Тренировки
Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях?
00
Каждая девушка хочет иметь стройную фигуру и плоский животик. При этом не все преследуют только эстетический характер, кому-то приходится худеть, так как
Тренировки
Упражнения с гирями в домашних условиях для начинающих
01
Во-первых, условием гармонично развитой фигуры являются равномерно и пропорционально прокачанные части тела. Если верхняя часть руки накачивается довольно
Тренировки
Как можно реально похудеть в домашних условиях, отзывы худеющих людей
01
Сбросить вес не так просто. Похудение – дело длительное, требующее большого старания. Но даже за неделю можно потерять несколько килограмм и запустить
Тренировки
Грудной эспандер, эффективные упражнения чтоб накачать мышцы
01
Будь то профессионал или новичок, с этими силовыми упражнениями и тренировочными советами у вас будет широкая героическая грудь Анатомия верхней части
Тренировки
«Сотку жмешь?» Как увеличить жим лежа?
00
Тренировка жима лежа на силу является для многих спортсменов самостоятельной дисциплиной и главным показателем развития атлета, занимающегося бодибилдингом
Тренировки
Как пить протеин для похудения, советы по выбору
01
спортивная диета для сжигания жира для мужчин и женщин Ещё несколько лет назад считалось, что нельзя есть слишком много яиц из-за того, что в них содержится холестерин.
Тренировки
Как мужчине подсушить тело в домашних условиях
01
Здравствуйте, уважаемые читатели. В сегодняшней статье я затрону такую важную тему, как диета для сушки тела: меню для мужчин и основные правила.
Тренировки
7 причин, почему женщине после 40 лет нужны гантели и штанга
02
Любая женщина, независимо от возрастной группы, стремится выглядеть на все сто. Это уже не только ее желание, а скорее всего, заложено на генетическом уровне.
Тренировки
Становая тяга для девушек: виды и техника выполнения
01
Становая тяга с гантелями — это базовое упражнение, облегчённый вариант. Преимущества этого упражнения в удобном положении рук, точнее гантели можно держать по бокам ног.
Тренировки
Как нужно подтягиваться на турнике, когда качаешься?
01
В каком упражнении бицепс сокращается лучше всего? Во время подъемов штанги на бицепс или при подъемах гантелей с суппинацией? При работе в кроссовере?