10 простых практик духовного развития на каждый день

Кармические долги предков, передаваемые от поколения к поколению, могут стать причиной трагической судьбы, болезней, частых неудач и т.п.

Как обрести душевное спокойствие?

Техника дыхания – это старинная, хорошо известная техника возвращения спокойствия и умиротворения. Если вы на кого-то разозлились и в запале собираетесь наговорить оскорблений, подождите пару минут, посчитайте внутри себя до 10 и обязательно глубоко дышите. Не торопитесь. дышите спокойно и равномерно.

Прислушиваясь к своему дыханию и мерному счёту, вы успокоитесь или снимите острое напряжение в моменте. Если после этой практики по-прежнему хочется покричать, то покричите! Подавляемые эмоции гораздо более опасны для организма, чем ссора, в которой можно сбросить напряжение.

Техника вопросов: мое / не мое?

Как обрести душевное спокойствие?

Техника вопросов: Я ли это чувствую? Иногда удивляешься внезапной смене собственных настроений и состояний. Или, кажется, что всё вроде бы хорошо, а внутри как-то сумрачно и неуютно без видимых причин. Этому есть объяснение. Время от времени мы бываем уязвимы перед внешним миром, перед другими людьми, которых считаем умнее/достойнее/богаче нас. И время от времени каждый из нас, словно губка, впитывает негативную энергию других людей – обиды, жалобы, претензии.

Техника вопросов – это еще один шаг к духовному развитию и просто позитивному настрою. И заключается он в умении вовремя отследить эту «внезапную» смену ощущении с «Я» на «Не-Я» и обратно. Отловив в ощущениях что-то непонятное, задайте мысленно себе всего несколько вопросов: то, что я сейчас чувствую, — это моё? То, что я сейчас ощущаю, – это моё? То, что я сейчас думаю, — это моё? Если не ваше, пропадёт моментально, как будто этого и не было.

Научившись этой практике духовного развития, вы делаете еще один шаг на пути к самосовершенствованию!

Техника снятия претензий

Как часто мы ждём от людей то одного, то другого. А когда ожидание вдруг не сбывается, появляются претензии. И не важно, озвучиваются претензии или нет, они всегда разрушительны для личных отношений и позитивного мышления в целом. И далеко не каждый способен вовремя сказать себе «стоп». Техника снятия ожиданий поможет улучшить ситуацию.

Как обрести душевное спокойствие?

Далее мысленно скажите себе: «Я освобождаю себя от ожиданий в адрес (имя этого человека). Я принимаю свою потребность … (назовите ту потребность, которая лежит в основе ожиданий, например, потребность в любви, близости, внимании). Я разрешаю себе удовлетворять эту потребность самостоятельно и принимать помощь от других людей в том виде, в котором они могут мне её дать, с любовью и благодарностью». Эти нехитрые уроки саморазвития нужно повторить несколько раз и негативные эмоции вас оставят.

Читайте также:  Пранаяма

“Прогревание слоев” – практика для привлечения любви, красоты, молодости 

Андрей Дуйко: “Хочу дать вам великолепную практику. Рекомендую выполнять ее тем людям, которые хотят обрести любовь, создать семью. Данный метод могут практиковать и мужчины, и женщины.

Женщине эта практика поможет стать более сексуальной, более нужной и омолодиться. Также благодаря этой практике вы станете красивее, привлекательнее, противоположный пол начнет проявлять к вам интерес.

Эта практика называется «Прогревание слоев».

Как выполняется практика

  • Вы должны представить себя так, как будто вы – это раскаленный уголь, выпавший в темноте из печки. Представьте себя красного цвета и что вам жарко. После этого представьте вокруг себя оранжевую оболочку, а затем, после нее, – белую.
  • Если вы посмотрите на уголек, когда он выпадает из печи, то он в темноте светится красным в основании, поэтому и свое тело представляйте красным. Вокруг него отсвечивается основание оранжевое, вокруг него, дальше, – отсвечивается белое. Именно таким образом и вы должны представлять свое тело.
  • Представляйте, что вашему телу жарко, оно теплое, красное. Вокруг него появляется оранжевая энергия, вы ее чувствуете, как тепло вокруг себя. А дальше представляйте, как будто идет яркое свечение белого цвета.

Не нужно представлять это все дальше, чем на расстоянии вытянутой руки.

“Прогревание слоев” – практика для привлечения любви, красоты, молодости 

Вот и вся практика.

Что дает “Прогревание слоев”

Если вы будете делать это каждый день вечером, то это очень вас омолодит, а противоположный пол будет видеть в вас привлекательного человека. Данную практику очень просто делать, и она очень эффективная.

То есть вы делаете ее на ночь, а утром – вы всем нравитесь! Как работает эта энергия? Человеку, который будет входить в поле вашей сексуальной энергии, вы будете казаться очень красивым и привлекательным.

Читайте также:  10 поз йоги для облегчения боли в спине во время беременности

Вы можете, пользуясь данным методом, прогревать слои другим людям. Это будет работать как приворот в том случае, если вы влюблены в какого-то человека.

Также этот метод можно использовать, ели вы идете на какую-то деловую встречу. Если вам нужно договориться с кем-то, подписать какой-то документ, то представьте этого человека и прогрейте его слои. Тогда этот человек будет ощущать, как будто вы – его самый лучший друг, брат или родственник.

К примеру, вы сидите и ждете, когда вас примут. Вы можете разогреть слои и потом заходить. Вы увидите: после этого человек подпишет ваши документы, а также пойдет вам на уступки.

Естественно, если какой-то человек очень плохо к вам относится, то вы тоже можете применить эту практику. Он начнет к вам относиться хорошо!

Так вы сможете изменять отношение людей к себе, а также нравиться людям!

Я считаю, что мужчине легче начать отношения с женщиной, легче познакомиться, легче проявить свое внимание. А что делать женщинам, которые мечтают о любви, хотят создать семью, но у них не получается это сделать?

В этом вам поможет эзотерика! Проходите семинар “Быстрое замужество”. В нем даются десятки мощных эзотерических методов, которые помогут вам найти свою любовь и удачно выйти замуж!”

“Прогревание слоев” – практика для привлечения любви, красоты, молодости 

“Быстрое замужество”

А если вы подкрепите свой настрой чтением этой мантры, то у вашего любимого не останется ни одного счастья остаться холостым!

Мантра для быстрого замужества: видео

Материал с  сайта

Подпишитесь на новости! Впереди еще много интересного!

Имя*Email*Подписаться

Нажимая кнопку «Подписаться» вы даете свое согласие на обработку персональных данных.

Индивидуальности суфийских лечебных практик

Выполнение медитаций, особых телодвижений, также дыхательных упражнений — для всего этого принципиально не попросту механическое повторение, а понимание глубинной сущности практики. Потому для вас непременно пригодится духовный наставник. Не считая того, суфии убеждены в том, что выполнение неких практик может проходить строго по определенным часам суток.

Из-за того, что суфийские оздоравливающие практики выступают целыми системами, то неприемлимо выполнение лишь 1-го либо пары упражнений — действовать следует комплексно. Суфизм можно успешно сочетать с иными видами современных практик и течений. А именно, гигантскую популярность имеют дамские суфийские практики определенной возрастной группы.

Это значит, что  представительницы красивого пола опосля 50 лет не должны посещать практики, предназначенные юным девицам. И дело тут не в самом возрасте, а в том, что для определенной группы подбирается своя тема с более животрепещущими вопросцами.

Восстанавливающая сила массажа

Одним из методов восстановления сил является массаж. Можно делать его самостоятельно, чтобы восстановить силы, либо записаться на прием к профессиональному массажисту.

Массаж не только снимает усталость и избавляет от многих заболеваний, но и помогает очистить и восстановить чакры. Хорош будет энергетический или аромамассаж. Такие виды воздействия благоприятно сказываются на каждом уровне развития человека.

Восстанавливающая сила массажа

Самомассаж, в основном, заключается в проработке некоторых активных точек. Одни из жизненноважный точек находятся между большим и указательным пальцами на руке человека. Круговыми движениями следует надавливать на эти точки, делая мысленный акцент на очищении организма от негатива и восстановлении.

Можно массажировать голову расческой, направляя ее вниз по росту волос. Тем самым человек счищает негатив и восстанавливает силы.

Массаж мышц шеи не только снимет блоки с данной области, но и позволит разгрузить верхние чакры. Выполнив массаж шеи с растяжкой, можно забыть о головной боли и зажимах в энергетических каналах.

Многие профессиональные массажисты сталкиваются с такой ситуацией, когда занимаются энергетическим массажем, как потеря собственных ресурсов. Чтобы массажисту восстановить свои силы, необходимо понимать, как массаж воздействует на энергетику. Утром необходимо принимать контрастный душ, тем самым оберегая себя и защищая свои силы. Вечером — обязательно смывать с себя все накопленное за день.

Восстанавливающая сила массажа

Каждому человеку можно воспользоваться данным методом. Он не трудозатратный. Принимать душ можно настолько часто, насколько того требует восстановление и пожелания каждого человека.

Причины упадка сил могут быть совершенно разные, от обыкновенной хронической усталости, до засоренных и закрытых чакр. В последнем случае следует обратить внимание на визуализацию и медитацию. Кроме того, отличным способом восстановить силы, являются физические упражнения. Даже несколько приседаний и наклонов позволят почувствовать себя намного лучше и восстановиться.