Какие витамины лучше для беременных на 1, 2 и 3 триместре

Доброго времени суток уважаемые почитатели моего блога! Дополнительные витамины не помешают любому человеку, а особенно если человек беременный.Витамины для беременных рейтинг лучших -тема нашей статьи сегодня.

Что должны содержать витамины для беременных

Необходимо разобраться, как выбрать правильные витамины. Кроме специальных комплексов, есть и отдельные препараты, позволяющие восполнить нехватку в организме определенных элементов. Прежде всего, это фолиевая кислота, которая часто назначается на ранних сроках и даже в период ее планирования.

Также применяется и йодомарин, который насыщает организм йодом. Кроме этих компонентов, беременным необходим кальций, который отвечает за формирование костей будущего малыша. Не каждый комплекс содержит достаточное количество компонентов, поэтому врачи часто назначают их по отдельности.

Беременность.

Беременность – самое прекрасное время в жизни любой женщины. Рождение ребенка – великое событие в жизни каждой семьи. Чтобы ребеночек правильно развивался в утробе и, в последствии, родился здоровым, каждая будущая мама задумывается о том, какие витамины лучше всего выбрать.

У каждых производителей имеется своя линейка витаминно-минеральных комплексов (ВМК) для беременных. У кого-то она подразделяется на триместры (I, II, III триместр), у кого-то они, рассчитаны сразу на всю беременность и кормление.

ВМК могут быть зарегистрированы как лекарственный препарат, так и БАД. БАД не относится к лекарственным препаратам, потому что содержат естественные для организма компоненты в безопасных дозах.

При этом БАД проходят все необходимые проверки на безопасность. Это относится только к тем БАД, которые продаются в аптеках, а не через сетевые маркетинги. Их применение для беременных и кормящих женщин одобрено Роспотребнадзором.

О компании производителе

Продукция американской компании известна не только в Америке, но и далеко за ее пределами. Производитель в свое время произвел настоящую революцию в сфере натуральных пищевых добавок. Сегодня в список средств, которые выпускают на рынок, входят более 200 препаратов для поддержания здоровья.

Garden of Life позиционирует свою продукцию, как натуральную и полностью безопасную. Биодобавки исключают любые синтетические компоненты. В компании отказались от использования химических соединений и применяют только то, что дала природа.

О компании производителе

Еще одной отличительной особенностью препаратов является то, что они производятся без термической обработки. Это позволяет сохранить максимальное количество полезных элементов, которые содержатся в овощах или фруктах. В сыром виде попадают к потребителю не только пищевые добавки, но и витаминные комплексы.

Читайте также:  Как перестать переедать: пошаговое руководство

Поскольку БАД Garden of Life производят из растительных продуктов, они лучше усваиваются организмом. По сути, вы получаете суточный набор необходимых веществ, но не задумываетесь о том, как и из каких продуктов вам нужно их добыть.

Какие витамины и минералы нужны?

Беременным женщинам нужны буквально все витамины и микроэлементы — как для развития плода, так и для поддержки беременности, предупреждения осложнений. И разумеется, для обеспечения потребностей собственного организма. В определенной степени выбор витаминов зависит от региона проживания, характера питания, состояния здоровья женщины. Но буквально всем назначают фолиевую кислоту, а во многих случаях также витамин D и железо, назначение которых регламентируется клиническими рекомендациями по ведению беременных и планирующих беременность женщин.

Нормы потребления витаминов

Заподозрить недостаток тех или иных веществ возможно по нескольким признакам: слоятся ногти, ухудшен сон, выпадают волосы, частые простудные инфекции.

Нехватку витаминов следует компенсировать лекарственными комплексами, однако самолечение может привести к гипервитаминозу или отрицательному действия веществ на организм беременной.

Прием должен быть согласован с врачом и не превышать максимальной дозировки.

Нормы потребления витаминов

Суточная потребность для беременной женщины:

  • Ретинола — около 2500 Международных Единиц;
  • аскорбиновой кислоты(С) – в зависимости от срока гестации, но не более 100 мг, минимум – 70 мг;
  • кальциферола (Д) – до 600 МЕ;
  • токоферола (Е) – до 15 МЕ;
  • каротин (К) – не более 65 мг;
  • тиамин и рибофлавин (В1 и В2 соответственно) — от полутора до 2 мг;
  • никотинамида (В3) – от 15 до 20 мг;
  • пантотеновой кислоты (В5) – в среднем от 0,4 до 0,7 г;
  • фолиевой кислоты (В9) – не более 800 мг;
  • В12 – до 4,0 мкг;
  • РР5 – до 17мг.

Для упрощения, учеными разработаны комплексы, позволяющие получать необходимое количество витаминов и микроэлементов из 1 таблетки

Травяные витамины для беременных

Все большей популярностью начинают пользоваться добавки на основе натуральных трав. Их можно сочетать с минералами. В рамках проводимого исследования выяснилось, что 15,4 процента беременных женщин на территории Соединенных Штатов принимают добавки именно на основе трав. Однако 25 процентов из этой совокупности ни разу не говорили своему гинекологу о том, что принимают препараты.

Читайте также:  Напитки, которые поддержат иммунитет во время пандемии

Только некоторые виды травяных продуктов безопасны и безвредны для плода, а есть очень много веществ, которые таят в себе угрозу и вред для материнского организма. Есть травы, которые эффективно действуют при осложнениях во время вынашивания плода, например, снимают приступы тошноты, устраняют расстройство желудка, но большинство других растений таят в себе угрозу для материнского организма и для здоровья плода. Исследований, направленных на изучение травяных добавок и их влияния на беременный организм, поэтому многие аспекты остаются неизведанными, что не позволяет с уверенностью заявлять о пользе травяных препаратом для дам в положении. Подобно медикаментам и лекарствам, все микронутриенты и добавки с витаминами или травами должны быть проверены и одобрены вашим врачом-гинекологом, чтобы назначить правильную дозировку и определить, нужно ли и уместно ли принимать их в конкретной ситуации.

Если вы покупаете для себя витаминные добавки, обязательно отдавайте предпочтение известному бренду, который отдает свою продукцию на тестирование и независимые проверки в специальные лаборатории. В частности должен быть знак качества от Фармакопейной конвенции США (USP). Таким образом можно понять, что продукт соответствует заявленным нормам качества и безопасности для применения. Это гарантирует, что витамины соответствуют стандартам качества и в целом безопасны для употребления.

Бесплатные витамины для беременных в женской консультации

Несмотря на то, что среди предложенных комплексов есть и недорогие, далеко не всем женщинам известно, что в женской консультации можно получить рецепт на бесплатные витамины.

В перечне нет Элевита или продукции компании Солгар. Тем не менее, можно получить самые необходимые витамины.

  • Когда дают  – при постановке на учет в женской консультации.
  • Как получить – обратиться к гинекологу, взять рецепт с соответствующей отметкой и забрать витамины в государственной аптеке.
Бесплатные витамины для беременных в женской консультации

Пить ли препараты во время беременности или стараться получить все необходимое с пищей – выбор женщины.

Страх перед «химией» и желание получать натуральные вещества в сознании укоренился накрепко, но каждая беременная женщина должна понимать, что фрукты и овощи, продукты питания содержат достаточное количество химических веществ. А дефицит витаминов и минералов чрезвычайно опасен для будущего малыша.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Витамины для беременных могут вызывать тошноту или усугублять утренний токсикоз. Если это происходит, вы должны попробовать принимать витамины только во время еды. Если это не поможет, следует поговорить со своим врачом о замене крупных таблеток пренатальных витаминов на витамины в форме жевательных пластинок.

Если вы забыли принять ежедневную дозу в предназначенное для этого время, примите ее, как только вспомните об этом; или подождите до времени следующего приема.

Читайте также:  Продуктовая корзина. Какие продукты включить в список покупок

Вы не должны принимать дополнительную дозу пренатальных витаминов только для того, чтобы восполнить пропущенную ранее дозу.

Существует много препаратов, которые могут вступать во взаимодействие с пренатальными поливитаминами. Обязательно сообщите своему врачу о любых других препаратах и натуральных добавках, которые вы принимаете в настоящее время.

Менее серьезные побочные эффекты, связанные с приемом пренатальных витаминов включают в себя появление примеси крови в стуле, запоры (в результате повышенного содержания железа) или небольшую тошноту.

Большинство женщин испытывают запоры от избыточного количества железа в организме, но с этим можно бороться, выпивая больше воды и употребляя в пищу больше растительной клетчатки. Кроме того, чернослив и инжир способны устранять запоры естественным путем.

Поговорите с вашим доктором, если вы испытываете любые из перечисленных выше расстройств, и сообщите ему обо всех дополнительных или же серьезных побочных эффектах, возникающих в результате приема поливитаминов.

Витамины для беременных: купить, заказать

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей витаминов для беременных:

Купить Витамины для беременных!

1. Купить витамины для беременных по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке). 2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb! 3. При заказе можно использовать iHerb промокод на февраль 2021 вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ (без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, также при втором заказе также можно рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через лучшие кэшбэк-сервисы, которые попробуют вернуть проценты с покупки на и без того невысокие цены! Просмотрите выгодные предложения со скидками, например, промокоды Яндекс Маркет на бонусы дают скидку на первый заказ, новые купоны Алиэкспресс помогут сэкономить на покупках в Китае, а также Адидас промокоды на февраль 2021 в популярнейшем спортивном онлайн-магазине России! 4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Как вам помогают витамины для беременных? Ваш отзыв очень важен для новичков, готовящихся стать родителями!