Молокочай для похудения: рецепты, отзывы

Молокочай для похудения является очень эффективным методом по избавлению от лишних килограмм. За 1 день потеря веса от 0.5 до 2-х кг, может и больше – все зависит от массы тела и скопления жидкости в организме.

Как нельзя использовать молокочай для похудения

Нельзя устраивать молокочайную диету. Это очень вредно, хоть и результат хороший. Но часто он хороший только, если речь идет о килограммах. Внешний вид может получиться как после тяжелой болезни. Молоденьким, возможно, и повезет, а вот с определенного возраста лучше быстрым сбросом веса не заниматься. Мне очень нравится грубоватая поговорка; «Худая корова еще не газель». Правда, грубо, но точно. Чем быть худой с обвисшей бледной кожей, тогда уж лучше оставаться аппетитной пышечкой.

Разгрузочные дни на молокочае раз в неделю дают замечательный результат, при этом кожа успевает подтянуться, и Вы будете отлично выглядеть.

Молокочай

Главное преимущество молокочая заключается в том, что его можно приготовить даже в домашних условиях. Для того чтобы испытать на себе этот способ похудения не нужно пить сомнительные препараты, тратить большие суммы денег или сидеть на строгих диетах. Для того чтобы приготовить напиток потребуется всего два ингредиента, зеленый чай молоко. Для того чтобы понять насколько такой метод похудения подойдет для вас, стоит изучить его достоинства и недостатки.

Молокочай

Молокочай для похудения — результаты, отзывы

Чай с молоком для похудения: рецепт № 1

На полтора литра маложирного молока берем две столовые ложки сухой заварки чая. Молоко, непрерывно помешивая, подогреваем до образования пузырьков (важно не доводить молоко до кипения и уж тем более не кипятить его). Добавляем в молоко чай и даем напитку настояться в течение 5-10 минут. Время настаивания зависит от того, насколько крепким вы хотите получить напиток. Полученный молокочай процеживаем и заливаем в термос. Пьем чай с молоком для похудения в течение всего разгрузочного дня.

Как действует молокочай для похудения? Как готовить вкусный напиток для эффективного похудения?

Разгрузочные дни на этом напитке являются самыми популярными у людей, которые стремятся распрощаться с лишними килограммами и поддерживать свой вес на нормальном уровне. Наибольшее распространение получил зеленый чай с молоком, поскольку подобное питье вкусное, к тому же оно прекрасно утоляет голод. Всего за сутки на молокочае можно избавиться от 0,5 до 2 килограммов (это будет зависеть от начального лишнего веса). Не рекомендуется устраивать подобный разгрузочный день чаще раза в неделю.

Противопоказания для использования молокочая для похудения:

  • острая непереносимость лактозы;
  • почечные заболевания;
  • нарушения в работе желчного пузыря;
  • беременность.

Не рекомендуется весь день пить один только молокочай при пониженном давлении либо при склонности к обморокам. При наличии каких-либо хронических заболеваний следует сначала посоветоваться с врачом.

Итак, для приготовления молокочая необходимы такие ингредиенты:

  • молоко невысокой жирности – 1,5 литра;
  • зеленый чай – около четырех чайных ложки (можно брать ягодный, черный фруктовый чаи, однако зеленый является самым полезным, также можно смешать черный с зеленым).

Рецепты приготовления молокочая для похудения:

  • В подогретое до 70 градусов молоко добавьте зеленый чай, дайте напитку настояться около 20 минут, после чего процедите.
  • Заварите крепкий чай в стакане кипятка, после чего вылейте его в теплое или холодное молоко.
  • Хорошенько прогрейте чашки, влейте туда на треть молока, затем долейте оставшуюся часть чайным крепким настоем.
  • Маленькую ложку чая залейте 100 миллилитрами кипятка, спустя пять минут долейте туда около 150 миллилитров молока.

Молокочай для похудения рецепт

Вариант №1.  1 литр молока кипятим в кастрюльке. Затем добавляем  2-3 ст.л. зеленого листового чая (разрешается брать черный) и настаиваем до 30 мин, накрыв крышкой. Время от времени помешивайте напиток. По желанию можно процедить и добавить мед (не больше одной ч.л.).

Вариант №2 (Рецептура приготовления молокочая англичан).  Для начала давайте сделаем заварку. Берем рассыпной зеленый/черный чай (либо можно смешать эти два чая) 1 ч.л. и заливаем горячей водой (150г). Пока настаивается заварка –  делаем следующие действия:

  • разогреваем кружку (из которой будем пить) на водяной бане
  • затем заливаем в нее 1/3 молока и добавляем готовую заварку
  • настаиваем 2-3 минутки. Все готово!

Если желаете можно добавить немного меда (половинку чайной ложки) для улучшения вкуса.

Молокочай для похудения рецепт

Вариант №3.  Если у вас совершенно нет  времени «играться» с готовкой чая, тогда вам идеально подойдет данный вариант. Заливаем чай горячей водой, настаиваем 1-2 минутки и добавляем молоко. Такая рецептура приготовления минимально влияет на похудение, поэтому рекомендуется выбирать вариант №1. Примечание: напиток необходимо употреблять в свежеприготовленном виде, иначе при долгом хранении – молоко теряет свои полезные свойства, и смесь может забродить. В результате – расстройство желудка.

Вариант №4 (Молокочай + имбирь для похудения).  Данный способ пользуется большой популярностью и эффективен. Имбирь еще больше усиливает обмен веществ, поэтому похудение происходит в 2 раза быстрее. Технология приготовления идентична первому варианту, только еще нужно добавить натертый корень имбиря (1.ч.л) и подождать 20-30 мин. Обязательно процедите, дабы кусочки имбиря не попадались на язык.

Вариант №5 (С красным перцем).  Молоко перемешиваем с чаем, как в рецепт №1 и перед употреблением добавляем красный перец (немного). Только перец сыпать нужно только перед употреблением напитка.

Молокочай для похудения отзывы и результаты

Алина.  Здравствуйте! Хочу высказать свое мнение по поводу молокочая. Мне напиток помог, за день я сбросила 1кг – не очень много, но все же! Хотелось продлить диету еще на 2-3 дня, но читала, что этого делать нельзя. Кто знает, почему?

Света.  Для меня день на молокочае оказался очень трудным. Во-первых – это вкус и запах, немного подташнивало, затем ближе к вечеру у меня появилось желание что-то съесть (хотя на протяжении дня такого не было), и в третьих – бессонница. Да, не спорю, результат был: минус 900г + легкость в желудке. Но стоит ли идти на такое ради одного килограмма, не знаю.

Тина.  Привет девчонки! Урааа! Наконец-то я нашла свой идеальный метод похудения – это молоко и чай. За 2 дня ушло 3.5 кг. Я решила продлить диету еще на 1 день (знаю, что это противопоказано) и не прогадала. Просто срочно нужно было избавиться от 2-3 кг перед торжеством. Да, это правда, вкус специфический и может немного кружится голова, но это временно. И еще один маленький секретик: лучше брать зеленый чай, эффекта будет больше.

Вероника.  Не знаю почему все так хвалят этот чай. Мне он совершенно не помог, только получила упадок сил в течении дня и бессонницу. Больше не буду прибегать к такому похудению.

Молокочай для похудения рецепт

Катя.  Я уже вот полгода, как сижу на этой диет и минус 15кг. Поначалу были маленькие проблемки с употреблением чая (очень долго привыкала к вкусу, тошнило), но через время мой организм уже не мог начать утро без чудо-напитка. Я довольна.

Светлана.  О молокочае я слышала много позитивных отзывов, но не могу понять, как можно пить чай с молоком? Брррр. Но так хочется похудеть, нужно пересилить себя и попробовать хоть одну чашечку выпить.

Tweet

Рецепты приготовления молокочая

Для того, чтобы приготовить молокочай, сначала надо выбрать какой чай вы будете использовать. Можно использовать и различные чаи с добавками: ягоды, фрукты, специи, можно и классический черный чай.

Но идеальным вариантом будет все же применение зеленого чая — из всех вариантов он самый насыщенный полезными веществами. Но если вы до этого не увлекались зеленым чаем, предпочитая ему черный, то лучше в ваш первый разгрузочный день их чередовать. Можно приготовить даже смесь зеленого и черного чая.

Людям, имеющим проблемы со сном, а так же тем, кого чай излишне тонизирует, рекомендуем ближе к вечеру пить травяной или фруктовый.

Рецепты приготовления молокочая

Вот вам четыре рецепта на выбор как приготовить молокочай:

  • Классический рецепт. Вам потребуется половина литра молока и три-четыре чайных ложки чая. Молоко необходимо подогреть, оптимальной считается температура в 70 градусов. Чай кладется в емкость с горячим молоком, закрывается крышкой и заваривается в течение 15-20 минут. После процеживания можно пить. Если вы будете использовать горячий чай, молоко надо будет нагреть до 90 градусов.
  • Можно заварить крепкий чай в отдельной чашке и потом влить его в подготовленное заранее молоко (можно использовать как подогретое, так и холодное).
  • Способ для ленивцев. Необходимо чайную ложку заварки залить 100 граммами кипятка, подождать четыре-пять минут и долить 100-150 грамм молока.
  • Этот способ применяют англичане — признанные любители этого напитка. Необходимо хорошенько прогреть чашки, залить в них 1/3 молока и тут же добавить 2/3 чая.

Диета на молокочае для похудения — лучшие варианты

Коктейли для похудения не без основания становятся ингредиентами различных режимов питания. В них имеются все необходимые компоненты и питательные вещества, элементы, способствующие снижению веса. Самые простые и знакомые с детства напитки – чай и молоко – включает в себя диета на молокочае.

Как сделать молокочай для похудения?

Данная система питания относится к строгим диетам. Классический вариант запрещает употреблять другую пищу помимо двух главных ингредиентов, а их смешивать в определенных пропорциях.

Молоко желательно брать от 1 до 2,5 % жирности, а чай – зеленый без добавок. При желании можно чередовать напитки, пить фруктовые чаи или обычный черный. Но нужно знать, как приготовить молокочай для похудения.

Существует несколько его рецептов:

  1. Молоко нагревают до 70 градусов, в смесь добавляют 4 ч. л. заварки. Раствор настаивается в течение 15-20 минут и готов к употреблению.
  2. Можно поменять ингредиенты местами: сначала заварить настой (ложечку на 100-150 мл кипятка), а затем добавить такое же количество молока.
  3. Для тех, кто не любит горячих напитков, можно смешать компоненты в остывшем состоянии.
  4. Английский рецепт – перед тем, как заварить молокочай для похудения, предварительно нагреть чашку. Добавить одну треть молока и две трети крепкого настоя. Перемешать.

Похудение на молокочае — диета

О пользе чая известно более 5 Он укрепляет здоровье, дарит бодрость, очищает организм от холестерина. Этот напиток полезен вдвойне в сочетании с молоком, ведь в нем содержится кальций, который нейтрализует действие кофеина.

Продукты идеально дополняют друг друга, что делает молокочай при похудении прекрасным помощником борьбе с лишним весом. Он обладает мочегонным действием, дает необходимую организму энергию, выводит шлаки.

Всего за один день диеты на этом напитке можно потерять до 2 кг.

Как пить молокочай для похудения? Каждые 2 часа, в перерывах между едой или заменяя прием пищи. Варианты режима разные: от одного (разгрузочного) дня до 10 дней.

В первом случае рацион дополняется низкокалорийными продуктами или вообще их отсутствием. Во втором – напиток становится просто прибавкой к меню. Им можно заменить, например, привычный сытный ужин.

Положительный эффект будет получен.

Диета на овощах, фруктах и молокочае

Диета на молокочае для похудения — лучшие варианты

Существует простая, сытная и легко переносимая диета на молокочае, меню которой включает столь полезные фрукты и овощи. Рассчитана она на три дня и помогает в короткие сроки избавиться от 4-5 лишних кг. Рекомендуется пить полезный напиток каждые два часа, а чувство голода заглушать употреблением овощных соков и сухофруктов. Меню такое:

День 1

  • утром – чашка напитка, салат из фруктов с нежирным йогуртом или кефиром;
  • перекус – главный напиток без всяких добавок;
  • обед – салат из овощей (помидор, перец, огурец) с ;
  • ужин – молокочай с медом.

День 2

  • завтрак – настой молока и чая с медом;
  • ланч – салат из фруктов;
  • обед – овощной салат;
  • ужин – как и в предыдущий день.

День 3

  • утро – молокочайный напиток;
  • ланч – фруктовый салат;
  • день – овощной салат;
  • ужин – стандартный.

Диета молокочай на неделю

Расширенные режимы питания на 5-7 дней подходят тем, кто готов целую неделю с удовольствием употреблять молокочай; диета 7 дней, меню которой более разнообразно, позволяет скинуть до 10 кг. Рацион на всю неделю приблизительно следующий:

  • на завтрак съедается омлет с сыром (до 17% жирности) и стакан напитка;
  • в качестве перекуса подойдет яблоко, апельсин или грейпфрут;
  • на обед – салат из свежих и зеленых овощей (редис, перец, помидоры, зеленый лук) и суп, но без добавления картофеля;
  • перекус – нежирный творог;
  • ужин – настой из молока и чая.

Диета молокочай на 3 дня

Есть сокращенное меню не менее строгой системы похудения, которой нужно придерживаться всего три дня. Как всегда, главный ингредиент – это молокочай, и диета помогает в короткие сроки прийти в форму. Диета на молокочае на три дня:

  1. День 1: Разрешено принимать только напиток каждые два часа. Плюс к этому – выпить не мене 8 стаканов чистой воды. Можно принимать витаминные препараты.
  2. День 2: Отварная гречка или картошка, запечная в мундире, нежирный кефир. Не забывать про воду и витамины.
  3. День 3: Молокочай и вода. В сочетании эти два напитка позволяют вывести лишнюю жидкость из организма вместе с токсинами, но не допустить обезвоживания.

Как приготовить молокочай — рецепт жиросжигающего напитка

Чай с молоком с целью похудения имеет несколько рецептур, но все сходятся в одном – в качестве ингредиентов чудодейственного нектара нужно использовать зеленый чай и молоко с низким процентом жирности. Вот несколько рецептов приготовления молокочая:

Как приготовить молокочай — рецепт жиросжигающего напитка
  1. В горячее, не прокипяченное, молоко добавьте три ложки зеленого чая. Раствор нужно настоять 20 минут, затем процедить.
  2. Заранее приготовьте крепкий зеленый чай и вылейте в один сосуд с холодным или теплым молоком
  3. Прогрейте чашку, наполните ее молоком на треть объема, добавьте туда заварку зеленого чая.

Плюсы молокочай для похудения

Преимущества диеты таковы:

  • Разгрузочные дни на молоке и чае помогают выводить лишнюю жидкость из организма;
  • Нормализуют обменные процессы в организме;
  • Содержание молока в напитке способствует быстрому и долговременному насыщению;
  • Происходит выведение шлаков и токсинов из организма;
  • Диета чай с молоком сжигает до 5 кг в неделю;
  • Напиток обладает тонизирующим эффектом и, при соблюдении правильного рациона, хорошо сочетается с физическими и умственными нагрузками;
  • Повышается иммунный ответ на инфекционные и простудные заболевания.

Полностью или частично ограниченные продукты

Чай с молоком на протяжении 3 дней позволяет безболезненно отказаться от остальных продуктов питания. Отсутствие твердой пищи, сладкого и соленого, вкусных привычных блюд, хлеба – настоящее испытание, но ради хорошего результата стоит потерпеть. Притом, что молоко содержит много витаминов , жиров и белков, а чай тонизирует, очищает и восстанавливает силы. Чтобы не соблазняться и не срываться, лучше всего:

  • не посещать бистро, кафе и даже на первый взгляд безобидные дружеские посиделки, только в крайнем случае чай с подругой с заранее прихваченным из дому нежирным молоком;
  • не совращаться на уличную еду, если чувствуете голод – купите чистую негазированную воду;
  • если вам нужно заботиться о домашних – приготовьте им еду на 3 дня, сложите в судочки и подпишите, чтобы в дальнейшем не сталкиваться с пищей;
  • скажите нет алкоголю, даже безобидный бокал вина нарушит систему похудения, может стать нежелательной нагрузкой (на почки или сердце, вызвать отечность) или стать элементарным поводом сорваться.

Таблица запрещенных продуктов

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал

Овощи и зелень

картофель жареный 2,8 9,5 23,4 192

Орехи и сухофрукты

арахис 26,3 45,2 9,9 551 кешью жареный 17,5 42,2 30,5 572 семечки 22,6 49,4 4,1 567

Снэки

чипсы картофельные 5,5 30,0 53,0 520

Крупы и каши

гречневая каша 4,5 2,3 25,0 132 манная каша 3,0 3,2 15,3 98 кукурузные хлопья 6,9 2,5 83,6 363

Хлебобулочные изделия

булочки 7,2 6,2 51,0 317 хлеб 7,5 2,1 46,4 227

Кондитерские изделия

пирожное полено 4,8 22,2 47,1 368 рахат-лукум 0,8 0,7 79,4 316 сухари к чаю 10,0 2,3 73,8 397 фрукты в шоколаде 0,8 15,6 11,0 179 халва 11,6 29,7 54,0 523

Сырье и приправы

мед 0,8 0,0 81,5 329 сахар 0,0 0,0 99,7 398 соль 0,0 0,0 0,0 –

Молочные продукты

молоко сгущенное 7,2 8,5 56,0 320 сливки 2,8 20,0 3,7 205

Колбасные изделия

колбаса вареная 13,7 22,8 0,0 260 колбаса с/копченая 9,9 63,2 0,3 608

Источники

  • -i-krasota/molokochaj-dlya-poxudeniya/
  • -pohudet/zelenyj-chaj-s-molokom-dlja-pohudenija-recept-i-otzyvy
  • -pri-pohudenii
  • -dlya-pohudeniya-retseptyi-otzyivyi
  • -dlya-pohudeniya-retsept-prigotovleniya-rezultatyi-otzyivyi
  • -dieta-7-dnej-otzyvy-foto-do-i-posle/
  • -chaj-s-molokom-dlya-pohudeniya-retsepty-kak-prinimat/
  • -na-molokochae
  • -dlya-poxudeniya/
  • -dlya-pohudeniya/
Читайте также:  Коварство орторексии. Последствия, лечение и профилактика