Интуиция. Что это такое и как её развить

Уже давно не секрет, что интуиция – реально работающий инструмент психики, который помогает принимать правильные решения в жизни. Многие успешные бизнесмены и счастливые женщины, которые правильно выбрали сферу профессиональной деятельности или партнера, не скрывают, что доверяют своему чутью и внутреннему голосу. Однако не у всех интуиция работает на отлично. Как это исправить?

Для чего нужна Кундалини Йога?

Освободиться от вредных привычек

Даже в самой тяжелой степени зависимости, у вас есть возможность перестать употреблять! Не важно будь то алкоголь, наркотики, табак, эмоциональная или пищевая зависимость. Мы проверили это на своем личном опыте)

Побороть страх

Подсознание похоже на слоеный пирог: все, что было прожито не до конца, остается с нами и влияет на восприятие. Техники Кундалини йоги эффективно очищают подсознание.

Здоровье, молодость

На Востоке говорят, возраст измеряется не годами, а степенью гибкости. Это хорошая новость, — значит, у нас всегда есть возможность стать моложе. Ведь гибкому дереву не страшен даже ураганный ветер.

Успокоить ум, избавиться от усталости

Стресс — это бич современного мира. Люди перегорают как свечи, но не от самого стресса, а от чрезмерного напряжения. Стресс полезен в меру. Научиться управлять степенью напряжения, — возможно, самый необходимый навык сегодняшнего дня.

Полюбить и больше не винить себя

Пока вы носите в себе обиды, сомнения, чувство вины, вам может казаться, что весь мир ополчился против вас, или, наоборот, вы не достойны счастья. На самом деле, пока мы не избавимся от «скелетов в шкафу», мы не сможем быть целостными и жить в полную силу.

Осознанность, расширить сознание

Вся Вселенная содержится в крупинке песка! Просто жить, встречая рассветы и закаты. Слышать шепот звезд и песни ветра. Настоящая красота живет в каждом мгновении! Как остановиться, сделать вдох полной грудью? Не в этом ли скрывается настоящее счастье?!

Наладить отношения с социумом, обрести настоящих друзей

«Кундалини суриджи, Сат Сангате» переводится как «Кундалини пробуждается в сообществе святых». Наша задача — поменять мир вокруг себя. Ведь пока кто-то страдает, мы не можем быть по-настоящему счастливы.

Дополнительный энергетический ресурс

Мы обладаем невероятным энергетическим потенциалом, при этом живем на батарейках, иногда испытывая полную нехватку сил. Как расшевелить спящую энергию? Кундалини Йога в своем арсенале имеет тысяча и один эффективный способ внутреннего пробуждения, ведь энергия Кундалини — мать всех энергий.

Дисциплина, умение преодолевать трудности

Говорят, что йога учит отстраненности и невовлеченности, а йоги — это индифферентные пацифисты. Конечно, это не так! На самом деле, мы занимаемся йогой для того, чтобы поменять свою реальную жизнь и выработать характер.

Установить контакт с самим собой, осознать свои настоящие желания

Мы часто следуем за общими «ценностями», растрачивая бесценное время, предназначенное для того чтобы проявить уникальность своей души. Нам необходимо научиться слушать самих себя, а не следовать за чужими, пустыми мечтами! Только так мы сможем реализовать свое настоящее предназначение.

Стать мастером своей судьбы

Это кажется невозможным, но так или иначе, традиция Кундалини йоги была создана лишь для этого, и на меньшее мы не согласны. Сат Нам

Контакт с правым полушарием

Поскольку всех с детства учат развивать логическое мышление, мы по инерции стараемся прислушиваться к голосу разума, что на практике далеко не всегда себя оправдывает. За работу интуиции отвечает правое полушарие мозга, а за работу логики – левое.

В теле контакт с полушариями фиксируется в руках: левая рука контактирует с правым полушарием, правая рука – с левым. Чтобы развить работу правого полушария и, как следствие, интуицию, нужно тренироваться, совершая привычные действия левой рукой. Самый простой пример – научиться есть или чистить зубы левой рукой, в идеале – писать или рисовать. Так вы улучшите контакт с правым полушарием мозга и одновременно заставите интуицию работать лучше.

Что такое интуиция

Само слово «интуиция» произошло от латинского «intueri», что означает пристально смотреть. Интуицию называют шестым чувством, чутьём. Многие люди находят мистические объяснения этому явлению, но на самом деле оно имеет вполне физиологические основания, связанные с работой мозга.

Интуиция – это мыслительный процесс, происходящий так быстро, что его невозможно осознать. Когда без каких-либо логических обоснований человек чувствует уверенность в принимаемом решении, тревогу или предугадывает будущее, тогда сработала его интуиция.

Основу шестого чувства составляют сложные механизмы переработки информации. Источники этой информации могут быть вербальными (слова) и невербальными (жесты, мимика, обстановка), а также произвольными и непроизвольными.

Как развить интуицию

Как же развить интуицию? Если исходить из концепции коллективного бессознательного, то вся нужная информация уже есть внутри нас. И всё, что нужно, — это вытащить её на поверхность, на уровень сознания. Как это сделать? В первую очередь, исходя из той же концепции коллективного бессознательного, следует осознать себя как часть одного целого и увидеть взаимосвязь себя и окружающего мира. Недостаточно принять это на уровне теории (впрочем, для начала это уже неплохо), достаточно прочувствовать единство всего, что вокруг нас. И это — начало пути к познанию себя, своей истинной сути. А тот, кто познал себя настоящего, сбросив все маски, и получает доступ к коллективному бессознательному. И жизнь такого человека меняется навсегда. Он перестаёт совершать зло и не только потому, что так написано в какой-то умной книжке, а потому, что если всё взаимосвязано, то причинять вред кому-то — это причинять его самому себе.

Читайте также:  Йога для начинающих в домашних условиях: с чего начать

Многие из нас понимают, что совершать зло плохо, но именно тот, кто познал единство всего сущего, начинает понимать, что это не просто плохо, — это нерационально и глупо. И это вторая ступень на пути к познанию себя — осознание того, что если нет ничего отдельного от окружающего мира, то причинение вреда кому-либо нанесёт этот вред всем, в том числе и тому, кто это зло совершил. И это путь к гармонии с собой и окружающим миром. Теоретически это всё просто понять. Но, к сожалению, часто бывает так, что, приняв все эти теоретические концепции как часть своего мировоззрения, человек в стрессовых для него ситуациях всё равно возвращается к привычным шаблонам. Проблема в том, что человек понял это именно в теории, может быть, даже до какой-то степени внушил себе это, но не прочувствовал на практике.

Как же теоретические концепции привести к практическому осознанию? Здесь на помощь может прийти такая вещь, как медитация, — способ познания себя и окружающего мира. Но одной медитации может быть недостаточно для того, чтобы полностью «перепрошить» своё сознание и познать своё настоящее «Я». Не зря древние йоги на какое-то время полностью уходили из социума, чтобы наедине с собой и природой познать истинную суть вещей. В современном мире такая возможность тоже есть. Есть такая практика, как ретрит, — это кратковременный уход от социума и привычной жизни с целью совершения интенсивных духовных практик. Как показывает опыт многих людей, даже десятидневный ретрит уже позволяет многое перевернуть в своём сознании.

Разумеется, у каждого свой накопленный опыт и свои кармические ограничения или, наоборот, предпосылки для успеха в практике, но в любом случае ретрит позволяет погрузиться в глубины бессознательного и на практике познать то, что написано в разных умных книгах. То, что познано на личном опыте, в сотни раз ценнее того, что написано в книгах. Именно поэтому, изучив множество философских теорий, часто бывает так, что при этом жизнь человека никак не меняется. Потому что себя обмануть очень сложно, и чужой кем-то описанный опыт — это только чужой опыт. Он может служить как указатель на пути, но не может заменить личных переживаний.

Итак, как же развить интуицию? Для начала, следует хотя бы на теоретическом уровне принять идею о единстве и взаимозависимости все живых существ и явлений. Вселенная — это не просто набор атомов, это живое разумное существо, и, если человек сможет осознать себя как его часть, это и будет путём к развитию интуиции. Все теоретические концепции стоят одна другой, и можно обосновать и доказать так же, как и опровергнуть, практически всё, что угодно. Поэтому, приняв на вооружение какую-то философскую концепцию, следует найти способ проверить её на личном опыте. И в этом могут помочь медитативные и другие практики йоги. Если человек хотя бы раз сможет ощутить единение с окружающим миром и прикоснуться к своему истинному «Я», это будет гораздо ценнее, чем тысячи книг, написанных умными людьми. Потому что проблема также в том, что некоторые вещи нельзя описать словами — их можно понять только сердцем.

Недаром говорится, что «высказанная мысль есть ложь». Написанная — ещё большая ложь. А по большому счёту, вообще любая мысль — это уже ложь, потому что опыт души, конвертированный в какие-то мыслеформы, уже является искажением. Книги, описывающие чей-то чужой опыт, могут быть лишь ориентиром на пути, но абсолютную истину каждый познаёт сам. Нельзя, прочитав все книги мудрецов, стать просветлённым. Теория без практики мертва. А весь нужный опыт и вся информация — уже внутри нас. Надо только найти ключ, который откроет этот замок, скрывающий от нас истину. И это достигается практическим познанием себя и окружающего мира. В частности, практикой медитации. Впрочем, у каждого свой путь. Истина — это жемчужина, которая находится на вершине горы. И нельзя сказать, что до вершины горы можно добраться только по одному из склонов. Любое движение к вершине, с какой бы стороны оно не осуществлялось, приведёт к конечной цели. Главное, двигаться вверх.

Способы развития интуиции

  • Игра в карты. Перемешайте колоду и угадайте, какую карту сейчас вытащите. Проговаривайте про себя масти и достоинства карты. Повторяйте опыт до тех пор, пока не начнете угадывать. Это значит, что в ходе игры произошло подключение вашей уже достаточно развитой интуиции. Но, как вы сами понимаете, сразу определять карты не вы будете. Поэтому запаситесь не только новой колодой, но и безграничным терпением.
  • Позвольте вашему телу самому решать, что съесть или выпить, в какое кафе пойти. Так обычно поступают беременные женщины, полагая, что решение им диктует малыш, растущий внутри. Однако вынуждены вас огорчить. Это внутренний голос, который также беспокоится о правильном развитии малыша и подсказывает нужные продукты. А теперь представьте себя беременной и подумайте, чего вы сейчас хотите? Может, бутерброда с салями? Или позвонить маме? Выполните все, о чем просит ваш внутренний голос. Возможно, он пытается сделать из вас счастливого человека.
  • Посмотрите кино без звука. Обязательно то, которое вы еще не видели. Присмотритесь к поведению героев и попытайтесь угадать, что именно происходит на экране, как развернутся события дальше.
  • При общении с собеседником необходимо не просто слушать его слова, но и анализировать мимику, жесты, выражение лица. Постарайтесь определить его настроение, понять, о чем человек думает на самом деле. Во-первых, вы научитесь чувствовать людей, что облегчит вам дальнейшее общение. Во-вторых, пройдете интересный курс тренировки и развития интуиции. Ведь кто на самом деле определял, от чего хмурится любимый парень? Ваш внутренний голос.
  • Эту технику изобрел ученый Денисов. Для нее нам понадобится несколько листов с изображением букв, цифр, геометрических фигур. Постарайтесь все нарисовать в цвете, это усложнит вашу тренировку и сделает ее интереснее. Возьмите листы с изображениями в руки. Посмотрите на картинки, попытайтесь прочувствовать цвет, размер, форму фигур. Затем выключите свет и снова возьмите в руки карточки. По одной. Постарайтесь угадать, что изображено на картинке. Уделяйте данной тренировке по 20 минут в день, и через две недели с помощью развитой интуиции вы будете угадывать нужный результат. И еще: не опускайте руки при первых неудачах. Вы же не бросили тренировки, когда не сумели с первого раза прокатиться на велосипеде? Здесь то же самое. Представьте, что вы учитесь управлять не транспортным средством, а собственной интуицией.
  • Главный враг внутреннего голоса — это страх. Именно он мешает нам слышать готовые решения. Поэтому, чтобы развить свой внутренний голос, нужно в первую очередь избавиться от страха. Создавайте для себя экстремальную ситуацию, провоцируйте у себя возникновение боязни и свыкайтесь с этим чувством. Нет, мы не призываем вас быть вечно запуганной женщиной. Наоборот. Чем чаще вы будете тренировать себя на предмет проявления страха, тем быстрее привыкнете к экстремальным ситуациям. Поясним на примере: обычный человек при виде крови теряется, а женщина с тонкой психикой даже может упасть в обморок. Врач — точно такой же человек, только натренированный. Он видел столько крови за всю свою практику, что совершенно спокойно к ней относится.
  • Очень сильный прием для развития интуиции — это медитация. Выберите для себя место, где вам будет удобно. Ложиться при медитировании не рекомендуется, иначе процесс будет ассоциироваться для вас со сном. Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Придумайте какую-нибудь мантру (отвлекающую фразу, которая помогает отвлечься от посторонних мыслей). Это могут быть, к примеру, слова «я расслаблена». Повторяйте ее до тех пор, пока не перестанете думать о том, выключили ли вы суп и сделал ли сын уроки. Голова должна быть ясной и свободной от мыслей. Многие утверждают, что после того как мысли о повседневной жизни перестали отвлекать, нужно думать о чем-то грандиозном. Мы же советуем вам просто насладиться легкостью и беззаботностью, которую дарит медитация. Отдохните. А про великие дела подумаете на кухне в процессе приготовления пищи.
  • Представьте свой внутренний голос в каком-нибудь образе. Может, это маленькая сухонькая старушка, живущая на окраине леса? Или старец, обитающий в степи? Познакомьтесь со своим персонажем, подружитесь. И теперь, перед тем как принимать важное решение, мысленно возвращайтесь в избушку к своему шестому чувству и спрашивайте совета. В первое время вы будете выглядеть глупо в собственных глазах. Однако вам важен результат, правильно? Поэтому включайте свое воображение. Подобным образом можно обеспечить результат при развитии интуиции у детей. В игровой форме они научатся прислушиваться к внутреннему голосу.

Часть Влюблённость

Ключ к влюблённости в ваших руках

Влюблённость начинается со взаимного притяжения между двумя людьми. Вначале это просто химический процесс.

Вы никогда не замечали, что стоит кому-то влюбиться, как толпы прежних поклонников начинают преследовать этого человека? Забавно, не правда ли? Возможно, вам это известно по собственному опыту. Куда же смотрели все эти люди, когда мы были так одиноки?

Как это ни парадоксально, но самый простой способ найти любовь – любить самой. Получается замкнутый круг: чтобы найти любовь, мы должны быть привлекательными, но наиболее привлекательны мы именно тогда, когда любим! Секрет заключается в том, что нужно не только казаться привлекательной (хотя это играет важную роль), но и быть таковой.

Не правда ли, было бы замечательно, если бы у нас была возможность вызывать в себе психологическое состояние любви, даже если до этого мы никогда не любили? Тогда мы самым естественным образом становились бы привлекательными, поскольку биохимия нашего тела была бы обманута и не смогла бы определить разницу между двумя этими состояниями!

Бы можете стать «любовным магнитом», притягивающим к себе партнёров, без всяких на то усилий. Вы спрашиваете, каким образом? Ищите удовольствие. Действия, приносящие удовольствие, вызывают такое же психологическое состояние, как то, что мы переживаем, когда пребываем в состоянии влюблённости. Фокус в том, что, когда в нашей жизни нет любви, мы оставляем радостные и доставляющие нам удовольствие занятия, а ведь они делают нас более привлекательными.

Любить и быть любимой – естественные состояния, так что нам ничего не придётся делать, чтобы найти свою любовь. Как только вы сами устраните препятствия, в вашей жизни обязательно появится любовь. И вот теперь, именно сегодня – не завтра, а сейчас, в данный момент, мы начинаем процесс создания любви.

Читайте также:  Улучшить зрение можно при помощи медитации

«Я выбрал тебя»

Многие люди преподносят своё расположение как особый дар, у мужчин это сплошь и рядом. Лесть подаётся под лакомым соусом, дескать: «Меня царицы соблазняли, а я выбрал тебя». Барышни выбирают ту же стратегию: «Я вообще избегаю дружить с женщинами, но к тебе сразу прикипела».

Заметьте, что происходит: человек ещё ничего не сделал — но уже поднял свои акции на ровном месте. И вы должны быть благодарны — вас признали достойной. Потом, конечно, выяснится, насколько ценна натура «благодетеля», но самое время обратить внимание на тревожный звоночек.

Начало знакомое: за женщиной ухаживал мужчина. Оба не юные, познали разочарования и потери. Увы, на нём прошлое оставило более явные внешние отметины, зато она оставалась заманчивой партией. Кавалер это понимал и действовал, как считал правильным: на войне все средства, как говорится… Твердил, что очень разборчив — она понимающе улыбалась. Уверял, что многие женщины «охотились» за ним — она изгибала бровь. Намекал, что его мама не одобрила ни одну претендентку, зато у неё отличные шансы на успех — она прятала улыбку, опуская голову.

До знакомства с придирчивой потенциальной свекровью дело не дошло: наша героиня самоустранилась из жизни кавалера. Потому что доверила отчётливому внутреннему голосу: что-то тут не так. Это как в рекламе: чем больше поют о ценности товара, тем вероятнее вам пытаются всучить ерундовую нелепицу. Но о неудачной вещи можно быстро забыть, а вот «лишний человек» сулит немалую головную боль.

Подключите интуицию

Вопрос здравого смысла — научиться быстро и точно распознавать манипуляции. Неважно, в какой области вас пытаются «достать» — на работе, в обиходе, в амурном плане. Манипуляторы используют гаденький алгоритм — заставить плясать под свою дудку, но так, чтобы «плясуны» верили, будто выкаблучивают по своей воле. Иногда их цели мизерны, например, получить от вас небольшую услугу. А порой они оккупируют тотально, кстати, это начинается с крошечных уступок.

Второй момент: насторожитесь, услышав фразу в духе «вообще не люблю людей, но для тебя исключение». Почти всегда это махровая манипуляция, а в остатке — мизантропия и дурное воспитание. Не обольщайтесь, что вам удастся растопить сердце этой вредины: вы тоже разочаруете, когда придёт время. Дело не в вас, а в человеке с негативным мироощущением. Что тут остаётся? Подключить интуицию.

Марта Прелесная

Нужно ли слепо следовать за чувством

Каждый человек может припомнить несколько случаев из жизни, когда ему помогла интуиция. В то же время перечислит факты, когда интуиция оказалась неправа или была услышана неправильно.

Психологи утверждают, что у разных людей это чувство проявляется в разной степени. Каждый индивид сам знает, насколько его интуиция помогает в жизни, в каких случаях ей можно доверять, когда стоит прислушаться к доводам разума.

Нужно ли слепо следовать за чувством

В любом случае интуиция – это чувство, а не логические доводы, не всегда оно выбирает правильный вариант. Тем не менее, развитие интуиции вреда никому не принесет.

Логика или интуиция

Точный компас

Хорошо работающая, «чистая» интуиция — это гарантия адекватности и устойчивости человека в стрессовых и кризисных условиях, ситуациях высокой степени неопределенности. Даже не очень понимая суть происходящего вокруг или вообще ее не понимая, благодаря интуиции мы можем принимать точные решения, реализовывать свои амбиции и обходить опасные ситуации.

Достаточно использовать несколько критериев для интуитивного считывания информации:

  1. Я: это делает меня сильнее или слабее (это делает меня цельнее или разрушает)?
  2. Окружение: как это влияет на мое окружение (разрушает, сохраняет, развивает)?
  3. Судьба: мои решения порождают проблемы в будущем или создают новые возможности?

Если у вас есть хорошая внутренняя центровка (ощущение себя и своих границ, точное понимание своих целей и интересов), этих вопросов вполне достаточно для управления интуицией в ситуациях любой сложности и неопределенности.

Интуиция — наш внутренний GPS — функционирует для того, чтобы мы имели возможность максимально точно, эффективно и экологично реализовывать свои намерения и цели, амбиции и желания, справляться с испытаниями, выпадающими на нашу долю. И этот навигатор работает постоянно, важно научиться им пользоваться.