Как правильно выполняются даосские женские практики

В этой статье я простыми словами для начинающих расскажу, что такое кундалини йога.

Подробный обзор

Чем являются женские даосские практики?

Практика показывает, что далеко не всегда обязательно иметь модельную внешность, чтобы быть любимой. К тому же красивая женщина всегда является счастливой женщиной, здесь речь идёт больше о внутренней красоте и наполненности. У внутренней, глубинной красоты отсутствуют какие-либо шаблоны и ограничения,она выступает комбинацией обаяния, личного очарования, пластики, грации и индивидуальности.

У даоссов принято считать, что внешнее всегда и во всех случаях выступает отражением внутреннего. Они верят, что каждая представительница прекрасного пола получает от жизни то, что соответствует её внутреннему излучению и психо-эмоциональному состоянию.

Наша Вселенная — очень сложная штука, которую невозможно обмануть, ведь для неё не приемлем логический мир, но она берёт на себя роль большого зеркала, отражающего в материальной реальности то, что исходит из бессознательной сферы.

При этом, данное чувствование является самостоятельным, не зависимым от внешнего качеством. На него не оказывает влияние ни внешность, ни состояние физического тела, ни материальное положение, ни наличие либо отсутствие в жизни женщины мужчины, ни прочие внешние факторы.

Совершенно бессмысленно дожидаться, что в вашей жизни вдруг произойдет какое-то неожиданное событие или вдруг появится определённый человек, сделающий вас счастливой. А для женщин зачастую характерно не совсем верное мышление — например, вот когда я избавлюсь от лишнего веса, или когда в меня кто-то влюбится, вот тогда то всё точно будет хорошо. Такими мыслями мы только загоняем себя ещё больше в ловушку…

На самом же деле истинным энергетическим предназначением всех женщин является беспричинное состояние счастья и излучение в мир своей положительной энергии, любви, желания жить и наслаждаться жизнью. Конечно, это также требует огромных усилий! Но именно в этом и заключается женская сила — в сохранении чувства счастья и внутренней гармонии вне зависимости от внешних воздействий.

Основной целью женских даосских практик выступает возврат данного состояния, умение делать его стабильным и учиться жить с ним в нынешней реальности, излучая его вокруг при любых обстоятельствах. Ведь главное — это чтобы женщина первоначально ощущала комфорт наедине с самой собой.

Чем являются женские даосские практики?

Что же это за волшебное состояние? И как можно в нём оказаться?

  • Прежде всего, важно возвращение чувствительности тела, осознание его целостности. Просто полюбите себя, но не за что-то, а за то, что вы есть и вы уникальны!
  • Второй важный момент — выявление своих отрицательных состояний и превращение их в положительные.
  • Третий аспект — усиление и излучение энергии счастья.
Читайте также:  Особенности йога 23, авторской методики Андрея Сидерского

В этих трёх базовых моментах и заключается суть даосских практик. При этом совершенно бессмысленно браться сразу за сексуальные практики, пока вы не справились с «мусором» в своей голове. И больше того — это может быть даже опасным, ведь за счёт прилива энергии «сорняки» прорастут с новой силой.

Практика, усиливающая ощущение счастья, и выступает сексуальной даосской практикой. И здесь речь не идёт о простом накачивании мышц влагалища.

Глубинный смысл даосских сексуальных практик заключается в умении на уровне сознания контролировать свою сексуальную энергию. Последняя является своеобразным катализатором: где бы она не появилась, там всё сразу же начинает усиливаться, причём десятикратно. Поток сексуальной энергии может быть направлен на своего возлюбленного, малышей, работу, творчество, сферу здоровья, исполнение желаний и так далее.

Когда сексуальная энергия соединяется с чувством любви — образуется оргазмическая энергия, выступающая мощнейшим источником исцеления, восстановления, омоложения и изменения восприятия реальности. Пребывая в таком состоянии люди способны совершать открывать новое и творить.

Как проводится практика йоговского сна или пособие для начинающих

Перед раскрытием этого момента я хотела бы дать маленький совет тем, кто решил всерьез заняться восточной психотехникой. Чтобы освободиться в своем подсознании от негативных установок, разблокировать у себя энергетические каналы и психологические центры, специалисты рекомендуют для начинающих посетить практики йога-нидры.

Ведь только под руководством опытного инструктора, человек может познать все тонкости данной методики. Хотя на первый взгляд, ничего особенного здесь нет. Все довольно легко: выполняешь всего одну асану в позе мертвеца, которую еще называют шавасаной, и лежишь спокойно с закрытыми глазами. Однако здесь не все так просто. Ведь основная работа с подсознанием заключается здесь в:

  • Формировании глубокой релаксации;
  • Контакте сознательной и бессознательной психики;
  • Освобождении ума от ненужной информации.

Для проведения сеанса нужно надеть свободную одежду, постелить на пол коврик. Занятия может сопровождать тихая легкая музыка, напоминающая шелест листьев или шум морского прибоя. А в помещении ничего не должно быть отвлекающего.

Перед началом занятия нужно удобно лечь на коврик в расслабляющей позе шавасане. То есть, слегка развести ноги, а руки положить ладонями вверх вдоль тела. При необходимости под голову можно положить подушку. Во время практики глаза следует держать закрытыми, чтобы не только расслабить тело, но и сознание.

Как проводится практика йоговского сна или пособие для начинающих

При том, что йога-нидру называют сном, во время сеанса, чтобы ощущать себя, нужно оставаться в сознании и не засыпать, как это случается с новичками. А чтобы этого не произошло нужно проговаривать в мыслях про себя: «Я не буду спать».

Затем медленно нужно сделать глубокий вдох, чтобы почувствовать во время него спокойствие и расслабление, которое постепенно наполняет все тело. При правильном проведении всех действий, человек начинает чувствовать тяжесть в каждой части тела.

Теперь он полностью готов для проведения занятий. Главное, слушать голос ведущего, подставить себя под его инструкции, понимая сказанное. Здесь он предлагает человеку наблюдать свое внутреннее состояние, определяет схему движения внимания, надиктовывает указания, направляет его внимание на дыхание, различные части тела, визуализацию образов.

Во время проведения практики человек принимает важное для себя решение, которое формулируется лаконично и убедительно. Оно может быть связано с избавлением от вредных привычек или, например, улучшением какого-либо аспекта жизни. А йога-нидра позволяет сформулированным мыслям уйти в подсознание и со временем материализовать их в реальность.

Читайте также:  Прана-йога — дыхательные практики в йоге

2-я СТУПЕНЬ.

Чтобы повысить свой энергетический потенциал и научиться управлять Жизненной Силой своего организма (как формы проявления главной движущей Силы Жизнедеятельности Вселенной), участники семинара должны освоить основы очищения и оздоровления организма, осознать назначение и взаимодействия энергетических потоков своей ауры и аур представителей противоположного пола, а также, освоить технику безопасности взаимодействия с дремлющей мощью своего Духа – энергией Кундалини. Для этого предусмотрена следующая программа ТЕОРЕТИЧЕСКОГО и ПРАКТИЧЕСКОГО обучения:

I. Подготовка Тела, Души и Духа к увеличению Жизненной Силы организма для устойчивого удержания уровня сознания на более высокой эволюционной ступени развития.

1. Очищение организма – условие его здоровой жизнедеятельности. Поэтапное очищение кишечника, печени, крови, лимфы, суставов – залог здоровья, долголетия и основа для увеличения энергетического потенциала организма.

2. Лечебно-оздоровительное голодание: виды и способы его проведения. Правила лечебно-оздоровительного голодания, как основы долголетия, здоровья, и увеличения жизненных сил организма.

3. Правильное питание: виды и способы его осуществления. Правила и условия поэтапного перехода на правильное питание, как условие обретения здоровья, долголетия и увеличения энергетического потенциала организма.

4. Учёт личных особенностей учащихся и техника безопасности проведения практик очищения организма, лечебно-оздоровительного голодания и перехода на правильное питание.

II. Контроль, регулировка и увеличение Жизненной Силы организма.

1. Хара – духовно-энергетическая пуповина человека. Установка, центровка и управление Силой Хары. Использование силы Хары для увеличения жизненных сил организма: теория и практика.

2. Лечебно-оздоровительный массаж основных акупунктурных точек организма и лечебно-оздоровительное закаливание, как наилучшие способы оздоровления и увеличения энергетического потенциала организма: теория и практика.

3. Хатха-йога – фундамент Тантра-йоги. Карма, Джнана, Бхакти, Кундалини и другие виды йоги – дополнительный фундамент Тантра-йоги. Осознание и применение правил названных видов йоги – главное условие оздоровления тела, Души, Духа и основа для увеличения жизненных сил организма: теория и практика.

4. Учёт личных особенностей и техника безопасности применения перечисленных знаний и практик.

III. Осознание, ощущение и управление энергетическими потоками Жизненной Силы организма.

Повышение его энергетического потенциала.

1. Славяно-Арийская 10-ти чакровая система организма и её отличие от общепринятой 7-ми чакровой схемы. Практические упражнения по ощущению энергетических потоков Жизненной Силы организмов учащихся с учётом их половой принадлежности.

2. Основы управления Жизненной Силой организма с помощью дыхания. Пранаяма. Основы её применения в Тантра-йоге: теория и практика. 

3. Микрокосмическая орбита Детородной Силы организма. Основы управления ею с помощью дыхания. Правила и способы повышения энергетического потенциала организма с помощью осознанного управления микрокосмической орбитой его Детородной Силы: теория и практика.

4. Учёт личных особенностей и техника безопасности применения перечисленных знаний и практик.

IV. Взаимодействие Детородной Силы организма с Вселенской Силой Кундалини. Осознание, ощущение и управление их энергетическими потоками:

1. Кладезь Детородной Силы мужчин. Правила и способы прекращения семяизвержения (помимо зачатия благодетельного потомства) – залог здоровья, долголетия и основа для увеличения Жизненной Силы организма мужчины. Основы контроля и управления энергией семени с помощью дыхания по микрокосмической орбите Детородной Силы организма – фундамент увеличения энергетического потенциала организма для занятий Тантра-йогой: теория и практика.

Читайте также:  Комплекс йоги для начинающих на 30 минут

2. Кладезь Детородной Силы женщин. Правила и способы прекращения ежемесячного отмирания яйцеклеток – залог здоровья, долголетия и основа для увеличения Жизненной Силы организма женщины. Основы контроля и управления энергией яйцеклеток с помощью дыхания по микрокосмической орбите Детородной Силы организма – фундамент увеличения энергетического потенциала организма для занятий Тантра-йогой: теория и практика.

3. Вселенская Сила Кундалини – кладезь Жизненной Силы человеческого организма. Правила и способы увеличения его энергетического потенциала за счёт энергии Кундалини, активизируемой с помощью дыхания по микрокосмической орбите Детородной Силы организма для успешных занятий Тантра-йогой: теория и практика.

4. Учёт личных особенностей и техника безопасности применения перечисленных знаний и практик.

Словарь терминов Кундалини Йоги

И напоследок дополню статью списком общих терминов, которые вы должны знать, начиная заниматься кундалини йогой.

Ади Мантра (я кланяюсь божественному учителю внутри меня)

Онг Намо Гуру Дев Намо – мы повторяем эту мантру 3 раза перед началом занятий. Это призыв к нашему Высшему Я помочь нам в развитии. Также это настрой на цепочку учителей, которые защищают и направляют нас во время практики.

Апана

Разрушающая сила. Она нужна нам для избавления от токсинов и обновления тела.

Прана

Прана — это жизненная сила, пронизывающая каждый атом вашего тела и все вещи во Вселенной.

Асана

Поза тела – положение тела, выполняемое с осознанностью.

Бандхи

Энергетические замки, помогающие нам управлять потоками энергии в теле.

Чакры

Энергетические центры. Они влияют на наше восприятие, чувства и всю жизнь в целом.

Гьян мудра

Особое положение пальцев, стимулирующее знание и мудрость. Просто соедините кончик указательного пальца и кончик большого пальца.

Мула бандха (корневой замок)

Когда мы применяем мула бандху, мы сокращаем мышцы прямой кишки, половые органы и подтягиваем пупок к позвоночнику и вверх. Это направляет энергию из нижних центров вверх.

Уддияна Бханда (диафрагмовый замок)

Применяется путем поднятия диафрагмы в грудную клетку и подтягивания мышц верхней части живота к позвоночнику. Блокировка диафрагмы позволяет жизненной силе перемещаться через центральный нервный канал позвоночника в область шеи.

Джаландхар Бханда (шейный замок)

Мы применяем этот замок, осторожно вытягивая заднюю часть шеи и подтягивая подбородок к груди. Грудь приподнята, шея, плечи и лицо расслаблены. Это позволяет пране свободно перемещаться в верхние центры мозга.

Крия (Действие)

Крия в йоге — это последовательность поз, дыхания и мантр, объединенных вместедля достижения определенного состояния.

Мантра

Мантры — это звуки, которые изменяют структуру ума и химию мозга. Мантры, которые мы используем в Кундалини-йоге, изменяют состояние сознания посредством их ритмичного повторения.

Медитация

Медитация — это процесс контроля над умом для ментального расслабления и преодоления хаотичных мыслей.

Мудра

Мудра — это положение пальцев рук, которое запечатывает и направляет поток энергии определенным образом.

Пранаяма

Пранаяма – это практика управления движением праны в теле с помощью дыхательных техник.

Садхана

Садхана — это следование ежедневной духовной практике.

Сат нам

Сат означает Истина, Нам означает имя. Мое имя — правда. Правда моя личность. Мы повторяем эту мантру три раза в конце урока, чтобы завершить занятие.