Ввиду повышения скорости транспортировки кислорода в мышцах препарат оказывает позитивное воздействие на аэробные способности.

Рекомендуется употреблять Рибоксин при повышенных физических нагрузках (при подготовке к соревнованиям, быстрый набор мышечной массы).

Инозин необходим для постепенного восстановления организма после приема анаболических средств-стероидов, так как характеризуется гепатопротекторными свойствами. Решение о приеме препарата должно приниматься с учетом ожидаемого результата и возможных негативных последствий для организма.

Полезные тандемы

Рибоксин принесет гораздо больше пользы, если принимать его в сочетании с другими ценными для тела веществами:

  • витаминами;
  • ороратом калия (стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и печени);
  • аспаркамом (регулирует метаболизм).

Разобравшись, как принимать рибоксин и оротат калия, можно облегчить период набора мышечной массы и защититься от изнурения во время интенсивных нагрузок. Соединение средств, обладающих сходным действием, благоприятствует их полному усвоению и усилению эффекта. Но комплексный прием общеукрепляющих медикаментов не означает, что лекарства нужно пить одновременно. Спортсмены и бодибилдеры принимают оротат калия в течение месяца на голодный желудок – за час до еды или через 4 часа после нее. Разовая доза этого средства – 1 таблетка (0,5 г). В сутки можно принять 3-4 таблетки, обильно запивая их водой. Возобновление приема оротата калия рекомендуется только через 2 месяца.

Употребление аспаркама начинают с 1-2 таблеток после завтрака, обеда и ужина. Ознакомившись с результатами анализов и оценив, насколько здоров и силен спортсмен, доктор может увеличить дозировку препарата. Для каждого бодибилдера продолжительность курса и схема приема этого вещества строго индивидуальны и должны составляться специалистом. Бодибилдеры часто просят доктора прописать им аспаркам, так как это средство в сочетании с рибоксином отлично снимает усталость, максимально повышает работоспособность и помогает создавать на теле красивые рельефы.

  • Рибоксин для похудения
  • Применение Оротата калия в бодибилдинге
  • Витамины для спортсменов: как выбрать?
  • Ингибиторы мао: список лекарств

Организм человека, увлекающего бодибилдингом, не может самостоятельно справиться с тяжелыми физическими нагрузками, ведь даже хорошее, грамотно выстроенное питание не решает полностью проблему усталости и изнурения. На помощь ценителям объемных мышц приходит медицина. Чтобы избежать быстрой растраты сил, стоит знать, как принимать рибоксин в бодибилдинге и с чем соединять это средство для усиления эффекта. А таковой, если корректно использовать «правильные» медикаменты, окажется более впечатляющим, причем без ущерба для здоровья.

Читайте также:  Как сделать домашний протеиновый батончик?

Рибоксин в бодибилдинге: работает или нет?

Рибоксин (межд. название — инозин) — средство, стимулирующее биохимические процессы в организме, в том числе и мышечных тканях. Является предшественником АТФ — важнейшего источника энергии для всех биохимических процессов в организме.

Помимо этого рибоксин участвует в обмене глюкозы, положительно влияет на обменные процессы в условиях гипоксии, активизирует метаболические процессы миокарда, увеличивает силу сердечных сокращений и улучшает кровообращение в коронарных сосудах.

Часто применяется при болезнях сердца, включая инфаркт, миокардит и аритмию, а также для лечения заболеваний печени — цирроза и гепатита.

Рибоксин в спорте: история применения

Наряду с лечением паталогий сердца и печени рибоксин широко использовался в 70-е годы профессиональными атлетами — ведущими пауэрлифтерами СССР и Восточной Европы. Считалось, что прием инозина способен увеличить силовые показатели и производительность. Также активно применялся культуристами — как натуральными спортсменами, так и «химиками».

В 70-е инозин активно применялся в пауэрлифтинге

В 90-е целый ряд исследований опровергли эффект рибоксина на физические показатели во время силовых тренировок, что поставило под сомнение эффективность препарата для атлетов и окончательно перевело его в ранг лечебных средств.

Исследования рибоксина на спортсменах

Поскольку к началу 90-х рибоксин в бодибилдинге и других видах спорта уже применялся достаточно активно, это вызвало научный интерес к препарату.

  • В 1990 году университет Норфолка¹ провел исследование на 9 профессиональных бегунах с целью выяснить как прием инозина влияет на производительность спортсменов. В серии из 3 тестов сравнивался эффект рибоксина и плацебо. В ходе тестов выяснилось: спортсмены принимавшие плацебо показали лучшие результаты по сравнению с конкурентами использовавшими инозин, что поставило эффект последнего под сомнение.
  • В 1996 году Ball State University в США² также не подтвердил эффективность инозина. Группа из десяти мужчин-велосипедистов показала одинаковые результаты в случаях приема препарата и плацебо. Эффективность инозина для аэробных тренировок вновь не подтвердилась.
  • В 1999 году эффективность инозина исследовали уже в ходе анаэробных нагрузок³. Группа испытуемых прошла серию 6 и 30-секундных спринтерских забега, а также 20 минутный марафон. Как и в предыдущие разы инозин не дал никакого преимущества спортсменам на дистанции и не повлиял на их работоспособность.

Выводы

На сегодняшний день ни одно исследование не было достаточно убедительным, чтобы подтвердить эффективность инозина для увеличения физических показателей, выносливости и работоспособности.

По всей видимости рибоксин в бодибилдинге не может применяться для достижения этих целей, однако может служить хорошим средством для лечения и профилактики болезней сердца и печени, применяться спортсменами по рекомендации врача.

Рибоксин в бодибилдинге: работает или нет?

Рибоксин в бодибилдинге: применение

Во время тренировок рибоксин рекомендуется применять в следующих случаях:

  • Профилактика повреждения миокарда во время интенсивных физических нагрузок
  • Дистрофия миокарда
  • Аритмия
  • Повреждения печени после приема лекарств, в том числе анаболических стероидов
  • Заболевания печени, в том числе гепатиты и жировая дистрофия
  • Язвенная болезнь желудка и двеннадцатиперстной кишки
  • Лечение открытоугольной глаукомы

Спортивные комплексы с инозином

  • Premium Inosine от Ultimate Nutrition
  • Inosine от Amix
  • Inosine ATP Enchancer от Nutrend
  • Inosine от Mega-Pro
  • Inosine от Life Extension
  • Cell-Tech Hardcore от MuscleTech

Дозировка

Инозин принимают до еды. Стандартная дозировка — от 1,5 до 2,5 г в день.

В первые дни приема препарата суточная доза должна составлять до 0,8 г. Прием можно разбить на 3 — 4 раза в день — дозировка за прием будет составлять около 0,2 г. При хорошей переносимости дневную норму можно увеличить до 2,5 г. Обычно продолжительность курса составляет от 4 недель до 3 месяцев.

Для определения точной дозировки необходимо проконсультироваться с врачом.

Побочные действия

Гиперурикемия, обострение подагры при наличии заболевания. Возможны аллергические реакции: кожный зуд, гиперемия кожи. В случае негативной реакции прием инозина необходимо отменить.

Источники:

  1. Effect of inosine supplementation on 3-mile treadmill run performance and VO2 peak. / Department of Health, Physical Education and Recreation, College of Education, Old Dominion University, Norfolk
  2. Effect of inosine supplementation on aerobic and anaerobic cycling performance. / Human Performance Laboratory, Ball State University, Muncie, USA.
  3. Inosine supplementation has no effect on aerobic or anaerobic cycling performance / Статья в журнале International journal of sport nutrition 9(4):333-44.

Читайте также:  Как работает Пчелиный Спас для похудения

Применение в спорте

Рибоксин часто применяют не только в лечебных целях, но и в спорте. Его используют в бодибилдинге в качестве нестероидного анаболического вещества.

Польза для спортсменов:

  1. Инозин участвует в метаболизме, поэтому способствует сжиганию жиров и нарастанию мышц.
  2. Использование медикамента повышает выносливость, поэтому спортсмены могут тренироваться дольше и эффективнее.
  3. Препарат повышает кислородный обмен и насыщает ткани кислородом, поэтому снижается сердечная нагрузка при спортивных тренировках.

Препарат Рибоксин принимают за пару часов до спорта. Его часто используют в качестве заменителя креатина.

Рибоксин является лекарственным препаратом, поэтому нельзя принимать решение о приеме Рибоксина для похудения без назначения лечащего врача, так как есть риск развития побочных реакций при неправильно подобранной дозировке.

Способ применения и дозировка

  1. Как принимать таблетки Рибоксин: до приема пищи, перорально.
  2. Допустимый диапазон активного вещества в сутки для взрослых пациентов: 0,6-2,4 г. В начале лечения используют г (по 200 мг 3-4 раза в день) с последующим увеличением суточной дозы через 48-72 часа до 1,2 г (400 мг за три приема в сутки) и еще через 48-72 часа до 2,4 г (по показаниям).
  3. Назначают взрослым внутрь, до еды.
  4. Продолжительность лечения от 1 до 3 месяцев.
  5. Постановка уколов Рибоксина внутримышечно назначается только для купирования острых приступов аритмии, для чего вводят от 200 до 400 мг действующего вещества струйным способом для обеспечения фармакологической защиты почек.
  6. Лечение пациентов Рибоксином с помощью капельниц осуществляется следующим образом: начиная с 200 мг однократно, обеспечивается перентеральное введение препарата по 40-60 капель в минуту. При отсутствии побочных действий суточную дозу увеличивают до 400 мг двукратно. Лечение от 10 дней до 2 недель.
  7. При инфаркте обеспечивают постановку капельницы с Рибоксином, для чего ампулу с 2% инозина растворяют в 250 мл 5% глюкозы или 0,9% хлористого натрия. В первые сутки внутривенно вводится не более 200 мг Рибоксина.

Лекарственные взаимодействия

Дозирование перорального доксициклина следует отделить от любых пероральных антацидов, висмута, каолина или пектинсодержащих продуктов на 1–2 часа. Оральное железо также препятствует всасыванию доксициклина и должно быть проведено на три часа раньше или позже.

Доксициклин и другие тетрациклиновые антибиотики обычно не используются с бактерицидными антибиотиками, такими как пенициллин, цефалоспорин и аминогликозиды. Тетрациклиновые антибиотики могут изменить время свертывания у кошек. Животные, получающие варфарин или другой антикоагулянт, могут нуждаться в дополнительном контроле и корректировке дозировки. Фенобарбитал может сократить период полураспада доксициклина.

Побочное действие

Побочные эффекты возможны, поэтому после первого приема препарата нужно внимательно наблюдать за состоянием больного. Рибоксин может вызывать следующие нежелательные реакции:

  1. Головную боль, тошноту, рвоту.
  2. Обострение подагры, гиперурикемию.
  3. Общую слабость.
  4. Аллергические реакции (в том числе немедленного типа).
  5. Сыпь, зуд, изменения кожных покровов.
  6. Учащение сердцебиения и падение артериального давления.
  7. Головокружение, повышенное потоотделение.
  8. Дискомфорт в месте введения.

При проявлении побочных эффектов препарат отменяют.

Специфика действия Аспаркама

Развитие сердечной аритмии, артериальной гипертензии, атеросклероза сосудов сердечной мышцы может вызвать гипомагниемию и гипокалиемию в организме. Эти минералы непосредственно активизируют процессы сокращения сердца и метаболизма. Аспаркам восстанавливает нормальную концентрацию этих микроэлементов.

Препарат назначается как вспомогательное терапевтическое средство для лечения СН, аритмии, а также после инфаркта миокарда. Аспаркам стабилизирует баланс электролитов, снижает проводимость, возбудимость миокарда. Кроме того, его рекомендуют при мужском бесплодии, циррозе печени, гастрите.

Лекарственное средство рекомендуется при тяжелых физических нагрузках, поскольку действует следующим образом:

Специфика действия Аспаркама
  • возбуждает, тонизирует миокард;
  • нормализует коронарное кровообращение;
  • участвует в синтезе аминокислот, липидов, сахаридов в крови;
  • понижает чувствительность к сердечным гликозидам;
  • стабилизирует электролитический баланс.

Таким образом, Аспаркам можно рекомендовать спортсменам как проверенное на практике средство, способствующее достижению наивысших результатов.