Особенности режима новорождённого малыша и месячного младенца

Сразу после рождения ребёнка у молодых родителей возникает множество вопросов, в том числе и о правильном распорядке дня. Надлежащая организация условий, в которых будет находиться малыш в первые месяцы жизни, поможет ему быстрее адаптироваться и хорошо себя чувствовать. Сколько должен спать новорождённый? Есть ли у него определённый режим сна и бодрствования?

Особенности питания ребенка в месяцев

Для малыша в 6 месяцев основным продуктом питания остается грудное молоко, которое он может получать по требованию или по расписанию. Однако его питательная ценность уже не способна в полной мере удовлетворить потребности ребенка, поэтому в рацион грудничков начинает вводиться прикорм. Для искусственников прикорм по согласованию с наблюдающим педиатром начинают на 1–2 месяца раньше. Для детей, питающихся материнским молоком по графику, а также находящихся на смешанном или полностью искусственном вскармливании, рекомендуется 5–6 кормлений в сутки с интервалом 4 ч. Если же малыш получает молоко матери по требованию, то количество кормлений может быть больше.

В зависимости от реакции ребенка на новую пищу и темпов набора веса к концу шестого месяца прикормом можно полностью заменить одно кормление грудью. К продуктам, рекомендуемым для прикорма, относятся фрукты и овощи (яблоки, брокколи, кабачок, цветная капуста) в виде соков или пюре, каши, специальный детский кефир, йогурт или творожок. Их выбор осуществляется под контролем врача с учетом особенностей малыша.

При введении прикорма нужно придерживаться следующих правил:

Особенности питания ребенка в месяцев
  1. Каждый продукт впервые дают, начиная с ½ ч. л., постепенно увеличивая количество в последующие дни при условии нормальной реакции на него детского организма.
  2. Давать абсолютно новую пищу необходимо в первой половине дня, чтобы иметь возможность отследить реакцию в течение суток.
  3. Блюда должны предлагаться ребенку в хорошо измельченном полужидком состоянии, так как он еще совсем не знаком с едой твердой консистенции.

При появлении высыпаний на коже и других аллергических реакций, нарушении работы ЖКТ введение продукта, спровоцировавшего такую реакцию, следует отложить на несколько недель.

Режим дня ребенка в месяца

Малыш с каждым днем растет, радуя окружающих новыми достижениями. В этом возрасте карапузы уже не так много спят, у них проходят желудочно-кишечные колики и они начинают уверенно держать голову. Режим дня ребенка в 3 месяца мало чем отличается от распорядка двухмесячного карапуза, и все также включает в себя сон, часы бодрствования и время кормления.

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца: общие рекомендации

Сон у крохи этого возраста составляет 15 часов в сутки, из которых 9-10 приходятся на ночное время. Однако не будет патологией, если ваш малыш в темное время суток будет спать только 6 часов, т.к. педиатры считают, что в этом возрасте это нормально. Дневной сон разбивается на три периода от полутора до двух с половиной часов каждый.

Относительно питания режим дня карапуза в 3 месяца не меняется по отношению с предыдущими 30 днями, за исключением объема съедаемой пищи. В этом возрасте детям дается грудное молоко или адаптированная молочная смесь в количестве 800–850 мл. Питание разбивается на 6 раз, одно из которых приходится на ночь. В современной медицине считается, что оптимальным является вариант кормления младенца по требованию, однако, все же, рекомендуется придерживаться схемы питания через каждые 3-3,5 часа. Это позволит не только наладить правильный режим дня малышу и его родителям, но и избавит кроху от привычки просить грудь, когда он не голоден.

Режим дня грудничка в 3 месяца во время периодов бодрствования делится на гигиенические процедуры и купание, прогулки на свежем воздухе, игры и массаж или гимнастику. Родителям педиатры настоятельно рекомендуют продумать заранее схему проведения процедур, чтобы каждый день в определенное время малыш, например, гулял на свежем воздухе или играл. Это позволит дисциплинировать ребенка и поможет ему быстрее привыкнуть к предложенному вами распорядку.

Для составления своего режима дня очень удобно пользоваться таблицей, разработанной врачами, где отражен режим дня ребенка в 3 месяца с почасовой разбивкой.

Как вы уже понимаете, все малыши индивидуальны, и если ваш кроха просыпается не в 8 часов утра, а в 6, то это вполне допустимо. Можно, конечно, подкорректировать режим дня и попробовать укладывать карапуза на ночной сон позже, но насколько это будет допустимо решать нужно в каждом отдельном случае.

Читайте также:  Какие продукты поднимают настроение у мужчин

Основные принципы периода бодрствования

Существует ряд правил, которые нужно соблюдать при уходе за трехмесячным малышом. Основные из них можно поделить на следующие группы:

  1. Гигиенические процедуры. Каждый день карапуза должен начинаться с умывания и чистки носа. Это поможет не только проснуться, но избавиться от засохших корочек на лице, а носик будет хорошо дышать.
  2. Прогулки на свежем воздухе. Гулять с малышом необходимо каждый день, если температура воздуха не превышает 35 градусов или столбик термометра не опускается ниже 10. При плохой погоде вполне допустимо выставить коляску на лоджию или балкон на 20-30 минут.
  3. Купание карапуза. Купать ребенка нужно каждый день, причем в зависимости от его характера, эту процедуру можно осуществлять утром или вечером. Вода для купания должна быть нагрета до 30-37 градусов, а саму процедуру рекомендуется проводить не менее 15 минут.
  4. Игры и общение. В этом возрасте малышам очень нравятся различные музыкальные игрушки и погремушки. Кроме этого с детьми необходимо разговаривать, рассказывая об окружающих предметах, и позволяя потрогать их.
  5. Гимнастикаимассаж. Физические нагрузки оказывают важную роль в развитии ребенка. Они не только укрепляют мышечный корсет, но и помогают намного быстрее освоить двигательные навыки. Комплекс упражнений может проводиться в любое время суток и должен длиться 15-20 минут.

Подводя итог, хочется отметить, что режим дня для малыша 3 месяцев должен состоять из всех обязательных пунктов. Однако в зависимости от темперамента ребенка и распорядка дня семьи, режим может меняться как в часовом формате, так и в последовательности выполнения вышеуказанных процедур.

Особенности бодрствования

У двухмесячных детей проявляется интерес к окружающим его вещам и людям. В этот период у ребёнка потребность просыпаться связана не только с голодом и дискомфортом. Грудничок также учится понемногу управлять мышцами, лучше видит и слышит. Поэтому режим дня должен включать больше времени на досуг.

Прогулки

Грудничок нуждается в ежедневных длительных прогулках (1,5-2 часа за раз) на свежем воздухе. В идеале таких прогулок за день должно быть 2-3 при хорошей погоде. Лучшее время для выхода утром до 11 часов и вечером после 16:00. Прямые солнечные лучи на кожу младенца всё время попадать не должны, а в зимнее время не стоит выходить, если на улице -10 и ниже.

Если малыш не спит во время прогулки, периодически доставайте его из коляски и показывайте, что есть вокруг. Не забывайте разговаривать и рассказывать ему обо всём, на чём сосредотачиваете его внимание.

Гимнастика и массаж

Касательные манипуляции и физические упражнения младенцу нужны для лучшего развития мышц и суставов. Для гимнастики желательно выбрать утреннее время. Что нужно делать:

Особенности бодрствования
  • положить младенца на спину, по очереди, а затем одновременно поднимая и опуская его руки и ноги;
  • разводить руки и сводить вместе, скрещивая на груди;
  • подымать поочерёдно левую и правую руку вверх;
  • вытягивать руки вперёд по типу боксирования;
  • поддерживая под мышки в вертикальном положении поднимать и опускать на кроватку, но ни в коем случае не ставить, нагрузку на ноги давать ещё рано;
  • имитировать движение на велосипеде ножками (крутить педали);
  • сгибать ноги в коленях и подтягивать к животу.

Все перечисленные манипуляции важно делать не спеша и аккуратно.

Чтобы избавиться от газов, также хорошо делать простой массаж – ребёнок укладывается на спину, ноги сгибаются в коленях, а животик поглаживается по часовой стрелке несколько минут. Для улучшения пищеварения 3 раза в день малыша укладывают на живот, поглаживая спину, руки, ноги, ягодицы.

Купание

Водные гигиенические процедуры требуют соблюдать несколько несложных правил:

  • специальные моющие средства разрешены максимум 1 раз за неделю;
  • ежедневное купание происходит в обыкновенной чистой воде температурой в 37 градусов, без шампуня, мыла и прочего;
  • если у младенца потница – в воду добавляется настой череды и ромашки;
  • перед сном купать грудничка необязательно (подмывание по необходимости);
  • время купания подбирается индивидуально, если в выбранное вами ребёнок капризничает.

Для ухода за новорождённым желательно иметь под рукой специальную присыпку от опревания кожи, которую можно использовать после купания и обтирания насухо.

Физиологическое развитие

С каждым днем возможности грудничка увеличиваются. Физиологическое развитие определяет режим дня, подходящий для ребенка 3 месяцев.

В этом возрасте в развитии крохи наблюдаются следующие особенности:

  • Малыш становится активнее, непрерывно бодрствовать у него получается несколько часов.
  • Лежа на животике, кроха уверенно держит головку, поднимает плечики, опираясь на ручки. Тонус мышц в ручках приходит в норму. Ребенок учится переворачиваться со спинки на живот.
  • Грудничок узнает родителей, начинает общаться движениями и звуками. У него получается гулить.
  • Малыш развивает координацию движений, тянется к игрушкам и удерживает их в ручке, изучает окружающий мир/

Сон ребенка

Режим ребенка в 4 месяца изменился, поэтому уменьшилось и время его сна. За сутки карапуз может проспать не более 15 часов. При этом за дневной промежуток времени малыш спит три раза по 2 часа. В четырехмесячном возрасте уже можно определить, «жаворонок» он или «сова».

Читайте также:  В какой рыбе больше всего Омега-3 жирных кислот список

Часть детей просыпается очень рано, и это продолжается и в старшем возрасте. Другие же малыши засыпают вместе со своими родителями, а иногда и позже. Такие дети просыпаются не раньше 9 часов утра.

Сон ребенка

Жаворонки доставляют маме больше хлопот, так как засыпают они раньше ее. После того как карапуз заснул, мама принимается за домашнюю работу. Закончив все дела, она ложится спать. К сожалению, долго она поспать не сможет. Это связано с тем, что ее «жаворонок» встает очень рано.

Примерный режим дня ребенка в месяца

К трем месяцам вы уже заметите, как малыш подрос, адаптировался к новому миру, а распорядок его дня стал более понятным и предсказуемым. И сейчас наступает важный период в жизни ребенка, когда  необходимо обратить особое внимание на организацию режима, привычек и условий сна, чтобы в будущем сон не превратился в проблему.

Давайте посмотрим, что стоит помнить при организации распорядка дня трехмесячного малыша

3 месяца

В трехмесячном возрасте малышу необходимо около 15 часов сна в сутки. Скорее всего ребенок будет спать в течение дня 3-5 раз в общей сложности около 4-5 часов.  Длительность одного дневного сна будет 1-1,5 часа.  

Ночной сон будет доходить до 10 часов с пробуждениями на кормления. В этом месяце отрезки непрерывного ночного сна уже достаточно продолжительные. А сам режим сна и бодрствования к концу месяца становится более стабильным и предсказуемым.

При организации режима ребенка также стоит обращать  внимание на оптимальное время бодрствования. К трем месяцам малыш может комфортно проводить активно время примерно в течение 1 часа 15 минут — 1 часа 30 минут.

Продолжительное бодрствование приведет к сильному переутомлению — ребенку будет трудно уснуть, а сам сон пройдет беспокойно.

Чтобы этого не допустить, важно следить за признаками усталости и начинать укладывание младенца при их появлении.

Режим дня пока еще невозможно сделать по часам. Но к 4 месяцам лучше постепенно сдвигать время ухода в ночь ближе к 20 часам. При этом важно, чтобы малыш просыпался не позднее 7-8 часов с утра. Следование этим рекомендациям позволит таким образом постепенно сформировать физиологичный режим дня ребенка в соответствии с биологическими ритмами организма ребенка.

Таким образом, режим дня ребенка лучше формировать, исходя из времени бодрствования, учитывая рекомендуемые нормы сна для этого возраста.

Примерный режим кормлений для трехмесячного ребенка

Примерный режим дня ребенка в месяца

Деткам в 3 месяца потребуется около 2-4 кормлений за ночь —  зависит от того, на грудном или искусственном вскармливании находится ваш малыш.

Младенец уже подрос и может кушать больший объем грудного молока или смеси в одно кормление. А это значит, что он дольше остается сытым и промежутки между кормлениями будут дольше, а продолжительность одного кормления станет немного короче.

График кормлений в этом месяце строится пока еще по требованию. Малыш скорее всего будет кушать каждые 2-3 часа в дневное время и каждые 3-4 часа ночью.

Если трехмесячный ребенок просыпается очень часто ночью и вы думаете, что введение прикорма изменит ситуацию, то это неверно. В этом возрасте дети еще не готовы переходить ко взрослой пище — сейчас материнское молоко и смесь самая полезная еда для новорожденного.

Развитие младенца в 3 месяца

Трехмесячный малыш умеет уже очень многое:

  • улыбаться и смеяться
  • устойчиво держать голову
  • повторять за взрослым некоторые движения и выражения лица
  • брать в рот руки
  • узнавать лицо мамы и папы
  • отталкиваться руками при выкладывании на животик
  • хватать игрушки и трясти их

Освоение этих навыков происходит в своем темпе c учетом индивидуальных особенностей отдельного ребенка.

Гуляя на улице, рассказывайте малышу все, что вы видите вокруг, ведь ему это уже очень интересно. Реагируйте на его эмоции с заботой, чтобы установить доверительные отношения.

Играйте с музыкальными и светящимися игрушками и погремушками. Не стесняйтесь петь. Все это поможет ребенку развить слух. Разговаривайте с ним, реагируйте на его просьбы, чтобы дать понять, что вы рядом и слышите его.

Расскажите, какой режим сформировался у вашего малыша в этом месяце?

Режим дня малыша – работа родителей

Если с кормлением всё более менее понятно (кормить надо, перекармливать нельзя), с развивающими играми тоже полный порядок (в центры раннего развития малолетний народ начинает ходить лет с полутора), то нередко опускаются такие важные компоненты, как полноценный сон и физическая активность на свежем воздухе. А именно эти два аспекта обеспечивают прочный фундамент для развития и здоровья ребёнка.

Для обеспечения ребёнка адекватной физической нагрузкой родителю необходимо:

  • запланировать время;
  • преодолеть страх перед погодой и простудными заболеваниями и стараться гулять с ребёнком при любых климатических условиях (исключение — мороз минус 15 (минус 20 для детей старше 5 лет) и ветер свыше 15 м/с);
  • подобрать одежду, которая будет одновременно защищать от погодных явлений и обеспечивать возможность активно двигаться ребёнку.
Режим дня малыша – работа родителей

Для обеспечения полноценного отдыха нервной системе ребёнка (заодно и родительской) нужно:

  • не дожидаться пока ребёнок самостоятельно ляжет в постель (усталость у детей нередко проявляется перевозбуждением, что приводит к двигательной и эмоциональной расторможенности), а мягко подготовить ребёнка к отдыху, учитывая необходимое по возрасту время для бодрствования. Для этого можно вводить так называемые ритуалы (определённые последовательные действия, спокойные игры, чтение книг, купание, пение);
  • исключить активные виды игр, гаджеты перед сном;
  • обеспечивать адекватную физическую активность в течение дня, чтобы ребёнок и не переутомился, и устал;
  • стараться, чтобы отход ко сну и подъём утром не слишком отличались в входные и будние дни;
  • стараться не пропускать дневной сон;
  • избегать фонового включения телевизора в течение дня
  • ограничение времени пользования компьютером и телевизором до 15 минут в день детям от 3 лет.
Читайте также:  Пальмовое масло — вред и польза для организма

Искусственное и грудное вскармливание

В этот период питательности маминого молока малышу уже не хватает, поэтому в рацион вводится прикорм. Лучшими продуктами традиционно считаются оранжевые и жёлтые овощи: тыква, кабачок.

Но можно попробовать бананы и авокадо, они тоже полезны. Начинать прикорм следует с 1-2 ч.л. овощного пюре или сока. Знакомить ребёнка с новыми продуктами следует во время 2-го кормления. Нужно следить за реакцией организма малыша три дня подряд – не последуют ли высыпания, не изменится ли стул.

Если всё хорошо, то порцию можно увеличивать. Также поступайте и с кашами. Они должны быть сварены на воде. Начните кормление с 1-й ложки: если продукт усвоился хорошо, увеличивайте порцию. Начинать лучше с рисовой или овсяной каши. В них много железа – минерала, который необходим малышу в этом возрасте.

Примерный режим питания 6 месячного грудничка таков:

Искусственное и грудное вскармливание

  • 7:00. Мамино молоко;
  • 11:00. 30 г фруктового пюре + грудное вскармливание;
  • 14-00. 150 г каши на воде или овощного пюре + 50 г фруктового сока или морса;
  • 18-00. 30 г фруктового пюре + мамино молоко;
  • 21-30. Грудное вскармливание.

Малышам–искусственникам, помимо магазинных смесей, для полноценного питания необходим прикорм. Он начинается с 4-х месяцев.

Это овощные, фруктовые пюре и каши. К 6 месяцам рацион пополняется желтками, творогом, печеньем.

Примерный режим питания малышей-искусственников:

  • 7-00. 200 мл молочной смеси;
  • 11-00. 150 г молочной каши со сливочным маслом + 60 г пюре;
  • 14-30. 60 г овощного пюре с растительным маслом + 30 мл фруктового сока + 1/4 яичного желтка;
  • 18-00. 30 г творожной массы + 150 г молочной смеси + 30 мл фруктового сока + печенье;
  • 21-30. 200 мл смеси.

Если режим питания смешанный, то после кормления грудью маме можно напоить кроху смесью из бутылочки. Промежутки между приёмом пищи составляют 4 часа. Если малыш в это время ведёт себя спокойно, значит, он сыт.

Искусственное и грудное вскармливание

Некоторые младенцы, чаще груднички, просыпаются ночью, чтобы покушать. Детки на искусственном вскармливании перед сном едят сытную кашку, поэтому спят крепко.

Подведем итог

Подытожив всю информацию, можно сказать, что то, сколько спят дети в 3 месяца, во многом зависит от поведения их окружения. Создав для малыша комфортные условия и, обеспечив ему достаточное питание с правильным уходом, можно не переживать об отдыхе младенца. Хотите, чтобы кроха спал спокойнее и дольше? Следуйте основным правилам:

  1. Переоденьте ребенка перед сном в чистую одежду или сухой подгузник.
  2. Покормите (при грудном вскармливании не ограничивайте количество потребляемой пищи).
  3. Не спешите улизнуть (у вас все равно ничего не получится), насладитесь контактом с малышом.
  4. Расслабьтесь и успокойтесь, так как поведение младенца во многом зависит от эмоционального состояния родительницы.

Если у вас остались беспокоящие вопросы и индивидуальные нюансы, то проконсультируйтесь с педиатром. Всего хорошего!

Что еще необходимо включать в дневной режим?

Давно всем известный и избитый факт — самым маленьким детям крайне полезно слушать классическую музыку. Включать многие произведения известных композиторов рекомендуется еще в период беременности. И продолжать эту «слуховую терапию» желательно после того, как ваша кроха уже появилась на свет. Потому в распорядке дня, который вы составите для себя и ребеночка, непременно должно найтись время для того, чтобы вы могли просто посидеть и послушать такую музыку. Ее можно включать также во время подвижных игр в пределах квартиры, перед сном или во время еды. Специалисты утверждают, что многие классические произведения способствуют лучшему усвоению пищи, а также позволяют малышу не только быстрее заснуть, но и после увидеть красивые и добрые сны, которые не будут беспокоить его среди ночи.