Как правильно пить воду для похудения. Варианты водных диет

Пищевая сода – это популярное и доступное веществ, которое часто используется в различных рецептах для снижения веса и сжигания жира.  

Польза и вред от приема соды

Применение соды полезно для организма. При ее использовании отмечаются следующие положительные изменения:

  • размягчение и выведение мокроты из легких;
  • уничтожение патогенных микроорганизмов;
  • очищение зубной эмали;
  • устранение изжоги;
  • избавление от желудочно-кишечных расстройств;
  • выведение из организма токсинов и тяжелых металлов.

Гидрокарбонат натрия позволяет улучшить деятельность многочисленных органов. Правда, при бесконтрольном его применении, существенном увеличении дозировки, вместо ожидаемой пользы наблюдается вред. В этой ситуации не исключаются следующие негативные изменения:

  • сердечная недостаточность;
  • нарушение в деятельности нервной системы;
  • отечность, спровоцированная задержкой жидкости в организме;
  • недостаточная концентрация калия;
  • нарушение рН баланса.

Применять средство нужно крайне осторожно. Перед началом его использования рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы предотвратить возможные последствия.

Кому противопоказано употребление соды

Патологии и состояния, при которых чистить организм гидрокарбонатом натрия запрещено:

  • язвенный процесс в желудке или кишечнике;
  • гастрит с пониженной секреторной функцией;
  • панкреатит в хронической форме;
  • аллергическая реакция на компоненты продукта;
  • сахарный диабет;
  • беременность и период лактации;
  • гипертоническая болезнь 2–3 стадии.

Внимание! Важно проверить срок годности продукта. Открытая упаковка соды при приеме внутрь должна использоваться в течение 6 месяцев.

Прежде чем применять гидрокарбонат натрия для очистки организма необходимо проконсультироваться с доктором, особенно, если имеются хронические заболевания внутренних органов, находящиеся в стадии ремиссии.

Кому противопоказано употребление соды

Побочные эффекты

Длительный и бесконтрольный прием соды может вызвать:

Повышение артериального давления

  1. Кислотный рикошет, который появляется на фоне выделения большого количества углекислого газа, стимулирующего выработку соляной кислоты клетками слизистой желудка.
  2. Защелачивание крови, приводящее к появлению диспепсических симптомов (тошноты, рвоты, боли в области желудка, снижению аппетита).
  3. Судороги в мышцах.
  4. Интенсивные головные боли на фоне развития невротического синдрома, сопровождающегося раздражительностью, повышенной усталостью, нарушением сна.
  5. Повышение артериального давления вследствие высокой концентрации натрия в крови.
  6. Отеки конечностей.

Вред и противопоказания к лечению содой

Помимо полезных лечебных свойств, применение соды может вызвать и неблагоприятные, побочные эффекты у некоторых людей, особенно если ее принимать неправильно.

Среди побочных реакций выделяют:

  • Кислотный рикошет – резкое повышение кислотности в желудке при отмене приема соды, что происходит из-за выделения СО2 во время контакта соды с соляной кислотой, а углекислый газ в свою очередь раздражая слизистую желудка способствует усиленной продукции гастрина. Обычно это происходит если прием соды идет не по нарастающей – от меньшей дозы к ее повышению или же при ее приеме в не гашенном состоянии.
  • Повышение артериального давления;
  • Отечность по телу;
  • Алкалоз.

Противопоказаниями к приему соды являются:

  • Индивидуальная непереносимость, гиперчувствительность к гидрокарбонату натрия;
  • Дефицит кальция в организме (гипокальциемия);
  • Дефицит хлора в организме (гипохлориемия);
  • Большое количество в дневном рационе порции поваренной соли, т.к. в составе пищевой соды также есть натрий, повышение уровня которого способствует увеличению артериального давления и отечности;

Противопоказания по Неумывакину:

  • Переедание;
  • Рак 3 и 4 стадий;
  • Сахарный диабет;
  • Беременность;
  • Язва желудка (по данным доктора Неумывакина).

Как пить соду?

С водой. Ложку пищевой соды в необходимой дозировке заливают кипятком, хорошо размешивают пока реакция «гашения» не закончиться, после доливают немного холодной воды чтобы раствор был теплым, или остужают его.

Сода и молоко. Молоко не только «гасит» двууглекислый натрий, но и придает средству мягкость, что особенно полезно при раздражении слизистых. Принимается за 30 минут до еды или через 2 часа после приема пищи. Некоторые народные целители вообще считают, что лучше всего пить только содомолочный раствор. Курс лечения – до 2х недель, после делается 14 дневной перерыв и курс повторяют.

Читайте также:  Печень трески: польза и вред для здоровья

Как пить соду по Неумывакину. Разведите ½ ч. ложку пищевой соды в половине стакана кипятка или горячего молока, после гашения дополните стакан холодной водой. В молодом возрасте рекомендуется пить 2 стакана раствора в день, в пожилом возрасте – 3 стакана. После первых 3х дней приема, делается 3х дневной перерыв и дозировку увеличивают до 1 ч. ложки на стакан воды в течение 3х дней, после снова 3 дня перерыв и дозу увеличивают до 1 ст. ложки на стакан. Пить нужно за 1 час до еды или спустя 2 часов после приема пищи.

Как принимать соду для очищения организма: общая информация и рецепты

Соду популяризируют, как лекарство, способное справиться с множеством серьезных заболеваний, в том числе — онкологических. Об эффективности этого средства до сих пор ведутся споры: одни утверждают, что лечение содой — очередная фикция, другие приводят доказательства действенности этого метода.

Какие заболевания лечит сода, и в чём заключается её положительное действие? Как правильно принимать это средство, чтобы достичь нужного эффекта, и всем ли оно подходит?

Очищающее действие соды

Сода — это кислая соль. Растворяясь в воде, она создаёт щелочную среду. В этом и заключается положительный эффект водных растворов соды: они нейтрализуют избытки кислоты, нормализуя кислотно — щелочной баланс организма. Правильное применение соды способно решить сразу несколько проблем со здоровьем. Она:

  • устраняет хроническое закисление организма;
  • способствует выведению нерастворимых солей, тяжелых металлов и токсинов;
  • уничтожает патогенные микробы, вирусы, грибки;
  • выводит паразитов;
  • предотвращает радиоактивное заражение;
  • препятствует развитию опухолей;
  • оказывает антисептическое действие;
  • улучшает пищеварение.
  • выводит излишки жидкости;
  • повышает иммунитет.

Люди, живущие в местах залегания природных пластов соды, реже болеют онкологическими и сердечно — сосудистыми заболеваниями, так как постоянно пьют воду, содержащую в себе небольшие количества этого вещества.

Соду можно использовать как для профилактики, так и для лечения уже имеющихся заболеваний. Суть метода заключается в её регулярном применении в качестве пищевой добавки, в виде полосканий, компрессов, ванночек или клизм.

Читайте подробнее: Полоскания зубов содой.

Попадая в организм, сода нейтрализует кислоты, превращая их в соли, которые потом легко выводятся выделительной системой. При этом происходит нормализация его кислотно-щелочного баланса и увеличение щелочного резерва.

Сода разжижает кровь и способствует очищению сосудов, снимает кислотные наслоения, образующиеся в почках, печени и желудочно-кишечном тракте при ацидозе, а также оказывает мягкий слабительный эффект в случае превышения дозы.

Уже после первого приема соды в организме начинается восстановление биохимических процессов, улучшается энергетический обмен. Кровь разжижается, быстрее движется по сосудам, за счет чего ткани получают и усваивают больше кислорода. Благодаря нормализации метаболизма начинает уходить лишний вес.

Нейтрализация излишков кислоты делает мочу щелочной и снимает лишнюю нагрузку с почек, предотвращая образование камней. Токсические вещества, попавшие в организм с пищей, лекарствами, отравленным канцерогенами воздухом или выработанные им под влиянием стресса, перерабатываются и выводятся из организма. То же самое происходит с вредными отложениями в суставах и позвоночнике.

Данные изменения отражаются на общем состоянии организма: улучшается самочувствие, повышается умственная и физическая работоспособность. Очищение организма хорошо влияет на состояние внешних покровов (кожи, волос, ногтей) и способствует улучшению психического состояния: снижается тревожность, человек легче переносит стрессы.

Сода не является панацеей от всех заболеваний. Её нельзя рассматривать, как полноценную замену традиционному лечению и использовать без одобрения врача.

Показания к применению соды

Полезные свойства соды имеют очень широкий спектр применения. Её используют для профилактики и лечения внушительного списка патологических явлений, в который входят:

  • изжога и отрыжка на фоне повышенной кислотности желудка.
  • боли в животе при язве;
  • боль в горле и кашель;
  • насморк;
  • конъюнктивит;
  • злокачественные опухоли;
  • аритмия;
  • гипертония;
  • отравления токсичными веществами;
  • паразиты;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • кожные воспаления;
  • заболевания мочевыводящей системы;
  • заболевания суставов;
  • гинекологические заболевания бактериального характера;
  • раны, ожоги, воспаления от укусов насекомых;
  • зубная боль;
  • отёки, вызванные избытком жидкости;
  • грибковые поражения кожи, ногтей;
  • перхоть.
Читайте также:  Внутренняя часть бедра упражнения как убрать живот

Во время приемы соды при раке улучшение происходит за счет усиления сопротивляемости организма: ощелачивание кислой среды, устранение воспалений и улучшение состава крови способствует уменьшению опухоли, предотвращает образование и распространение метастаз, смягчает последствия химиотерапии. Этот же принцип действует при лечении других, не менее серьезных заболеваний.

Соду используют и в качестве косметического средства: она очищает кожу и делает её нежной и гладкой. Она также помогает избавиться от запаха пота, предотвращая размножение вызывающих его бактерий, и применяется в качестве средства для похудения, эффект которого достигается за счет выведения излишков жидкости.

Как готовить и принимать содовые ванны?

Готовить содовые ванны для похудения очень легко, это не займет у вас большого количества времени, однако результат вас более чем порадует. И так, наполовину наполните ванну теплой водой, примерно 37-39 градусов, после чего растворите в ней пищевую соду (300-400 г.) и морскую соль (около 500 г.). В содовую ванну для усиления эффекта можно добавить немного эфирных масел грейпфрута, апельсина, можжевельника, мяты, корицы или лимона.

  1. Одним из главных условий является поддержание температурного режима воды, около 37-39 градусов. Соответственно вам все время придётся доливать в ванну горячей воды, что бы не допустить остывание воды в ванне. Однако так же стоит учесть индивидуальные особенности, подберите для себя оптимальный температурный режим, вам должно быть жарко, однако не должно проявляться потоотделение, в противном случае эффект от содовой ванны будет снижен.
  2. Время проведения содовых ванн составляет 20-30 минут, однако если у вас наблюдается ухудшение самочувствия или появились неприятные ощущения на коже, процедуру стоит остановить и подобрать другой тип ванн для похудения, который подойдет именно вашему типу кожи.
  3. После принятия ванны с содой не стоит принимать душ и насухо вытираться полотенцем, так как, оставаясь на вашей коже соляно-содовый раствор, продолжает оказывать воздействие на организм. После содовой ванны наденьте махровый халат, укутайтесь в теплое одеяло и отдохните еще около получаса, так расщепление жиров и выведение токсинов будет проходить гораздо быстрее.
  4. Курс проведения содовых ванн для похудения должен составлять около 10-15 процедур. Проводить содовые ванны для похудения можно через день либо один раз в неделю, все зависит от того какого результата и как быстро вы хотите достичь.

Результаты содовых ванн зависят от типа кожи и состояния здоровья в целом, а так же от ваших индивидуальных особенностей, некоторые за одно применение содовой ванны теряют до 1 кг. Так же применяя содовую ванну для похудения, вы уменьшите проявление целлюлита, а так же улучшите состояние кожи. Как видите, с помощью содовых ванн вы действительно сможете влиять на процесс похудения, чего не скажешь о применении соды в качестве напитка.

Эффективно ли это: доказательства действенности

Научных доказательств о том, что сода ускоряет сжигание жиров, нет.

Важно! Большинство врачей рекомендуют отказаться от приема содовых растворов внутрь, так как они могут повреждать слизистые оболочки пищеварительных органов. По их мнению, лучше подобрать более щадящий метод избавиться от лишнего веса.

Единственными доказательствами эффективности содовой диеты являются многочисленные отзывы людей, которые испытали ее на себе. Верить или нет в их достоверность – решать вам.

Рецепты полезных витаминных напитков

При похудении полезно пить витаминные напитки. Кроме снижения веса, они благотворно сказываются на пищеварении, улучшают самочувствие, насыщают организм необходимыми витаминами и полезными веществами.

Рецепты полезных витаминных напитков
  • Чай с яблочным уксусом и мятой: В стакане теплой воды разводим 2 ч. л. меда и столько же яблочного уксуса, 1 ст. л. отвара перечной мяты. Принимать 1 раз в день за полчаса до приема пищи;
  • Настой из корня солодки: По своим полезным свойствам солодка не уступает имбирю. Для приготовления настоя 1,5 ст. л. измельченного корня солодки заливаем стаканом кипятка и настаиваем 1,5 часа;
  • Настой шиповника: В нем содержится большое количество витамина С. Горсть свежих ягод заливаем стаканом кипятка и настаиваем 2 часа;
  • Лимонный квас: Для его приготовления потребуется цедра лимона, 130 г сахара, 2 ст. л. изюма и 2 ч. л. дрожжей. Все ингредиенты добавляем в 3 литра кипяченной и остуженной воды и убираем на 3 дня в прохладное место;
  • Кефир со свекольным соком: В стакан кефира добавляем чайную ложку шиповника, 2 ложки свекольного сока, 5 ложек лимонного сока. Пить следует сразу после приготовления;
  • Кефир с соком боярышника: Нам понадобится: стакан кефира, банан, 1 ст. л. сока боярышника, 1 ч. л. корицы и меда. Все ингредиенты смешиваем и взбиваем в блендере до получения однородной массы.
Читайте также:  45 слабительных продуктов, которые помогают избавиться от запоров

Что нужно делать

При отравлении пищевой содой не нужно использовать кислоту для нейтрализации, лучше обеспечить обильное питье и покой

Самое лучшее, что можно посоветовать – это прекратить пить щелочь, лечь (голова должна находится выше торса и ног) и обильно потреблять жидкость для естественного выведения токсина. Не нужно гасить кислотой соду, находящуюся в желудке, потому что усиление газообразования может быть болезненно. Если пострадавшему не становится легче, то следует вызвать скорую помощь или доставить его в лечебное учреждение.

Что нужно делать

В клинике больному сделают промывание желудка с использованием зонда. Симптоматическая терапия состоит в назначение обезболивающих и детоксикационых препаратов.

Особое значение уделяется сердечно-сосудистым отклонениям. Ожоги пищевода явление редкое, но его нельзя исключать. Если это произойдет, то велика вероятность образования рубцовой ткани, которая может затруднять продвижение пищи.

Пищевая сода и йод для похудения: рецепт применения

Йод и сода для здоровья

Пищевая сода и йод для похудения: рецепт применения
  • Пищевая сода обладает антисептическим и противовоспалительным свойством. Широко известен народный метод содового полоскания воспаленного горла.
  • Раствор, которым полощут воспаленные слизистые горловой полости напоминает состав морской соли. В стакане горячей воды растворяют по чайной ложке соды и поваренной соли.
  • В теплый раствор добавляют 2-3 капли настойки йода и полощут горло каждые три часа.
  • Еще настойку йода добавляют в содовые клизмы для изгнания некоторых глистов и паразитов. При таких манипуляциях следует строго придерживаться методики по выведению гельминтов и строго следить за пищевым рационом.
  • После избавления от глистов в организме возобновляются нормальные пищеварительные процессы и стабилизируется вес.

Пищевая сода польза и вред для здоровья для похудения

Если вы хотите похудеть с использованием содовых процедур и при этом не навредить своему организму, то необходимо точно следовать всем правилам и рекомендациям. Так, если вы хотите для похудения принимать бикарбонат натрия внутрь, то следует обязательно сначала приучить свой организм к данному веществу. Для этого сначала нужно принимать внутрь по щепотке соды, а затем уже каждый день понемножку увеличивать дозировку. Если же сразу начать прием с большого количества соды, то организм, столкнувшись с незнакомым веществом, может воспринять это, как отравление. В результате может появиться диарея, тошнота, рвота, головокружения и др. В этом случае стоит прекратить прием соды и при необходимости обратиться за квалифицированной помощью в больницу.

Если все делать правильно, то бикарбонат натрия способен:

  • привести в норму кислотно-щелочной баланс организма;
  • очистить организм от ненужных и опасных веществ;
  • вывести из организма ненужную жидкость;
  • привести в норму обменные процессы и пищеварение.

Все это будет способствовать скорейшему избавлению организма от лишнего веса.

Нанести вред здоровью при похудении с помощью соды можно в том случае, если вы будете пить данное вещество слишком долго либо использовать дозу больше рекомендованной. В таком случае могут развиться различные заболевания органов ЖКТ, почек или печени и множество других болезней. При использовании соды в качестве обертывания либо при применении ванн с данным веществом на коже может появиться раздражение.