Ананас для похудения – как снизить вес без вреда

Стереотип о том, худеть – значит питаться невкусно, уже давно развеяли. Ананас для похудения, оказывается, полезен, и к тому же подходит в качестве разгрузочного десерта.

Что это такое

Считается, что «Бромелайн» — это смесь сложных энзимов, а не чистое вещество. Главную роль в нем играют два фермента, которые способствуют расщеплению белковых соединений. Вещество содержится во всех частях ананаса. Иногда для красоты звучания его называют «экстрактом ананаса».

В продаже можно встретить два вида препарата:

  • Stem bromelain (стеблевый бромелайн) — изготовлен из дешевых отходов при производстве фруктов — стеблей. На упаковке такого средства будет стоять отметка «SBM». Из-за низкой себестоимости, препарат можно приобрести по демократичным ценам. Стоит отметить, что он не столь хорошо помогает пищеварению как следующий вид.
  • Fruit bromelain (фруктовый бромелайн) — изготовлен из незрелых плодов. Этот препарат имеет отметку на упаковке FBM и продается по более высокой цене. Он намного лучше помогает переварить белковую еду.

В сети ходит миф, что ананасовый бромелайн содержится в киви и папайе. На самом деле это не так. В папайе можно найти папаин, а в киви — актинидин.

Помогает ли ананас похудеть?

Многие люди, которые стремятся похудеть без вреда для здоровья и существенно уменьшить свои объемы, интересуются, можно ли есть ананас на ночь при похудении и, как лучше всего употреблять данный фрукт.

популярное:

  • Эффективная формула Биокомплекс помогает избавиться от пищевой зависимости
  • Минус 24 кг, не выходя из дома! Похудевшая на карантине москвичка «взорвала» Россию своим рецептом
  • Странные, но действенные методы похудения, к которым прибегают знаменитости

Чтобы ответить на этот вопрос, следует подробно рассмотреть химический состав продукта.

Тропический фрукт содержит такое активное вещество, как бромелайн. Его довольно часто называют «ферментом стройной фигуры». Именно бромелайн, способствует расщеплению сложных липидов в организме, что и приводит к снижению веса.

Помогает ли ананас похудеть?

Кроме того, плод содержит кроме витаминов и такие микроэлементы, как железо, кальций, йод, цинк, медь, марганец и калий. Также он является продуктом №1 по количеству содержания в нем аскорбиновой кислоты.

Инновационный препарат для похудения на 30-40 кг!Убирает даже возрастной жир без химии, липосакций, диет или физ. Упражнений

Он идеально подходит людям, имеющим проблемы с пищеварением, так как при регулярном употреблении значительно улучшает пищеварительные и обменные процессы в организме.

С помощью этого фрукта, можно весьма ощутимо снизить вес – главное, придерживаться некоторых ограничений в питании и нормализовать свой рацион.

Почему ананас используют для похудения?

В борьбе с лишним весом фрукт начали активно использовать после того, как стала известной информация о содержании в нем группы ферментов – бромелайна. Учёные обнаружили, что они участвуют в процессе расщепления белков, разбивая последние на аминокислоты. Таким образом, организм легче и быстрее их усваивает.

Так как к ожирению часто ведёт нехватка пищеварительных ферментов и неспособность организма переработать пищу, то попадание дополнительных ферментов (в виде бромелайна, например) помогает ускорить метаболизм, а значит, снизить вес.

Именно поэтому было решено применять данный компонент для похудения, но среди существующей суматохи вокруг бромелайна нашлись компании, которые решили спекулировать на этой теме, преувеличивали достоинства фермента.

В чем же заключается эффект бромелайна?

Почему ананас используют для похудения?

На самом деле, ананас действительно способствует улучшению пищеварения, оказывая мягкое слабительное действие. Таким образом, он помогает в борьбе с лишним весом, однако чудес не совершает и имеет противопоказания, которые также надо учитывать.

Особенно пострадали женщины на заре открытия бромелайна. Они покупали ананасы в больших количествах и употребляли без меры. Впоследствии получали различные проблемы со здоровьем: начиная от аллергии, заканчивая нарушением работы ЖКТ.

Так не рекомендуется употреблять много ананасов людям, у которых повышенная кислотность (а, тем более, при язвенной болезни) из-за содержания во фруктах различных кислот. Более того, очень важно правильно выбирать ананасы, ведь неспелые продукты вредны. Их негативное влияние начинается уже в ротовой полости, с разрушения зубной эмали.

Читайте также:  Семь продуктов, повышающих иммунитет

Таким образом, очень важно рационально подходить к употреблению ананасов. На них распространяются классические принципы питания фруктами, которые включают умеренность, разнообразие, раздельность с другими продуктами.

Ананас и похудение

Худеют ли с ананаса?

Опираясь на многочисленные отзывы и свои наблюдения, специалисты-диетологи Калифорнийского университета по правильному питанию пришли к выводу, что положительный результат можно получить только в том случае, если вы будите употреблять ананас или ананасовый сок на голодный желудок. Съеденные дольки ананаса в утра помогут вам избавиться от лишних килограммов.

Если же вашей целью является поддержание тонуса, то ананас можно есть и во время приема пищи, добавляя дольки в различные блюда. Ананасом можно заменить и десерт. Этот фрукт особенно полезен тем, кто увлекается жирной и тяжелой пищей.

Ешьте ананасы правильно!

В силу своей высокой кислотности, ананас может неблагоприятно влиять на слизистую оболочку желудка, что может привести к развитию язвы желудка. Особенно аккуратно следует употреблять ананас тем, кто страдает от повышенной кислотности. Желудок – не единственная мишень для вредного воздействия ананаса. Зубная эмаль также может пострадать от кислоты, входящей в состав фрукта.

Беременным женщинам тоже стоить задуматься о пользе ананаса. Незрелые плоды этого фрукта могут оказать неблагоприятное воздействие на развитие плода на ранних сроках. Были зафиксированы случаи выкидышей.

Настойка из ананаса для похудения

Для снижения избыточного веса не обязательно употреблять ананас в чистом виде. Избавить от лишнего веса способны и блюда, приготовленные из мякоти этого фрукта. Особой популярностью пользуется настойка из ананаса для похудения. Рецепт очень даже прост: тщательно очищаем ананас и измельчаем его в миксере (можно воспользоваться простой мясорубкой). В полученную кашицу необходимо добавить 0,5 литра водки. Эта смесь должна отстояться в холодильнике в течение недели. После чего настойку из ананаса необходимо принимать внутрь по 1 столовой ложке до приема пищи, а также вечером перед сном.

Действие этой настойки заключается в следующем. Ананас ускоряет обмен веществ, а водка способствует выводу из организма жидкости. Если пить это настойку мелкими порциями (не больше одной столовой ложки в один прием), вреда никакого не будет. При использовании этого рецепта (с условием соблюдения хоть какой-то диеты), вы легко распрощаетесь с парой-тройкой ненужных килограммов в кратчайшие сроки.

Отлично справиться с лишними килограммами без особого труда помогают и жиросжигающие коктейли. Они также готовятся из натуральных продуктов, поэтому абсолютно безопасны для здоровья. Ознакомиться с рецептами таких напитков можно в статье «Жиросжигающие коктейли на любой вкус».

Настойка из ананаса с водкой для похудения

Несмотря на то что настойка ананаса на водке является довольно экзотичным способом похудения, он не менее эффективен в жиросжигании лишних калорий. Но очень важно не только правильно приготовить настойку, но и соблюдать ограничения в питании. Настойка из ананаса для похудения не продается в магазинах, но ее достаточно легко приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо тщательно промыть, используя щетку, спелый плод ананаса, срезать верхушку и низ, после чего нарезать вместе с кожурой небольшими кусочками, которые поместятся в блендере. Затем перемешать до кашеобразного состояния и залить водкой исходя из расчета 500 мл для среднего размера фрукта. После чего ананас с водкой для похудения следует плотно закрыть и оставить настаиваться в течение недели в прохладном месте, но лучше всего в холодильнике. Каждый день настойку необходимо перемешивать, избегая оседания осадка. Через неделю ананас с водкой для похудения можно будет принимать. Процеживать настойку не следует. Выпивать ее нужно примерно за 15 минут, но не больше, чем за полчаса до приема пищи, дозой не более одной столовой ложки. Перед небольшими перекусами ананас с водкой для похудения принимать не надо, ограничившись ее приемом перед основной пищей и за несколько часов перед сном. В случае, если диета по какой-либо причине была нарушена, ежедневную дозировку необходимо увеличить в два раза. Этой настойки хватает примерно на месяц, за это время, согласно отзывам опробовавших ее людей, можно сбросить до 30 кг. Но при первых признаках дискомфорта в желудке или других неприятных ощущений и ухудшения самочувствия, прием настойки следует остановить.

Настойка из ананаса с водкой для похудения

Разгрузочная ананасовая диета

Одной из самых популярных ананасовых диет является разгрузочная. Она позволяет прекрасно очистить организм, вывести из него шлаки, токсины и прочие вредные вещества. Такой рацион может стать прекрасным началом в процессе похудения. После разгрузочной диеты на ананасах вы можете перейти на другой, более сбалансированный диетический курс.

Читайте также:  Диета для набора мышечной массы, питание для роста мышц

Итак, за один день такой диеты вы должны съесть один средний ананас. Плод нужно очистить от кожуры, нарезать кружочками и разделить на 4 порции: первый завтрак, второй завтрак, обед и ужин. То есть нужно употреблять немного ананаса на ночь для похудения.

Также на протяжении дня нужно выпить 1 литр ананасового сока. Все остальные продукты питания и любая другая жидкость запрещены.

За один день такого питания отвес может достичь 2-х килограмм. Однако вы должны понимать, что «уйдет» лишняя жидкость, шлаки, токсины и т. д., а не сам жир. Разгрузочные дни на ананасах можно проводить раз в неделю.

 Как снизить вес с ананасом для похудения

Не стоит считать ананас лучшим способом  похудения. Все-таки он не является панацеей от лишнего веса. Да, он может поспособствовать уменьшению объемов, но стремительного похудения с ним ожидать не нужно.

«Волшебное» действие ананаса основывается на следующем:

  • Ананас помогает не скушать лишнего (им очень полезно перекусывать).
  • Ананас улучшает пищеварение.

Помогает ли он «растаять» уже имеющемуся жиру? Научного подтверждения этому факту, к сожалению, нет. Так как же можно похудеть при помощи ананаса? Можно купить пищевые добавки, созданные на основе ананаса. Однако диетологи утверждают, что намного больше пользы будет от свежего фрукта!  Хотите знать, как похудеть к лету? Возможно, вам поможет ананас!

Очень хорошо помогают бороться с весом разгрузочные дни на ананасе. Один фрукт нужно будет разделить на равные4 части,которые и необходимо будет съесть в несколько приемов в течение дня. После такого рациона вы увидите, что стали легче на целый килограмм! Правда, людям с язвой или повышенной кислотностью желудка лучше отказаться от такого разгрузочного дня. А еще после приема пищи следует полоскать рот обычной водой. Дело в том, что сок ананаса сильно разъедает зубную эмаль.

 Улучшить пищеварение можно и с помощью ананасной настойки. Покрученную на мясорубку мякоть одного ананаса следует залить бутылкой водки и настоять в холодильнике в течение недели. Если за 15 минут до еды принимать по столовой ложке такой настойки, через месяц можно заметить результаты похудения!

К слову, сок ананаса – бесподобный витаминный напиток, который поможет бороться с весенним авитаминозом.

Так что даже в том случае, если вы не похудеете с помощью ананаса, пользы от этого фрукта будет очень много! Не отказывайте себе в этом чудесном лакомстве!

Суть диеты на ананасах

Диета рассчитана на короткий срок, поскольку ананас – фрукт с повышенной кислотностью, и употребление большого количества сока может навредить пищеварению. Дольше 4 дней питаться ананасами не рекомендуется.

Ананас дает легкий слабительный эффект, выводит лишнюю жидкость из организма, временно ускоряет метаболизм. Смысл диеты в том чтобы на несколько дней устроить организму разгрузку. На сутки потребуется:

  • 1 килограмм ананаса;
  • 1 литр ананасового сока без сахара;
  • 2 литра воды.
Суть диеты на ананасах

Дневную норму разделите на 4 приема и употребляйте через равные промежутки времени. На этот голодный период другие продукты исключите, но допустимы чай и кофе без ограничений. Дополнительные физические нагрузки будут только в помощь.

Если вы не готовы на подобный эксперимент, ограничены здоровьем или придерживаетесь другой диеты, то используйте ананас в качестве добавки или в виде десерта.

Ананас для похудения

Категория: Лекарственные растения

Еще в 1981 году с ананаса удалось извлечь чудо-фермент бромелайн. Именно ему ананас обязан многими своими целебными свойствами, в том числе — способностью сжигать жиры. Все бросились кушать ананасы в чистом виде и добавлять его в различные блюда: салаты, выпечку и особенно к жирному мясу.

Читайте также:  В чем польза и вред жиров для здоровья человека?

Но дальнейшие исследования несколько откорректировали сложившееся о тропическом фрукте мнение. Ананас действительно помогает быстрее переваривать пищу и предотвращает накоплению излишнего веса. Вот только все благодаря тому, что бромелайн расщепляет белки и только их. А вот на жиры фрукт влияет в очень незначительной степени.

Однако не спешите расстраиваться: белковая пища (мясо, рыба, бобовые)  действительно быстрее и легче переваривается, если трапезу закончить ананасовым соком или кусочком свежего фрукта.Калорийность ананаса100 г ананаса содержат всего 85 г воды, 48 ккал, 11 г углеводов, 0,4 г белка и 0 г жира.

В половине стакана свежевыжатого ананасового сока содержится 41 ккал. Еще в ананасе, как и любом другом фрукте, есть полезная  клетчатка.

Есть один рецепт быстрого похудения в течении 3 дней, когда можно есть только ананасы и  удается скинуть до 5 килограмм лишнего, но это для тех, у кого пониженная кислотность и им не грозит изжега, а сидеть на ананасе одно удовольствие вкусно и полезно и нету чувства голода правда за три дня все равно ананас приедается.

Можете воспользоваться одним из вариантов ананасовой диеты или же испробовать на себе такой простой и эффективный рецепт для похудения с ананасом: у плода необходимо срезать верхушку, мякоть с кожурой перекрутить через мясорубку и залить 0,5 л водки. Смесь поставить на одну-две недели в холодильник.

А потом принимать по столовой ложке три раза в день за 10-15 минут до или во время еды, а также на ночь. Одной порции такой настойки хватит на три недели. Но чтобы не просто поддерживать вес, а еще и худеть, следует придерживаться здорового питания. Также для похудения и профилактики простуды можно ежедневно принимать витаминный напиток.

Для этого измельчите в миксере 100 г ананаса и добавьте немного лимонного сока.

Разгрузочный ананасовый день

Разгрузочный день на ананасах — это один день в неделю, за который вы скушаете 1 кг этого яркого фрукта, разделив на 3-4 порции. Нормально будет за этот день сбросить 0,5-1 кг лишнего веса.

Трехдневная ананасовая диета

Важно!

Эта диета для похудения очень простая. Подготавливаем 3 ананаса, а также любимые ягоды, фрукты и овощи (кроме бананов и картофеля), и кушаем их на протяжении 3х дней, разделив поровну на 3-4 порции в день. Также нужно пить много чистой воды, так вы быстрее очистите свой организм.

Ананасово-белковая диета

Ананас в косметологии

С точки зрения косметологии, ананас способен блокировать выработку кожного сала и обладает антибактериальным эффектом. Именно поэтому  в настоящее время экстракт ананаса довольно часто встречается в составе различных косметических продуктов (тоники, лосьоны, крема и т.п.).

Существуют данные о положительном результате применения ананасовой мякоти в домашних условиях в виде ежедневного протирания лица с жирным типом кожи, а также для избавления от мозолей на ногах (перед сном необходимо приложить мякоть ананаса к появившейся мозоли, а утром распарить проблемное место в горячей воде и удалить остатки).

При наличии прыщей и/или угрей на коже можно приготовить очищающую маску. Для этого нужно размять 1 кружок свежего, очищенного от кожуры, ананаса. Далее добавить к нему 1 ч.л. натурального мёда и небольшое количество овсяной муки. Должна получиться кашица густой консистенции. Нанести готовую маску на кожу лица и держать в течение 15 минут. После этого её следует снять, используя для этого ватный диск.

При сухой коже лица и рук можно применить питательную маску. Для этого необходимо измельчить пару кружков консервированного ананаса, добавить 3 – 4 капли масла лаванды и 1 ст.л. подсолнечного или оливкового масла. Получившуюся массу тщательно перемешать и нанести на поверхность лица и/или рук. Спустя 10 минут смыть маску тёплой водой.

Ананас в косметологии

Ананасовый экстракт присутствует в некоторых зубных пастах с целью эффективного ухода за дёснами.

Часто используется в косметологии в виде масок и кремов. Он имеет способность уменьшать отёки, отшелушивает кожу, даёт омолаживающий эффект, подтягивает кожу лица.

На его основе масса кремов для тела, который способствует похудению и подтяжке рельефа.