Массаж Гуаша для лица — техника проведения самостоятельно

Освойте самомассаж и сэкономьте на походах в массажные салоны. Сделайте приятно себе и близким. Узнайте, как похудеть с помощью самомассажа и сколько можно сэкономить. Подробное руководство от экспертов с видео инструкцией!

Как сделать масло для массажа головы

Смешайте 10 капель эфирных масел (масла берете приблизительно в равных пропорциях) с 1 1/2 ст. л. масла основы (любое растительное). Комбинируйте масла, учитывая тип ваших волос  и проблему.

Для сухих, поврежденных или окрашенных волос:

* Масла сандалового дерева, жасмина, ромашки, розмарина + кокосовое или кунжутное масло.

* Масла герани и ладана + масло макадамии.

* Масла лаванды, ромашки + миндальное масло.

Для жирных волос:

* Масла лимона, лайма, можжевельника и мяты + кунжутное масло.

Для седеющих, истощенных волос:

* Масла ромашки и розы + масло авокадо.

* Масла сандалового дерева, зародышей пшеницы, сладкого миндаля + кокосовое масло.

* Масла можжевельника, розмарина, черного перца + масло жожоба.

Против перхоти:

* Масла лаванды, розмарина, мандарина + масло жожоба.

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

Массаж Гуаша делается с небольшим нажимом, плавными движениями. При этом не старайтесь растянуть кожу, вы должны ощутить прилив крови к тканям. Также не давите сильно, чтобы не повредить сосуды.

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

При проблемах с щитовидной железой манипуляции в области шеи необходимо производить без нажатия, лишь слегка касаясь поверхности. Нежные и мягкие движения расслабят эту зону.

Как пользоваться скребком

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

Скребок необходимо держать под углом 15-20°, т. е. не вертикально к поверхности лица, а слегка наклонив его в сторону. Чем меньше угол наклона, тем слабее давление.

Для разных областей используются определенные стороны инструмента:

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

1 — вогнутая часть повторяет контуры овала. Поэтому ее используют для проработки области шеи, щек, подбородка и лба;

2 — выемкой удобно массировать угловые стороны —линию нижней челюсти, область скул и надбровные дуги;

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

3 — выступ скребка предназначен для точечного массажа. Его прикладываем к точкам над нижней и верхней губой, а также под крыльями носа.

Техника выполнения дома

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

Перед процедурой необходимо очистить кожу от макияжа и нанести немного масла, чтобы инструмент легко скользил по поверхности. Достаточно несколько капель разогреть в ладонях и похлопать по лицу. Если вы обладательница жирного покрова, используйте ваш обычный крем.

Возьмите скребок, и проработайте мышцы в указанном ниже порядке. Начните с правой стороны, затем перейдите к левой.

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

Движения делайте по 10-12 раз и только в одном направлении:

1. По передней поверхности шеи, двигаясь от ключицы снизу вверх к линии нижней скулы.

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

2. От основания подбородка к шее, по всему углублению.

3. Вдоль линии нижней челюсти, снизу вверх от центра подбородка к мочке уха.

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

4. От уголка губы к виску, захватывая поверхность щеки со всех сторон.

5. Начиная от крыла носа по верхней скуле к виску.

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

6. Над верхней губой от углубления над галочкой по направлению к уголку рта.

Читайте также:  100 новых мантр Дуйко для целительства и решения проблем

7. Выступом скребка под крылом носа, двигая инструмент вверх-вниз.

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

8. От края ноздри вдоль носа, по направлению к переносице снизу-вверх.

9. По спинке носа сверху-вниз от переносицы к кончику, используя выемку.

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

10. По надбровным дугам, начиная от межбровного пространства к виску.

11. От бровей к линии роста волос, начиная с середины лба и двигаясь к височной части.

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

12. Заканчивается комплекс движением, которое обеспечивает отток лимфы. Приложите вогнутую часть скребка в область носогубной складки и проведите вверх к височной области. Не отрывая инструмент, сделайте движение вниз, огибая ушную раковину и опускаясь по боковой части шеи к ключице.

По окончании процедуры снимите масло с лица бумажной салфеткой и дайте коже отдохнуть.

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

Не следует сразу выходить на сквозняк и холодный воздух, так как это замедляет процесс детоксикации и эффект от процедуры снижается. Рекомендуется выпить стакан горячей воды или травяного чая, чтобы помочь организму вывести токсины.

Общее время сеанса может занимать от 15 до 40 минут, в зависимости от того, насколько глубоко вы хотите проработать мышцы.

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

Прилагаю практику массажа самостоятельно в следующем видео:

Как часто можно делать

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

Массаж Гуаша рекомендуется делать курсом по 10-12 сеансов через день. Если вы являетесь обладательницей кожи с тонкой подкожной жировой клетчаткой, занимайтесь через два-три дня.

Нефритовый скребок можно использовать 1-2 раза в неделю, так как он более глубоко воздействует на ткани.

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

Противопоказания

У данной техники есть свои факторы, при которых применять ее нельзя без консультации с доктором:

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения
  • Повышенное артериальное давление;
  • наличие герпеса, гнойных воспалений, купероза;
  • большое количество родинок;
  • новообразования;
  • послеоперационные рубцы;
  • заболевания лицевых нервов;
  • филлеры, ботокс;
  • критические дни.

Массаж Гуаша можно сделать и в косметическом салоне. Цена такой процедуры начинается от 2600 рублей за 60 минут.

Массаж Гуаша для лица самостоятельно: описание техники выполнения

Как провести массаж точки Бай-Хуэй правильно

Как сделать массаж точки Бай-Хуэй для оздоровления своего организма?

Техника массажа этой точки настолько проста, что проводить процедуру вы можете и самостоятельно, в домашних условиях. Вам не потребуется  специальная  клиника и услуги специалиста нетрадиционной медицины.

При проведении массажа выполняются следующие действия:

  1. На точку кладется правая ладонь (мужчинам рекомендуется положить левую ладонь), нужно постараться поместить ладонь так, чтобы ее центр оказался строго на нужной точке. Сверху правая ладонь накрывается ладошкой левой руки.
  2. Растирающими, плавными, круговыми движениями выполняется массирование точки. Одновременно осуществляется легкое надавливание на точку. Сначала двигаться нужно по часовой стрелке, а затем теми же плавными движениями провести массаж точки против часовой стрелки. Для женщин рекомендуется сначала делать массаж против часовой стрелки, а затем по часовой стрелке. Я не знаю, насколько это принципиально, но некоторые китайские специалисты советуют делать именно так.
  3. Сделать по 20-30 раз в одну и другую сторону.
  4. Таким образом вы делаете гармонизирующий массаж точки.

Делать массаж точки Бай-Хуэй можно в любое время суток, но лучше всего проводить процедуру утром и вечером.

Если у вас болит голова, вы ощущаете усталость и эмоциональное напряжение – можно сделать массаж без привязки ко времени, тогда, когда вы хотите улучшить свое самочувствие.

Противопоказаний для воздействия конкретно на эту точку я не нашла.

Но общие противопоказания для применения точечного массажа действуют в любом случае.

Противопоказания для использования точечного массажа

Напомню вам , когда не рекомендуется применять точечный массаж:

  • туберкулез в активной форме;
  • заболевания крови;
  • лихорадка, повышенная температура тела;
  • онкологические заболевания;
  • сильное истощение организма;
  • желудочно-кишечные заболевания в стадии обострения.

В любом случае при наличии у вас серьезных заболеваний в стадии обострения проконсультируйтесь со специалистом!

Видео о массаже точки

В видео массаж этой точки  входит в комплекс самомассажа 6 точек. Конкретно массаж точки Бай-Хуэй начинается с 2 мин 23 сек.

Точку  также можно прижигать полынными или угольными сигарами. Только делать это нужно очень аккуратно, тщательно раздвинув волосы.

В этом случае я бы советовала прибегнуть к помощи профессионалов.

Прижигание точки крайне эффективно при проблемах облысения и множеством других проблем, связанных именно с ростом волос на голове.

Используйте массаж этой точки в программах снижения давления, улучшения слуха, улучшения памяти.

Пишите в комментариях свой опыт применения массажа точки VG 20.

Делитесь статьей с друзьями!

Точка Бай-Хуэй — чем полезна и как найти

18 голосовСредняя оценка: 3.9 из 5

Стоунтерапия – массаж горячими и холодными камнями

О том, что тело проминают не только руками или массажерами, а и камнями, да еще горячими, я узнала лет 10 назад на этнофестивале, а после прошла обучение. С тех пор это мой фетиш. Уверена, вам эта древняя процедура, ставшая изюминкой SPA-центров, тоже придется по душе. Древние любили ее за синергию стихий: теплый гладкий камень сочетает энергию земли, воздуха, а также солнца, нагревшего его, воды, которая сточила его острые края, и человека, манипулирующего окатышем. Поэтому в моем арсенале и найденная на море гладкая галька размером с кулак и специальные мраморные, базальтовые камни. Профи разогревают их в специальной печи до 50-55°С, а я обхожусь обычной кастрюлькой и горячей водой, в которой грею камешки. А дальше? Гуру стоунтерапии применяют около десятка различных техник. Для самомассажа достаточно трех:

  1. Выкладывание теплых (не горячих!) камней на определенные участки тела для прогревания. В зависимости от температуры кладутся или непосредственно на кожу, или через ткань.
  2. Поглаживание, растирание и разминание разогретыми камнями – для релакса.
  3. Контрастное массирование с попеременным использованием разогретого базальта и охлажденного мрамора – для тонизации.

Важное замечание: расслабиться – это хорошо, не навредить – еще лучше. Когда речь идет о дополнительном нагревании или охлаждении организма, важно детальнее изучить технику, показания и противопоказания. Поскольку цель статьи – не обучить премудростям стоунтерапии, а познакомить с различными видами самомассажа, мы не будем останавливаться на нюансах. Но, очень прошу, не хватайтесь лечить окатышами насморк, боли в груди или, не дай Бог, варикоз или другие болезни! Сначала изучите тему, посоветуйтесь с доктором – не мастером стоунтерапии, а именно с лечащим врачом, поскольку не все массажисты имеют медобразование и представление, как на ваши болезни повлияет горячая процедура.

Можно ли подзарядиться энергией стихий без специальных навыков и знаний? Да, но берите только теплые камешки, а не обжигающе горячие, не прилагайте силу, соблюдайте приведенные выше правила.

Массаж Гуаша – как «соскрести все плохое»

Одна из разновидностей стоунтерапии – это массаж с помощью роллеров и специальных скребков (пластин), в котором с кожей соприкасаются оникс, нефрит, розовый кварц, зеленый авантюрин и другие камни. В отличие от базальтов и гальки, это более нежные материалы и ими работают с более чувствительной кожей (лицо, шея, грудь), их не нужно «кипятить» или «морозить», а значит проще использовать на работе или при близких. Идею взаимодействия с энергиями природы сменяет идея очищения от лишнего и негативного.

Читайте также:  Упражнение «свеча» и приемы развития вашего голоса

Китайское слово «гуаша», которым называют и технику массажа, и инструменты, обозначает убрать плохое движением в одну сторону. Название говорит само за себя. Мастера берут приятную на ощупь гладкую пластину из благородного минерала и проходят по массажным линиям лица, тела. Движения короткие и, верно, делаются в одну сторону: от слегка скребущего до смахивания с кожи в воздух всего от чего хочется избавиться – болезни, старость, неудачливость. Так и на хороший лад настроитесь, и кожу тонизируете, активизируете обменные процессы, разгладите морщины.

Эта процедура с бьюти-эффектом подразумевает внутренний настрой, что каждый этап очищает не только тело, а и, как было сказано выше, уносит из вашей жизни все нежеланное. Вас же не затруднит мысленно проговаривать или визуализировать, от чего избавляетесь?! Делайте это во время умывания, когда наносите крем, масло или косметическую сыворотку, потом в течение 3-7 минут прокатитесь по массажным линиям роллером и еще столько же пройдитесь скребком гуаша. И пусть на место, освобожденное от плохого, придет только хорошее и желанное!

Кому не допустим даосский массаж

Нужно обязательно учесть тот момент, что некоторые люди вынуждены отказаться от сеанса даосского массажа. В частности, его запрещено делать всем тем, кто имеет тяжёлые внутренние патологии, инфекционные болезни или хронические заболевания в стадии обострения.

Другими противопоказаниями к тайскому массажу выступают аллергические реакции, бронхиальная астма, разнообразные кожные повреждения, патологии кожного покрова и кровотечения. Стоит также отказаться от процедуры , если имеет место повышенное оволосение, злокачественные или доброкачественные образования в фазе роста.  Еще одним противопоказанием выступает беременность.

Теперь вы знаете, для чего нужен даосский массаж, кому его можно делать, а кому нет, и другие хитрости данной процедуры. В завершение обязательно просмотрите интересное тематическое видео:

Самомассаж для детей

Массаж в дошкольном возрасте уравновешивает нервную систему ребенка и готовит его к стрессовым ситуациям в школе, улучшает кровоснабжение головы и стимулирует память. Научите ребенка ценить свое здоровье и ухаживать за своим телом.

Хочется учить детей ухаживать за своим телом с детства, но как доказать ребенку пользу самомассажа?

Дети любят играть. Чтобы заинтересовать ребенка, превратите скучный массаж в развлечение.

Расскажите, что самомассаж развивает суперспособности и помогает стать супергероем. Покажите несколько массажных техник для приобретения таких способностей. Все дети мечтают стать супергероями и с радостью будут заниматься самомассажем.

На видео показано как учить детей самомассажу в игровой форме:

Результат воздействия на конкретные точки

В авторской методике подробно описаны результаты тех или иных приемов надавливания на определенные точки, благодаря которым человек избавляется от следующих проблем:

  1. Болей в желудке.
  2. Хрипа.
  3. Поноса.
  4. Заложенности носа.
  5. Простуды.
  6. Зубной боли.
  7. Головной боли.
  8. Боли в печени.
  9. Недержания мочи.
  10. Сахарного диабета.
  11. Опущения желудка.
  12. Кровотечения из носа.
  13. Ушибов и растяжений.
  14. Бронхиальной астмы.
  15. Смещения позвонков.
  16. Онемения ног.
  17. Прострелов.

Важно отметить, что лечение начинается с массирования основных точек тела, а затем воздействию подвергаются, отвечающие за болезни, симптоматика которых описана пациентом.