Как принимать мелатонин: действие и дозировки

С 9 марта iHerb прекращает продажу мелатонина для российских клиентов. Этот пост про мелатонин: как работает, как принимать и хорошие варианты  добавки.

Что такое мелатонин?

Мелатонином называют гормон, отвечающий за регулирование циркадного ритма живых организмов, то есть за бодрствование и сон. Соединение помогает избавиться от бессонницы, возникающую на фоне переутомления, раздражительности от резкой смены часового пояса. Благодаря таким особенностям, его нередко называют «гормон сна». Мелатонин представляет собой производное серотонина, вырабатываемый триптофаном.

Что такое мелатонин?

Последний является незаменимой аминокислотой Л-триптофаном. Наибольшая концентрация гормона в крови приходится на ночное время, а именно с полночи и до пяти утра. Наивысший пик достигается в 2 часа ночи. Днем уровень мелатонина снижается. Иными словами, когда человек бодрствует мелатонин понижается, а повышается во время сна.

Краткая инструкция по применению, противопоказания, состав

Названия Русское название: Мелатонин.  Английское название: Melatonin. Противопоказания компонентовПротивопоказания Melatonin.  Гиперчувствительность. Хроническая почечная недостаточность. Аллергические. Аутоиммунные заболевания. Лимфогранулематоз. Лейкоз. Лимфома. Миелома. Эпилепсия. Сахарный диабет. Беременность. Кормление грудью. Использование препарата Melatonin при кормлении грудью.  Противопоказано при беременности. На период лечения следует прекратить грудное вскармливание. Побочные эффекты компонентовПобочные эффекты Melatonin.  Головная боль, тошнота, рвота, диарея, аллергические реакции. Фирмы производители препаратаAlcon Biosciences Private Limited,Flamma S.p.A.,Фармзащита НПЦ

Читайте также:  Биодобавка хрома пиколинат. Взаимодействие с другими ЛС