Как принимать семена льна, чтобы сохранить молодость

Человечество давно для себя открыло полезные свойства семян льна, подробно о них рассказывалось в статье https://liktravy.ua/ru/useful/articles/semena-lna-poleznyye-svoystva. Семена льна совмещают в себе одновременно несколько функций:

Побочные эффекты семени льна

Семя льна широко используется в народной медицине для лечения множества заболеваний. Клетчатка, содержащаяся в зернах, очищает кишечник. А слизь, образующаяся в семенах льна при попадании воды, обволакивает стенки желудка и кишечника, и заживляет раны.

Кроме того, в семенах льна содержится много омега-3 жирных кислот, антиоксидант лигнан (природная форма эстрогена), витамины В1, В2, В6, а также медь и магний. Но не все так просто и однозначно!

Слизь, содержащаяся в семенах, в значительной мере усиливает перистальтику кишечника, и может вызывать понос. Наличие фитоэстрогена имеет тоже значение (при избыточном потреблении), и может повлиять на изменение менструального цикла, половое развитие и фертильность.

Семя льна также может вызывать слабый насморк, ощущение тошноты и аллергические реакции во время беременности. Давайте по порядку все рассмотрим.

Применение льняного отвара: польза и вред

Ценность настоя и отвара из семян льна заключается в том, что эти жидкости содержат обильную слизь, которая мягко обволакивает слизистые покровы, смягчает и оказывает антисептическое действие. Наиболее распространенной сферой использования слизистого отвара является лечение заболеваний желудка и кишечника, воспаления дыхательных путей, Слизь, попадая на слизистые оболочки внутренних органов, долго на них удерживается, защищая их от раздражения. Такой защитный покров нерастворим соками и кислотами желудочно-кишечного тракта, поэтому отвар льняного семени – лучшее натуральное средство при острых воспалениях и в тот период, когда показана диета.

При каких заболеваниях разрешено и даже рекомендовано применение отвара семени льна?

  • воспалительные заболевания бронхов, хрипота и кашель;
  • гастриты, язвенная болезнь желудка, хронические колиты;
  • заболевания десен и рта, воспаления глотки;
  • воспаление мочевого пузыря, почек;
  • геморрой, опухоли и язвенная болезнь кишечника;
  • заболевания печени, желчного пузыря и желчных путей (в том числе после холецистэктомии);
  • ожирение.
Читайте также:  Какие сладости можно есть при похудении

Кроме этого, польза отвара семени льна заключается в том, что допустимо наружное употребление слизи при таких деликатных заболеваниях, как коньюктивиты, воспаления кожи лица, фурункулы. При ячмене на глазу полезно делать горячие компрессы с льняным отваром.

Противопоказания

Противопоказаниями к приему отвара льняного семени являются следующие особенности организма и заболевания:

  • заворот кишок;
  • непроходимость кишечника;
  • камни в почках и холецистит.

Как готовят и употребляют семена льна

Данный продукт имеет очень широкую область применения, и употребляется в различных случаях по-разному.

Для похудения льняные семечки добавляют в выпечку, каши, соусы, салаты, йогурты, ними посыпаю запеченное мясо.

Как готовят и употребляют семена льна

Язвы и гастриты лечат слизью льняного семени: в стеклянную бутылку с узким горлышком всыпается чайная ложка семечек, заливается стаканом кипятка, бутылка плотно закрывается пробкой. Затем в течение 30 минут бутылку активно встряхивают, помогая образовываться слизи. После чего нужно процедить содержимое бутылки через мелкое сито, а оставшуюся в сите слизь принимать за полчаса до еды. Одного приготовления хватает на три порции.

При сахарном диабете готовят отвары: столовую ложку семян заливают двумя стаканами кипятка и настаивают ночь в термосе. На следующий день пьют по 100 мл полученного напитка за полчаса до еды.

Маски из кашицы льняного семени, предварительно измельченного в кофемолке, разглаживают морщины и придают упругость коже.

Основные правила процедуры

Чтобы очищение организма льняным семенем было максимально эффективным, нужно не только правильно использовать сами семена, но и исключить факторы, мешающие процедуре. Они все базируются на грамотном питании и исключении продуктов, провоцирующих запоры или подавляющие действие семян. Правила эти следующие:

  • Из рациона на время очищающего курса исключаются жирные продукты. Нужно строить рацион на легкой пище.
  • Также важно исключить консервы, копченое, полуфабрикаты, фаст-фуд.
  • Лучше исключить из рациона рафинированный сахар. Вместо него можно использовать мед.
  • Под запретом также хлеб, сдоба, сладкое, мучное. Исключение составляет только отрубной хлеб – можно кушать 1-2 кусочка в сутки.
  • Также важно исключить любые алкогольные напитки.
Основные правила процедуры

Огромную роль играет достаточное количество жидкости. Воды в день нужно пить не меньше двух литров, также можно употреблять травяные чаи, отвар шиповника.

Какие заболевания лечит семя льна

Дозированное употребление этого ценного растительного продукта оказывает существенную помощь при лечении значительного числа заболеваний.

Читайте также:  8 веских причин отказаться от хлеба и не пожалеть об этом

Польза семян льна для здоровья при лечении таких болезней:

Какие заболевания лечит семя льна
  • Воспаления мочеполовой системы;
  • Атеросклероз (снижение уровня холестерина улучшает состояние сосудов, делает их эластичнее и препятствует образованию бляшек);
  • Запоры и кишечные расстройства (благодаря значительному количеству клетчатки, слизистая кишечника быстро восстанавливается, улучшается метаболизм и вывод токсинов);
  • Болезни печени, желчного пузыря и каналов (при отсутствии больших камней в указанных внутренних органах);
  • Борьба с гельминтами, обитающими в кишечнике;
  • Бронхит, тонзилит (употребляют льняной отвар для питья и полоскания);
  • Язва желудка, гастрит, диспепсические расстройства;
  • Ожоги и другие травматические поражения кожи.

Семена льна хорошо очищают тонкий кишечник от шлаков и токсинов, что приводит к общему оздоровлению организма.

Что такое лигнаны?

Лигнаны – уникальная группа веществ, открытая учеными не так давно. Их  применение в медицине имеет огромную ценность, так как оно:

  • Оказывает мощный противогрибковый, антивирусный и антибактериальный эффект
  • Стимулирует центральную нервную систему, улучшая умственную трудоспособность и память
  • Предупреждает заболевания молочных желез, а также развитие злокачественных образований
  • Стабилизирует гормональный фон организма
  • Предотвращает преждевременное старение тканей

Учитывая последние пункты перечня, ответ на вопрос, чем полезны семена льна для женского организма, более чем очевиден. Особенно ввиду того, что лигнаны отлично снимают негативные проявления месячного цикла и климакса.

Что такое лигнаны?

Семена льна также незаменимы для беременных и кормящих женщин. Они способствуют гармоничному развитию и поддерживают здоровье будущего ребёнка в утробе матери, вдобавок – улучшают самочувствие мамы и повышают лактацию. Тем не менее, общее влияние льняного семени на организм беременных изучено не до конца, поэтому принимать этот продукт без консультации с врачом опасно.

Семена льна в лечении

Для похудения пейте отвар семян льна. Для его приготовления столовую ложку семечек заливают стаканом крутого кипятка и оставляют настояться (идеально делать это в термосе).

Выпивайте по полстакана перед каждым приемом пищи.

Также добавляйте семена в чистом виде в привычные блюда, например, посыпайте салаты или горячее, сыпьте в суп вместо перца и так далее.

Норма – 50 гр на день.

Процесс похудения идет при этом за счет высокого содержания семенами клетчатки, а она, как известно, прекрасно выводит шлаки и токсины из организма.

Так что при помощи вышеописанного способа похудения вы не только сбросите лишний вес, но еще и кишечник почистите.

Читайте также:  Бюджетный ужин на скорую руку: рецепты простых блюд

Для очищения кишечника без похудения достаточно выпивать по стакану отвара в день. Пейте отвар в течение недели, при этом не забывайте пить достаточно простой воды: экстракт семени льна работает как мощный сорбент, по типу активированного угля, и пищеварительному тракту в момент очистки следует помочь. Вода ускорит процесс и облегчит очистку.

При запорах воспользуйтесь экспресс – методом: размельчите горсть семян и залейте стаканом – двумя воды. Употребите смесь в течение дня в несколько приемов – на один прием 2-3 столовые ложки смеси. Можете «заедать» смесь яблочным или сливовым повидлом.

Результат появится не сразу, поэтому наберитесь терпения. Но в течение суток облегчение гарантировано!

Семена льна, попадая в кишечник, разбухают и заставляют сокращаться мышцы кишечника, улучшая перистальтику. Таким образом, явление «застоя» прекращается за счет работы самого пищеварительного тракта.

Что хорошо, прием льняного семени не противопоказан даже грудным детям.

Семена льна в лечении

Малыши часто страдают от несовершенств пищеварительного тракта (это проявляется в коликах, запорах), и многие формы лекарств неприменимы в данном случае в силу нежного возраста пациента.

[note]В таком случае спасением станет настой семян льна – залейте 50 грамм семени 0,5 литра кипятка и оставьте настаиваться на ночь (в термосе или закрытой посуде). Настой давайте пить малышу в небольшом количестве несколько раз в сутки.[/note]

Кстати, это же средство поможет при запорах и у беременных. В этот период жизни запоры, к сожалению, становятся частым явлением у 80%  женщин, а лекарственные средства в большинстве случаев попадают под запрет. Настой льна поможет мягко и быстро решить проблему.

Семена льна с кефиром же «прописаны» всем и каждому в общепрофилактических целях, а особенно прекрасным дамам, желающим сохранить свою молодость. Попробуйте начать с такого рецепта: чайная ложка семян заливается стаканом кефира. Выпить перед едой, натощак. За неделю пропорции доводятся до 1 столовой ложки семян на полстакана кефира.

Важно хорошо пережевывать семена, буквально перемалывать зубами, до мельчайших частиц. Пропейте напиток в течение месяца, не пропуская ни дня, и наслаждайтесь результатом!

Вот отзывы тех, кто попробовал «льняной» курс омоложения:

«Кожа лица просто сияет! Круги под глазами исчезли, цвет лица ровный, как будто после тонального крема, усталость как рукой сняло!»

«Лицо и шея – шелковые, хочется гладить и прикасаться постоянно. Мужу очень нравится