Правила достижения цели в Аркаиме или снова доска с гвоздями!

Самое главное по теме: «доска для йоги своими руками» с полным пояснением от профессионалов.

Как научиться такому мастерству?

Начинать можно с лома. Шутка. Для начала нужно развить силу хвата. Лучше всего для этого подойдут различные эспандеры. Все потому, что для сгибания гвоздей важно иметь сильные предплечья.

После таких тренировок можно приступать непосредственно к гвоздям. Начинать лучше с самых маленьких. Чтобы не пораниться, надевайте перчатки. Постепенно увеличивайте нагрузку, меняя маленькие гвозди на большие. Со временем вы станете намного сильнее, и может когда-нибудь вам покорится и лом. Но это довольно оптимистичный прогноз.

Гнуть гвозди лучше всего на вытянутых руках. Большинство так называемых профессионалов в этой области гнут данные приспособления именно так. И не стоит забывать о тренировках с эспандером. Если будете комбинировать тренировку с использованием эспандера и непосредственно упражнения с гвоздями, то результат не заставит себя долго ждать. И тогда вы сможете удивить своих друзей и близких своими уникальными способностями.

Резюмирую

Для изготовления одной пары досок Садху нам потребуется:

  • Березовая фанера, толщиной 18 мм, размером ~ 35*35 см.
  • Березовая фанера 6 мм или пластик 3 мм, размером ~ 35*35 см.
  • Саморезы потайные, 4*12 мм, 24 шт
  • Гвозди толевые, 2.5*32 мм, 1100 шт.
  • Пробка 3 мм для изготовления 8 ножек диаметром 20 мм
  • Наждачная бумага №320
  • Сверло под гвозди 2.4 мм
  • Сверло под шляпки 7 мм
  • v-образная фреза для кромки и потая
  • лак мебельный и/или марилка
  • кисть для нанесения лака/морилки
  • перчатки медицинские (для работы с лаком и/или морилкой)
  • перчатки рабочие
  • молоток
  • ножовка
  • пара брусков 3*3*16 см (подкладываем под доску когда колотим гвозди)
  • пара струбцин для удобства
  • Фрезер ЧПУ и/или дрель
  • отвертка крестовая / шуруповерт

Вбивание гвоздей

Если предыдущие два пункта сделаны и у вас в руках заготовка с просверленными отверстиями, то осталось только взять молоток и аккуратно забить гвозди.

Читайте также:  Асаны йоги - Вид фигуры - Прогибы - Уштрасана

Всё – доска Садху готова, можно приступать к практике йоги на гвоздях!

Здесь можно только добавить то, что для доски Садху, оптимально использовать гвозди диаметром 2,5–3,5 мм. Не слишком тонкие и не слишком толстые. Длина не имеет особого значения, но чем короче, тем, соответственно, и доска получится легче. Поэтому, если вес доски для вас имеет значение — лучше взять гвозди покороче.

Кроме того, гвозди бывают простые и оцинкованные. Для практики это принципиального значения не имеет. Тут вопрос скорее экономии и эстетики. Оцинкованные гвозди стоят дороже, но зато доска с ними получится красивее, так как они не будут ржаветь.

Удачной практики!

Особенности использования пистолета для забивки гвоздей

Магазины строительных материалов и инструментов предлагают вниманию потребителей огромный выбор товаров, но такую вещь, как пистолет для забивания гвоздей, найти не так легко. Дело в том, что большой популярности в нашей стране он не получил, так как ему сложно составлять конкуренцию привычным всем молотку и топору.

Однако строительные организации часто пользуются таким инструментом, чтобы экономить время на выполнении работ и минимизировать расходы. Это стало причиной тому, что на рынке начали появляться различные модели пистолетов, порой специализирующихся на определенном виде материала.

Пистолет для забивки гвоздей

Как забить гвоздь без молотка, с помощью такого пистолета? Удобство его состоит в том, что не требуется прилагать практически никаких усилий. Для ого, чтобы забить гвоздь, достаточно приставить инструмент к точке соединения деталей и надавить на курок. Поршень, способный срабатывать от воздействия энергии, вырабатываемой газом, порохом, электричеством или сжатым воздухом, вгоняет крепежный элемент до самого конца в необходимое место. После этого поршень снова возвращается в первоначальное состояние, из барабана подается очередной гвоздь, и процесс продолжается до тех пор, пока барабан не опустеет.

Пользуясь таким инструментом, удается забивать более двух гвоздей в течение одной секунды, с помощью обычного молотка такого результата никогда не добиться.

Читайте также:  4 инструкции по изготовлению кукол оберегов своими руками

Достоинство пистолета заключается в том, что во время строительных или ремонтных работ экономится время на высверливании отверстий под крепеж. И даже если пользоваться самым мощным перфоратором, то на укрепление дюбеля в бетонной поверхности потребуется несколько минут, а с помощью пистолета вопрос «как забить гвоздь в бетонную стену» решается практически мгновенно. Кроме этого, в процессе работы не надо будет вдыхать строительную пыль, которая в больших количествах вырабатывается во время сверления.

К сожалению, пистолет имеет серьезный недостаток – высокую стоимость на сам инструмент и все необходимые к нему расходные материалы. Кроме того, в случае отказа механизма, отремонтировать его своими силами не получится, а сервисные услуги обойдутся достаточно дорого. Кроме того, нарушение правил использования зачастую становится причиной получения травм как самим работником, так и его окружением. Для того, чтобы работать с таким пистолетом, необходимо пройти специальное обучение и получить соответствующий допуск.

Круг применения такого инструмента широк, но чаще всего его предпочитают использовать для соединения деревянных деталей.

Доска для йоги своими руками

Стояние на гвоздяхВидео

Лежание на гвоздяхВидео

Хождение по гвоздямВидео

Доска с гвоздями «Жива»Видео

Доска с гвоздями «Лада»Видео

Доска с гвоздями «Рада»Видео

Кому полезна доска с гвоздями?Положительный опыт многих современных йогов, наш личный многолетний опыт, а также опыт наших родственников, друзей и клиентов позволяет нам рекомендовать Вам доску с гвоздями — как семейный универсальный инструмент оздоровления и саморазвития.Особенно доска с гвоздями будет Вам полезна, если Вы:

Занимаетесь йогой, ищете дополнительный инструмент для раскрытия потенциала своего тела

Практикуете силовые тренировки и выносливость

Хотите укрепить силу воли, силу намерения, целеустремленность

Занимаетесь любыми практиками совершенствования тела и духа

Имеете желание оздоровить свой опорно-двигательны аппарат

Ведете малоподвижный образ жизни

Выберите доску для своих целей

При выборе доски Садху следует учитывать Ваш физический и психологический уровень готовности, а также виды и цели Ваших практик на гвоздях. В нашем ассортименте есть доски для любых практик: для стояния, лежания, хождения.

Читайте также:  Йога для похудения – самые эффективные упражнения

Существуют разные направления работы с гвоздями: оздоровление тела, повышение уровня осознанности, растворение эго, тренировка безоценочного восприятия действительности, укрепление силы духа, работа над исполнением желаний и т.д. Подумайте, какие направления для Вас наиболее подходят.

Для стояния на гвоздях можно использовать любые наши доски. Практика стояния на гвоздях — это шоковая процедура для Вашего тела и ума. Один из основных ее смыслов — вывести Вас из зоны комфорта , и создать условия для развития .

Если Вам нужен сильный выход из зоны комфорта, готовы работать на пределе своих возможностей, обратите внимание на доски «Жива» и «Жива+» с расстоянием между гвоздями 1,5 см. А если Вам нужно умеренное и постепенное воздействие, то Вам подойдут доски «Жива0» и «Жива0+» с расстоянием между гвоздями 1 см, или доски с большими гвоздями «Лада» и «Рада».

Хотите носить доску с собой , брать в поездки — выбирайте из модельного ряда «Жива». Складные компактные доски весом от 2 кг.

Если Вам нужен универсальный инструмент для групповых практик в студию йоги или домой для семьи, то лучшим вариантом будут доски с большими гвоздями «Рада» и «Лада».

Если Вы раньше не стояли на гвоздях, то рекомендуем начать с досок для облегченного стояния «Жива0» и «Жива0+».

Ходить и лежать удобнее всего на большой доске с гвоздями «Рада».

Очень часто доска с гвоздями покупается как дополнительный инструмент для увеличения эффективности другой Вашей практики. Подумайте, какой элемент практики Вам нужно прокачать с помощью доски Садху.

Если у Вас возникнут затруднения при выборе доски, позвоните нам или оставьте свой номер телефона. С Вами свяжется наш мастер-инструктор. Подойдите осознанно к выбору Вашей доски Садху, и Вы получите инструмент, которым будете регулярно пользоваться с максимальным для Вас результатом.

тест , и получить персональную рекомендацию по выбору доски Садху от нашего мастера-инструктора.

Доска «Жива»

Самая легкая и компактная,удобно брать с собой