Практика молчания в современной жизни. Внутреннее молчание

Не зря ли с детства нам известна пословица «молчанье – золото» . Мало кто до конца осознаёт глубину этой древней пословицы. И вообще, мудрость наших предков сложно переоценить. Дай бог им всем здоровья!

Кто проводит

Зоя ВайднерПсихолог, психолог-консультант, ведический психолог. Преподаватель кундалини йоги школы Йоги Бхаджана в центре йоги «Сфера»,Санкт-Петербург. Сертифицирована к проведению групповых и индивидуальных занятий Международной Ассоциацией Учителей Кундалини Йоги (IKYTA) после прохождения курса подготовки учителей КЙ в 2006 г. В 2008-2010 гг. прошла дополнительный углубленный курс (2-ая ступень) подготовки учителей КЙ. Опыт ведения занятий по направлениям: 1. Йога для начинающих: знакомство с практикой йоги, освоение основных комплексов упражнений и элементов КЙ. 2. Основная группа: тематические классы КЙ, интенсивные практики, медитации 3. Кундалини Йога для женщин: женский аспект Кундалини Йоги, практики, ориентированные на женщин. 4. Индивидуальные занятия. Психологическое консультирование. 5. Проведение семинаров и йога-туров в России и зарубежом.

Беспрерывное думание

Я бы сказал, что беспрерывное думание или мышление – это болезнь. Оно отнимает все силы и энергию у человека, отсекает от истинной реальности, которая происходит здесь и сейчас. К тому же этот поток мыслей абсолютно не контролируем и деструктивен.

В этом не нужды, не нужды постоянно думать о чём-то. Зачем думать, какой в этом смысл, ведь 90% процесса мышления лишние, они не нужны, человек думает, просто потому, что привык этот делать.

Это привычка и она развивалась с самого детства.

Теперь нужно выработать новую привычку, не думать. Она будет нести намного больше пользы.

Митрополит Сурожский Антоний

Внутреннее молчание 0

Оценить

нет оценки

Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний

Я представляю интересы автора этой книги

Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний

Подробнее о книге

  • Рецензии
  • О произведении

Напишите рецензию! Текст вашей рецензии… Рецензии не найдены У вас есть ссылка на рецензию критика?

Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний

Популярные книги Всего 1K

  • Среди тысячи слов Поделиться Эмма Скотт 4,6 Купить
  • Восемь белых ночей Поделиться Андре Асиман 3,5 Купить
  • Сбежавшие сестры Поделиться Сэнди Тейлор 4,2 Купить
  • Невероятное. История преступления, в которое никто не поверил Поделиться Т. Кристиан Миллер 4,0 Купить
  • Симон Поделиться Наринэ Абгарян 4,7 Купить
  • Эхо поющих песков Поделиться Анна Кроу 4,2 Купить
  • Тетрадь в клеточку Поделиться Микита Франко 4,5 Купить
  • Непосредственный человек Поделиться Ричард Руссо 4,2 Купить
  • Не говори никому. Реальная история сестер, выросших с матерью-убийцей Поделиться Грегг Олсен 4,0 Купить
  • Найден, жив! Записки о поисковом отряде «Лиза Алерт» Поделиться Ксения Кнорре Дмитриева 4,6 Купить
  • Нелюбовь сероглазого короля Поделиться Ася Лавринович 4,6 Купить
  • Пустые Холмы Поделиться Марина Козинаки, Софи Авдюхина 4,8 Купить
  • Книга ангелов Поделиться Мара Вульф 4,4 Купить
  • Зажечь небеса Поделиться Эмма Скотт 4,4 Купить
  • Гнев ангелов Поделиться Мара Вульф 4,5 Купить
  • Мара и Морок. Особенная Тень Поделиться Лия Арден 4,4 Купить
  • Тихие гости Поделиться Татьяна Мастрюкова 4,3 Купить
  • Аспид Поделиться Кристина Старк 4,5 Купить
  • Свет между нами Поделиться Эмма Скотт 4,6 Купить
  • Быстро падая Поделиться Бьянка Иосивони 4,0 Купить
  • Книжный магазинчик у озера Поделиться Дженни Колган 4,2 Купить
  • Любовь не по сценарию Поделиться Ася Лавринович 4,4 Купить
  • Золото в тёмной ночи Поделиться Лия Арден 4,3 Купить
  • Маленькое кафе в Копенгагене Поделиться Джули Кэплин 4,0 Купить
  • Тот самый Поделиться Юлия Вереск 3,8 Купить
Читайте также:  Йога против бессонницы: эффективные асаны перед сном

Новинки книг Всего 347

  • Кольцо времён. Проклятие Сета Поделиться Helga Wojik 4,5 Купить
  • Я так не хотела. Они доверились кому-то одному, но об этом узнал весь интернет. Истории борьбы с шеймингом и преследованием Поделиться Кэрри Голдберг 5,0 Купить
  • Братство Поделиться Йонсруд Ингар 3,8 Купить
  • Грубый секс и нежный бунт Поделиться Вячеслав Прах 3,8 Купить
  • Этой кнопке нужен текст. O UX-писательстве коротко и понятно Поделиться Кирилл Егерев 4,0 Купить
  • Люди нашего двора Поделиться Наринэ Абгарян 3,0 Купить
  • Абсолютный доступ Поделиться Джеймс Роллинс 4,5 Купить
  • Мой сосед Хаяо. Артбук по мотивам творчества Миядзаки Поделиться Захед Рамин 4,6 Купить
  • Этюд в черных тонах Поделиться Хосе Карлос Сомоса 3,1 Купить
  • Летний сон в алых тонах Поделиться Кристоффер Хольст 4,1 Купить
  • Фанатки #2 Поделиться Яна Миа 4,8 Купить
  • Случайный ветеринар. Записки практикующего айболита Поделиться Филипп Шотт 3,8 Купить
  • Злая зима Поделиться Ольга Ярошинская 4,3 Купить
  • Франкенштейн. Запретные знания эпохи готического романа Поделиться Джоэл Леви 0,0 Купить
  • Фарфор Поделиться Юрий Каракур 5,0 Купить
  • Отчаянная попаданка и Темный принц Поделиться Кристина Корр 4,9 Купить
  • Неоновый убийца Поделиться Дж. С. Лок 4,1 Купить
  • Преданность Поделиться Дельфин де Виган 4,5 Купить
  • Раны. Земля монстров Поделиться Натан Бэллингруд 0,0 Купить
  • Тайна тихой реки Поделиться Виталий Тарханов 4,4 Купить
  • Тишина моих слов Поделиться Ава Рид 4,8 Купить
  • С широко открытыми глазами. 131 способ увидеть мир по-другому и найти радость в повседневности Поделиться Роб Уокер 3,8 Купить
  • Аполлон Поделиться Алекс Д 4,3 Купить
  • Тени тевтонов Поделиться Алексей Иванов 4,2 Купить
  • Книжные хроники Анимант Крамб Поделиться Лин Рина 4,7 Купить
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний
Митрополит Сурожский Антоний

Чрезмерная болтливость

“Когда сидишь в собраньях шумных, Язык пылает и горит; Но люди делятся на умных

И тех, кто много говорит.”

И. Губерман

Мы живем среди людей, и умение общаться является одной из составляющих успеха, одним из инструментов успешного человека. А умение общаться подразумевает умение говорить, умение вести беседу, умение вести диалог. И это умение с древнейших времен считалось искусством — этому специально учились. 

Как сказал Ларошфуко:

«Если требуется большое искусство, чтобы вовремя высказаться, то немалое искусство состоит и в том, чтобы вовремя промолчать»

Две крайности общения – неумение связать двух слов и чрезмерная болтливость.

Любому из нас приходилось встречать человека, который без умолку болтает: пересказывает по нескольку раз во всех подробностях одни и те же телевизионные новости и мельчайшие подробности своей жизни, назойливо рассказывает о своих проблемах, своих переживаниях, дает непрошеные советы, поучает. От такого человека через некоторое время голова начинает идти кругом и хочется держаться подальше, хотя сделать это не всегда удается, если подобный болтун находится в ближайшем окружении – если это родственник или коллега.

В чем же причина такой безудержной надоедливой болтливости?

Причины могут быть разные, и если их понять, то это может помочь в некоторых случаях избавиться от навязчивого собеседника или даже помочь болтуну навести относительный порядок в его собственных мозгах.

Говорливость и многословие в некоторых случаях являются признаками коммуникабельности, однако между пустой болтовней и интересной беседой с легким, общительным человеком – огромная разница. В отличие от пустой болтовни, когда у человека, которому его болтливость помогает скоротать время, и у которого работает только язык, во время увлекательной беседы у собеседников работают еще и мозги. 

Читайте также:  Йога для похудения: как сбросить лишний вес с помощью занятий?

И чаще всего многословие свидетельствует о серости,  посредственности и закомплексованности, хотя в некоторых случаях причины могут быть и другими:

Самовосхваление

Бесконечные разговоры о своих успехах или проблемах (ведь порой проблема является замаскированным бахвальством.

К примеру, рассказывая о своей болезни, человек начинает перечислять, к скольким профессорам он обращался и во сколько обошлось ему лечение) являются признаком гордыни, когда для человека очень важно находиться в центре внимания.

Такой болтливостью в бОльшей степени страдают мужчины (хотя порой и женщины от них не отстают. Постоянные неоднократные рассказы о своих реальных или мнимых успехах по мнению болтуна повышают его самооценку.

Как тут не вспомнить слова Ларошфуко:

Чрезмерная болтливость

«Почему мы запоминаем во всех подробностях то, что с нами случилось, но не способны запомнить, сколько раз мы рассказывали об этом одному и тому же лицу?

Стремление облегчить душу

Чаще болтливостью страдают женщины, как представительницы более эмоциональной половины человечества.  Многие женщины, выговорившись, таким образом снимают стресс и эмоциональное напряжение, в каком-то смысле заменяя многословием поход к психологу.

Ведь не случайно говорят: «Выговорился -полегчало». Полегчало – это прекрасно! Однако как быть тому человеку, который был выбран на роль «жилетки»? Можно, конечно, не слушать, как в известном историческом анекдоте об Аристотеле.

Но не всегда это получается, не говоря уже о потерянном времени.

Желание подпитаться энергией окружающих

В некоторых случаях болтливость является признаком энергетического вампиризма. Человек постоянно «грузит» своими проблемами окружающих, подпитываясь их энергией жалости и сочувствия, при этом, даже если получает дельные советы, не спешит им следовать. Ему это не нужно, он не хочет что-то делать, не хочет что-то менять.

Признак глупости и примитивного мышления

Здесь, я думаю, все ясно без слов. Люди данной категории моментально выплескивают на окружающих все, что приходит им на ум.

Как сказал один умный человек: «Чем меньше у человека мыслей, тем больше он любит ими делиться.» Ни в коем случае не стоит с хроническим болтуном делиться своими секретами.

Он их тут же выболтает, даже если будет при этом испытывать угрызения совести.

Признак скуки и одиночества

К этой категории многословных относятся, в основном, пожилые люди, которые не знают куда девать свободное время и при малейшей возможности могут, фигурально выражаясь, «сесть на уши». С одной стороны, это вызывает сочувствие, а с другой – сплетни, пересуды и перемывание косточек, которыми, в основном, занимаются бабушки на лавочках, порой серьезно осложняют жизнь окружающим.

«Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле – и одно из самых эффективных»

этот совет Дейла Карнеги как нельзя лучше подходит одиноким и скучающим.

А закончить мне хотелось бы словами древнегреческого философа Плутарха:

«Болтун хочет заставить себя любить – и вызывает ненависть, хочет оказать услугу – и становится навязчивым, хочет вызвать удивление – и делается смешным; он оскорбляет своих друзей, служит своим врагам и все это – на свою погибель». опубликовано 

Внутренний диалог — упражнение

Внутри каждого из нас заключен источник знания и мудрости, благодаря которому известно, кто мы такие, где пребывали и куда идем. Он как бы настроен на стоящие перед нами цели и способен точно предугадать те шаги, которые следует предпринять для их достижения. Вступая в контакт с этим источником, мы можем глубже осознать трудности на пути его развития. С его помощью мы получаем возможность направить весь наш разум и волю на разрешение стоящих перед нами проблем. Правильное использование этого источника способствует достижению целостности в повседневной жизни и объединению личностных и трансперсональных параметров, присущих нашей жизни внутри одной реальности.

Читайте также:  Как бросить курить с помощью йоги : 5 эффективных методик

Источник внутреннего руководства ассоциируется с целым рядом образов. Наиболее распространенные из них — это солнце, алмаз, звезда или луч света, ангел, орел, голубь, феникс, Христос или Будда. В разных обстоятельствах рождаются различные образы. Однако наиболее часто этот источник ассоциируется с образом мудрого и полного любви пожилого человека (мужчины или женщины). Это два самостоятельных архетипа, имеющих как сходство, так и вполне определенные различия. Следует осуществлять контакт с каждым из них. Это поможет лучше узнать их и составить четкое представление о том, к кому из них лучше обратиться в том или ином случае. Обычно старец подбадривает, стимулирует и вдохновляет, тогда как женщина, напротив, успокаивает, воспитывает и поощряет нас.

Данное упражнение способствует установлению связи с внутренним источником мудрости. Самый простой способ заключается в следующем: закройте глаза, глубоко вдохните несколько раз, представьте себе лицо мудрого старца (пожилой женщины), чей взгляд полон любви. Если вы испытываете трудности в воссоздании этого образа, то сначала представьте себе пламя свечи, горящее ровно и спокойно, а затем в центре его постарайтесь увидеть лицо.

Вступите в разговор со старцем (женщиной), используйте его присутствие (избрав для этого наиболее подходящий способ), чтобы с его помощью разобраться в происходящем, получить ответ на интересующие вас вопросы. Этот диалог может проходить как на вербальном, так и невербальном (визуальном) уровне. Затратьте на него необходимое количество времени. По его окончании опишите все, что происходило, в своем дневнике, по возможности давая оценку всем инсайтам.

После определенного периода тренировки необходимость создания образа может отпасть совсем, поскольку появляется возможность осуществлять контакт в другой форме. Это может быть внутренний голос (здесь уместно вспомнить Сократа). Информация может также приходить в виде прямого знания того, как следует вести себя в той или иной ситуации. С течением времени контакт с внутренним советчиком может стать настолько прочным, что его любовь и мудрость будут играть все большую роль в вашей жизни.

Работа с данным упражнением требует подключения двух процессов, протекающих на ментальном уровне: установления различия и интерпретации происходящего. Мы должны уметь видеть разницу между теми образами, которые подлинны и несут информацию, и химерами. Например, иногда может появляться образ критически настроенного и авторитарного человека, который не испытывает к вам искренней любви. Это может быть одна из ваших субличностей или знакомый человек, которые проецируются в надсознание. Таким образом, вам следует установить разницу, узнать, кто предстал перед вами, и сорвать с него маску. Кроме того, вы иногда можете услышать то, что хотели бы слышать, а не подлинное сообщение.

Внутренний диалог — упражнение

Во-вторых, полученная информация не всегда имеет четкий и ясный смысл и нуждается в правильной интерпретации.

Наконец, следует помнить, что при всей важности подобного контакта не следует злоупотреблять им. Сначала необходимо как можно глубже понять проблему, стоящую перед вами, и, лишь если вы действительно не можете найти пути ее разрешения, обратиться за помощью к советчику.

Только с учетом всего вышесказанного метод внутреннего диалога может стать эффективным и мощным средством продвижения на пути развития личности и духовности с помощью психосинтеза.

Внутренний диалогОценка 5 проголосовавших: 1Екатерина Горлова

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом. Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.