Движение при артрозе коленного сустава полезно

Диагноз артроза коленного сустава многие люди воспринимают как необходимость ограничить двигательную активность из-за того, чтобы не подвергать колени нагрузкам. Однако, известно, что рост хрящевой ткани во многом происходит благодаря именно механическому фактору. Хрящевая ткань обладает репаративными свойствами, которые активизируются под действием адекватного давления со стороны суставных поверхностей. Ведь недаром говорят, что движение – это жизнь.

Суть заболевания

Под артрозом коленных суставов подразумевается разрушение хрящевой ткани коленных соединений, деформацию костей, воспаление околосуставных тканей и внутреннее воспаление сочленений. При воспалительном процессе нарушается обмен веществ – суставы не дополучают питательные вещества и жидкости, что приводит к их дегенерации, атрофии коленных мышц и связок.

В медицинской практике используют несколько названий артрозного заболевания колен:

Суть заболевания
  • Гонартроз;
  • Деформирующий остеоартроз.

Артроз коленного сустава (гонартроз)

Когда движение при артрозе коленных суставов полезно?

Доктор Тенфорде утверждает, что экспериментально доказана потребность костной и хрящевой ткани в двигательной активности. Движение активизирует жизненно важные процессы в самой ткани и укрепляет периартикулярные мышцы, которые отвечают за стабилизацию коленного сустава и защиту от стресса.

Физическая активность может не только облегчить течение гонартроза, но и предотвратить развитие болезни у пока еще здоровых индивидуумов среднего и пожилого возраста.

Об этом говорит проведенное в 2017 исследование, которое публиковал журнал «Ортопедия и спортивная физиотерапия». Ученые рассмотрели результаты 17 научных проектов с участием 115 тысяч человек, обнаружив обратную связь между артрозом и движением.

Участники, которые чаще бегали по утрам и занимались в спортзале, значительно реже заболевали артрозом коленного и тазобедренного суставов. Запредельные спортивные нагрузки не в счет.

Было установлено, что только 3,5% бегунов любителей (которые пробегали небольшие дистанции до 5-10 км) заболевали гонартрозом или коксартрозом. Среди малоподвижных домоседов таких было 10%.

В 2015 другое исследование выявило: люди с легким гонартрозом, которые ежедневно делают не менее 7000 шагов (6 км), на протяжении двухлетнего периода не испытывали дополнительной потери хрящевой ткани, что подтверждается томографией.

Причины артроза пателлофеморального сочленения

Для того, чтобы понять потенциальные причины развития артроза пателлофеморального сочленения костей в коленном суставе, стоит вкратце ознакомиться с анатомией этой части нижней конечности.

Коленный сустав анатомически очень сложный, поскольку его формирует три кости: большеберцовая, бедренная и надколенник. Первые две входят в суставную капсулу своими мыщелками. Надколенник представляет собой сесамовидную кость с гладкой поверхностью. Он также называется коленной чашечкой. Его крепление к бедренной кости обеспечивает определённую степень подвижности сустава. Но при этом он ограничивает голени вперед. Также выполняет защитную функцию. С внутренней стороны сесамовидная кость покрыта толстым слоем гиалинового хряща. Он обеспечивает крепление и легкость скольжения при совершении различных движений.

Основные функции надколенника:

  • защита сустава от фронтальных ударов;
  • ограничение подвижности мыщелков большеберцовой и бедренной костей в латеральной и медиальной плоскостях;
  • ограничение амплитуды подвижности голени по направлению вперед;
  • снижение уровня трения между мыщелками большеберцовой и бедренной костей во время ходьбы, бега, приседаний;
  • амортизация оказываемых на коленный сустав нагрузок и снижение риска разрушения хрящевого синовиального слоя;
  • обеспечение функции своеобразного рычага, на который опирается квадрицепс (четырехглавая мышца бедра).

Непосредственное крепление к мыщелку большеберцовой кости сесамовидная кость происходит с помощью сухожилия, формирующегося из фасциальной оболочки квадрицепса. Пателлофеморальное сочленение – это соединение надколенника с бедренной костью. Оно имеет форму сустава, обладает определённой степенью подвижности. По названию структурных частей этого сустава образуется его название. На латыни бедро называется femur, а надколенник patella.

Артроз пателлофеморального сочленения часто развивается как предвестник полного разрушения коленного сустава. Поэтому его провоцируют причины, которые с высокой долей вероятности могут вызывать гонартроз:

  1. занятия спортом на профессиональной и полупрофессиональной основе, особенно часто страдают представители игровых командных видов, таких как футбол, волейбол, баскетбол, хоккей, и тяжелой атлетики;
  2. тяжелый физический труд, связанный с длительным пребыванием на ногах, подъемом и переносом тяжестей;
  3. травматическое нарушение положения надколенника в результате растяжения и разрыва связочного аппарата, трещин, переломов, вывиха и т.д.;
  4. избыточная масса тела, которая создает повышенную амортизационную нагрузку на колени и провоцирует повышение риска бытового травматизма;
  5. неправильная постановка стопы в виде плоскостопия или косолапости провоцирует вальгусное или варусное отклонение головки большеберцовой кости, что негативно сказывается на положении сесамовидной кости;
  6. возрастные дегенеративные изменения в организме человека;
  7. нарушение баланса гормонального фона, у женщин первичные признаки разрушения хрящевых тканей наблюдаются в период вынашивания беременности;
  8. заболевания эндокринной системы, такие как сахарных диабет, диабетическая нейропатия, гипертиреоз и гипотиреоз;
  9. неправильный подбор обуви для занятий спортом и повседневной носки;
  10. нарушение микроциркуляции крови в нижних конечностях (варикозное расширение вен, атеросклероз, облитерирующий эндартериит и т.д.);
  11. инфекционные поражения хрящевых тканей коленного сустава (могут возникать при нарушении целостности кожных покровов или при проникновении инфекции с током крови и лимфатической жидкости из отдаленных очагов хронического присутствия);
  12. ревматические поражения хрящевых тканей, такие как суставная форма болезни Бехтерева, ревматоидный полиартрит, системная красная волчанка, полимиозит, дерматомиозит и т.д.
Читайте также:  Лечение защемление нерва в поясничном отделе позвоночника лечение

Исключение всех возможных факторов риска является эффективной мерой проведения профилактики развития не только пателлофеморального артроза, но и разрушения коленного сустава в целом.

Что такое артроз колена?

Гонартроз — прогрессирующее заболевание внутрисуставного хряща, при котором нарушено питание ткани, окружающей сустав. Остеоартрозом страдают преимущественно пожилые люди. Реже этому заболеванию подвергаются профессиональные спортсмены или люди, занятые тяжёлым физическим трудом.

Симптомы

Что такое артроз колена?

Главный вопрос, интересующий людей с признаками артроза — симптомы и лечение заболевания в домашних условиях. Перед обращением к врачу не игнорируйте сигналы, которые даёт ваш организм. О том, что вы больны гонартрозом, сигнализируют следующие симптомы:

  • боли, появляющиеся в процессе бега, интенсивных прогулок или ходьбы по лестнице;
  • отёчность, которая выражается незначительным опуханием коленной чашечки;
  • накопление жидкости в суставе, приводящее к увеличению его объёма (сустав раздувается и становится похожим на шар);
  • ощущение скованности или стягивания коленей;
  • боль, возникающая во время подъёма из положения сидя и первых шагов, сделанных после вставания с места;
  • тяжесть в коленях;
  • ограничение подвижности;
  • резкая боль при любых попытках согнуть ногу.

Выраженность симптомов зависит от степени гонартроза. На ранних стадиях боли появляются редко и исчезают, когда пациент пройдёт некоторое расстояние. На более поздних этапах признаки болезни проявляются постоянно и не утихают даже ночью.

Степени артроза

Что такое артроз колена?

Врачи выделяют 2 вида гонартроза: первичный и вторичный. Первичный остеоартроз возникает у пожилых пациентов и связан с возрастными изменениями их организма. Вторичный гонартроз — следствие травм, патологий и нарушений развития. Такой вид гонартроза может проявиться в любом возрасте.

Существует 3 степени (стадии) развития заболевания:

  1. Проявления гонартроза на первой стадии слабовыраженные. Тупые боли появляются нерегулярно. Чаще всего это происходит в тех случаях, когда сустав подвергается длительной и тяжёлой нагрузке. Деформации сустава на первой стадии болезни нет, возможна только небольшая отёчность.
  2. На второй стадии симптомы гонартроза проявляются с установленной периодичностью. Меняется характер боли: неприятные ощущения становятся острыми, интенсивными и продолжительными. Дополнительные признаки: появление хруста, скованность и незначительная деформация сустава.
  3. Третья стадия гонартроза: клинические проявления усиливаются до максимума. Боли становятся постоянными, походка нарушена, отёчность увеличивается, а температура в области сустава повышается.

Стадии артроза коленного сустава

Что такое артроз колена?

В тяжёлых случаях появляются осколки отколовшихся остеофитов — наростов на поверхности костной ткани. Это приводит к блокаде сустава, которая проявляется острой болью. Поэтому больной не может передвигаться самостоятельно.

Чаще всего пациенты задаются вопросом, как лечить артроз 2 степени. На этой стадии к врачу обращается подавляющее число больных. Однако тянуть с посещением медицинского учреждения не стоит. Чем раньше вы начнёте лечить гонартроз, тем больше шансов на то, что лечение даст хорошие результаты.

Причины развития заболевания

Возникновение гонартроза объясняется комплексом факторов. Врачи выделяют целый ряд причин возникновения недуга:

Что такое артроз колена?
  1. Травмы: повреждения менисков, переломы голени, нарушение целостности связок. Патология развивается через 3–5 лет после травмы, однако в отдельных случаях это происходит намного раньше — через 3–4 месяца.
  2. Повышенные нагрузки на сустав. Гонартрозом часто страдают профессиональные спортсмены и люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом. В группу риска входят люди, которые начали заниматься спортом после 40 лет. Они не учитывают возрастные изменения, из-за чего дают ненормированную нагрузку на суставы.
  3. Избыточная масса тела. Лишний вес — причина увеличения осевой нагрузки на суставы. Последнее приводит к микротравмам, повреждениям менисков и разрывам связок. Чем больше вес больного, тем выше риск развития болезни.
  4. Перенесённые заболевания. В число патологий, которые со временем могут привести к гонартрозу, входят псориатический, ревматоидный или реактивный артрит, подагра и болезнь Бехтерева.
  5. Наследственный фактор. К заболеванию приводит слабость связочного аппарата, которая обусловлена генетически.

Врачи выделяют ещё несколько причин: нарушение обменных процессов, врождённые аномалии, ломкость капилляров, патологии кровообращения, расстройства гормональной и эндокринной систем, старые травмы, которые не были долечены.

Профилактика

Профилактика артроза коленных суставов включает в себя комплекс следующих мер:

Что такое артроз колена?
  • поддержание оптимальной массы тела с помощью правильного питания и дозированных физических нагрузок;
  • употребление 1,5-2 л чистой воды в сутки;
  • соблюдение осторожности во время занятий спортом;
  • незамедлительное обращение к врачу при появлении дискомфорта в области коленей.

Специалисты рекомендуют составлять рацион с учётом индивидуальных потребностей костной и хрящевой тканей. Категорически запрещено соблюдать диеты, в основе которых лежит отказ от некоторых продуктов (например, круп). Это может привести к нарушению обмена веществ и последующим патологиям опорно-двигательного аппарата.

Читайте также:  Как правильно пить желатин для лечения суставов?

Польза и вред

При занятиях спортом «с умом» при артрозе сложно причинить вред своему организму. Бездумное поведение в тренажерном зале или чрезмерно активные виды спорта только ускорять прогрессирование артроза.

Повысить пользу от занятий позволят следующие нехитрые правила:

  1. Используйте удобную обувь
  2. Не переутомляйтесь
  3. Не занимайтесь через боль
  4. Спланируйте свой спортивный режим
  5. Постепенно увеличивайте продолжительность тренировки
  6. Избегайте резких движений

Не гонитесь за скоростью выполнения и тяжестью поднимаемых весов. Занятия должны приносить пользу и быть в радость, а не причинять боль и приносить усталость.

Во время тренировок рекомендуется использовать защитную экипировку и ортопедические принадлежности для конечностей. Они уберегут вас от лишних травм и зафиксируют сустав в правильном положении на протяжении всего занятия.

Артроз коленного сустава: причины, симптомы, последствия

Чтобы определить, как лечить артроз, важно правильно дифференцировать его. К сожалению, даже опытному специалисту проблематично сделать это без проведения комплексного обследования. Выявление артроза по симптомам относится к методам диагностики.

Наиболее распространенной жалобой больных является появление боли в суставе при движении, а также ограничение подвижности пораженного участка. Усиление болевых ощущений может происходить вследствие увеличения нагрузки на проблемную область или при прогрессировании заболевания. Если рассматриваемый недуг осложняется сосудистыми болезнями конечностей, то у человека развивается артроз голеностопного сустава, который сопровождается дискомфортом в состоянии покоя.

К симптомам заболевания относят и так называемые стартовые боли, которые появляются при переходе из состояния покоя в шаг. В этом случае первые шаги даются больному особенно тяжело, пока он немного не расходится. Появление суставной блокады характерно для таких видов недуга, как коленный артроз, который возникает вследствие ущемления некротизированного хряща, располагаемого между суставными поверхностями.

Прогрессирование заболевания приводит к постепенному истончению хрящевой ткани, а иногда и к полному ее исчезновению. Это сопровождается хрустом суставов, уменьшением амплитуды подвижности конечностей, появлением ломоты. Часто заболевание сопровождается припухлостью суставов, покраснением кожи вокруг них, повышением местной температуры, которое возникает из-за нарушения кровоснабжения пораженных сочленений. Тяжелые формы недуга характеризуются деформацией костной и хрящевой ткани, в этом случае имеет место деформирующий артроз суставов.

Степень деформации суставных тканей зависит от степени заболевания и от скорости его прогрессирования.

Артроз коленного сустава: причины, симптомы, последствия

Самым первым признаком патологии является небольшая боль колена при ходьбе. Без лечения артроз коленных суставов дает о себе знать болью после длительного сидения, отечностью, хрустом при движении. Деформирующийся хрящ начинает хрустеть во время ходьбы, пациенту трудно сгибать конечность. При гиперартрозе (прогрессирующей патологии) боль становится интенсивной, локализуясь внутри колена. Основные симптомы артроза коленного сустава:

  • воспалительные изменения в синовиальной оболочке, которые ведут к отеку и увеличению хряща;
  • уменьшение подвижности колена;
  • интенсивные болевые ощущения.

Болевые ощущения

При артрозе коленного сустава наблюдаются определенные симптомы. Характер болевых ощущений:

  • дискомфорт после пробуждения, при попытке встать после длительного сидения;
  • боль в колене при продолжительном нахождении в положении стоя;
  • жжение и раздражение при подъеме по лестнице;
  • ночные боли, а также после физических нагрузок;
  • слабость в ногах, «подкашивание» конечностей.

Диагностировать заболевание суставов можно по ряду болезненных симптомов – боль, отёк, хруст.

Симптом №1: боль

Главный симптом заболевания – боль в суставах. Ее появление связано с деформированием суставных сумок, формированием наростов.

Либо возникать в неудобной позе и исчезать при выборе удобного для ноги и сустава артроз отличается от артрита, при котором болит наоборот, чаще – ночью, в состоянии покоя, и меньше болит днём, когда человек «расхаживается».

Вначале заболевания боли появляются периодически (при движении или неудобном положении). С развитием болезни боли ощущаются чаще и становятся сильнее. Доходит до того, что отдых не приносит облегчения, суставы болят даже в состоянии покоя. Поскольку к этому времени кровообращение уже нарушено, появляется «чувствительность» сустава к переменам погоды («крутит», болит).

Артроз коленного сустава: причины, симптомы, последствия

Симптом №2: хруст

Хруст возникает по причине неплотного взаимного расположения костей в больном суставе друг относительно друга.

Артрозный хруст отличается нарастанием. Со временем он усиливается, становится более громким и отчётливым.

Этот симптом появляется с развитием болезни. Он прогрессирует вместе с усилением боли и связан с ростом солевых наростов, которые не дают суставу полноценно согнуться и становится заметной на поздних стадиях болезни. Вначале сустав опухает, после – появляются «шишки», формируется нездоровый изгиб, «выкручивание» суставной сумки.

На поздних стадиях заболевания становится заметна деформация суставов

Хирургическое лечение артроза коленных суставов

Показано при необратимых поражениях сустава и подразумевает протезирование – имплантацию металлического протеза вместо разрушенного органа.

О том, как проводится хирургическая операция по замене коленного сустава, из каких этапов состоит, предлагаем посмотреть видео.

Читайте также:  – основной симптом заболеваний и травм коленного сустава

После проведенной операции используется восстановительная терапия, включающая упражнения ЛФК, физиотерапию и санаторно-курортное лечение.

Следует помнить, что гонартроз – заболевание неизлечимое, но при своевременном обращении к услугам медиков с ним можно жить без боли.

Эффективное лечение вполне способно вернуть больному привычный ритм жизни.

Остеоартроз коленного сустава

Коленный остеоартроз вряд ли можно назвать безобидным заболеванием – этот дегенеративный недуг проявляется поражением практически всех суставных структур, способно привести к нежелательной деформации и, в конце концов, полной потере подвижности в колене.

Заболевание радостью не является и крайне распространено практически во всем мире. Около тридцати процентов населения всего земного шара страдают той или иной формой остеоартрита. Стоит признать тот факт, что даже существенное развитие медицины за последние годы не уменьшило количество страдающих данной патологией.

Итак, давайте же попытаемся глубже вникнуть в суть проблемы.

  • Деформирующий остеоартроз коленного сустава относится к категории заболеваний, преимущественно встречающихся у людей преклонного возраста.
  • Чаще всего таим недугом страдают представительницы слабого пола, которые уже давно перешагнули отметку в сорок лет и страдают лишним весом.
  • Заметьте, прослеживается некая тенденция – чем больше вес человеческого тела, тем стремительнее может развиваться суставная патология.
  • Кроме того, чрезмерный вес приводит к тому, что патология может протекать гораздо тяжелее.

Питание

Риск заработать артроз у людей, не следящих за своим весом, практически вчетверо выше, чем у остальных. На самом деле ничего удивительного в этом нет, поскольку заболевание развивается в результате несоразмерной нагрузкой, которая регулярно приходится на колени больного.

Остеоартроз коленного сустава

Таким образом, ожирение чаще всего доставляет хлопоты именно с суставами ног, потому как вес всего тела приходится «солей в суставах» именно им. Иной крайне важный фактор, оказывающий влияние на развитие такого заболевания у людей с избыточным весом – нарушенный обмен веществ, гормональный сдвиг. Это и способствует развитию ожирения и сопутствующего ему артроза.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее…

Потому правильное питание играет ключевую роль. Люди, которым уже перевалило за шестой десяток, страдают таким недугом еще чаще, практически в восьмидесяти процентах случаев.

Естественный износ хрящей, связанный с возрастными изменениями, уже не способен восстанавливаться самостоятельно, потому даже банальная пешая прогулка может стать испытанием для человека, провоцирующим постепенное развитие болезни.

Однако не стоит думать, что болезнь подстерегает лишь стариков. Рискуют также молодые люди, среди которых львиную долю составляют спортсмены. В этом случае остеоартроз является профессиональной патологией.

Исключение переохлаждения

Одно из главных правил, которое помогает значительно сберечь суставы не переохлаждать их. Поскольку давно известно, что холод негативно влияет на общее состояние суставов.

Крайне нежелательно носить в холодную погоду легкую одежду даже в случае отсутствия проблем с суставами. Если же артроз уже выявлен, следует предпринимать дополнительные меры: использовать специальные теплые наколенники, которые помимо этого снизят нагрузку на суставы и зафиксируют их. Купить данные наколенники можно в специальном магазине, аптеке или же сшить самостоятельно.

Гомеопатия

Гомеопатия – одна из самых молодых, но при этом и самых прогрессирующих областей медицины. Суть лечения болезни гомеопатией заключается в применении небольших доз тех лекарств и препаратов, которые в больших дозах вызывают у человека признаки данного заболевания. Другими словами подобное лечится подобным. В качестве сырья для изготовления гомеопатических препаратов могут использоваться растения, грибы, минералы, живые организмы (пауки, пчелы) и даже змеиные яды.

Что же касается суставов, то сегодня гомеопатией лечат преимущественно артритные заболевания, хотя в практике много случаев удачного лечения гомеопатией и остеоартроза. Кстати говоря, гомеопатия, это фактически единственный способ эффективной борьбы с ревматоидным артритом (заболевание, которое считается не излечимым).

  • Основная цель гомеопатии, в отличие от других лекарственных препаратов – восстановить равновесие организма человека.
  • Высокая эффективность лечения достигается за счет грамотного подбора препарата врачом-гомеопатом.
  • Врач оценивает общее состояние пациента, изучает причины и условия, из-за чего заболевание усиливается и наоборот ослабевает и на основании этого подбирает наиболее подходящий препарат.
  • Это может быть погода, сон, место, где находится пациент (море, горы, помещение или улица), тепло или холод, гнев или радость и так далее.
  • Но самым основным при артрозе, является отношение пациента к движению и покою, а также к теплу и холоду.
Гомеопатия

Всего современной фармакологии известно более тысячи гомеопатических препаратов, из которых самых популярных и «ходовых» около 250. Это такие препараты как: Цель-Т (комплексный препарат), Туя, Бриония, Апис, Рус токсикодендрон, Натриум сульфурикум, Аммониум муриатикум, Гваякум, Траумель С, Ликоподиум и многие другие.

Очень многое в данном лечении зависит от того, найдете ли вы специалиста, хорошо разбирающегося в гомеопатии!

-joint/