Витамины для мужчин: какие лучше выбрать?

Мужскую сексуальную состоятельность определяет комплекс факторов. Для стабильной работы эректильной функции важно, чтобы организм получал необходимые питательные вещества. В этом вопросе хорошо помогают витамины для потенции. Купить их можно в аптеке, магазинах спортивного питания, на онлайн-площадках. Более того — многие продукты и растительные средства содержат важные для мужчин компоненты.

Витамины, влияющие на потенцию: какие они?

Мужчине необходимы все вещества, определяющие полноценную жизнедеятельность, однако, если речь идет о половой сфере, то можно выделить ряд элементов, потребление которых максимально необходимо.

Доказано, что витамины для улучшения потенции оказывают решающее воздействие в сфере сексуального благосостояния мужчины. А именно:

  • Нормализуют кровообращение;
  • Стимулируют производство семенной жидкости;
  • Активизируют проводимость нервных импульсов между гениталиями и отделами мозга;
  • Поддерживают эластичность стенок артерий и капилляров;
  • Укрепляют иммунную защиту.

Врачи выделяют следующие витамины и минералы, необходимые для нормального уровня половой функции:

  • Цинк – повышает количество жизнеспособных сперматозоидов, стимулирует выработку тестостерона, оказывает профилактику ряда заболеваний, отвечает за регенерацию тканей;
  • Фолиевая кислота – так же влияет на качество семенной жидкости, предупреждает развитие клеточных аномалий;
  • Аскорбиновая кислота – важнейшее соединение для поддержания в норме иммунитета;
  • Витамин Д – стимулирует влечение на эмоциональном уровне и способствует синтезу андрогенов;
  • Токоферол – один из сильнейших антиоксидантов, нормализует уровень либидо, способствует здоровью кожи и волос;
  • Селен – улучшает фертильность, поддерживает здоровье половой системы;
  • Витамин А – обеспечивает активную выработку половых гормонов.

Женский набор витаминов

Из всех витаминов наиболее «женским» является витамин В9. называемый ещё фолиевой кислотой. Более всего потребность в нём выражена в период беременности и кормления ребёнка грудью, но и в остальное время именно фолиевая кислота оказывает очень серьёзное влияние на организм женщины. Вот только несколько её функций в женском организме:

  • регуляция начала полового созревания и нормальное протекание менструации у девочек-подростков.
  • Влияние на гормональные функции и отодвигание сроков наступления менопаузы. Когда же климакс всё-таки наступает, достаточное количество фолиевой кислоты в организме позволяет уменьшать различные неприятные симптомы его проявления: приливы, скачки давления, эмоциональное состояние.
  • Борьба с депрессиями. Витамин В9 очень эффективно регулирует работу нервной системы, и потому его в повышенных количествах прописывают при стрессах и после родов, когда есть большая вероятность развития послеродовой депрессии.

Помимо витамина В9 ещё целый комплекс витаминов поддерживает женский организм:

  • витамин А, поддерживающий хорошее состояние кожи, волос, ногтей и скелета, а также улучшающий зрение.
  • Витамины С и Е, очень мощные антиоксиданты, позволяющие защитить организм от неблагоприятных факторов окружающей среды и препятствующие ухудшению внешнего вида кожи и волос.
  • Витамин РР, главный защитник организма от пеллагры и различных кожных заболеваний.
  • Витамин В6, уменьшающий проявления ПМС.
  • Витамин Д, делающий протекание менструации менее болезненным. Кроме того, витамин Д эффективно заботится о скелете и хорошем состоянии кожи.
Женский набор витаминов

Кроме этих веществ все витамины группы В. активно участвующие в обменных процессах в организме, поддерживают отличное самочувствие женщины, её энергичность и хороший внешний вид внешних покровов её тела.

Такой комплекс витаминов при хорошо продуманном и сбалансированном рационе каждая женщина должна получать вместе с едой. Но сегодняшние реалии таковы, что в большинстве случаев даже очень хорошо спланированная диета не позволяет женщине получать все необходимые витамины в должных количествах. Причин тому несколько: ухудшение качества выращиваемой сельскохозяйственной продукции (сегодня в капусте содержится на 30% меньше витамина С, чем его содержалось в середине прошлого века), ужасная экология, требующая от организма повышенного расхода биологически активных веществ, обилие синтетических продуктов, абсолютно пустых с точки зрения содержания витаминов. В таких условиях употребление специальных поливитаминных препаратов для женщин — не прихоть, а самая настоящая необходимость.

При этом, как и везде, абсолютно универсальных поливитаминов нет. Женский организм с возрастом меняется, изменяются процессы, протекающие в нём, и вместе с ними варьируются и потребности в разных витаминах. Поэтому рассматривая различные препараты, стоит разделить их на категории в зависимости от возраста женщины, для которой они предназначены.

Читайте также:  Вакцина ЭпиВакКорона: инструкция, состав, побочные эффекты

Специализированные витамины для мужчин

Метаболизм у мужчин имеет свои специфические особенности, поэтому и группы витаминов отличаются от тех, которые рекомендованы женщинам. Среди пациентов наибольшей популярностью пользуются следующие аналоги:

  • Велман;
  • Алфавит;
  • Дуовит;
  • Оптимен.

Рекомендации по подбору витаминов может дать терапевт на основании общей оценки состояния здоровья. Какие конкретно группы витаминов нужны мужчинам, и какой результат они дают:

  1. С и D. Актуальны для мужчин старше 40 лет. Снижают вероятность рака, поддерживают работу иммунитета, сердца, сосудов и головного мозга. Большинство мужчин, следящих за своим здоровьем, проводят профилактику витамином С минимум 1 раз в году, а дополнительно к этому пьют магний. Витамин C входит в перечень веществ, защищающих от болезней глаз, ведь у здорового человека он содержится в хрусталике. Пожилым мужчинам важно проводить профилактику дальнозоркости и своевременно заботиться о здоровье глаз.
  2. Витамины группы В. Идеально подойдут спортсменам и тем, кто занимается интенсивной физической работой. Также актуальны для мужчин старше 60 лет. Положительно влияют на набор мышечной массы, на эректильную функцию.
  3. Магний и калий. Входят в большинство поливитаминных комплексов для мужчин, оказывают благоприятное влияние на сосуды. Хорошее состояние сердечно-сосудистой системы помогает сохранить работоспособность, бодрость и активность. Для мужчин пожилого возраста особо важное значение имеет профилактика инфаркта и инсульта. Калий и магний справляются с этой задачей, а также помогают уберечься от импотенции.
Специализированные витамины для мужчин

Среди мужчин есть те, кто подвергается стрессам и страдает от гипертонии. Для этой группы пациентов нужны специализированные витамины с добавкой фосфора и селена. Несколько известных и проверенных марок витаминов для мужчин:

  • Витрум Кардио;
  • Аспаркам;
  • Кардиохелс.

А самый дешевый витамин, который поможет и мужчинам, и женщинам, склонным к сердечно-сосудистым заболеваниям – это Аскорутин. Лекарство продается в невзрачной упаковке с устаревшим дизайном, и его можно купить очень недорого в каждой аптеке.

Больше – не значит лучше. Или значит?

Мало кто в силах удержать в памяти рекомендованное врачами суточное потребление тех или иных питательных веществ. Поэтому, подбирая для себя лучшие поливитамины, большинство людей смотрит на напечатанную на коробке (или в инструкции) таблицу, в которых указано содержание того или иного вещества в самом препарате и процентное соотношение к рекомендованным нормам потребления.

И здесь возникают вопросы. Если посмотреть на поливитамины зарубежных производителей, можно увидеть, что содержание в них активных веществ в несколько раз (а иногда и в несколько десятков раз) превышает приведенные суточные дозировки. Чтобы понять, почему так происходит, придется углубиться в историю.

Направленное действие витаминных комплексов

Препараты, содержащие витамины, макро- и микроэлементы, обычно имеют направленное действие. В профилактических целях обычно принимают комплексы с повышенным содержанием витаминов группы В и аскорбиновой кислоты.

Для мужчин, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом регулярно, подходят комплексы с селеном, витаминами А, группы В, С, Е, и D. Людям умственного труда, часто переутомляющимся, подверженным стрессам или находящимся вы депрессии, подходят препараты с высоким содержанием витаминов группы В.

Для людей с проблемами в репродуктивной сфере подойдут комплексы с токоферолом. Также дополнительно в таком препарате должны быть селен и цинк. Эти вещества полезны для нормализации сексуальной жизни.

Для решения проблем с кожными покровами, выпадением и ломкостью волос помогут средства с высоким содержанием витамина Н. их нужно принимать каждый день. Также потребуются препараты оздоровительного действия, улучшающие иммунную защиту.

Что в итоге?

Становится понятно, что состав витаминно-минеральных комплексов весьма разнообразен. Именно поэтому следует выбирать для себя именно те «витамины», которое будет отвечать потребностям организма. Спортсменам и ведущим активную жизнь мужчинам следует остановить свой выбор на «Алфавите», «Дуовите» или «Витруме». Витаминно-минеральный препарат «Витрум» содержит большую концентрацию питательных веществ, поэтому отдать свое предпочтение следует отдать именно ему.

Что в итоге?

Для тех мужчин, которые решили в скором времени обзавестись здоровым потомством или увеличить свои сексуальные возможности, наиболее подходящим вариантом является «Менс Формула», «Компливит Классический» или «Паритет». «Компливит» и «Менс Формула» — больше профилактические препараты, а вот при помощи «Паритета» можно восстановить репродуктивные функции организма, так как в его составе находится большое количество необходимых для этого веществ. «Велмен» и «Фармамед» предназначены для поддержания иммунной системы организма, поэтому необходимы мужчинам после 40 лет.

Читайте также:  Гейнер для набора веса Лучшие гейнеры для набора массы

Лучшие витамины для детей

Дети как никто другой нуждаются в витаминах круглогодично. Они помогут уберечь чадо от простудных заболеваний и укрепят иммунитет. Самые хорошие детские витамины это:

  • Для деток от года и старше подойдут по всем параметрам витамины Пиковит. Они имеют разную форму выпуска – есть и сироп, и пастилки. Этот комплекс восполнит недостаток витаминов в детском организме. Принимать его можно всем детям до 14 лет. Необходимо лишь верно определить дозировку. Единственный недостаток этого комплекса – отсутствие некоторых важных в детском возрасте минералов.

  • Другой хороший комплекс для детей носит название Витрум Беби. Его можно применять для деток от двух до пяти лет. Здесь есть все, что нужно детскому организму – полный комплекс необходимых веществ. К тому же таблетки для жевания сделаны в виде забавных фигурок животных. Поэтому детки кушают их с удовольствием.

  • Еще один хороший комплекс витаминов для детей – это Алфавит Детский сад. Его достоинство – это тщательно продуманный состав. Витамины и минералы скомпонованы таким образом, что помогают друг другу усваиваться наилучшим образом. Это позволяет подойти к вопросу укрепления детского здоровья очень серьезно. Но в то же время такое разделение подразумевает, что малыш в течение дня должен съесть три витаминки. А с постоянной забывчивостью некоторых родителей ребенок может что-то и пропустить.

Поливитамины для мужчин: выбираем подходящий недорогой комплекс

На сегодняшний день представители сильного пола тщательно следят за своим здоровьем. Очень мало мужчин знает, какие витаминные комплексы и добавки им нужны. Они являются более компетентными в вопросах спорта, а также правильного питания и ухода за собой и своим внешним видом. В настоящее время специалисты предлагают специальные поливитамины для мужчин.

Для того чтобы узнать какие витаминные комплесы необходимы мужу, необходимо анализировать большое количество факторов. На рынке предоставлено множество вариантов поливитамин. Прежде чем купить препарат, необходимо выполнить такие рекомендации:

  • Обязательно нужно тщательно изучить этикетку. Необходимо внимательно прочитать состав, что входит в их состав.
  • Препарат необходимо выбирать согласно со стилем жизни и нормами питания. Если мужик питается правильно, в его рационе есть достаточное количество белков, жиров и углеводов, ему можно купить комплесы, которые покрывают пятьдесят процентов в сутки. Также обязательно необходимо учитывать образ жизни мужчины. Если он является активным, ведет здоровый образ и не имеет никаких вредных привычек, ему также рекомендуется принимать комплесы с пятидесяти процентным покрытием в сутки.
  • Если выбрать неправильные и неподходящие препараты, можно нанести вред здоровью мужчины. Если представитель мужского пола принимает неподходящие витамины, это может сказаться на его самочувствии, а также спровоцировать появления переизбытка полезных веществ.
  • Большое количество минеральных веществ необходимо тем, кто активно занимаются спортом, тяжелой атлетикой, имеет высокие физические нагрузки, а также являются подвижными.
  • Для правильного выбора комплекса витаминов для мужчин необходимо также учитывать возраст мужчины. Чем старше является представитель сильной половины, тем больше полезных веществ ему необходимо.

Если в планах зачатие ребенка

Необходимо знать, что в составе поливитамин, должно быть как можно меньше железа. Этот компонент является очень важным и полезным для представительниц прекрасного пола.

Но большое количество железа, может плохо сказаться на его здоровье. Железо довольно часто провоцирует появление тяжелых и серьезных заболеваний.

Достаточно часто мужчины сталкиваются с инфарктом, после приема витамины с большим наличием железа.

Поливитамины для мужчин: выбираем подходящий недорогой комплекс

Также нужно во время покупки внимательно читать состав, в нем должен быть витамин Е. известные ученые провели исследования и доказали, что витамин Е отлично влияет на большой прилив и образование гормона – который отвечает за оплодотворную функцию – тестостерона.

Именно он отлично влияет на мужское самочувствие. Также прием поливитаминов, в состав которых входит витамин Е, является отличным решением для мужчин, которые страдают от простаты, а также намного улучшит половые функции. Непосредственно сперма будет чище, а сперматозоиды будут более активными.

Витамины для здоровья мужчины

Довольно часто представители сильного пола покупают мужские витамины, полагаясь на опыт своих друзей и н их отзывы о различных препаратах. Непосредственно перед покупкой, необходимо учитывать свой образ жизни, питание и самочувствие. «Алфавит для мужчин» являются отличным средством, которые довольно часто применяются представителями мужского пола.

Читайте также:  Eco Pills Raspberry отзывы, купить в аптеке

Они начинают активно действовать на организм мужчины практически сразу после приема. Они придают представителям мужского пола больше энергии, улучшают спермограму, а также прибавляют сил и отлично влияют на его настроение.

Главным преимуществом этого комплекса для мужчин является то, что они отлично влияют на подвижность и качество работы репродуктивной функции, результатом которого есть способность к оплодотворению.

Непосредственно на выбор поливитамин влияет множество факторов:

Специализированные витамины

Человек в течение своей жизни проходит множество состояний, во время которых организм усиленно использует витамины. Для таких состояний тоже выпускаются специальные витаминные комплексы.

  • Витамины для беременных. Название витаминов: «Витрум Пренатал», «Компливит Мама», «Мульти-табс Перинатал», «Элевит пронаталь», «Фемибион», «Алфавит Мамино здоровье». Эти витаминные комплексы отличаются повышенными дозами составляющих веществ, туда добавлена необходимая для полноценного развития плода фолиевая кислота.
  • Витамины для восстановления организма после заболеваний — «Мульти-табс Иммуно плюс», «Алфавит В период простуд», «Биомакс».
  • Витамины, помогающие при выпадении волос, ухудшении состояния кожи и ногтей — «Пантовигар», «Мерц», «Ревалид».

Классификация витаминно-минеральных комплексов

Витаминно-минеральные комплексы могут классифицироваться по разным признакам: по действию на организм, по типу растворимости, по содержанию в них минералов и витаминов. Часто эти комплексы делят в зависимости от назначения (по признаку предназначения).

Общий комплекс (универсален для всей семьи)

Такие комплексы имеют сбалансированный состав препаратов, которые способны восполнить нехватку витаминов как детям, так и взрослым. Эти средства практически не вызывают аллергии и применяются в определенной дозировке в зависимости от возраста и суточной потребности.

К таким витаминам относят: Алфавит классик, Мультимакс, Биовитрум, Сановит, Супервит, Ортомол, Витам, Декамевит, Мульти-табс интенсив, Гендевит, Квадевит, Компливит сияние, Мульти-табс, Ревит, Селмевит, Компливит, Витамакс, Триовит, Био-макс, Берокка.

Для красоты

Такие витамины предназначены в первую очередь для женщин. Недостаток витаминов сказывается на состоянии кожи, ногтей, волос. Они способствуют нормализации обменного процесса, улучшению состояния эндокринной, нервной, сердечной систем.

Классификация витаминно-минеральных комплексов

Это: Волвит, Иннеов густота волос, Пантовигар, Аурита, Ревалид, Неуробекс, Виташарм, Перфектил.

Видео: “Гиповитаминоз”

Для иммунитета и общая профилактика гиповитаминоза

Во время периода распространения инфекций, при нарушении рациона и режима питания, при снижении иммунитета необходимо дополнительно принимать витамины. Комплекс таких витаминов содержит витамины С, В и другие, которые помогают повысить сопротивляемость организма к болезням и инфекциям.

К ним относят: Йосен, Оксилик, Аскоцин, Полижен, Триджекс, Доппельгерц актив от а до цинка, Мультифорт, Антиоксикапс, Бион 3, Фарматон, Ундетаб, Аскорбиновая кислота, Асвитол, Аддитива, Олиговит, Макровит, Аэровит, Дуовит, Ундевит, Мульти-табс иммуно плюс, Витрум энерджи, Центрум.

Для укрепления центральной нервной системы

Комплекс этих витаминов восстанавливает психоэмоциональное состояние, понижает нервозность, помогает повысить стрессоустойчивость.

Это витаминные комплексы: Нейровитан, Магвит, Неовитам, Юнигамма, Нейрорубин, Нейробион, Витаксон, Тиолепта, Мильгамма композитум, Нейромультивит, Пентовит.

Для костей

Основным веществом, которое обеспечивает прочность костной ткани, является кальций.

Он также важен для суставов.

Классификация витаминно-минеральных комплексов

Но переизбыток кальция тоже вреден, и существуют витамины (К2), которые способствуют поддержанию кальция в нормальном состоянии.

Именно эти витамины лежат в основе средств: Кальцемин адванс, Витрум остеомаг, Кальций-Д3-никомед.

Для пожилых людей

Пожилые люди часто сталкиваются с гиповитаминозом, который возникает вследствие несбалансированного питания, а также старения. Поэтому есть витамины, которые направлены на замедление процессов старения.

Очень распространен комплекс Алфавит 50.

Для детоксикации (очистки) печени

Эти витаминные комплексы способствуют нормализации состояния печени, ЖКТ и почек. Применяются при поражениях токсическими веществами, способствуют улучшению обмена веществ при кожных заболеваниях.

Это витамины: Детоксил, Тиолипон, Эспа-липон, Тиоктацид, Тиогамма, Диалипон, Октолипен, Берлитион, Ливолин форте.

Для кровеносной системы и сердца

Витаминные препараты направлены для укрепление сосудов, помогают поддержать сопротивление сердечной мышцы ежедневным нагрузкам.

Кроме того, комплекс содержит витамины, способные улучшать кровообращение.

Классификация витаминно-минеральных комплексов

К ним относят: Викасол, Направит, Олиджим, Магникум, Аскорутин, Аспаркам, Панангин, Биовиталь, Ангиовит.

Таким образом, существует целые группы витаминно-минеральных комплексов, применение которых может помочь справится с нехваткой питательных элементов в том или ином случае.

Однако, их бесконтрольное применение может привести к обратным последствиям и еще больше навредить.

Поэтому следует правильно нормировать концентрацию и применять их в соответствии с назначением. Без консультации врача не обойтись.