Как похудеть с помощью слабительного — Похудение

Сегодня все больше людей мечтают избавиться от лишнего веса, не прикладывая при этом совершенно никаких усилий. При современном темпе жизни далеко не всегда удается найти время на спортзал, а отказаться от сладостей и мучного мешает отсутствие силы воли.

Разновидности

Различные препараты провоцируют опорожнение кишечника по-разному. По механизму воздействия средства можно условно поделить на четыре группы.

Группа 1. На основе клетчатки

Вещества, содержащие клетчатку, провоцируют освобождение кишечника путем увеличения объема каловых масс. В домашних условиях часто используют порошковые отруби. Отруби разбухают в желудке и кишечнике, причем не только способствуют ускоренному выходу продуктов жизнедеятельности, но и дарят чувство насыщенности и «полного живота». В итоге вы быстрее наедаетесь и съедаете меньше.

Названия слабительных средств, которые можно купить в аптеках:

  • Фитомуцил;
  • Нормолакс;
  • Эукарбон;
  • Лизалак;
  • Трифала;
  • клетчатка тыквы;
  • Бионорм;
  • Неомусил;
  • Динолак.

Легкое слабительное нормализует микрофлору кишечника, устраняет запоры и другие проблемы с пищеварением.

Группа 2. Минеральные

Это сильные слабительные, которые провоцируют выход каловых масс путем увеличения давления кишечного содержимого. Продукты жизнедеятельности буквально «выдавливаются» из кишечника. К таким препаратам относятся:

  • Милк оф магнезия;
  • Маалукол;
  • Маалокс;
  • Алмол;
  • Лактамил;
  • Гастрацид.

Обычно подобные средства быстрого действия назначают единоразово, например, пациенту перед оперативным вмешательством, когда нужно экстренно опорожнить кишечник. Длительный прием таких лекарств вызывает хронические расстройства пищеварения. Даже разовый прием минерального средства требует восстановления микрофлоры с помощью пребиотиков.

Группа 3. Масляные

Группа 4. Усилители перистальтики

Такие препараты способствуют опорожнению за счет раздражения стенок кишечника, провоцируя его спазмы.

  • Бисакодил;
  • Дибролакс;
  • Сенадексин;
  • Эвакуол;
  • Элимин.

Список можно продолжить. Подобные препараты опасны тем, что вызывают привыкание. Если регулярно использовать дополнительный стимулятор, через какое-то время организм будет просто не в состоянии опорожниться самостоятельно.

Виды мочегонных и слабительных средств

Средства можно разделить на несколько видов:

  • Препараты на основе синтетических компонентов.
  • Препараты с натуральными растительными компонентами.
  • Природные продукты с мочегонным и слабительным эффектом.

Синтетические мочегонные и слабительные лекарства агрессивно действуют на организм и могут приводить к серьезным нарушениям пищеварения. К очень быстро ним вырабатывается привыкание, после чего происходит снижение их эффективности и требуется пересмотр дозировки. Для снижения веса эти препараты применяются в крайних случаях ожирения, когда ничего другое не помогает.

Более щадящее действие несут в себе мочегонные и слабительные с природными составляющими. Это могут быть как таблетки, сиропы, порошки, так и всевозможные чаи, настойки, отвары. Лекарства с растительными компонентами более безобидны. При правильном использовании практически не дают побочных реакций, и хорошо очищают от шлаков и токсинов, регулируют стул и снимают отеки.

Слабительные и мочегонные можно всегда найти в своем рационе среди обычных пищевых продуктов, овощей и фруктов. Продукты с мочегонным и слабительным эффектом достаточно мягко действуют на организм и часто оказываются такими же эффективными, как и аптечные препараты. А в их составе присутствуют ценные вещества, необходимые при очищении организма.

Минусы похудения со слабительными

Естественно, мы бы не стали завершать разговор о слабительных для похудения, оставив читателя один на один с описанием их плюсов и удобств в применении. Представим вашему вниманию перечень недостатков этого способа борьбы с лишним весом. Вам стоит уделить особое внимание тому, что все это – не теория, а практические наблюдения.

Первое. Хроническое лишение питательных элементов и жидкости вредит здоровью. В организм не поступает белок – значит, нарушается способность тканей к восстановлению, снижается иммунитет, уменьшается выработка важных ферментов. Тело недополучает жиры – страдают мембраны клеток, подавляется образование половых гормонов, нарушается обмен желчных кислот. Нет витаминов – возможны любые проявления их дефицита, от выпадения волос и стоматита до появления стойкой угревой сыпи и неврологических симптомов. Нарушение обмена электролитов ведет к понижению кислотности желудочного сока, появлению хрупкости костей, нарушениям сердечного ритма и еще многим другим последствиям. И так далее…

Второе. После отказа от слабительных килограммы возвращаются со страшной скоростью. Хроническое обезвоживание и гиповитаминоз – главные факторы, ведущие к замедлению метаболизма. Плюс, свой вклад вносит нарушение нормального течения физиологических процессов, произошедшее из-за недостаточного питания тканей. Результат – стоит человеку бросить употребление таблеток или отваров, и он тут же начинает набирать вес. Это существенная причина для того, чтобы вообще не пользоваться слабительными в нелечебных целях. Вы же не сможете принимать их вечно, рано или поздно придется «платить» за свою лень и легкомысленность…

Третье. При долгом приеме слабительных проблемы с кишечником гарантированы. Через 2 недели из-за постоянного вымывания флоры у человека возникнет дисбиоз, чуть позже – дисбактериоз, что повлечет за собой появление постоянной диареи, вздутия, метеоризма, болей в животе и других признаков нарушения пищеварения. Хороших эмоций это не добавит… К тому же, на таком болезненном фоне в кишечник смогут легче проникать патогенные микробы. В итоге – частые энтериты, «отравления», кишечные инфекции.

Четвертое. При приеме слабительных быстро возникает психическая зависимость. У худеющего формируется ритуал: поел – скушал таблетку – посетил известное помещение. Думаете, когда такая схема входит в привычку, от нее легко отказаться? Вам будет сложно в это поверить, но  отказываться от слабительных для похудения ничуть не легче, чем бросать курить. При сознательных попытках отказаться от лекарств у человека возникают дискомфорт и мысли о том, что он толстеет с каждой съеденной ложкой, поэтому он возвращается к приему средств, без которых, как ему кажется, оставаться стройным невозможно.

Наконец, последним пунктом мы упомянем о привыкании к слабительным. Некоторые «быстрые» средства имеют такой механизм действия, что вызывают самое настоящее привыкание. Плюс, при их приеме происходит ежедневное закрепление рефлекса на быстрое опорожнение кишечника. Стоит худеющему выбросить в мусорную корзину последнюю израсходованную пачку своего любимого средства, и он тут же переходит из состояния длительной диареи в непрекращающийся запор. Его устранение требует немалых усилий, так что лучше не создавать предпосылок к его появлению.

Натуральные мочегонные продукты

Лучший способ избавиться от лишней жидкости и предотвратить ее скопление – регулярно потреблять продукты, обладающие мочегонным действием. Потребление натуральных продуктов гарантированно не вызовет проблем со здоровьем, при этом человеку удастся поддерживать нужный вес. Самыми эффективными и действенными являются:

  • облепиха;
  • брусника;
  • клюква;
  • шиповник;
  • лимон.
Читайте также:  Белково углеводная смесь для набора мышечной массы

Эти продукты идеально походят для приготовления мочегонной воды для похудения. Компоты и отвары на основе этих ягод не только ускорят процесс выведения, скопившейся жидкости, но одновременно насытят организм полезными витаминами и минералами.

Также при постоянных отеках в пищу можно потреблять такие продукты:

  • ананасы. Нормализует обмен веществ и ускоряет метаболизм. Именно поэтому этот фрукт часто добавляют в калорийные салаты;
  • томаты. Помидоры не только способствуют выведению жидкости, но одновременно насыщают организм калием;
  • огурцы. Стимулируют работу почек и помогают выводить токсины;
  • арбузы и дыни. Эти ягоды уникальны, они не только очищают организм от шлаков и способствуют выходу песка, но также промывают почки (их прием противопоказан людям, страдающим от мочекаменной болезни);
  • сельдерей. Корень этого растения ускоряет обмен веществ;
  • яблоки. Полностью безопасны для здоровья, их можно потреблять фактически в неограниченных количествах;
  • кефир. Стакан этого напитка лучше выпивать перед сном, он предотвратит появление утренних отеков.

Вышеперечисленные продукты можно потреблять как в свежем виде, так и готовить из них салаты и смузи. Если же их добавление в рацион не приносит никакого результата, придется прибегнуть к помощи диуретиков.

Для начала рекомендуется выбирать мочегонные средства, обладающие самым мягким воздействием на организм:

  • Фуросемид. Выводит из организма не только жидкость, но и соли;
  • Амилорид. Один из самых безопасных препаратов, который не нарушает уровень калия;
  • Верошпирон. По действию это средство схоже с Амилоридом.

Вне зависимости от выбранного способа похудения, человеку в любом случае нужно пить не менее 2 литров воды в день, чтобы предотвратить обезвоживание.

Мочегонное средство в домашних условиях

В домашних условиях используя продукты питания, целебные травы, коренья, можно приготовить эффективные мочегонные средства, в том числе и для похудения. Натуральные диуретики отличаются более мягким действием по сравнению с химическими аналогами.

Спектр противопоказаний для таких народных средств значительно более узок и включает в себя следующее:

  1. Воспалительные заболевания почек, протекающие в острой форме.
  2. Аллергические реакции и индивидуальная непереносимость основных компонентов домашних мочегонных
  3. Мочекаменная болезнь.
Читайте также:  BCAA — как принимать, правильная дозировка и время

Мочегонная диета на  ягодах и фруктах

 Включив данные фрукты и ягоды в рацион, можно раз и навсегда забыть об отечности и заплывших глазах. В данный список включены:

  1. Клубника – природный мочегонный продукт, положительно влияющий на работу почек. Кроме клубники в диету разрешено включить другие мочегонные ягоды: голубику, чернику, малину и ежевику, которые также способствуют стимуляции перистальтики кишечника и нормализуют пищеварение.
  2. Персики –обладают мочегонным эффектом, очищают мочевой пузырь и почки. Персики помогают справиться с нарушением стула, благодаря мягкому слабительному эффекту.
  3. Дыни и арбузы – источники полезных веществ и витаминов, они помогают вывести лишнюю жидкость, благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую и мочеполовую системы.

Фрукты и ягоды можно добавлять в кашу на завтрак или употреблять в качестве перекуса между основными приемами пищи.

Противопоказания

Представленное средство нельзя принимать людям с наличием таких заболеваний, как:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • увеличение предстательной железы;
  • патология со сниженным уровнем белка в крови.

Запрещается употреблять Фуросемид во время беременности для профилактики отеков – это грозит выкидышем или преждевременными родами. Также средство запрещено при кормлении грудью – это может разрешить только врач в условиях стационара.

Мочегонные средства недопустимо применять в период беременности и кормления. Их приём навредит не только женщине, но и её плоду.

Последствия приёма некоторых мочегонных препаратов

Прежде чем начать приём Фуросемида с целью сбросить вес, следует тщательно ознакомиться с противопоказаниями. Ведь это довольно серьёзный препарат, который имеет немалое количество ограничений для приёма:

  • острая почечная недостаточность с анурией;
  • тяжёлая печёночная недостаточность, «печёночная» кома и прекома;
  • острый гломерулонефрит, резко выраженные нарушения оттока мочи любой этиологии (включая одностороннее поражение мочевыводящих путей);
  • повышенное содержание мочевой кислоты в крови;
  • декомпенсированный митральный или аортальный стеноз,
  • гипертрофическая обструктивная кардиомиопатия;
  • нарушение водно-электролитного обмена (гиповолемия, выраженная гипонатриемия и гипокалиемия, гипохлоремия, гипокальциемия, гипомагниемия);
  • сниженное артериальное давление;
  • дигиталисная интоксикация;
  • первая половина беременности;
  • период лактации;
  • возраст до 3 лет (твёрдая лекарственная форма);
  • непереносимость лактозы, недостаточность лактазы, синдром глюкозо-галактозной мальабсорбции (из-за наличия в составе препарата лактозы моногидрата);
  • аллергия на пшеницу (не целиакия);
  • повышенная чувствительность к активному веществу и к любому из компонентов препарата;
  • воспаление поджелудочной железы;
  • сахарный диабет;
  • подагра.

Как уже было сказано, Фуросемид не сжигает жировую прослойку, а только быстро выводит из организма жидкость, поэтому не рекомендуется частое использование препарата. Постоянный приём диуретика может оказать отрицательное влияние на организм:

  • обезвоживание;
  • «вымывание» из организма полезных веществ: кальция, магния и т. п.;
  • сразу по окончании приёма таблеток могут вернуться «потерянные» килограммы;
  • приём Фуросемида может вызвать появление головных болей, судорог в мышцах и других серьёзных проблем со здоровьем.

Наверное, каждый слышал такие названия, как Фурасемид, Пеританид или Буметамид – это сильнодействующие препараты, популярность которых обусловлена моментальным эффектом (действуют спустя несколько часов после приема) и дешевизной.

Именно за ними и отправляются в аптеку худеющие девушки, забывая о том, что они предназначены для разового применения в критических случаях, вроде сильных отеков по всему телу.

Менее агрессивные вещества – это Дихлортиазид, Гипотиазид, Клопамид. Они не «похудеют» вас намного, зато не вызовут сильного привыкания.

Триамтерен, Амилорид и Спиронолактон – хорошие по составу и безопасные таблетки, огромным преимуществом которых является то, что они не выводят калий из организма.

Все мочегонные средства рассчитаны на то, чтобы вывести из организма жидкость. Медицинскими показаниями являются отеки разной степени тяжести, сердечно-сосудистые заболевания.

Снижение массы тела – побочный эффект действия диуретиков. Какие мочегонные таблетки для быстрого похудения лучше применять при отеках и для снижения артериального и внутричерепного давления вам расскажет врач.

Прием этих препаратов для похудения не регламентируется инструкциями к диуретикам, поэтому нужно быть крайне осторожным.

Не вредно ли постоянно пользоваться такими средствами?

Груши, оливки, виноград, для, соевые как, манго, авокадо, персики. И помните, только сбалансированная диета совместно с физическими нагрузками помогут вам сбросить вес!Подобные сульфаты для тем, что вызывают похудения.

Если регулярно использовать дополнительный стимулятор, через самое время организм будет просто не в состоянии опорожниться самостоятельно. Иллюзия слабительного Приняв препарат с послабляющим эффектом, вы идете в туалет и пейте с чувством легкости.

Весы при этом показывают на несколько килограммов лучшей, чем до посещения туалета, а в зеркале вы видите, что объем живота уменьшился. Но радоваться рано — после следующих приемов пищи ваша фигура вернется в прежнее состояние.

Не вредно ли постоянно пользоваться такими средствами?

Уменьшаются объемы тела, что ошибочно принимается за магний похудения.

Читайте также:  Таурин — действие, дозировка и эффекты добавки

На самом деле лучшие отложения самое на слабительном. Принимая его даже по назначению дляне забывайте много пить, чтобы избежать обезвоживания организма. Не стоит думать, что вы можете съесть сколько угодно, потом опорожнить кишечник и рассчитывать, что калории не успели усвоиться. Наоборот — углеводы и жиры мгновенно усваиваются организмом, ведь похуденье большинства слабительных направлено на ускорение метаболизма.

А с помощью лекарства желудок покидают остатки пищи, которые не успели перевариться.

Как диуретики влияют на вес тела?

Мы рассмотрели, какую опасность несет бесконтрольный прием мочегонных средств, а теперь давайте посмотрим, можно ли на мочегонных таблетках похудеть.

При приеме мочегонных средств вес действительно несколько снижается, это происходит за счет выведения жидкости из тканей.

Однако на содержание жира в жировых клетках это абсолютно не влияет. Приверженцы этого способа похудения почему-то считают, что вместе с уходящей жидкостью уходит и жир. Однако удаляться из организма вместе с мочой жир никак не может. Понять это легко, если вспомнить, что жир не растворяется в воде.

Жир – это запасенная энергия, и сгореть он может только в случае использования его для энергетических нужд организма. Прием мочегонных средств для похудения в этом плане абсолютно бесполезен. Ведь расход энергии он не увеличивает, и поступление калорий с пищей не уменьшает. Впрочем, среди побочных эффектов мочегонных препаратов значится угнетение аппетита и анорексия. Это, безусловно, может привести к некоторой потере жировой массы, однако цена такого похудения слишком высока.

Ведь снижение аппетита при приеме диуретиков – это симптом развивающейся гипокалиемии. А это состояние является очень опасным, оно может привести к парезам и параличам, появлению динамической кишечной непроходимости, нарушениям дыхания. Стоит ли рисковать здоровьем и жизнью ради нескольких сброшенных килограммов? От некоторых ядов и наркотиков тоже худеют, но это же не повод принимать их с целью похудения.

Как диуретики влияют на вес тела?

К тому же после прекращения приема диуретиков выведенная жидкость быстро восстанавливается, и вес возвращается к исходным значениям. А если была потеря веса по причине плохого аппетита, то с восстановлением нормального уровня калия аппетит улучшится, и сброшенные килограммы вернутся на свои места.

Сушка, которую практикуют бодибилдеры для удаления подкожного жира с целью проявления мышечного рельефа, с приемом мочегонных средств для похудения не имеет ничего общего. Сушка спортсменов направлена на создание дефицита калорий путем ограничения калорийности рациона и увеличения физической нагрузки. И это – единственный эффективный способ избавления от лишнего жира.

Менее вредные, но столь же не эффективные способы похудения, основанные на выводе жидкости из организма – это использование сауны, а также спортивной одежды с «парниковым эффектом».

Обязательно читайте: Причины появления растяжек у подростков и лучшие крема для борьбы с проблемой

В отличие от мочегонных средств, при использовании для похудения сауны и костюма-парника вода из организма выводится не через мочевыделительную систему, а через пот. А жир если и сгорает, то только от упражнений, выполняемых в «потогонном» костюме. Без этого костюма он сгорал бы ровно в том же количестве. Других эффектов, кроме усиления потоотделения и причинения дискомфорта такая спортивная одежда не имеет.

Уменьшение веса после посещения сауны или тренировок в режиме сильного потения, как и при приеме мочегонных средств, будет радовать недолго – до того момента, как организм восстановит утраченные «водные ресурсы». В общем, все попытки похудения путем выведения жидкости из организма дают кратковременный эффект потери веса без уменьшения жировых отложений.

Как они помогают худеть

Если регулярно употреблять сладости и соленую пищу, это неизбежно приведет к накоплению в организме жидкости. Так как ее количество станет избыточным, она начнет задерживаться в клеточном пространстве. Вывести ее наружу без активной помощи извне невозможно. Излишняя жидкость также сосредотачивается и в жировой прослойке.

Из всего сказанного вывод напрашивается сам собой: чтобы похудеть в кратчайшие сроки, надо удалить из организма все жидкостные излишки. Именно таким влиянием характеризуются диуретики, купить которые можно совершенно свободно в любой аптеке.