Можно ли принимать никотиновую кислоту для похудения?

Очередной пляжный сезон или похудение после Нового года вынуждает прекрасную половину человечества садиться на изнурительные диеты и сутками пропадать в спортзале. Как гласит народная мудрость: меньше кушать — больше двигаться. Однако это справедливо не во всех случаях, и иногда нужно искать альтернативный путь к идеальной фигуре.

Общие сведения

Никотиновая кислота участвует в:

  • поддержании нормального функционирования поджелудочной железы;
  • способствованию синтеза целого спектра гормонов (большинство вырабатываются поджелудочной и щитовидной железами);
  • предотвращении окисления клеток и способствует нормальному усваиванию кислорода;
  • обмене липидов, углеводов в клетках организма;
  • образовании ферментов, необходимых для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.

Значительную часть никотиновой кислоты организм получает при употреблении в пищу фасоли, свеклы, ананасов, грибов, мяса (жирных сортов), печенью, почками, множеством морепродуктов. Если все эти продукты не включены в рацион или человек их употребляет редко, то возникает дефицит никотиновой кислоты, при котором комплексно нарушается работы пищеварительного тракта.

Польза никотиновой кислоты

Никотиновая кислота (также называемый ниацином, витамином В3, витамином РР) — органическое соединение, которое принимает участие в большом количестве окислительно-восстановительных процессов в клетках живого организма, липидном синтезе, углеродном обмене и ферментировании.

Она используется в производстве косметических средств для ухода за волосами, в домашних же условиях никотинку можно применять для улучшения роста волос и укрепления волосяных луковиц. Препарат продаётся в аптеках в ампульной форме и в виде таблеток для приёма внутрь. Их можно пить только по рекомендации специалиста и ни в коем случае не совмещать с алкоголем. Для предотвращения выпадения шевелюры используются ампулы с витамином РР, представляющие собой стеклянные флакончики с жидкостью без цвета и запаха.

Преимущества витамина РР для локонов:

  • Клеточное обновление. Ниацин позволяет ускорить обновление клеток кожи головы и чешуек волос, что обеспечивает ускоренный рост новых волосков и улучшение общего состояния шевелюры.
  • Корневое укрепление. Витамин позволяет «реанимировать» повреждённые волосяные луковицы, укрепить корни волос, ведь именно их слабость зачастую является основной причиной выпадения.
  • Укрепление кровеносных сосудов кожи головы. Витамин Р. Р. позволяет вернуть эластичность сосудов и расширить их. Благодаря этому стимулируется рост шевелюры, а локоны становятся сильными и блестящими.
  • Увлажняющий эффект. При использовании витамина В3 локоны и кожа головы получают дополнительное увлажнение. Исчезает тусклость и ломкость, сухость головы проходит, перхоть не появляется.
  • Уменьшение жирности.

Ниацин не только избавляет кожу головы от сухости, но и корни волос от чрезмерной жирности. Он благотворно влияет на сальные железы.

Средство рекомендуется людям, которые страдают от выпадения волос и начальной стадии облысения, а также тем, кто мечтает за небольшой промежуток времени отрастить длинные здоровые локоны. Ниацин можно использовать и при других проблемах с локонами или кожей головы, например, излишней жирности, а также сухости, перхоти, ломкости и тусклого внешнего вида локонов.

Вред витамина PP

Столь популярный витамин РР не всегда и не для всех оказывается полезным. Об этом последнее время все чаще стали говорить и врачи, и косметологи. Любое средство лучше применять с умом, чтобы не причинить вреда своему организму.

Далеко не положительно отзовется организм гипертоника на использование никотиновой кислоты. Полезный витамин может сыграть злую шутку с людьми, у которых часто бывает повышенное давление.

Побочные эффекты никотиновой кислоты

Вред витамина PP

Резкая и сильная головная боль, покраснения кожи в тех местах, где втирали препарат – вот побочные эффекты лечения волос. Реакция происходит в результате того, что кислота повышает давление, сердце начинает работать в 2 раза активнее. Тот факт, что двойная нагрузка на сосуды опасна, не должен вызывать сомнений.

Читайте также:  Киллер калорий коктейль для похудения развод

У аллергиков никотиновая кислота так же может вызвать раздражение кожи и даже головокружение. Если такие симптомы появляются, то средство следует тотчас смыть с головы. Стоит ли говорить, что если вы заработали раздражение, то волосы не то что не будут быстрее расти, могут наоборот начать активнее выпадать.

Авитаминоз и гипервитаминоз ниацина

Некоторые девушки принимают никотиновую кислоту в виде таблеток внутрь. Здесь тоже много опасностей. Если выпить витамин РР натощак, желудок отзовется болью и тошнотой.

Если “переборщить” с такими таблетками, тоже не случится ничего хорошего – никотиновая кислота может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию.

Мало кто знает, что никотиновая кислота может ударить по печени. Она вызывает увеличение таких показателей как аланина трансферазы и аспарагина трансферазы, проще говоря может вызвать развитие желтухи. В группе риска оказываются те, кто страдает заболеваниями печени или любит выпить.

Вред витамина PP

Зуд волосистой части головы – признак аллергической реакции на витамин PP

В редких случаях, говорят врачи, прием никотиновой кислоты внутрь может даже привести к развитию анорексии.

В том состоянии, когда организм полностью истощен, не то что волосы расти не будут, можно вообще навсегда остаться без шевелюры и потерять здоровье.

К таким последствиям может привести длительный прием препарата в больших дозах.

Для тех, кто перенес инсульт, использование никотиновой кислоты противопоказано. Состояние может усугубиться.

В редких случаях никотиновая кислота может вызывать нервные расстройства. При длительном приеме и больших дозировках она угнетает клетки мозга.

Вред витамина PP

Для тех, кто все же решился использовать никотиновую кислоту, чтобы улучшить состояние волос, посоветуем строго следовать инструкциям.

Если возникнет один из побочных эффектов, сразу прекратить применение и обратиться к врачу.

Вред витамина PP

Столь популярный витамин РР не всегда и не для всех оказывается полезным. Об этом последнее время все чаще стали говорить и врачи, и косметологи. Любое средство лучше применять с умом, чтобы не причинить вреда своему организму.

Вред витамина PP

Далеко не положительно отзовется организм гипертоника на использование никотиновой кислоты. Полезный витамин может сыграть злую шутку с людьми, у которых часто бывает повышенное давление.

Побочные эффекты никотиновой кислоты

Резкая и сильная головная боль, покраснения кожи в тех местах, где втирали препарат – вот побочные эффекты лечения волос. Реакция происходит в результате того, что кислота повышает давление, сердце начинает работать в 2 раза активнее. Тот факт, что двойная нагрузка на сосуды опасна, не должен вызывать сомнений.

Вред витамина PP

У аллергиков никотиновая кислота так же может вызвать раздражение кожи и даже головокружение. Если такие симптомы появляются, то средство следует тотчас смыть с головы. Стоит ли говорить, что если вы заработали раздражение, то волосы не то что не будут быстрее расти, могут наоборот начать активнее выпадать.

Авитаминоз и гипервитаминоз ниацина

Некоторые девушки принимают никотиновую кислоту в виде таблеток внутрь. Здесь тоже много опасностей. Если выпить витамин РР натощак, желудок отзовется болью и тошнотой.

Вред витамина PP

Если “переборщить” с такими таблетками, тоже не случится ничего хорошего – никотиновая кислота может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию.

Мало кто знает, что никотиновая кислота может ударить по печени. Она вызывает увеличение таких показателей как аланина трансферазы и аспарагина трансферазы, проще говоря может вызвать развитие желтухи. В группе риска оказываются те, кто страдает заболеваниями печени или любит выпить.

Зуд волосистой части головы – признак аллергической реакции на витамин PP

Вред витамина PP

В том состоянии, когда организм полностью истощен, не то что волосы расти не будут, можно вообще навсегда остаться без шевелюры и потерять здоровье.

Читайте также:  Каким видом спорта можно заниматься при гастрите?

К таким последствиям может привести длительный прием препарата в больших дозах.

Для тех, кто перенес инсульт, использование никотиновой кислоты противопоказано. Состояние может усугубиться.

Вред витамина PP

В редких случаях никотиновая кислота может вызывать нервные расстройства. При длительном приеме и больших дозировках она угнетает клетки мозга.

Для тех, кто все же решился использовать никотиновую кислоту, чтобы улучшить состояние волос, посоветуем строго следовать инструкциям.

Если возникнет один из побочных эффектов, сразу прекратить применение и обратиться к врачу.

Никотиновая зависимость

Стойкое пристрастие к курению развивается в связи с особенностью никотина выступать в роли мощного психостимулятора. Данное соединение провоцирует мощный выброс адреналина из надпочечников и одновременно глюкозы из печеночного органа. В итоге курильщик способен получить желаемую эйфорию и испытать одновременное ощущение бодрости и приятного расслабления.

Никотиновую зависимость очень сложно победить

Никотиновая зависимость

В результате длительного увлечения сигаретами, организм перестает без курения вырабатывать необходимый витамин В3. Вместо этого происходит постепенное накапливание токсинов и хроническая интоксикация организма на воне избыточного поступления растительного алкалоида. Данный эффект приводит к значительному снижению аппетита и, соответственно, веса. Никотин, оказываясь в системе пищеварения, начинает активно купировать ее нормальную работу. Негативно влияет он и на функционирование мозга, сердца и легких.

Никотиновая кислота как медицинский препарат

Никотиновая кислота помогает при воспалении печени.

В аптеках предлагают никотиновую кислоту в ампулах для внутримышечных инъекций и таблетированные формы в различной дозировке. Показания к назначению:

  • пеллагра;
  • патологии ЖКТ — гипоацидные гастриты;
  • воспалительные процессы в печени;
  • цирроз;
  • спазм сосудов различных органов и систем;
  • воспалительные процессы в периферической нервной системе;
  • накожные язвы;
  • трофические нарушения целостности кожных покровов;
  • лечение последствий токсических воздействий.

Витамин РР является жизненно важным соединением, но существует ряд состояний, при которых применять его не следует. Противопоказания к назначению:

  1. индивидуальная непереносимость;
  2. язва в острой стадии;
  3. повышенное АД;
  4. заболевания печени;
  5. нарушения сердечного ритма;
  6. хронические воспалительные заболевания;
  7. беременность;
  8. лактация;
  9. нарушения в системе кровообращения;
  10. невротические состояния.

Эффективные дозировки зависят от возраста и диагноза пациента. Препарат вводят капельно, так внутримышечные инъекции болезненны. Желательно проводить манипуляцию после еды. Это снизит вероятность развития неприятных ощущений зуда и жара. Эффективные дозировки при различных заболеваниях:

  • ишемическая болезнь, инсульт – 1 раз в день из расчета 1 мл препарата на 10 мл физраствора – курс от 10 до 15 капельниц;
  • пеллагра – дозировка та же, но в сутки показаны 2 капельницы, и длительность лечения составляет от 15 до 20 дней.

Для лечения детей показаны другие препараты, содержащие витамин РР. Но если альтернатива отсутствует, то назначают никотиновую кислоту в количестве не более 20 мл в сутки. Избыток витаминов так же опасен, как и их недостаток. Кроме этого, лекарственные препараты могут вызывать неприятные побочные эффекты. Побочные реакции никотиновой кислоты:

  1. аллергические реакции;
  2. парестезии;
  3. головокружения;
  4. онемение в конечностях;
  5. прилив крови к голове;
  6. гиперемия кожи;
  7. при несоблюдении скорости введения препараты резко снижается АД;
  8. чувство жара.

Эти явления не требуют вмешательства медицинского персонала и проходят самостоятельно. Существуют таблетированные лекарственные формы витамина РР. Показания, противопоказания и побочные эффекты аналогичны раствору для инфузий. Меняются только эффективные дозировки:

  • пеллагра – 100 мг 4 раза в сутки – курс до 20 дней;
  • другие заболевания – 50 мг 4 раза в сутки.

Этот витамин входит в состав многих мультивитаминных комплексов.

Первая помощь и лечение передозировки

При появлении симптомов передозировки лекарственное средство нужно отменить. Пострадавшего надо уложить на горизонтальную поверхность, чтобы из-за падения артериального давления он не упал и не травмировался.

Читайте также:  Как питаться для успешных силовых тренировок

При передозировке витамина РР промывание желудка в большинстве случаев бесполезно, так как лекарство достаточно быстро всасывается в кровь. Есть смысл вызвать искусственную рвоту, если препарат был принят в таблетках не более 30 минут назад. Для этого пострадавшему дают выпить 1 л воды и нажимают на корень языка. Для промывания желудка при передозировке нельзя использовать раствор марганца, так как он может вызвать ожог ЖКТ.

При передозировке никотиновой кислоты в домашних условиях промывание желудка не рекомендуется проводить женщинам в положении и детям младшего возраста.

Необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Противоядие при передозировке витамина РР неизвестно, пациенту прописывают препараты, устраняющие симптомы интоксикации.

Можно ли похудеть с помощью никотиновой кислоты? Миф и реальность

Никотиновая кислота не является жиросжигающим средством. Но она способствует очищению организма, нормализации обменных процессов, стимуляции выделения желудочного сока, что должно урегулировать процесс переваривания пищи. Благодаря выведению шлаков, снижению количества холестерина в крови, организм очищается и насыщается полезными веществами.

Принимать ниацин с целью похудения, детоксикации следует осторожно, придерживаясь определенных правил:

  • суточная норма витамина не должна превышать 1 г. Увеличение дозировки может негативно сказаться на функционировании печени;
  • капсульные и таблетированные препараты принимают после приема пищи, обильно запивая негазированной водой или молоком. Это особенно актуально, если у человека наблюдается повышенная кислотность;
  • препарат нельзя употреблять гипертоникам, людям, страдающим желудочной язвой, печеночными заболеваниями;
  • назначение и длительность приема лекарственного средства должны контролироваться врачом;
  • во время употребления препарата следует питаться сбалансировано, следовать предписаниям диетолога.

Внимание: после принятия данного лекарственного средства у человека может незначительно повыситься температура тела, покраснеть лицо. Эта реакция является нормальной. Прием препарата следует прекратить при возникновении таких побочных эффектов, как головокружение, зуд.

Как принимать

Многие не знают, как принимать никотиновую кислоту, выпущенную в таблетках, для похудения. Все потому, что препарат изначально предназначен для других целей.

Суточная норма никотинки при снижении веса составляет от 100 до 250 мг. Принимается после еды. Таблетку либо порошок запивают минеральной водой, либо молоком. На голодный желудок ниацин принимать запрещается.

Длительность курса рассчитывается индивидуально. Все зависит от физиологических особенностей и состояния здоровья.

С витамином PP настоятельно рекомендуется быть осторожными. Ни в коем случае не превышайте дозировку. Это вовсе не ускорит процесс похудения, а лишь негативно отразится на здоровье.

Важная информация! Чтобы снизить риск негативного влияния кислоты на печень, употребляйте много кисломолочных продуктов во время курса приема никотинки.

Не забываем о противопоказаниях

В3 хоть и относится к витаминам, однако, важно не забывать, что это лекарственный препарат. А значит — существуют противопоказания для его приема. От полезного средства стоит отказаться при:

  • кровотечениях;
  • острых болезнях печени;
  • обострении язвы;
  • почечной недостаточности.

При индивидуальной непереносимости аптечный витамин нельзя использовать ни внутрь, ни наружно.

Никотиновая кислота — полезный препарат, который поможет избавиться от целого ряда заболеваний, отрастить «косу до пояса», задержать молодость и обрести идеальную фигуру. При этом он стоит копейки — от 15 рублей таблетки и от 30 — ампулы (стоимость зависит от количества препарата в упаковке). Но важно помнить, что дозировка никотиновой кислоты, способы применения, длительность курса в идеале должны обсуждаться с врачом, особенно если это касается лечения болезней.

Источники

  • -b3/
  • -nikotinovoj-kisloty-dlya-pokhudeniya/
  • -kislota/