Болят суставы рук и ног – что делать, причины

Болят и ноют суставы рук и ног, даже у спортсменов.


Они – важнейшая часть организма, от которых зависит возможность человека бегать, подниматься по лестнице.

Причины болей в суставах

Своевременная диагностика заболевания позволяет как избавиться от боли в суставах, так и устранить причину ее появления. Среди наиболее распространенных патологий костных сочленений выделяют:

  1. Воспалительные процессы – артриты. Может быть как самостоятельным диагнозом, так и синдромом в составе другого заболевания;
  2. Артрозы – дененеративно-дистрофические изменения, при которых истончается и разрушается хрящ;
  3. Ревматизм – воспаление всей соединительной ткани организма. Зачастую развивается после перенесенной инфекции, например, ангины. При ревматизме нарушается кровоснабжение мягких оболочек сустава;
  4. Травмы. Могут иметь самый разнообразный характер: удары, сдавления, трещины, переломы, вывихи и т.д. Болезненность после травмы может сохраняться как в течение короткого промежутка времени, так и несколько лет или даже десятилетий;
  5. Защемление нерва в суставе. Чаще всего от этого недуга страдает колено, плечо или локоть;
  6. Хондросаркома – злокачественная опухоль хрящевой ткани сустава. Встречается довольно редко и в большинстве случаев развивается одновременно с саркомой костей.

Почему болят суставы

Боли в суставах практически всегда являются признаком сложного поражения, сопровождающегося воспалительным процессом. Патология может характеризоваться изменением суставов – артрозом, воспалением – артритом, ревматизмом, подагрой. При артрозе болевые приступы возникают в состоянии напряжения, конечности отекают. Группу риска в данном случае оставляют пожилые люди.

Артриты сопровождаются развитием инфекционного процесса в суставах. Больной жалуется на повышение температуры тела, лихорадку и единичные болевые приступы. К общим симптомам можно отнести:

  • развитие припухлости;
  • болевой синдром;
  • покраснение кожи;
  • отечности;
  • проблемы с подвижностью сустава;
  • увеличение лимфоузлов;
  • ухудшение общего состояния.

Болевые ощущения суставов пальцев рук и кистей нередко сопровождаются распуханием, а в пожилом возрасте — деформацией.

Если болит коленный сустав, пациенту трудно передвигаться, зачастую без кардинальных методов восстановить его подвижность невозможно. Неприятные ощущения в коленях практически всегда сопровождаются воспалением суставных сумок и хрящей. Клиническую картину заболевания можно облегчить, используя простые, но действенные народные способы.

Что такое боль в суставах

Медицинским языком болевые ощущения в суставах называют артралгией. Она развивается при затрагивании нервных окончаний, находящихся в синовиальной сумке.

Постоянная боль – первый показатель заболевания костной системы. Это ухудшает качество жизни, эмоциональный фон.

Самолечение может привести к переходу болезни в хроническую форму, к еще большим повреждениям. Основной признак артралгии – периодические вспышки ноющей боли.

Что такое боль в суставах

Причины боли в суставах могут скрываться в происходящих патологических процессах (растяжение, воспаление, нарушения обмена веществ). Это характерно для таких болезней, как синовит, артрит, подагра, остеоартроз и т.д. Провоцировать дискомфорт могут разнообразные факторы, по которым можно определить группу риска:.

  • возраст старше 50 лет;
  • генетическая предрасположенность;
  • врожденные пороки;
  • хронические заболевания;
  • травмы;
  • переломы;
  • пол (женщины страдают чаще);
  • периоды, когда человек начинает весить больше нормы.

Ошибки в лечении

Наличие боли свидетельствует о том, что в суставе, или области около него, происходят какие-либо воспалительные процессы. Чем они вызваны – определит с точностью только врач, проведя полную диагностику.

Поиск причины болезненных ощущений в суставах проводят следующими способами:

  1. Сбор анамнеза и прохождение диагностического теста. Врач предлагает пациенту ответить на перечень вопросов, которые помогут приблизиться к разгадке диагноза до того момента, как будут предложены другие диагностические методы.
  2. Забор анализов. Кровь берут на развернутый анализ, что позволит определить или исключить наличие воспалительного процесса в организме в целом (по количеству лейкоцитов). В некоторых случаях, если в области сустава имеется опухоль, мешающая его движению, берется пунция синовиальной жидкости. Лабораторное исследование жидкости поможет выявить заболевания, которые локализуются именно в суставе.
  3. Прохождение полной компьютерной диагностики.
Читайте также:  Деформирующий спондилоартроз пояснично крестцового отдела позвоночника

При постановке диагноза помогут следующие виды исследований:

  • рентген снимок – хорошо показывает целостность костной ткани, а также наличие в ней деформаций;
  • компьютерная томография – показывает состояние не только костей, но и тканей, позволяя рассмотреть даже кровеносные сосуды и мелкие нервы;
  • магнитно-резонансная томография – проводится в том случае, когда после ранее проведенных исследований постановка диагноза находится под сомнением.
  • артроспокия – через небольшой прокол в суставную сумку погружается трубка, на конце которой камера, показывающая состояние сустава в мельчайших подробностях;

Лечение боли в суставах представляет собой целый комплекс, который состоит из взаимосвязанных и взаимодополняющих элементов:

  1. Прием лекарственных препаратов – обеспечивает воздействие на сустав как наружно (в виде кремов и мазей), так и изнутри (таблетки, уколы, капельницы).
  2. Лечебная физкультура – позволяет вернуть суставу подвижность, благодаря постепенным увеличениям нагрузок.
  3. Правильное питание, богатое кальцием, магнием и фтором.
  4. Наличие достаточного количества жидкости – позволит ускорить обменные процессы, а также вывести все накопившиеся шлаки и токсины, оседающие в клетках организма из-за болезни.
  5. Народная медицина – ее рецепты примочек и компрессов не хуже дорогих лекарственных препаратов помогают бороться с болью, а также ускорять процесс лечения. Однако, использовать рецепты народной медицины можно лишь предварительно проконсультировавшись с врачом.

Без правильно установленного диагноза можно долгие годы лечиться вслепую и не получать облегчения. Например, человеку порекомендовали хорошее лекарство от боли коленного сустава, которое помогло многим, столкнувшимся с подобной проблемой.

Больной начинает его принимать и в первое время как будто ощущает притупление болевых ощущений. Но впоследствии боль снова усиливается.

А дело в том, что лечение воспаленного коленного сустава проводилось при помощи приема дорогого импортного хондропротектора, не способного справиться с заболеванием именно этого человека.

Многие просто пьют дешевый отечественный желатин от боли в суставах и больше ничем не лечатся, начинают применять разогревающие мази там, где нужны нестероидные противовоспалительные средства, упрямо уповают исключительно на народную медицину, когда нужно срочно принимать сильнодействующие лекарственные препараты и т.д. Таких примеров можно привести много.

А между тем время уходит, и болезнь укореняется.

Одной из самых распространенных причин обращения людей в аптечные пункты является болевой синдром при болезнях суставов. Когда болят суставы, многие ищут то самое средство, которое избавит от мучений раз и навсегда.

Однако, как только действие препарата заканчивается, и боль возвращается с новой силой, люди продолжают лечение самостоятельно и покупают тонны абсолютно ненужных обезболивающих таблеток. Всегда нужно помнить о том, что больные и поврежденные суставы можно вылечить только при помощи комплексной терапии с учетом всех нюансов данного заболевания.

Традиционное лечение болей в суставах

Когда болят суставы, чем лечить, чтобы устранить не только боль, но и саму причину неприятного симптома? Если болит сустав и это длится достаточно продолжительное время, в первую очередь следует посетить врача и обследоваться. Есть несколько основных правил, которые рекомендовано соблюдать всем пациентам, страдающих болезнями или физиологическими нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Заключаются эти рекомендации в соблюдении некоторых правил:

  1. Щадящего делать, когда болят суставы, чтобы унять боль? Для начала необходимо зафиксировать повреждённый сустав с помощью различных бинтов, марлевых отрезов или наложением гипсовой повязки.
  2. Воздействие холодом. Если сустав повреждён в результате травмы, можно наложить на повреждённое место лёд или ёмкость с холодной водой. Применять это можно только при повреждении сустава и никогда при заболеваниях хрящевой ткани.
  3. Если болят суставы, что принимать, чтобы устранить боль? Лучшими препаратами для этого являются НПВС. Принимать их можно непродолжительное время, чтобы не возникло побочного эффекта, и только по назначению врача. Компоненты этих препаратов действуют сразу на две причины болей – воспаление и отёк. Самыми популярными из них являются Ибупрофен, Индометацин, Диклофенак и др. Нестероидные противовоспалительные средства выпускаются в виде таблеток, инъекций и входят в состав многих мазей для лечения суставов.
  4. Применение НПВС в виде мазей помогает, когдаболят колени и плечи, а также пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Есть несколько видов мазей, в которых содержится ибупрофен (Нурофен или Долгит), диклофенак (Диклак гель, Дикловит и др.), кетопрофен (Фастум, Феброфит) и др. Несмотря на то, что мази – это средства для наружного применения, у них есть ряд противопоказаний, поэтому перед покупкой необходимо ознакомиться с инструкцией к препарату.
  5. Применение локальных манипуляций на суставах. При болях в голеностопе, поражении крупных суставов, назначаются инъекции с противовоспалительными средствами. Такая терапия даёт достаточно хороший и продолжительный результат.
  6. Хондропротекторы могут быть достаточно эффективными при заболеваниях суставов, если применять их на начальном этапе болезни или в комплексе с другими средствами и процедурами. Поскольку многие хондропротекторы – препараты с высокой ценой, лучше принимать их по назначению врача.
  7. Применение народных средств. В качестве вспомогательной терапии можно использовать в домашних условиях народные средства, но как самостоятельное лечение опорно-двигательного аппарата они не подходят. Хорошо использовать народные средства между курсами лекарственных препаратов, но строго после консультации с врачом.
Читайте также:  Как восстановить хрящевую ткань коленных в суставах

Что делать при боли в суставах, чтобы она поскорее прошла? Для этого можно выпить обезболивающий препарат из группы анальгетиков, чтобы устранить боль и дальше принимать назначенные специалистом средства, согласно схеме. Курс лечения, как правило, длится не менее 6 месяцев. Для полного излечения понадобится изменение образа жизни, коррекция питания, занятие лечебной физкультурой.

Профилактика

Основана на соблюдении диеты, ведении здорового образа жизни, в том числе, включении в свой распорядок дня умеренных спортивных нагрузок. Здоровое питание предполагает употребление продуктов, содержащих достаточное количество белка, микроэлементов, витаминов.

При решении начать употребление БАДов, необходимо подробно ознакомиться с их составом и производителем, получить одобрение лечащего врача. Целесообразно воздерживаться от копченостей, жирных блюд, чрезмерного потребления сахара, алкоголя.

Что можно и нельзя делать при воспалении сустава

Существуют определённые правила по отношению к воспалительным процессам в суставах.

  • При опухании и отеке нельзя согревать сустав. Независимо от причины, необходимо его охлаждать, чтобы минимизировать дальнейший отёк. При охлаждении сосуды сужаются и лишней жидкости поступает меньше. Здесь лёд является самым универсальным и не имеющим никаких противопоказаний средством. Однако, во избежание обморожений, прикладывать лёд следует не более чем на 20 минут и не класть на голую кожу, с перерывом не менее получаса до 4-5 раз в день.

Могу дать очень простой совет для таких процедур. Купите обычную резиновую грелку, наполните наполовину водой и заморозьте. Можно заморозить до полного оледенения, а можно частично, тогда прикладывать к больному суставу будет удобнее.

  • Также рекомендуется наложить на некоторое время давящую повязку (эластичный бинт) с той же целью.
  • Необходимо разгрузить сустав или постараться меньше его нагружать, периодически принимать лежачее положение, травмированный сустав расположить выше области сердца (поднятое положение ноги или руки), также для уменьшения отёка тканей.

Виды осложнений

Наиболее распространенным последствием, если говорить об осложнениях на ноги, является миозит – воспаление мышечной ткани. Он редко поражает отдельные части тела и в основном отмечается при полимиозите.

Миозит проявляется слабостью мышц и болями при их напряжении: человеку трудно передвигать ноги или поднимать руки выше головы. По мере прогрессирования болезни пораженные мышцы атрофируются, происходит перерождение мышечной ткани в фиброзную (рубцовую).

Локальный миозит затрагивает, как правило, мускулатуру голеней. Типичные симптомы – ноющая боль, нарастающая при движениях и надавливании, а также слабость.

Читайте также:  Боль в тазобедренном суставе: причины и лечение, что делать

Иногда может отмечаться небольшое покраснение и отечность кожи, а также общие симптомы:

  • подъем температуры до 37-38°;
  • головная боль;
  • повышение уровня лейкоцитов в крови;
  • болезненные уплотнения в пораженных мышцах.

Еще одним осложнением коронавирусной инфекции может быть ревматоидный артрит (РА), первыми признаками которого в 35% случаев являются боль, скованность по утрам и сниженный объем движений. Однако проявления РА весьма многообразны: у 6 пациентов из 10 он начинается постепенно, с небольшого общего недомогания. Интенсивность симптоматики набирает обороты в течение нескольких месяцев.

Одним из основных симптомов РА является ноющая боль в мышцах, беспокоящая на протяжении долгого времени.

Клиническая картина РА может включать не только суставные, но и общие симптомы:

  • усталость, утомляемость, разбитость;
  • ломоту во всем теле: человеку кажется, что болит буквально каждая кость и сустав;
  • бледность кожных покровов;
  • похолодание и/или потливость ладоней и ступней;
  • плохой аппетит или его отсутствие;
  • похудание;
  • повышенная температура °, которая держится и не спадает без очевидных причин;
  • увеличение регионарных лимфоузлов.

Описанные признаки могут появляться периодически, а их выраженность зависит от состояния здоровья человека. Они усиливаются при обострении хронических патологий или снижении иммунитета.

«Спусковым крючком» для развития неадекватной иммунной реакции, лежащей в основе РА, может быть бесконтрольный прием антибиотиков при лечении коронавируса.

Питание важно для всего нашего здоровья в целом

Мы в буквальном смысле состоим из того, чем мы питаемся, вот и строятся наши клетки не из качественного материала, а из всяких заменителей, содержащихся в избытке в колбасах, лежалых сырах, консервах, полуфабрикатах и других готовых продуктах, предназначенных для долгого хранения и быстрого приготовления.

Ни витаминов, ни микроэлементов (кроме синтетических, которые практически не усваиваются) в этих продуктах нет, зато химических добавок более чем достаточно – к счастью, подробный состав сегодня указывается на упаковках, хотя и очень мелким шрифтом, так что не у всех потребителей хватает терпения его прочитать.

Даже если мы покупаем вполне натуральные продукты – мясо, рыбу, овощи, молоко, творог и др., мы традиционно подвергаем их длительной тепловой обработке, да ещё и сдабриваем майонезами и кетчупами, добавляем соль, сахар, уксус и ещё много чего лишнего – «чтобы было вкусно».

Здоровый образ жизни при болях в суставах

Болят суставы вследствие дегенеративных возрастных изменений в организме, на фоне патологических нарушений, из-за неправильного образа жизни. Для снятия симптоматики применяются нестероидные противовоспалительные препараты. Лечение включает использование хирургического метода и хондропротекторов.

При больных суставах рекомендуется выполнять легкие упражнения, двигаться. Хорошо подойдут занятия ходьбой, йогой. Требуется пересмотреть питание. Для улучшения состояния нужно сократить потребление кислотных продуктов:

  1. Мясо, колбасы и другие продукты животного происхождения.
  2. Молоко, сыр, кефир, сливки.
  3. Сахар, шоколад, сладкие сиропы.
  4. Хлеб и другая сдобная выпечка.
  5. Яйца, коричневый рис, попкорн.
  6. Жареные орехи, арахис, фисташки.
  7. Апельсины, грейпфруты, мандарины, кокосы.
  8. Алкоголь, газировка, кофе, черный чай, соки, дистиллированная вода.

Добавить в рацион больше продуктов, поддерживающих щелочной баланс крови:

  1. Лимоны, яблоки, авокадо, ананасы, бананы.
  2. Зелень, сельдерей, стручковая фасоль, болгарский перец, репа.
  3. Огурцы, томаты, свекла, морковь, редис, белокочанная капуста.
  4. Чеснок, лук.
  5. Картофель, кукуруза, горох, баклажаны, миндаль.
  6. Дыня, манго, киви, клубника, оливки.
  7. Персик, вишня, виноград, абрикос.
  8. Брокколи, брюссельская и цветная капуста, спаржа.

В избытке любой продукт обернется вредом для организма, поэтому кислотные компоненты должны быть для поддержания кислотно-щелочного баланса, но в небольших количествах.

Важно соблюдать водный режим, пить обычную воду в количестве, соответствующем весовой категории. Обязательно отдыхать, давать суставам покой.

Курение уменьшает скорость циркуляции крови, что делает суставы хрупкими и слабыми – от этой привычки нужно отказаться, если она есть.