Витаминно-минеральные комплексы для мужчин

В условиях физического и эмоционального перенапряжения, неблагополучной экологии организм взрослого мужчины нуждается в дополнительной витаминно-минеральной поддержке.  Витамины для мужчин  разработаны исходя из гендерных и возрастных особенностей. Специальные комплексы помогут восполнить недостающие в рационе питательные вещества, предотвратить преждевременное старение, позаботятся о здоровом потомстве.

Витамины «ЭФФЕКС» — полезный «рацион» для мужского здоровья

А вы знаете, какие именно витамины и минералы нужны мужчине? Сегодня существует огромное количество витаминно-минеральных комплексов. Одни направлены на поддержание физической формы, другие «отвечают» за умственную деятельность, третьи способствуют улучшению репродуктивной функции. А что делать, если нужно одновременно поддерживать в норме работу нескольких систем или функций организма? Покупать несколько витаминно-минеральных комплексов?

Не стоит огорчаться! Теперь есть готовое решение! Если вдруг физическая выносливость и мужская сила стали подводить, принимайте витамины(сбалансированный витаминно-минеральный комплекс) для мужчин «ЭФФЕКС»,которые специально были созданы для ежедневного восполнения дефицита витаминов, макро- и микроэлементов. Комплекс обладает мягким тонизирующим действием,работает сразу в нескольких направлениях и способствует: Повышению физической выносливости, укреплению иммунитета Поддержанию здоровья предстательной железы Улучшению сексуальной функции Поддержанию работы сердечно-сосудистой системы в норме 3 причины выбрать именно витамины для мужчин «ЭФФЕКС» Во-первых, комплекс имеет такой великолепный сбалансированный состав! Во-вторых, в основе новинки, разработанной специально для современных, ведущих динамичный образ жизни мужчин, — комбинация незаменимых компонентов, действие которых усилено «фитоформулой Эвалар» —экстрактами горянки и левзеи, очень полезных мужскому организму: Экстракт горянки (одно из наиболее ценных тонизирующих и укрепляющих средств для поддержания здоровой сексуальной активности, улучшает работу репродуктивной системы, возбуждает чувственность, предотвращает преждевременную эякуляцию у мужчин, омолаживает организм, устраняет усталость, снимает стресс) Экстракт левзеи (оказывает возбуждающее действие на нервную систему, повышает выносливость при физической нагрузке, увеличивает скорость кровотока и усиливает сокращения сердечной мышцы) Биотин (поддерживает естественный рост клеток, играет важную роль в усвоении белка и сжигании жира, участвует в процессах усвоения витаминов группы B, способствует облегчению мышечных болей, отвечает за поддержание здоровья кожи и волос) 12 витаминов (А, В1, В2, В6, В12, D, Е, РР, С, пантотеновая кислота, рутин, фолиевая кислота) 7 минералов (железо, цинк, марганец, медь, йод, селен, магний) В-третьих, к другим очевидным преимуществам новинки относятся: 1. Доступная цена отечественного продукта по сравнению с импортными витаминно-минеральными комплексами для мужчин. 2. Одна упаковка рассчитана на курс приема. 3. Высокое качество европейских ингредиентов: закупаются в Дании, Германии, Швейцарии. 4. Производится в соответствии с международным стандартом качества GMP.

Витамины для мужчин «ЭФФЕКС» – это еще одно инновационное средство в линии «ЭФФЕКС», созданной специально для мужчин. В состав линии входят современные препараты (лекарственное средство «ЭФФЕКС Красный корень», биокомплекс для мужчин «ЭФФЕКС Нейро»), направленные на поддержание мужского здоровья и замедление процессов старения организма. Для максимального комплексного усвоения компонентов препарата суточная норма витаминов и минералов разделена на две капсулы.Внимание! Для достижения наибольшего эффекта витамины для мужчин «ЭФФЕКС» рекомендуется принимать с лекарственным средством «ЭФФЕКС Красный корень» или биокомплексом «ЭФФЕКС Нейро». Витамины для мужчины «ЭФФЕКС» уже продаются в аптеках «Эвалар»!

Критерии выбора витаминного комплекса

Даже такие, на первый взгляд, безобидные аптечные препараты, как витамины, нельзя покупать и принимать бездумно. При избытке полезных веществ в организме человека, как и при их недостатке, могут развиваться различные патологии и ухудшаться самочувствие. Обязательно надо учитывать такие особенности организма каждого мужчины:

  • Возраст. До 40 лет нужны витамины А, В, Е, ЗЗ, С, цинк, магний, железо и йод. После 40 — витамины А, Е, В9, С, цинк, медь, кальций и селен. А самые лучшие витамины для мужчин после 50 лет — это А, В12, С, Е, и также очень нужен хром.
  • Интенсивность ежедневных нагрузок. Есть специальные комплексы для тех, чья работа связана с тяжелым физическим трудом.
  • Наличие аллергий и хронических заболеваний печени, почек, сердца, сосудов.
  • Количество потенциальных стрессовых факторов.
  • Сезон. Поддерживающие здоровье препараты рекомендуется принимать осенью и весной, а также в том случае, если есть яркие проявления истощенности организма.
  • Качество рациона питания.
Читайте также:  Лимон для похудения - 3 причины его эффективности

10 лучших витаминов для мужчин

Критерии выбора витаминного комплекса

10. Wellman Tricologic

Преимущества:

  • Трихологи отмечают этот препарат высокими оценками.
  • В 1 упаковке полное количество капсул на 1 курс, не надо докупать.
  • Быстродействие.
  • Хорошая усваиваемость, нет побочных эффектов со стороны ЖКТ.

Минусы:

  • Не всем доступная цена.
  • Дефицит в аптеках.

9. Optimum Nutrition Opti-Men

Критерии выбора витаминного комплекса

Преимущества:

  • Удобная форма выпуска.
  • Аминокислоты в составе.
  • Быстродействие.

Минусы:

  • Не самая низкая цена.
  • Не всегда можно быстро найти в аптеках.

8. Нейромультивит

Преимущества:

Критерии выбора витаминного комплекса
  • Все компоненты направлены на нормализацию деятельности нервной системы.
  • Удобная форма выпуска.
  • Можно купить в любой аптеке.

Минусы:

  • Узкая направленность воздействия.
  • Дороговизна.

7. Vitrum Prenatal Forte

Преимущества:

  • Можно купить без рецепта.
  • Доступность и распространенность.
  • Богатый компонентный состав с оптимальной дозировкой элементов.
Критерии выбора витаминного комплекса

Минусы:

  • Капсулы крупных размеров.
  • Высокая стоимость.

6. Алфавит для мужчин

Преимущества:

  • Удобная упаковка, в которой капсулы не соприкасаются друг с другом.
  • Удобный для проглатывания размер капсул.
  • Доступная стоимость.

Минусы:

Критерии выбора витаминного комплекса
  • Не все отмечают на себе действие комплекса.
  • Принимать нужно трижды в день, не путая тип капсул.
  • Может вызвать приступы тошноты.
  • Имеет ряд противопоказаний, аллергикам не подходит.

5. Mans Formula Потенциал Форте

Преимущества:

  • Отсутствие противопоказаний.
  • Повышение потенции.
  • Приятный вкус.

Минусы:

  • Принимать нужно на протяжении месяца.
  • Большого размера капсулы.
  • Эффект заметен только после завершения полного курса.
Критерии выбора витаминного комплекса

4. Паритет

Преимущества:

  • Ярко выраженная положительная динамика по мере приема препарата.
  • Нет противопоказаний, кроме возраста и индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.
  • Можно купить в стационарных и онлайн-аптеках.

Минусы:

  • Высокая стоимость.
  • Может вызвать учащенное сердцебиение, скачки АД, тремор и головокружение.

3. Спектрум

Критерии выбора витаминного комплекса

Преимущества:

  • Повышение работоспособности.
  • Практически отсутствуют противопоказания.
  • Принимается одна таблетка в сутки.

Минусы:

  • Высокая цена.
  • Не всегда можно купить в ближайшей аптеке.

2. Wellman

Преимущества:

Критерии выбора витаминного комплекса
  • Стабилизация давления, если оно пониженное.
  • Повышение работоспособности и выносливости.
  • Удобный график приема — один раз в сутки.
  • Результат ощущается через неделю после начала приема.

Минусы:

  • Высокая стоимость.
  • Иногда возникают приступы тошноты, боли в животе.
  • Редко наблюдаются головокружения и скачки давления.

1. Дуовит для мужчин

Преимущества:

  • Укрепление иммунитета.
  • Поддержка функциональности половой системы.
  • Повышение работоспособности и общее улучшение самочувствия.
  • В сутки достаточно 1 таблетки.
  • Доступная цена.
Критерии выбора витаминного комплекса

Минусы:

  • Выборочное действие препарата — эффект ощущают не все.
  • В состав входят синтетические красители.
  • Некоторые жалуются на величину капсулы — ее трудно проглотить.

Суточная норма витаминов

В силу специфики биохимических реакций и обменных процессов, мужской организм усваивает минералы и витамины иначе, чем женский. Стандартные комплексы витаминов для мужчин  отличаются от женских витаминных препаратов дозировкой, а специальные содержат элементы нужные именно мужскому здоровью.

Минеральные вещества (норма/сутки)

макроэлементы
Ca (кальций) Mg (магний) К (калий) P (фосфор) N (натрий)
1000-1200 мг 400 мг 2500 мг 800-1100 мг 1300 мг
микроэлементы
Fe (железо) Zn (цинк) Mn (марганец) I (йод) Se (селен)
25 мг 15 мг 2 мг 150 мкг 75 мкг

Витамины В-группы (норма/сутки)

В1 В2 В3 В5 В6 В7 В9 В12
1,5-1,9 мг 1,6-2,0 мг 20-22 мг 5 мг 2 мг 50 мкг 250-400 мкг 3-4 мкг

Норма других витаминов (в сутки)

А

(ретинол)

С

(аскорбиновая кислота)

Е

(токоферол)

D3 (холекальциферол)
1000 мкг 90-100 мг 15-20 мг 10 мкг

Персональная потребность витаминов, микро- и макроэлементов может отличаться от принятых норм. Это зависит от уровня физической активности, наличия хронических болезней, возраста. Выбрать нужный комплекс поможет врач-терапевт. Общие противопоказания для витаминотерапии – индивидуальная аллергия и гипервитаминоз того, или иного элемента в крови.

Возрастные показатели

Выше мы упоминали, что выбор поливитаминов необходимо делать, отталкиваясь от возраста. Так, например:

  1. Если вам нет 40 лет, то для вас самыми лучшими препаратами будут те, которые усиливают белковый синтез, укрепляют мышцы, регулируют гормональный фон и делают лучше сперму. К таким относят витамин А, В и Е.
  2. Мужчинам за 40 лет нужно употреблять больше витамина С, а также А, Е и В9. Необходимы и антиоксиданты, замедляющие клеточное старение.
  3. 50-тилетним мужчинам и старше главный упор нужно сделать на витамин А, В12, С и Е. некоторые из них сохраняют молодость клеток, а другие защищают от инфекционных заражений. Еще они удерживают потенцию в норме. Еще нужно подпитывать организм витамином D – организм уже не вырабатывает его в нужных пропорциях, поэтому возможны проблемы с зубной и костной тканью, сердцем. Эти же рекомендации подходят мужчинам 60 лет и более.

Будучи в молодом возрасте витамины нужно принимать в профилактических целях, но чем старше становиться мужчина, тем внимательнее ему нужно к этому относиться, чтобы в преклонном возрасте не страдать от различных заболеваний. Если в молодости вы не пили подобные препараты, то в среднем возрасте они особенно нужны.

Какие выбрать витамины для улучшения потенции и когда они нужны?

На прилавках аптек можно найти множество средств по отдельности или в комплексах, которые отличаются составом и ценой. Когда же мужчине необходимо приобрести витамины и начать их принимать?

  1. До, во время или после стрессового периода. Если он запланированный, например, экзамены, смена работы, лучше пропить препарат заранее.
  2. При активных тренировках.
  3. В период январь-март. В это время в овощах, фруктах остается мало витаминов, меняется погода, сказываются перенесенные холода. Самое время укрепить иммунитет.
  4. После серьезной болезни, операции (нужна консультация с врачом).
  5. Если пара планирует беременность.
  6. Общее снижение тонуса, вялость, апатия.
Какие выбрать витамины для улучшения потенции и когда они нужны?

Принимать лучше комплекс, чем покупать витамины по отдельности. Не все они «дружат» между собой, а готовый мультипрепарат уже сбалансирован. Пить их можно не более 2 раз в год, по 1-2 месяца. Желательно во время завтрака, запивая 200-250 мл чистой воды. Отличаются они не только стоимостью и картинкой на упаковке. Состав комплексов разный, полезно их менять.

Как часто принимать витаминно-минеральные комплексы в течение года

Витаминно-минеральные комплексы, содержат необходимое количество веществ для профилактики гиповитаминозов. Принимайте все препараты согласно инструкции, чтобы избежать гипервитаминоза, который может оказаться даже более опасным.

Учитывая нынешний уровень жизни населения, режим и качество продуктов питания, стоит периодически принимать витаминные препараты.

Если ваш рацион разнообразен, и вы уверены, что все необходимые элементы получаете с пищей, при этом имеете хорошее самочувствие, поливитамины нужно принимать лишь с целью профилактики.

В профилактических целях, медицинскими специалистами рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы дважды в год в зимний и весенний период. Продолжительность приема не должна превышать 2 месяца, курс повторять не больше 3-х раз в год. Более длительное применение возможно людям, которые занимаются спортом, тяжелым физическим трудом, или вредными условиями работы, проживают в местности с тяжелым климатом.

Добавки необходимо принимать для профилактики гиповитаминоза, как детям так и взрослым. Какой именно вид поливитаминов выбрать, лучше проконсультироваться с доктором. Форму выпуска препарата для употребления можно выбрать при покупке в аптеке.

Важно: Более жидкие препараты усваиваются организмом быстрее.

Поливитамины для мужчин: выбираем подходящий недорогой комплекс

На сегодняшний день представители сильного пола тщательно следят за своим здоровьем. Очень мало мужчин знает, какие витаминные комплексы и добавки им нужны. Они являются более компетентными в вопросах спорта, а также правильного питания и ухода за собой и своим внешним видом. В настоящее время специалисты предлагают специальные поливитамины для мужчин.

Для того чтобы узнать какие витаминные комплесы необходимы мужу, необходимо анализировать большое количество факторов. На рынке предоставлено множество вариантов поливитамин. Прежде чем купить препарат, необходимо выполнить такие рекомендации:

  • Обязательно нужно тщательно изучить этикетку. Необходимо внимательно прочитать состав, что входит в их состав.
  • Препарат необходимо выбирать согласно со стилем жизни и нормами питания. Если мужик питается правильно, в его рационе есть достаточное количество белков, жиров и углеводов, ему можно купить комплесы, которые покрывают пятьдесят процентов в сутки. Также обязательно необходимо учитывать образ жизни мужчины. Если он является активным, ведет здоровый образ и не имеет никаких вредных привычек, ему также рекомендуется принимать комплесы с пятидесяти процентным покрытием в сутки.
  • Если выбрать неправильные и неподходящие препараты, можно нанести вред здоровью мужчины. Если представитель мужского пола принимает неподходящие витамины, это может сказаться на его самочувствии, а также спровоцировать появления переизбытка полезных веществ.
  • Большое количество минеральных веществ необходимо тем, кто активно занимаются спортом, тяжелой атлетикой, имеет высокие физические нагрузки, а также являются подвижными.
  • Для правильного выбора комплекса витаминов для мужчин необходимо также учитывать возраст мужчины. Чем старше является представитель сильной половины, тем больше полезных веществ ему необходимо.

Если в планах зачатие ребенка

Необходимо знать, что в составе поливитамин, должно быть как можно меньше железа. Этот компонент является очень важным и полезным для представительниц прекрасного пола.

Но большое количество железа, может плохо сказаться на его здоровье. Железо довольно часто провоцирует появление тяжелых и серьезных заболеваний.

Достаточно часто мужчины сталкиваются с инфарктом, после приема витамины с большим наличием железа.

Поливитамины для мужчин: выбираем подходящий недорогой комплекс

Также нужно во время покупки внимательно читать состав, в нем должен быть витамин Е. известные ученые провели исследования и доказали, что витамин Е отлично влияет на большой прилив и образование гормона – который отвечает за оплодотворную функцию – тестостерона.

Именно он отлично влияет на мужское самочувствие. Также прием поливитаминов, в состав которых входит витамин Е, является отличным решением для мужчин, которые страдают от простаты, а также намного улучшит половые функции. Непосредственно сперма будет чище, а сперматозоиды будут более активными.

Витамины для здоровья мужчины

Довольно часто представители сильного пола покупают мужские витамины, полагаясь на опыт своих друзей и н их отзывы о различных препаратах. Непосредственно перед покупкой, необходимо учитывать свой образ жизни, питание и самочувствие. «Алфавит для мужчин» являются отличным средством, которые довольно часто применяются представителями мужского пола.

Они начинают активно действовать на организм мужчины практически сразу после приема. Они придают представителям мужского пола больше энергии, улучшают спермограму, а также прибавляют сил и отлично влияют на его настроение.

Главным преимуществом этого комплекса для мужчин является то, что они отлично влияют на подвижность и качество работы репродуктивной функции, результатом которого есть способность к оплодотворению.

Непосредственно на выбор поливитамин влияет множество факторов:

Виды витаминных добавок

Сегодня в большом ассортименте в аптеках продаются витаминные комплексы самых разных ценовых категорий. Условно их можно разделить на три вида.

В состав пищевых добавок первого поколения входит только один витамин. Препараты второго поколения содержат несколько витаминов и микроэлементы. Органические комплексы третьей группы дополнительно обогащены растительными экстрактами.

Виды витаминных добавок

Положительные отзывы педиатров о витаминах для подростков последнего поколения говорят о том, что лучше покупать препараты, имеющие богатый комплексный состав.

К ним относятся: Метабаланс 44, Компливит, Мульти-табс Тинейждер, Пиковит Форте 7+, Алфавит, Супрадин, Юниор.

Поскольку потребности растущего организма в каждом возрастном периоде различаются, производители разработали и выпустили в продажу специальные минеральные комплексы целевого назначения.

Виды витаминных добавок

Как выбрать витамины для мужчин

Покупка витаминных комплексов должна сопровождаться тщательным изучением информации на упаковке. Приобретать препараты нужно, исходя из проблемы, после консультации с врачом. Большинство биологически активных добавок отпускаются без рецепта, но не стоит бездумно их покупать, это грозит аллергическими реакциями и гиповитаминозами. При выборе обращайте внимание на факторы:

  1. Натуральность состава – лучше выбирать растительные компоненты и легкие формы витаминов для лучшего усвоения.
  2. Стоимость – эффективный препарат не может стоить слишком дешево, велика вероятность подделки.
  3. Количество таблеток в упаковке – чаще принимать витамины нужно в течение месяца, поэтому берите упаковку, рассчитанную на этот период времени.
  4. Сбалансированность состава – важна при наличии особых проблем. При нарушениях работы сердца выбирайте БАДы с приставками Кардио, суставов – Хондро, при хронической усталости – Энерджи или Энергия, при отклонениях функции зрения – Вижн или Оптик, для возрастов обращайте внимание на отметки с цифрами 40, 50+.
  5. Простота в применении – таблетки должны быть удобными в глотании, не вызывать тошноты, не иметь слишком большого размера. Для забывчивых лучше выбирать комплексы, принимаемые раз в день.
  6. Срок годности – нельзя приобретать просроченные препараты, это не принесет результата и может вызвать отравление.
  7. Эффективность воздействия – не приобретайте БАДы, которые не помогли, лучше предварительно прочесть отзывы в интернете.
  8. Быстрота воздействия на организм – эффект от приема поливитаминов развивается примерно на 3-4 день.
  9. Побочные эффекты и противопоказания – при выборе обращайте внимание на возможные запреты (чаще связаны с возрастом, повышенной чувствительностью к компонентам).

Витамины «с грядки»

Самые лучшие витамины – полученные из продуктов питания. Об этом должен помнить каждый мужчина и следить за своим рационом.

Так, например, рыбий жир для потенции – настоящая панацея. При наличии подобных проблем и для их профилактики нужно употреблять в пищу побольше лосося, сельди и других представителей вида «чешуйчатых». Для улучшения потенции и качества сперматозоидов следует налегать также на картошку, сладкие фрукты, петрушку, лук, шпинат, кинзу, гречневую, перловую и пшенную кашу.

Ни в какое сравнение не идет самый дорогой источник витамина С из аптеки с лимоном, мандарином или смородиной. Они укрепят иммунитет, вылечат простуду. Морковь – богатейший источник натурального витамина А. Яйца, клубника, гречневая крупа, морепродукты и т.д. – содержат в изобилии витамины группы В. И это лишь несколько примеров.

Совет! Лучше принимать витамины, образно говоря, «сорванные с грядки», чем купленные в аптеке. Поэтому желательно изучить таблицы, рассказывающие о содержании полезных веществ в тех или иных продуктах, а затем составить свой рацион на основе этой информации.

В заключение хочется напомнить, что лучшие витамины – подходящие лично вам. Желательно подбирать их, консультируясь с доктором. Ни положительные отзывы друзей, ни цена, ни имя производителя не могут стать гарантией того, что купленный препарат принесет пользу. Кроме того, важно приобретать комплексы именно для мужчин, поскольку потребности у организма представителей разных полов отличаются. Например, мультивитамины New chapter- чисто женские. А мужскому организму они могут навредить (помним про железо).

Желательно не перекладывать витаминизацию полностью на аптечные препараты. Чем больше организм получит полезных веществ из продуктов питания, тем лучше. Но если дефицит возник, его нужно устранять. Это касается всех – как абсолютно здоровых мужчин, так и страдающих какими-то заболеваниями. Авитаминоз ничего хорошего никому еще не принес!

Смотрите полезное видео:

Поделитесь с друзьями и оцените не трудно, а автору

Голосов, в среднем:

из 5)