Мифы о нашем организме — это нужно знать каждому!

Исследование, проведённое немецкой газетой «Бильд», показало, что многие распространённые представления о нашем здоровье зачастую являются ошибочными. О некоторых из них мы поговорим ниже. Итак.

Подробный обзор

Алкоголь убивает нейроны

Хорошие новости перед Новым годом: алкоголь, вопреки всеобщему заблуждению, не убивает нейроны. Характерно, что этот миф был опровергнут ещё 21 года назад двумя датскими женщинами-врачами Гретой Бадсберг Йенсен и Бенте Паккенберг. Во время исследования учеными не было обнаружено разницы между количеством клеток в определенных участках мозга. У алкоголиков было замечено снижение плотности белого вещества в старой коре мозга. В белом веществе нейронов нет, есть их отростки, которым и вредит алкоголь, разрушая связи между нейронами и участками мозга. В отличие от нейронов, утраченные связи можно восстановить, если перестать злоупотреблять алкоголем.

От сладкого появляется кариес

Многие знают, что сладкое – это углеводы. Но углеводы бывают быстрые и медленные. Так вот, медленные углеводы требуют длительного времени для усваивания и потому начинают перерабатываться прямо во рту. Если вовремя не почистить зубы после какой-нибудь булочки, то именно это сможет стать причиной возникновения кариеса. Сахар также не идёт на пользу, если хотя бы, не прополоскать рот после шоколадки, но быстрые углеводы вымываются гораздо быстрее и не несут такой большой угрозы для зубов.

Мифы о нашем здоровье, которые были развенчаны в этом году

Каждый год очередные «здоровые тренды» сдают позиции, уступая другим. Нам обещают вечную молодость и красоту… а ничего не работает! Вот какие мифы были развенчаны учеными в этом году. Миф: пробиотики полезны всем Этот вопрос ученые обсуждают не первый год. Считается, что пробиотики увеличивают число полезных бактерий в кишечнике. Но становится ли каждый от этого здоровее? Специалисты израильского Института Вайзмана считают, что эффект пробиотиков зависит от работы каждого конкретного организма, и чтобы они приносили пользу, их нужно очень тщательно подбирать. Миф: санитайзеры неэффективны После некоторых исследований многие поверили, что санитайзеры менее эффективны, чем простое мытье рук. Однако новые исследования доказали, что при использовании дезинфицирующих жидкостей, например, в офисе заболеваемость снижается почти на четверть! Миф: антиперспиранты вызывают рак Многие женщины беспокоятся, что соли алюминия в дезодорантах влияют на гормональный статус. Но ни одно исследование не подтвердило корреляцию между алюминием и гормонами (и тем более раком). Для тех, кто все равно боится, на рынке немало альтернативных видов антиперспирантов. Миф: каждый день нужно пить мультивитамины Исследования показали, что постоянный прием витаминов может быть опасен! Передозировка витаминов, А и Е, а также железа вредна для организма. Специалисты советуют пить конкретные комбинации микроэлементов после консультации с врачом. Миф: сахар делает детей гиперактивными Отчасти это правда, но не вполне. Да, некоторые дети более чувствительны к скачкам сахара в крови, но сахар не влияет напрямую на поведение или познавательные способности ребенка. Все хорошо в меру. Миф: яблочный уксус помогает похудеть В последние годы эта не самая вкусная жидкость стала эликсиром буквально от всего. Уксус добавляют в разные блюда, а самые смелые даже пьют его целыми ложками. Да, он немного ускоряет пищеварение и контролирует уровень холестерина, но похудеть точно не поможет. А если пить слишком много уксуса, можно испортить зубы и повлиять на работу сердца. Миф: активированный уголь — средство от всех болезней Национальный институт здоровья США заявляет, что уголь может быть полезен при передозировке или боли в животе, но не в любом случае. Использовать его для детокса кожи или пищеварительного тракта, а также для чистки зубов — бессмысленно.Нравится? Жми:

Разделы: здоровье

Мифы и правда о нашем здоровье:

1. Чтобы похудеть, не ешьте после шести часов вечера

Это одно из самых знаменитых заблуждений во всем мире. Ученые давно доказали, что не так важно, во сколько часов будет последний прием пищи, гораздо важнее, сколько именно вы съедите и в каком количестве. Поэтому просто не ложитесь спать с полным желудком — поужинайте за 2 часа до сна.

2. При занятиях спортом в первую очередь сжигаются углеводы

Углеводы и жиры сгорают одновременно во время активных физических упражнений. Совсем не обязательно заниматься в спортзале больше часа, чтобы получить желаемый эффект. Достаточно и 15 минут зарядки, чтобы принести несомненную пользу вашему организму.

3. Плавание полезно при болях в спине

Плавание действительно один из самых полезных видов спорта. Однако при болях в спине физические нагрузки лучше обсудить с врачом. Дело в том, что, к примеру, при плавании брассом возникает чрезвычайно высокая нагрузка на мышцы шеи и спины, что может вызывать еще большие проблемы с позвоночником. Поэтому не все виды плавания полезны при болях в спине.

4. Кариес передается по наследству

Многие считают, что если у родителей плохие зубы, то и у детей хороших зубов быть не может. Однако проблема вовсе не в плохой генетике. Мамы, страдающие кариесом передают своим детям инфекцию не в период беременности, а уже после рождения ребенка (например, если облизывают ложку которой кормят малыша) . Папы, которые не чистят зубы регулярно тоже вряд ли являются хорошим примером для подражания уже взрослых детей.

5. Антибиотики нейтрализуют действие контрацептивов

Прием антибиотиков никак не влияет на действие оральных контрацептивов, если только антибиотики не вызывают рвоту или диарею.

6. Боль в груди перед менструацией — это симптом ПМС

Чтобы грудь была здоровой необходимо хотя бы раз в месяц проводить самообследование. Тогда для волнений будет меньше поводов. Если перед менструацией у вас постоянно отекает и становится болезненной грудь, стоит сходить к маммологу. Не замечать боль в груди не стоит, так как можно пропустить мастопатию или другие заболевания молочных желез.

7. Плохое освещение портит зрение

Это не совсем так. Просто при недостаточном освещении глаза быстрее устанут. Не забывайте давать отдых глазам регулярно и выполняйте не сложную зарядку для хорошего зрения.

Будьте здоровы!

Удачи Вам и до встречи!

Правильное питание

1. Горячая пища не является необходимым правилом здорового питания. Желудку все равно: он охлаждает или нагревает еду до той температуры, которая ему нужна.

2. Супы не являются обязательным правилом здорового питания. Но употребление супов коррелирует с меньшим весом, так как супы низкокалорийные.

3. Завтрак не является необходимым правилом здорового питания. Завтракаете — хорошо, не завтракаете и не хотите — не стоит себя заставлять.

Читайте также:  В каких продуктах содержится витамины с таблицами

4. Упавшая на пол еда содержит микробы, и правило 5 секунд не спасет: микробы перемещаются на еду почти мгновенно. Чем больше влаги в пище, тем больше будет микробов: пельмешка с пола опаснее, чем сухой крекер. Опасные бактерии способны выживать на сухом полу 4 недели и дольше.

5. Запивать еду не вредно. Можно даже запивать горячее холодным или наоборот. Главное, чтобы напиток не был слишком горячим — свыше 65 °C.

6. Ужин за 3-4 часа перед сном не увеличивает риск лишнего веса. Важен общий контроль потребляемых калорий и их расхода, а не то, едите вы после шести или нет.

7. Здоровые продукты не обязательно должны быть сырыми или свежими (речь не о сроке годности). Консервированные или сушеные фрукты и овощи могут стоить дешевле вредной пищи и иметь при этом все свои питательные свойства.

8. Еда из микроволновки не вредна. Излучение микроволновки не ионизирующее, то есть не может изменять структуру молекул.

9. От голодания обычно больше вреда, чем пользы. Голодание действительно помогает похудеть, но только в краткосрочной перспективе. При голодании человек теряет мышцы, а затем после сильно усилившегося аппетита восполняет их жировой тканью. «Шлаки», от которых голодание помогает избавиться — псевдонаучное понятие, организм сам выводит все, что ему не нужно.

10. Молоко не предотвращает переломы, хоть и не выводит кальций из костей. Прыщи оно тоже не вызывает.

11. Не существует углеводного окна, которое обязательно нужно закрыть после тренировки.

12. Проглоченная жвачка чаще всего не опасна. Жевательная резинка хоть и не переваривается, но выводится вместе с другими отходами в унитаз. Утверждение, якобы жвачка не переваривается и находится в организме 7 лет, — миф.

13. Хлеб не опасен из-за дрожжей. Дрожжи погибают еще при температуре 55—60 °С. Тогда как температура хлеба, который только испекли, — 100 °С. Дрожжи не выживают внутри хлеба.

14. Глютен не опасен для 99% процентов людей и может быть опасен только для 1% людей с его непереносимостью.

15. По составу волос нельзя оценить качество питания. Делать спектральный анализ волос на микроэлементы — пустая трата денег.

16. Горячую еду можно ставить в холодильник. Она не портится быстрее, не портит соседние продукты и не изнашивает быстрее холодильник. Но стоит учесть два момента: горячая еда в холодильнике повышает расход электроэнергии холодильника и данный совет не актуален для старых холодильников, где нет системы автоматического оттаивания.

17. Частота смерти у веганов, вегетарианцев и мясоедов примерно одинаковая. Ранее считалось, что веганы и вегетарианцы живут дольше, однако новое исследование опровергло эту информацию.

Напитки

18. Пить 8 стаканов чистой воды в день вовсе не обязательно. Пить воду можно столько, сколько хочется. Чай и кофе тоже считаются.

19. Лимонный сок разрушает зубную эмаль сильнее, чем кока-кола, спрайт или ред булл.

20. Вода с лимоном не выводит «токсины», не лечит болезни, не стимулирует иммунитет и не защищает от простуды, а обладает примерно такой же полезностью, как и обычная питьевая вода.

21. Кофе или чай не обезвоживают организм.

Детям

22. Принуждать ребенка съедать все, что лежит на тарелке, не нужно. Напротив, такими действиями можно нарушить возникновение у ребенка правильных пищевых привычек. Вместо этого лучше обеспечивать ребенку здоровый и разнообразный рацион питания.

23. Нет смысла исключать из рациона маленьких детей: арахис, яйца, грибы. Все это можно употреблять детям в том же возрасте, когда можно есть остальную твердую пищу. Аллергия на арахис в течение жизни примерно одинакова. При этом у людей, которые ели арахис с самого детства, шанс возникновения аллергии на арахис в 3 раза меньше.

Читайте также:  Молокочай для похудения: рецепты, отзывы

24. Фруктовые соки не заменят ребенку фрукты.

Миф «Питье воды выгодно только производителям этой самой воды»

То, что человек на 80% состоит из воды, знают все.

И то, что без еды человек может обойтись до 14 дней, а без воды — всего 3 дня, тоже всем известно. Но надо понимать, что организму нужна именно вода, а не сок, морс, квас, газировка, минералка или кофе. Зачастую, испытывая жажду, организм посылает нам свои сигналы, а мы, не умея их распознать, принимаем этот «SOS» как голод и вместо стакана чистой воды начинаем что-то жевать.

Взрослый здоровый человек нуждается в ежедневном восполнении индивидуального водного ресурса 1,5 литрами чистой питьевой воды. Чаи, компоты, энергетики и пиво к пополнению запасов воды не относятся! Можно пить и больше, особенно мужчинам, но здесь главное не переусердствовать.

Как ни удивительно, но и кофе, и пиво, и бульон, и сок объединяет то, что вышеперечисленные напитки являются едой и содержат вполне определенные калории, которые могут изменить вес и объем вашего тела.

Лекарственный маркетинг

Видите ли, мы с вами живем в обществе, которому необходимы катастрофы, проблемы, болезни,  и другие неприятности! 

ЕСЛИ ИХ НЕ БУДЕТ:

  • на чем сделают сенсацию  наши СМИ?
  • кто получит деньги за разработку и внедрение различных «спасающих» и  «защищающих»  средств от «неизбежных напастей»?..
  • чем займется огромная армия работников здравоохранения?..
  • что станет с «лекарственным» бизнесом?..
  • на какие  средства будет существовать радио России, которое каждый час рассказывает нам о том, что если мы оглохнем –ослепнем-обездвижимся – нам обязательно помогут «чудодейственные» препараты, «которые, вообще-то, лучше приобрести впрок»!..

Для тех, кто до сих пор не замечает навязанной нам  подмены болезни в качестве НОРМЫ нашей жизни,  я рекомендую выпуск №6 за 2008 год журнала «Русский репортер», статью «Как медицинский маркетинг вредит нашему здоровью», посмотрите в архиве

Квалифицированный врач никогда не ошибается

Врач – такой же человек, как все мы. У квалифицированного и добросовестного доктора ошибки могут возникать по причине недостаточной информированности, отсутствия необходимой диагностической аппаратуры (и тогда это «добросовестные заблуждения») и просто из-за банальной усталости.

Случается, что терапевты назначают не те лекарственные препараты либо дают неверные рекомендации относительно их приема. Промахи при хирургических вмешательствах встречаются гораздо реже. Не исключаются и сбои в работе анестезиологов, когда пациентам вводится наркоз без учета вероятности индивидуальной непереносимости. Достаточно высок процент ошибок в акушерской и стоматологической практике.

Спортсмены должны воздерживаться от половых контактов перед важными соревнованиями

Данное заблуждение считается настолько распространенным, что многие тренеры заставляют спортсменов отказываться от секса за месяц до проведения важных соревнований.

Этот миф был развеян еще в конце прошлого века. Сотрудники Йельского университета проверили выступлений спортсменов, некоторые из них занимались сексом, другие — воздерживались от него.

Было установлено, что сексуальная активность не оказывает никакого влияния на результаты. В некоторых случаях показатели после секса даже улучшились.

Волосы на расческе — не повод бежать к трихологу

Каждый день у совершенно здорового человека выпадает от 60 до 100 волосков. Это норма. Просто смиритесь.

Миф № 13. Если человек проглотил яд, нужно вызвать рвоту

Мы привыкли, что при любом отравлении необходимо вызвать рвоту, и тогда станет легче. Но если вы проглотили яд, не следует делать этого без указаний врача. Многие яды имеют кислотный или щелочной состав. Желудку, в котором много кислоты, справиться с ними будет проще, чем гортани или горлу.