5 способов как открыть чакры в домашних условиях

Добрый день, дорогие друзья! Бывало ли у вас такое ощущение, словно вас затягивает в болото? Сначала все дела идут не так, разом наваливаются все проблемы, вдобавок атакуют вредные привычки и депрессия… Это верные признаки блока Манипуры – третьей чакры. Она является своеобразной золотой серединой, поскольку удалена от обоих полюсов. Если центр заблокирован, то появляются проблемы как со здоровьем, так и с жизненными целями. Как открыть третью чакру?

Свойства чакр человека

Чакра в переводе с санскрита дословно переводится как колесо, круг, диск. Её сравнивают с цветком, который нужно научиться раскрыть. Именно через них человек принимает из космоса жизненную энергию.

У обычных людей они, так сказать, пассивны, но могут постепенно развиваться. Узнав, что такое чакры, можно перейти к тому, как их открыть. Для быстрого раскрытия существуют различные специальные практики и упражнения.

Энергетические центры влияют на черты характера человека, и каждый из них связан с физическим состоянием и здоровьем.

За что отвечает Свадхистана

Вторая чакра располагается на три пальца ниже пупка. От состояния энергетического центра напрямую зависит здоровье репродуктивной системы.

Отвечает за:

  1. 1. Базисные эмоциональные чувства: гнев, отвращение, презрение, стыд, горе или страдание, радость, вина, удивление.
  2. 2. Творческий потенциал и раскрытие личных качеств человека. Именно развитие этой чакры помогает выявить внутренние резервы, через которые проявляются личностная уникальность, таланты.
  3. 3. То, как человек проявляет себя в этом мире. Как он взаимодействует с окружающими людьми и вещами. Эта чакра определяет душевные качества в отношении других людей: сострадание, доброта.

Свадхистана — это показатель гармоничного состояния трех составляющих: сознания, тела и эмоций.

На уровне тела от состояния второго энергетического центра зависят:

  • ● метаболизм;
  • ● работа эндокринной системы;
  • ● функционирование и здоровье мочеполовой системы;
  • ● все жидкости в организме — кровь, лимфа, желудочный сок и семенная жидкость.

Блокировка или разбалансировка этой чакры приводит к бесплодию, фригидности или импотенции. Провоцирует заболевания органов малого таза, бесплодие, запоры, аллергические реакции, травмы при родах. В эмоциональном плане проявляется подавленным состоянием, отсутствием творческого начала.

Активизация свадхистана чакры.

Свадхистана чакра расположена посередине между лобковой костью и пупком.

Эта чакра обеспечивает энергией, питает эфирное тело и управляет нашими отношениями любви/ненависти. На уровне физиологии к сферам влияния этой чакры относятся женские репродуктивные органы, молочные железы, кожа, почки и надпочечники.

Уравновешенная энергия:

Когда энергия этой чакры уравновешена, эмоциональный фон человека гибок, стабилен, и он доверяет другим людям.

Избыток энергии:

Избыток энергии в этом центре (когда чакра вращается слишком быстро) ведет к повышенной эмоциональности, агрессивности, сверхамбициозности, манипулятивному поведению, чрезмерному потворствованию себе и одержимости сексом.

Недостаток энергии:

Недостаток энергии (когда чакра вращается слишком медленно) обусловливает повышенную чувствительность, застенчивость, обидчивость, недоверие к другим людям и чувство вины.

Проблемы физиологии:

К нарушениям, связанным с дисбалансом в этой чакре, относятся проблемы с мочевым пузырем, почками, кровообращением, кишечником, а также поверхностное и неровное дыхание, низкий уровень энергии, нарушения в центральной нервной системе, мигрень и дисфункция репродуктивных органов.

Со свадхистаной чакрой связан оранжевый цвет. » Напитаться» оранжевым цветом можно с помощью наблюдения, и созерцания «цветового» дыхания (мысленного поглощения нужного цвета во время дыхания).

Активизировать свадхистана чакру можно с помощью созерцания оранжевого цвета:

Сядьте в удобную позу и расслабьтесь. Представьте, что вы сидите на берегу моря и наблюдаете закат солнца. Прислушайтесь к шуму волн, как они разбиваются о берег и откатываются назад в определенном ритме. Синхронизируйте свое дыхание с этим ритмом, вдыхая воздух, когда волны набегают, и выдыхая его, когда отступают назад.

Наблюдайте за солнцем, как оно опускается за линию горизонта. Желтые лучи постепенно приобретают насыщенный оранжевый цвет, рассеиваясь по темнеющему небу и отражаясь на поверхности моря яркими бликами. Со следующим вдохом представьте, как лучи оранжевого света проникают в вашу сакральную чакру и, вращаясь по часовой стрелке (справа, вверх, налево, вниз) вокруг ее центра, очищают и оживляют ее.

Выдыхайте всю отрицательную энергию, которую обнаружили эти лучи. Если вам известна причина или источник этой энергии, найдите способ ее устранить. Иногда отрицательная энергия может быть вызвана вашими воспоминаниями о прошлом. Позвольте оранжевым лучам мягко рассеять эту отрицательную энергию и заполнить оранжевым цветом вашу ауру.

Посозерцайте вращение оранжевого света минут 5-10, положите ладони на сакральную чакру, поблагодарите и закончите упражнение.

Пение мантры:

Мантра сакральной чакры — «Вам» («а» и «м» произносятся также, как и в манте «Лам»), хотя может использоваться также звук «ууу».

Сядьте удобно и сделайте для начала несколько глубоких вдохов. Теперь сделайте полный вдох и на медленном выдохе начните петь звук «ууу». Если получится, пойте на ноте «ре», т.е. на тон выше по сравнению с корневой чакрой.

Старайтесь, чтобы звук был мягким, и наблюдайте, где он резонирует. Теперь сконцентрируйте внимание на сакральной чакре и направьте звук в эту область. Наблюдайте, как звуковые вибрации приводят этот центр в равновесие. Для начала выполняйте упражнение в течении 5-ти минут, но постепенно продолжительность можно увеличить.

Теперь перейдите к звуку «Вам». Слегка приоткройте рот и пойте первую часть мантры «Ва-а-а», постепенно смыкая губы и переходя к звуку «м»; удерживайте этот звук, пока не кончится дыхание, — «Ваммм».

В течении нескольких недель воспроизводите оба звука «Вам» и «ууу», чередуя их на каждом занятии. Когда вам станет понятно, какой звук вам больше подходит, остановитесь на нем.

Поделиться в соц. сетяхЗдесь тоже интересно почитать:Дыхание маткой. Женские практикиМагнит для денегАджна — межбровная чакраИдеалы женского поведенияСексуальное поведение женщинКак выразить симпатию?Чем привлекают мужчин девушки обычной внешности?Наступление климакса у женщинВыбираем скраб для кожиСкажите «Нет!» сезонной депрессииКак развезтись через судКак избавиться от отеков?

Массаж чакр — это бесценная встреча со здоровьем.

Человек с давних пор очень хорошо относился к массажу. Это приятно и полезно, но у человека нет возможности постоянно пользоваться услугами профессионального массажиста. Причин этому много, в связи с чем «праздники тела» бывают редкими и кратковременными.

Но есть т.н. самомассаж. Отличие одного от другого состоит в том, что в первом случае — это удовольствие, во втором — труд. Но с абсолютной уверенностью можно отметить, что самомассаж, который мы предлагаем, по ценности стоит на порядок выше, чем массаж профессионала, который захватывает лишь ограниченный участок тела.

Массаж, предлагаемый нами, — это, по сути, научный, гармоничный, всеобъемлющий массаж чакр, каналов и точек акупунктуры. Вы обратите внимание, что рекомендуемый нами массаж не оставит без воздействия ни один участок вашего тела, ни одну из тысяч точек акупунктуры.

Особым достоинством этой главы являются детальные иллюстрации. Это повысит ваше внимание и заинтересованность в процедуре массажа.

Когда человек четко осознает значение проделываемой работы, это оптимизирует его психологический настрой, что, несомненно, является ценнейшим фактором процесса лечения.

Однако первым нашим условием и предложением является следующее: ни в коем случае не комкайте процедуру массажа. Не совершайте массаж между прочим. Процедура массажа должна войти в жизнь каждого как важнейшая и органическая составная жизни. Экономьте время на чем угодно, только не на массаже. Человек обязан выполнить долг перед собой и этот долг будет состоять в мерах по сохранению своего здоровья. Лучшего, чем массаж своих энергетических структур, нет в природе. «ТЕЛО — ХРАМ ДУХА» (Иисус Христос), а массаж его -лучшее блюдо на пиру здоровья.

Особенно я обращаюсь к тем, кто располагает временем. Все ваши банальные хлопоты отодвиньте на второй план. На первом месте должна быть работа по сохранению здоровья. Оптимизируйте его и вы обретете двойную пользу.

Массаж доступен всем. Совершать массаж нужно с большим желанием, терпением и любовью.

Массаж чакр — это бесценная встреча со здоровьем.

Энергетическая структура человека

В прошлый раз мы с вами коснулись того, что чакры составляют энергетическую структуру человека.

Читайте также:  Достижение внутреннего единства при помощи йоги айенгара

И эта структура выглядит следующим образом:

Как видите — человек, как матрешка, состоит из нескольких энергетических оболочек. Древние мудрецы называли эти оболочки кошами. В переводе с санскрита: коша — оболочка.

Во названии каждой оболочки присутствует слово майа, что означает иллюзия. Это означает что любая из этих оболочек способствует иллюзии человека, ограничивая его от истинного познания себя и от понимания своей истинной природы, что и является целью йоги и других духовных практик. Лишь «выйдя» за пределы всех оболочек исчезает иллюзия (майа).

Про оболочки много везде написано, поэтому сильно углубляться в эту тему не будем. Скажу лишь, что эти оболочки связаны с чакрами. Можно даже сказать, что состояние оболочки отражается на чакре.

Каждый уровень оболочки человека подобен нежному бутону цветка, чем больше лепестков раскрывается, тем сильнее благоухание познания себя идет от человека.

Махадев

Как только вы прошли какую-то оболочку (например, аннамайа кошу (физическую оболочку)) ваша первая чакра открывается и это открытое состояние остается с вами постоянно. Тогда как практики по открытию чакр открывают вам ее временно (пока ваше состояние не изменится).

Это важно понимать, чтобы не попадаться на крючок иллюзии!

Физическая оболочка

Уровень физической оболочки называется аннамайа коша.

Она самая внешняя грубая, материально осязаемая оболочка. Тело, состоящее из пищи, которое можно потрогать, понюхать, погладить и так далее.

И из всех пяти оболочек — это оболочка невежества. Но не каждый человек способен преодолеть зависимость от пищи и воды, от материального тела. Эта коша состоит из всего, что человек потребляет в качестве пищи. Когда человек умирает, эта коша переходит в другие формы жизни (растения, простейших и т.д.)

Именно с этой оболочкой мы имеем дело, когда практикуем хатха-йогу.

Но эта оболочка связана с другими, именно поэтому йога — это не просто гибкость тела и подтянутый живот. Работая с аннамайа кошей, при практике хатха-йоги, мы затрагивает и другие оболочки.

Когда человек отрешился от зависимости от аннамайа коши, первая (корневая) Муладхара чакра открывается.

Эфирная оболочка или эфирное тело

Это уже тонкая оболочка. Ее название Пранамайа коша.

Это то самое энергетическое или эфирное тело, которое еще можно видеть, если развивать энергетическое видение.

Представляет собой энергию или прану.

Эта оболочка контролируются энергией воздуха. и очень многие люди из-за нарушений этой оболочки являются эгоистичными и невежественными.

Энергетическая структура человека

Без этой энергии невозможна жизнь тела, невозможна жизнь ума. На эту оболочку оказывают влияние практики пранаямы, глубокого дыхания.

Эта оболочка открывает вторую (Свадхистана) чакру.

Ментальная оболочка

Ее название Маномайя коша.

Представляет тот самый ум, который мы очень хорошо знает и который принес нам столько радостей и горестей (пока мы еще не вышли за пределы пяти оболочек).

Это тот самый уровень психики и памяти, которая набирает опыт из внешнего мира и сохраняет его в своей памяти. Психологи и психоаналитики работают именно на этом уровне.

И эта оболочка удерживает вместе предыдущие 2 оболочки.

Эта оболочка открывает третью (Манипура) чакру.

Астральное или психическое тело

Ее название Вигьянамайя коша.

Это уже уровень интуиции.

Позволяет раскрыться интуитивному восприятию реальности. Открывает начало мудрости. Пробужденное астральное тело позволяет вам чувствовать интуитивно где правда, где ложь.

Также это уровень самоидентификации, эго: я-человек, я-ученый, я-художник, я-бизнесмен.

Тело блаженства

Ее название Анандамайя коша.

Это самая тонкая оболочка, которая имеет саттвичную (благостную) природу. Когда человек достигает этой оболочки он, при любых обстоятельствах, остается спокойным и погруженным в себя.

И лишь превзойдя анадамайя кошу, человек становится способен нейтрально воспринимать чувства радости и горя, не реагировать на них. Именно тогда человек познает свою собственную природу.

До этого он находится под властью той или иной иллюзии (а чаще сразу нескольких).

Это было краткое описание энергетического строения человека. Если вы захотите углубиться в это более глубоко, вы без труда найдете информацию в интернете. Но лучше всего, если вы будете получать ее от своего Учителя.

Упражнения

Занятия помогут быстро снять блок.

1. Примите максимально удобную для вас позу. Можно даже сесть, откинувшись на спинку стула, или лечь.

2. Сконцентрируйтесь на Манипуре. Где находится третья чакра? В области между пупком и грудной клеткой. Мысленно представьте, что там образовалась желтая сфера, внутри которой бушует вихрь. Она медленно увеличивается, подпитываясь энергией.

3. Ощутите, как центр пульсирует. От него исходит приятное тепло. Может немного покалывать. Полностью отдайтесь своим чувствам.

4. Усмирите поток силы. Дайте ему раствориться внутри. Не спешите сразу возвращаться к повседневности. Побудьте в состоянии покоя еще некоторое время.

Читайте также:  Йога для беременных: польза, комплекс физических упражнений

В процессе нельзя испытывать негативные эмоции! Они лишь усугубят положение.

Вот и все. Звучит очень просто, хотя на деле соблюдать профилактические меры трудно. Не пренебрегайте ими. Если вы ограничитесь упражнением по снятию блока, вскоре центр снова перекроется. Вы будете бегать по кругу.

Вот короткое видео по теме

А приходилось ли вам «бороться» с третьей чакрой? Поделитесь своим опытом!

Удачи!

Ход при помощи пищи

Здоровый образ жизни и мыслей подразумевает и правильное диета. Тяжелая еда приземляет, говорят Учителя. Нездоровая пища вносит в галобионт дисбаланс. Откажитесь от вредных вкусовых пристрастий и алкоголя. Очищение наступит и возьми физическом, и на энергетическом уровне.

Используйте пищевые афродизиаки

Подогрев вызывает кратковременное расширение сосудов. На фоне приема спиртного создается ложное чувствование свободы и привлекательности.

Ошибочно считать, что «сто грамм» повышают сексуальную предприимч. Химические процессы в мозге после принятия горячительных напитков тормозят реакцию и замедляют прибытие оргазма, приводят к невыразительному и неяркому финалу.

Традиционно афродизиаками в еде считаются:

  1. Устрицы, мидии, креветки, кальмары.
  2. За исключением конкуренции орехи, сухофрукты и мед. Они усиливают потенцию.
  3. Гранат и красные плоды. Бананы и авокадо в этом же списке.
  4. Из овощей рекомендуется з в пищу артишок, спаржу и сельдерей.
  5. Согревающий корень имбиря поможет развести костер в сакральной точке.

Рекомендуемый режим работы с данной программой:

Вы можете работать с данной программой 1 раз в день в любое время. Особенно благоприятные часы для работы с программой — ранее утро и сразу после захода солнца. По мере того, как вы начнете чувствовать потоки энергии и ваши энергетические центры (чакры) можно уменьшить количество медитаций до, например, раза в неделю. Через некоторое время, когда ваши чакры будут полностью активированы, будет достаточно использовать эту программу раз в месяц для поддержания балансировки чакр.

Медитативная программа «Пробуждение и активация чакр активации чакр»

Суфийское чакровое дыхание

Эта медитация основана на правильном соотношении вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

Запомните главную мантру. Звучит так:

ЛА ИЛЛАХА ИЛ АЛЛА

В буквальном переводе: «Нет бога, кроме Бога».

Основы:

  1. Вдох. Максимально расширяем диафрагму и грудную клетку. Поем мантру.
  2. На выходе повторяем текст целиком. Живот втягивается до максимального положения.
  3. 7 повторений.

В особенности упражнение способствует гармонизации и раскрытию Анахаты – сердечного центра. Лучше заниматься на свежем воздухе: на берегу реки или в лесу. Пение птиц, журчание воды и шёпот листьев войдут в резонанс с естественными вибрациями и настроят сознание, как камертон.

Степени развития чакры

Когда у человека сакральная чакра развита на достаточно высоком уровне, такой человек с радостью дарит окружающим свою созидательную энергию, отличается легкостью, гармонией, его жизнь наполнена творческими занятиями, он купается в деньгах. Такая личность самодостаточна, отлично ладит с окружающими, получает удовольствие в жизни.

В случае, когда Духовная степень развития сексуальной чакры невысокая, человек испытывает неутолимую жажду сексуального удовлетворения, может поддаться соблазну употреблять наркотики, алкоголь и прочие стимулирующие вещества. Данную личность отличает ограниченное сознание, она не способна сострадать окружающим, стремится разрушать, проявляет агрессию, несдержанна, истерична, капризна, подозрительна, имеет проблемы с финансовой сферой.