Вред газированных напитков: такая сладкая и такая вредная газировка

Спустя 20 минут после употребления этого напитка происходит резкий скачок сахара в крови. Еще через 20 реагирует печень, выбрасывая в кровь еще больше сахара. Подождите 5 минут — вот он, кратковременный выброс допамина, гормона удовольствия. А спустя 15 минут количество сахара в крови резко снижается, и вы снова хотите сделать глоточек коварного напитка.

Болезни сердца

Большинство сладких газированных напитков содержат в себе большое количество кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы — подсластителя, который был недавно введен под очень внимательным надсмотром. Этот сироп был связан с увеличением риска метаболического синдрома (увеличение массы висцерального жира, снижение чувствительности периферических тканей к инсулину и гиперинсулинемия, которые нарушают углеводный, липидный, пуриновый обмен), который в свою очередь увеличивает риск получить сахарный диабет второго типа или проблемы с сердцем.

Польза и вред газировки

Вред или польза минералки обсуждаются медиками на протяжении долгих лет. Природные минеральные источники – настоящая кладезь микроэлементов, минералов и солей. Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, мигренями, высоким давлением, астмой и другими недугами, выписывают путевки в оздоровительные санатории. Натуральная, бьющая из недр земли, вода в газе приносит только пользу. Однако, нужно помнить о том, что пить газированную воду необходимо дозировано, небольшими глотками, и строго по назначению врача.

Проблема в том, что природная вода, содержащая в своём составе углекислый газ, встречается крайне редко. В бутылочках, которые можно найти на прилавках магазина, вода газируется углекислотой искусственным путем. В таких напитках вреда намного больше, чем пользы. Если выпить один стакан залпом, происходит нарушение перистальтики – появляется вздутие, икота и метеоризм.

Молекулы углекислого газа в высокой концентрации способны нарушить работу желудка, повышая секрецию желудочного сока. Больным, страдающим гастритом, язвой или колитом, газированные напитки противопоказаны.

Почему люди пьют именно газированную воду?

Ответ прост – она вкуснее обычной, отлично утоляет жажду. Кроме того, вода с газом содержит в своём составе больше минералов и микроэлементов. Острое желание выпить газированной воды может говорить о нехватке в организме кальция, который необходим для формирования прочных и твердых костей.

Читайте также:  Луковая шелуха – 8 лучших рецептов применения в народной медицине

В 0,5 литках минеральной воды содержится 25% суточной нормы кальция. Также желание пить воду с газом может свидетельствовать о недостатке магния или хлора – первый отвечает за эластичность кровеносных сосудов, второй – за правильное пищеварение и расщепление белка, поступающего в желудок с пищей.

Почему люди пьют именно газированную воду?

Один стакан газированной несладкой минеральной воды в день ничем не навредит организму человека. Более частое и обильное употребление может негативно отразится на здоровье.

Влияние сладкой газировки на организм

Даже беглый взгляд на краткий состав напитка не оставляет сомнений, насколько разрушителен для организма этот продукт.

  1. Ожирение внутренних органов

    Висцеральный жир в разы опаснее, чем излишек обычного подкожного жира, так как мешает нормальной работе внутренних органов. Избавиться от него крайне сложно, требует больших затрат сил и длительной диеты.

  2. Резистентность к инсулину

    Скачки глюкозы неизбежно ведут к устойчивости к инсулину и сбою в сообщении между мозгом и гормоном сытости лептином. Хронически нарушенный обмен веществ и ожирение — следствие.

  3. Диабет и болезни сердца

    200 мл сладкой газировки ежедневно повышают риск развития диабета на 85 %. Диабет на 4 месте в мире по смертности, болезни сердца лидируют в этом списке.

  4. Нарушение работы мозга

    Производители уверяют, что сахарозаменитель аспартам абсолютно безвреден. Но анализы независимых потребительских тестов доказывают другое. Результаты показали, что составляющие вещества способны влиять на химические реакции в мозге, что приводит к разрушению нервных клеток.

  5. Рак

    Карамельный колер, который придает напиткам коричневый цвет, получают путем воздействия высоких температур на сахар в комплекте с аммиаком и сульфатами. Итоговый продукт неизменно приводил к раку легких, печени, поджелудочной железы, лейкемии у лабораторных крыс. Ученые даже стали требовать ввода маркировки на этикетке подобных напитков: «употребление приводит к раку».

  6. Уничтожают зубы Ученые из Китая заявили, что абсолютно все газированные напитки, даже те, что не содержат сахар, разрушают зубную эмаль. У 75 из 100 школьников обнаруживают обширную эрозию эмали. Опрос показал, что все они регулярно употребляют газировку.

То, как сложится в дальнейшем жизнь, напрямую зависит от наших привычек. Главное — понимать и помнить, что многие привычки, в частности освежаться в жару сладкой газировкой, приближают смерть.

Обычная вода — лучший способ утолить жажду! Но если вы всё-таки не в силах жить без яркого вкуса, готовьте домашний лимонад из минеральной воды, лимонов и мяты. Будьте здоровы и не забывайте делиться полезными статьями с друзьями!

Читайте также:  Быстрые углеводы — секреты здорового потребления

Предыдущая статья Следующая статья

Почему вредна «Кока-Кола»

Для подкрашивания знаменитой «Кока-Колы» используют карамель. О ее опасности американские токсикологи предупреждали еще в 2011 году. Тогда речь шла о двух веществах, которые применяются в процессе промышленного изготовления этого красителя.

Исследования, проведенные на некоторых видах животных, доказали, что карамель способна увеличивать вероятность появления рака щитовидной железы, печени и легких, а также – лейкемии.

Хоть и было выявлено, что газированные напитки содержат немного подобных веществ, через некоторое время ученые добились от производителей удаления этих компонентов из списка рецептуры.

Людей трудно удивить утверждением, что в большой бутылке «Кока-Колы» находится 70 ложек сахара. Удивляет другое. Подобная ситуация складывается с диетическими аналогами.

Ученые уверены, что причина подобной проблемы скрывается в таких популярных искусственных подсластителях как аспартам. Они способны провоцировать скачки глюкозы в крови, и заставлять организм нуждаться в большем количестве калорий.

Почему «Кока-Колу» продолжают выпускать, если она вредна для людей? Потому, что отказаться от прибыли в миллионах долларов желающих пока нет.

Как отказаться от употребления сладкой газировки?

Отказ от употребления сладкой воды с газом можно сравнить с отказом от курения. Ведь это тоже своего рода привычка, причем не менее вредная. В первое время, возможно, вас будет преследовать ощущение разбитости, а также могут начаться головокружения.

Все эти недомогания являются следствием падения сахара в крови. Потерпите несколько дней, и неприятные ощущения исчезнут.

Заменить вредную газировку вы можете обычной водой с добавлением пары капель лимонного сока либо минеральной газированной водой. Старайтесь первое время постоянно держать при себе бутылочку с чистой водой, чтобы не поддаться искушению и не побежать к ближайшей лавке за сладкой газировкой.

Подходите ответственно к своему здоровью и здоровью близких. Выберите этому напитку не менее приятную, но полезную альтернативу.

А Вы любите сладкую газировку? Поделитесь своим мнением в комментариях.

  Skal Premium Mango

Это чудо я нашел в автомате с японскими продуктами на подземной парковке какого-то бизнес-центра. Понятия не имею, что там делал этот автомат, но газировка оставила какие-то невероятные впечатления. Она принципиально отличается от всего того, что я пробовал до этого (а японских напитков я толком не пробовал). Казалось, что употребляешь газировку с другой планеты.

Читайте также:  За сколько часов до и после тренировки можно есть

Во-первых, напиток кажется густым и плотным, хотя в стакан наливается прекрасно.

Во-вторых, вкус. Он сконцентрирован настолько, что отдает даже в глаза. Но не как сироп, а просто очень и очень сильный. При этом газировка содержит совсем не так много сахара.

Выкупил из автомата все имеющиеся бутылки и прикончил их за один день. С тех пор Skal я ни разу не встречал. Эта газировка стоит поездки в Японию, которую я рано или поздно совершу.

Лучшие тексты в истории «Палача» @palachguru Подписаться Главный канал «Палача» @clickordie Подписаться Главные скидки от «Палача» @govnali Подписаться

  Skal Premium Mango

Газировка топГлавноеРедакция «Палача» 03 Фев ’21 504 Читать Хитовый телевизор Samsung распродают по исторически низкой цене. Вариант с QLED и 4K Скидка просто фантастическая. Андрей Ставицкий 03 Фев ’21 852 Читать OnePlus 8 – лучший Android-флагман дешевле 40 тысяч рублей. У него только один недостаток Очень маленькая предъява. Шамиль Газибегов 31 Янв ’21 23709 Читать Забираем крутой телевизор Xiaomi по лучшей цене в России. У него есть 4K и Smart TV Подсказываем сразу два промика. Шамиль Газибегов 31 Янв ’21 26634 Читать Samsung Galaxy c гигантским аккумулятором сливают по рекордно низкой цене. Это лучший девайс бренда до 15 тысяч рублей Мегапрактичный вариант. Шамиль Газибегов 30 Янв ’21 4785 Читать iPhone 11 доступен по лучшей цене в МТС. Но надо спешить Огненная флэш-скидка. Андрей Ставицкий 30 Янв ’21 49730 Читать Самый хитовый Xiaomi Redmi исчезает из России. Но он внезапно подешевел Напоминаем о сильных сторонах бюджетника.Комментарии

Низкий уровень «хорошего холестерина»

Употребление сладких газированных напитков способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневное или почти ежедневное употребление серьёзно влияет на здоровье сердца. Сладкие газированные напитки связывают с высоким уровнем три-глицеридов и низким уровнем «хорошего» холестерина, что может привести к увеличению риска сердечного приступа и без ожирения. «Сочетание высокого уровня триглицеридов с низким уровнем «хорошего» холестерина — очень опасно для сосудов, оно способствует развитию атеросклероза. Когда у пациента обнаруживают такие показатели, ему назначают лечение препаратами и специальной диетой. Это позволяет предотвратить появление атеросклеротических бляшек в сосудах, иначе бляшки будут разрастаться, могут закупорить сосуд, спровоцировать инфаркт и привести к летальному исходу», — утверждает кандидат медицинских наук Галина Холмогорова.