Как развить уверенность в себе и научиться достигать успехов в жизни?

Эта информация поможет вам подобрать для себя эффективную фулбади тренировку для всего тела, целью которой является наращивание мышечной массы. Суть выполнения упражнения по системе  full body для наращивания массы заключается в прокачке всех групп мышц тела за одну тренировку. Такой вариант организации тренировочного процесса считается оптимальным для натуральных атлетов, нацеленных на рост мускулатуры без применения дополнительных препаратов.

«Добро пожаловать в армию, сынок»

Наверняка Вы хоть раз смотрели парад Победы на 9 мая? Перед выходом военной техники проходят маршем солдаты разных подразделений. Посмотрите, как выглядят военнослужащие, держа с достоинством оружие? Глядя на них видна полная уверенность в себе и своих силах. Так вот, что бы стать уверенным в себе, нужно просто делать как в армии — грудь вперед, плечи назад, подбородок на линии горизонта ну и еще кое-чего, что разберем ниже.

Утренняя пробежка

Утренняя встряска организма заставляет Вас просыпаться быстрее, вырабатываться тестостерон и вообще на мир посмотреть с взглядом: «Если я могу пойти на пробежку в 6 утра, значит, я могу быть каким захочу» и смотреть на себя с некой гордостью. Это и есть первый принцип уверенности к себе, если Вы себя любите, значит 75% пути уже пройдено, и осталось только дожать некоторые пробелы.

Читайте дополнительно: Как стать лучше, чем ты есть?

«Добро пожаловать в армию, сынок»

Кстати, утренняя пробежка не значит, что бы себя изгонять на износ, достаточно легкой трусцой с переходом на ходьбу в течение 30 минут. Так же плюсы пробежки в поддержании своего тела в подтянутой форме без отвисания лишних жиров по бокам живота. Так, что плюсы тут очевидны.

Так же начинают вырабатываться гармони как: дофамин, тестостерон, которые поднимают уровень хорошего настроение выше нулевой отметки. Обратите внимание, как идя домой после пробежки, Вы себя ощущаете? Такая эйфория в теле, немного появляется чувство превосходства над другими (совсем чуть-чуть не повредит, не злоупотребляйте) в таком состоянии Вы себя чувствуете увереннее остальных и это круто.

Читайте также:  Как пить воду во время тренировок. Подробное объяснение

✅Руководство по изменению себя .pdf