Все продукты, способствующие улучшению мужского либидо

Интернет пестрит заголовками вроде «Топ-10 сильнейших продуктов-афродизиаков»; «Список лучших афродизиаков для мужчин»; «Как сделать мощный афродизиак дома». Мы по инерции продолжаем думать, что афродизиаки способны усилить половое влечение, но так ли это в действительности? TUT.BY вместе с диетологом Ольгой Авчинниковой решили разобраться в этой пикантной теме.

Какие продукты усиливают сексуальное влечение?: комментарий

  1. Саня: в 05:26

    Отечественные смеси афродизиаков

    1. Сок красной смородины, малины, крыжовника, земляники в равных пропорциях сдобрить сахаром «на глазок», накрыть марлей и оставить при комнатной температуре на две недели. Затем процедить, разлить по небольшим бутылкам, спрятать в холодильнике.

    2. По 1 чайн. ложке сухих листьев малины, календулы и листьев шиповника, смешать с 2 сл. л. коньяка, добавив тмин на кончике ножа. Залить кипятком 0,7 л. и настаивать 25 минут. Добавить коньяк и снадобье готово!

    3. Непосредственно перед ночью мужчину угощают настоем, приготовленным по следующему рецепту: взять по 1 чайн. ложке сухих листьев шиповника брусники, крапивы, , шалфея, меда, тертой свеклы, два грецких ореха и добавить 1 столовую ложку черники (лучше сухих ягод). Все заливают кипятком, примерно 5 стаканов, и доводят до кипения. Настаиваем около десяти минут.

Обсуждение закрыто.

Витамины страсти

За половое возбуждение и у мужчин, и у женщин отвечают гормоны. Поэтому афродизиаком может стать любой продукт, который способствует выработке в первую очередь мужского гормона тестостерона. Этот гормон вырабатывается и у женщин, только примерно в 10 раз меньшем количестве, чем у мужчин, и точно так же вызывает у представительниц прекрасного пола сексуальное желание. Ну и женские гормоны эстрогены тоже пригодятся.

Для синтеза всех гормонов нужны определенные вещества. И продукты, которые богаты этими веществами, автоматически относятся к афродизиакам. Причем действует «любовное зелье» практически одинаково и на мужчин, и на женщин. Что же это за вещества? Прежде всего – микроэлементы цинк и селен, которые участвуют в процессе выработки тестостерона. Важно, чтобы они не только были в том или ином продукте, но и легко из него усваивались.

Затем – витамины А, Е, С и витамины группы В – все они необходимы для выработки половых гормонов. Героям-любовникам нужны также легко усвояемые белки, чтобы ощущать себя полным сил и сексуальной энергии, быстро восстанавливаться после секса.

Немного истории

— Афродизиаки (греч. Αφροδισιακά — древнегреческая богиня любви Афродита) — вещества, стимулирующие или усиливающие половое влечение или половую активность. Афродизиаки использовались с древности, особенно на Востоке.

Порошок, а позже — пластырь шпанской мушки («нарывный пластырь») — один из самых древних и распространенных афродизиаков. Вещества, содержащиеся в этих «препаратах», даже в малых дозах оказывали отрицательное воздействие на почки, печень, желудочно-кишечный тракт и центральную нервную систему.

Какие продукты и вещества сегодня называют афродизиаками и какие на самом деле ими являются

— В 2015 году в журнале International Society of Sexual Medicine был напечатан анализ более 50 исследований по теме афродизиаков. К каким выводам пришли ученые?

Сексуальное влечение у мужчин и женщин

В процессе своего развития половое влечение у мужчин и женщин проходит несколько этапов. Как правило, до 10 лет у детей возникают платонические чувства, т. е. детская влюбленность, проявляющаяся в желании общаться. Особенно такое поведение начинает проявляться у девочек, возникает желание нравиться мальчикам, проявляется кокетливость.

В возрасте от 16 до 18 лет, большинству девушкам начинает нравиться чувство влюбленности, они стремятся найти для себя поклонника, мечтают об ухаживании, но не как о половой близости.  Для юношей же характерно не только желание духовной близости, но сексуальных отношений.

Потребность в половой близости у мужчин гораздо выше чем у женщин. Максимальная потребность в сексуальных отношениях у мужчин проявляется к 30 годам, а после начинает потихоньку спадать. Женское же половое влечение своего максимума достигает в 26-28 лет, и остается таким же практически до преклонного возраста.

Психологические факторы, способствующие снижению либидо

Как ни удивительно, но в восьмидесяти процентах случаев утрата полового влечения происходит отнюдь не в результате заболеваний. Если рассматривать особенности сексуальной активности у лиц женского пола, можно с уверенностью сказать, что психологическая составляющая в данном случае играет важную роль. Если мужчине для того, чтобы почувствовать половое влечение, достаточно просто увидеть фотографию обнаженной девушки, женщине нужно быть в гармонии, причем как с партнером, так и с собственной личностью. Именно тогда она будет получать удовольствие от секса. Снижение либидо вполне ожидаемо и закономерно в следующих обстоятельствах:

  1. Женщина недовольна своим телом, страдает от комплексов из-за его недостатков. Мысли о лишних килограммах и некрасивой груди не дают ей раскрепоститься и получать удовольствие от интимных отношений.
  2. Трудности в общении с партнером: пара не может договориться между собой, понять друг друга, постоянно случаются конфликты.
  3. Загруженность повседневными заботами, такими, как уход за детьми и ведение домашнего хозяйства.
  4. Стресс, эмоциональное напряжение и тревога.
  5. Изменения в характере женщины, связанные с гормональной перестройкой организма (перед менструацией, в период климакса, во время вынашивания ребенка и после родов). При этом может наблюдаться раздражительность, случаются резкие колебания эмоционального фона.

Принцип воздействия

Под воздействием возбудителей для женщин быстрого действия не только раскрывается романтичность и увеличивается чувствительность. Они также способствуют возникновению сексуальности.

На девушек такие вещества оказывают следующее воздействие:

  1. Раскрепощают, помогают женщине достичь настоящего удовольствия и оргазма от полового контакта.
  2. Делают оргазм более ярким.
  3. Устраняют раздражительность, расслабляют.
  4. Усиливают половое влечение к партнеру.
  5. Нормализуют соотношение и концентрацию половых гормонов, усиливают восприятие.

Довольно большое количество продуктов усиливает синтез половых гормонов в организме женщины. Результатом такого воздействия является повышение либидо. Некоторые афродизиаки способны снимать воспаление в области половой системы, оказывать антидепрессивное воздействие.

Какая еда может считаться наилучшим способом для профилактики преждевременной эякуляции?

Фрукты и мёд. Фрукты – это зелёные яблоки, апельсины, бананы, арбуз, цитрусовые, киви и клубника. Каждый из перечисленных плодов является источником железа, фтора и магния. Как известно ферменты и витамины различных групп обогащают организм естественной глюкозой, последняя быстро усваивается в крови и хорошо подходит для лечения сахарного диабета – то есть, одной из наиболее известных и самых важных причин развития преждевременного семяизвержения.

Упражнения повышающие либидо

Все физические нагрузки полезны, если не злоупотреблять этим и не насиловать свое тело. Если Вы будете приходить с тренировки уставший и полностью потраченным силы в спортзале, то все время и силы будут тратиться на восстановление мышечных волокон. Если нужно просто потренироваться для увеличения либидо, то читайте ниже, постарайтесь делать упражнения с утра.

Приседания

Самое важное упражнение из всех — это конечно приседания. Встаем ровно, ноги чуть шире плеч, мыски параллельны друг другу. Приседайте, сколько сможете. Отдохните и снова начинайте приседать до небольшой усталости и в третий раз так же.

Количество повторений можно увеличивать со временем, но главное не насилуйте себя, тут нет правила, чем больше, тем лучше, а совсем наоборот, просто нужно привести в тонус определенные мышцы.

Отжимания

Упражнения повышающие либидо

Классическое упражнение для держания себя в тонусе. Тут можно чуточку злоупотребить и отжиматься до последнего. Чем больше чувствуете напряжение в руках, тем сильнее Вы чувствуете себя увереннее и сильнее. Главное не растопыривать плечи, пытаясь показать свою мнимую крутизну.

Бег и подтягивания

Бег благоприятно влияет на кровообращение в теле и тренирует сердце, предостерегая от сердечно сосудистых заболеваний. Чем больше бегаете, тем круче и здоровее ощущаете себя.

С подтягиваниями все тоже самое, благоприятное напряжение мышц во время бега и будете как главный парень на деревне.

Марафоны бегать рано, но с другой стороны, почему бы и со временем пробежать 42 километра? Я вот планирую в будущем.

Порошок перуанской маки

Порошок перуанской маки

Благодаря высокому содержанию клетчатки и минеральных веществ этот порошок стал популярен у диетологов и любителей здорового образа жизни. Порошок перуанской маки обладает свойствами, позволяющими снимать стресс, повышать энергию и улучшать настроение. Согласно примечательному исследованию, мака также может быть сильным афродизиаком, так как мужчины, которые потребляли порошок маки, регулярно испытывали увеличение полового влечения после восьми недель потребления. Кроме того, у мужчин и женщин, которые включали от полутора до трех граммов маки в день в свой рацион, также наблюдалось увеличение либидо.

Как увеличить свое либидо естественным путем5

Если вы страдаете от низкого либидо или даже от абсолютно «мертвого» либидо, надежда не теряется! Есть некоторые изменения в образе жизни, которые вы можете сделать, чтобы естественным образом повысить либидо. Если вы не занимаетесь спортом, самое время встать с дивана и начать двигаться.

Прогуляйтесь быстрее, поиграйте в теннис со своими детьми или изучите новый вид спорта, которым вы можете наслаждаться, и учащенное сердцебиение. Исследования показывают, что мужчины, которые занимаются спортом имеют большее сексуальное влечение.

Кроме того, исследования показывают, что женщины, которые занимаются физическими упражнениями, имеют больше энергии для секса, и высвобождаются эндорфины (нейротрансмиттеры, которые вызывают положительные ощущения в мозге и теле), создавая тем самым радостное и зачастую эйфорическое чувство.

Читайте также:  Как похудеть без вреда для здоровья при климаксе