Какую пить траву для похудения сжигающую жир и снижающую аппетит?

В процессе похудения диетологи рекомендуют принимать отвары или настои из лекарственных трав. Поскольку это эффективное средство для полноценного очищения организма от токсинов, расщепленных жиров, излишней жидкости.

Эффективные сборы трав для похудения. Как они действуют?

А смесь трав для похудения помогает пищеварительному процессу, ускоряя его и нормализуя, влияет на усвоение полезных элементов. Уже только этим природные растения оказывают неоценимую помощь в похудении, ведь во время диеты крайне важно полностью восполнять баланс минеральных веществ, аминокислот и витаминов.

Итак, похудение с помощью трав должно строиться с учетом их состава и свойств. Полезные функции многих растений позволяют их применять для увеличения эффекта при прохождении курса похудения. А таких функций у них много:

  1. Во-первых, они обеспечивают полноценное усваивание ценных для нас минералов и витаминов из пищи.
  2. Во-вторых, они увеличивают перистальтику кишечника. Многие травы обладают слабительным эффектом, за счет чего скопившиеся остатки непереваренной пищи проходят по кишечнику, освобождая его.

Очищающие травы. Помощь для пищеварения

В чем заключается смысл большинства программ похудения? В первую очередь, в значительном уменьшении поглощаемой еды. Ведь чаще всего проблема лишнего веса имеет корни именно в питании, а вернее, в его полных людей просто часто и много кушают.

В кишечник постоянно поступает большой объем пищевых продуктов, и справиться с ним пищеварительная система просто не успевает. И то, что не участвует в процессе переработки, зачастую остается в толстом кишечнике, накапливаясь и вызывая процессы брожения и гниения.

Важно понимать, как плохо это влияет на здоровье, ведь во время загнивания пищи выделяются токсины и другие вредные вещества, которые являются ядом для нашего организма. Отсюда и плохое самочувствие, и ощущение вздутости, тошнота, боли, слабость. Потому что желудок не в норме, там застойные процессы. И они могут даже вызвать серьезные заболевания, если их вовремя не купировать.

Статью о том, ускорить метаболизм для похудения» Вы можете прочитать ТУТ

Травы, ускоряющие обмен веществ для похудения, призваны очищать организм от токсинов и других вредных веществ, которые являются ядом для нашего организма. Они прогоняют застрявшие остатки, быстро выводя их из организма.

Даже находясь на курсе похудения, полные люди не могут добиться значительного результата без подобного очищения кишечника. Ведь большое количество поглощаемой ранее ими пищи сделало свое черное дело – эти вредные накопления сильно растянули кишечник. И уже небольшие количества пищи могут не проходить, оставаться там, накапливаться. Поэтому человек постоянно чувствует голод, не может наесться. И программа избавления от лишних килограммов для таких людей – сущий ад. Ведь кушать все время хочется, а нельзя.

И я советую в этом случае пить напиток из трав для похудения, в качестве дополнительной помощи желудку. Любые неиспользованные волокна, в том числе и клетчатка, используются бактериями, населяющими кишечник. Они наращивают свою биомассу. А бактериальная биомасса содержит много жира. То есть бактерии превращают эти пищевые волокна в жир. Далее этот бактериальный жир усваивается нашим организмом, тем самым он получает дополнительные, неучтенные калории.

Народная медицина. Успокаивающие свойства трав

К тому же, процесс активного похудения часто граничит с возникновением психологических проблем. Человек расстается с привычками, которые складывались у него на протяжении многих лет. Это не проходит бесследно – нередко возникают стрессовые состояния, щемящее чувство одиночества и жалости к себе.

Это может стать причиной нервного срыва и решения бросить диету. Помогут в этом отвары таволги, которая обладает огромным спектром полезных свойств, в том числе является отличным успокаивающим средством. Ее полезно пить и для физического восстановления, и для нормализации душевного состояния. Но, основной метод, который использует доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн для успокоения во время похудения и снятия пищевых зависимостей-био-энергетические сеансы. Например, получить и ощутить на себе действие ее сеанса «Освобождение от сладкомании», вы можете ТУТ

Травы с мочегонными и слабительными свойствами

Сбор трав для быстрого эффекта похудения зачастую обладает именно мочегонными свойствами. К таковым относят аптечную ромашку, медвежьи ушки, полевой хвощ, лопух или подорожник.

Читайте также:  Пилатес дома – примеры упражнений и видео тренировок

Данные отвары помогают выводить лишнюю жидкость из подкожного жира, что ускоряет обменные функции организма. При этом разрушаются жиры малой плотности.

К похудению таким способом нужно подходить разумно. Ведь мочегонные отвары вызывают сильную потерю жидкости, что может нарушить водно-электролитный баланс. Надо ежедневно восполнять запасы жидкости и в день пить не менее пары литров воды.

Сбор трав для похудения со слабительным эффектом, хотя и не сжигающие жир, но помогающие справиться с зашлакованностью, тоже иногда применяют. Они полезны тем, что дарят организму очищение. Рецепт довольно прост. Нужно взять сбор, в который включены травы одуванчик, анис, тысячелистник, алтайская сенна. Достаточно одной большой ложки, ее заливают кипятком, а потом настаивают в течение двадцати минут.

Похудение и очищение достигаются, если потреблять отвар по 50-100 мл в промежутках между приемами пищи.

Мочегонные сборы

Чтобы добиться желаемой фигуры, необходимо также избавиться от ненужной жидкости в организме. Для этого рекомендуется пить травяные чаи для похудения, отличающиеся мочегонным эффектом:

Мочегонные сборы
  • семена расторопши способны оказывать мягкое мочегонное действие на организм. Именно по этой причине отвар на семенах расторопши рекомендуется пить на постоянной основе, маленькими порциями, ведь он дополнительно способен оказывать антиоксидантный и противовоспалительный эффект. Для приготовления отвара надо 30 г семян залить 500 мл холодной воды, поставить на огонь, довести до кипения и оставить выпариваться, до уменьшения объема наполовину;
  • при употреблении чабреца, из организма выводится ненужная жидкость, он также способен оказывать расслабляющий эффект на общее психическое состояние. Для приготовления отвара надо 15 г сухой травы залить одним литром кипятка;
  • календула является отличным природным диуретиком. Эту траву часто включают в состав чаев, которые способны сжигать лишние жиры. Календулу можно также использовать самостоятельно. Для этого необходимо 10 г травы залить одним стаканом кипятка, дать настояться;
  • избавиться от лишней жидкости в организме поможет мелисса. Она успокаивает и гарантирует безмятежный и спокойный сон. Мелиссу рекомендуется пить, особенно тем, кто предпочитает перекусы по ночам. Для приготовления отвара необходимо 10 г мелиссы залить одним стаканом кипятка.

Травы для подавления аппетита

Некоторые растения снижают аппетит. Они заполняют желудок, не давая нам калорий. Большинство этих трав содержат слизь, которая набухает при контакте с водой и тем самым ингибирует даже самый сильный голод. Так какие препараты мы советуем принимать?

Фукус пузырчатый

Фукус пузырчатый — разновидность бурых водорослей. Этот продукт является богатым источником слизи и имеет эффект подавления аппетита. Кроме того, он содержит витамины и минералы, необходимые во время правильной диеты.

Вы можете просто добавлять фукус в салаты и супы, либо делать энергетический напиток: ¼ стакана водорослей залейте водой температуры 40С, подождите полчаса и выпейте маленькими глотками. Принимайте по 2-3 порции средства в день.

Набор трав от отца Григория Франциска

Григорий Франциск был знаменитым польским травником и монахом. Он составил свой набор трав от ожирения и чрезмерного аппетита:

  • Семя льна — 100г;
  • Трава хвоща полевого — 50 г;
  • Омела белая – 50г;
  • Зверобой — 50г;
  • Морозник — 50г;
  • Цветки ромашки — 50 г;
  • Листья мелиссы — 50 г;
  • Зимолюбка – 50г;
  • Сенна – 20г.

Каждый вечер заваривайте 3 столовых ложки этого сбора в термосе с 1 литром воды, настаивайте снадобье до утра, затем процедите и пейте маленькими порциями, чтобы контролировать чувство голода. Курс приема – от одного до трех месяцев.

Рожковое дерево

Рожковое дерево является самым известным растением для уменьшения чувства голода. Его плоды содержат ингредиенты, набухающие в воде и дающие желудку чувство сытости. Принимайте по чайной ложке порошка рожковых зерен три раза в день, запивая небольшим количеством воды. Вы можете также пить настой из зерен рожкового дерева (1 столовая ложка на стакан кипятка) 2-3 раза в день, чтобы наладить обмен веществ. Дополнительно принимайте другие травы для похудения сжигающие жир.

Читайте также:  Как девушке научиться отжиматься от пола?

Какие травы для похудения самые эффективные?

Сенны

Мощный слабительный и очищающий эффект сенны помогает скинуть за неделю до 3 кг. Интенсивный прием травы может спровоцировать сбои в печени и атрофию кишечника. Сенна хорошо совместима с медом и изюмом. Существуют аптечные таблетки, и чаи на основе сенны. Трава повышает эффективность метаболизма, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение, используется в диетах. Возможны побочные эффекты. После курса сенны нужно воздержаться от вредных продуктов и переедания.

Морозник

Морозник хорош тем, что стимулирует серотониновый обмен в мозге, улучшает иммунитет и метаболизм, спасает от онкологии, ускоряет расщепление жиров, помогает перевариванию пищи. У растения есть мягкое слабительное и легкое мочегонное действие, возможно выведение песка из почек и устранение лишних солей. Благодаря морознику снижается сахар в крови и нормализуется АД. В составе флавоноиды, алкалоиды, кумарины, сердечные гликозиды и сапонины. Настои принимают по 50-200 г, передозировка очень опасна.

Омела

У омелы есть мочегонный эффект, она снижает холестерин и имеет множество лечебных качеств. Растение действует сильно, гармонично сочетается с липовым цветом, нормализует сон и давление, полезно при менопаузе и расстройствах женского здоровья. Как правило, чай из омелы принимают 5 дней. В лучшем случае за это время уйдет до 4 кг. Растение снижает чувство голода, повышает АД и подвижность. Трава запрещена при беременности и лактации. На основе омелы белой изготавливают БАДы.

Бардакош

Оказывается, бардакош — это второе название майорана. В составе аскорбинка, эфирное масло, каротин, рутин. Специю настаивают в кипятке или держат на водяной бане, затем принимают для похудения. Удобно заваривать бардакош в термосе. У растения есть слабительный и мочегонный эффект, оно немного притупляет голод. Бардакош сочетают с БАДами, мочегонным чаем, слабительными средствами. Важно пить много воды, чтобы не было обезвоживания организма. Бардакош противопоказан при заболеваниях ЖКТ.

Стевия

Трава и экстракт стевии, благодаря гликозидам и инулину, слаще сахара. В составе растения кальций, хром, витамины, эфирные масла и калий. Эта трава способствует выводу лишней жидкости и урегулированию углеводного и жирового обмена. В 100 г листьев — всего 18 ккал, а экстракт бескалорийный. Стевия помогает справиться с тягой к сладостям, улучшает переваривание пищи, отлично очищает организм, ускоряет метаболизм, снижает аппетит, тонизирует кожу, уменьшает процент холестерина и приводит в норму уровень сахара в составе крови.

Зимолюбка

Зимолюбка дает мочегонный, слабительный и очищающий эффект. Это то, что надо для похудения. Известно, что при употреблении напитков из зимолюбки осложняется усвоение сахара и жиров. Если усиленно заниматься спортом, то добавится жиросжигание. Также улучшаются обменные процессы в организме, облегчается переваривание пищи. Трава немного снижает аппетит. Настои и чаи принимают ежедневно в течение 3 месяцев, за 30 минут до приема пищи, далее необходим перерыв на 3 месяца.

Крушина

Дешевое лекарственное растение крушина при похудении используется для приготовления отвара. Спустя 10 часов после приема порции напитка, на фоне интенсивной перистальтики, отмечается небольшой слабительный эффект. У некоторых возникает расстройство пищеварения, беспокоит диарея, из организма вымываются витамины и минералы. Крушина не блокирует усвоение калорий, но хорошо очищает кишечник. Отвар принимают минимум неделю, максимум месяц. Для успешного похудения сочетают крушину и сенну.

Полынь

Употребление полыни способствует уничтожению паразитов, помогает перестать заедать стресс, выгоняет опасные токсины. Порошок или настой из растения принимают 1 неделю, свыше 2 недель не рекомендуется продолжать курс. Полынь гармонично сочетается с крушиной, льняными семенами и пижмой. Не стоит забывать, что фитотерапия должна быть дополнена употреблением минеральной негазированной воды. Полынь не подходит при лактации и беременности, заболеваниях желудка, в остальных случаях помогает контролировать аппетит. Похудение происходит медленно, но эффект стабильно держится.

Рекомендации по изменению диеты

Лучшие продукты для снижения веса

  • Постное мясо
  • Рыба
  • Фрукты
  • Овощи
  • Обезжиренное молоко
  • Сухофрукты и орехи

Продукты, которых следует избегать

  • Углеводы, такие как белый хлеб, макароны и т. д.
  • Замороженная пища
  • Сахар
  • Алкоголь
  • Обработанные продукты и напитки

Наряду с этими диетическими изменениями вы также должны учитывать следующие рекомендации, приведенные ниже, для получения более быстрых результатов сейчас и, чтобы не набирать вес в будущем.

Советы по профилактике

  • Добавьте силовые тренировки в свое расписание, чтобы нарастить мышечную массу.
  • Ежедневно тренируйтесь.
  • Занимайтесь йогой.
  • Следите за питанием.
  • Не пропускайте завтрак.
  • Ешьте часто, но небольшими порциями.
  • Потребляйте меньше углеводов, но больше белка.
  • Пейте много воды.
Читайте также:  Ежедневные подтягивания на турнике – за и против

Все вышеупомянутые средства, методы и способы достаточно эффективны, и их соблюдение даст вам ощутимые результаты уже через 2 недели.

Вред и противопоказания к применению травяных чаев

Выбирая травяной чай нужно в обязательном порядке ознакомиться с составом лекарственных трав, находящихся в нем. Аллергическая реакция может возникнуть на любую лекарственную траву, при условии индивидуальной непереносимости. Поэтому рекомендуется после первого приема чая сделать достаточно продолжительный по времени интервал, чтобы была возможность отследить аллергическую реакцию.

Злоупотребление лекарственными травами, способно спровоцировать:

  • тошноту, рвоту, диарею, вызвать обезвоживание организма
  • гипертонический криз, сбои сердечного ритма, нарушить циркуляцию крови
  • спровоцировать выкидыш
  • спровоцировать заболевания почек, печени, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта

Людям, имеющим хронические заболевания, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, для того, чтобы исключить негативное воздействие лекарственных трав на организм.

Народный рецептов сборов трав для похудения и очистки организма

Возьмите 200 граммов изюма, подготовьте 250 граммов холосаса, отмерьте 20 граммов (чуть меньше половины пачки) сены. Вскипятите литр воды, и сразу залейте изюм, поставив его на полчасика на водяную баню. Измельченную сену залейте кипятком (полутора стаканами), оставьте тоже на водяной бане. После этого все через сито процедите, и слейте в стеклянную банку. Влейте 250 мл холосаса, размешайте.

За счет изюма и холосаса лекарство получается вкусным и сладким, не вызывающим отвращения.

Пить нужно каждый вечер по 100 мл состава перед сном, лечение — 20 дней.

Можете приготовить вдвое меньше смеси и проводить очистительные процедуры 10 дней, затем такой же перерыв 10 дней, и повторить тоже самое.

При таком очищении некоторым удается сбрасывать до 10 килограммов.

Вред и противопоказания травяных чаев

Отвары и чаи с травами для уменьшения массы тела запрещены при следующих симптомах:

  • аллергия на компоненты травяного сбора;
  • болезни сердца, сосудов;
  • заболевания почек, печени;
  • сбои в работе желудочно-кишечной системы;
  • ожидание ребенка;
  • период лактации.

Рекомендуется перед включением отваров и чаев с растительными компонентами получить консультацию специалистов для предотвращения вреда для здоровья. Для сохранения стабильного результата снижение веса должно быть поэтапным, до 1-3 кг за 7-8 дней. Оптимально уменьшить объем жировых отложений на 5-6 кг в зависимости от особенностей организма и физических нагрузок. При подборе курса отваров необходимо учитывать возможные побочные эффекты.

Растительные богатства Кавказских и Алтайских гор

Наибольшей популярностью на рынке трав пользуются растения этих регионов.  Горные алтайские травы способствуют метаболизму, чистят внутренние органы и кишечник зашлакованности и понижают чувство голода. Все это отражается на похудении человека.

Наиболее хороший эффект заметен у нескольких трав:

  1. Расторопша

Благотворно влияет на пищеварение, выводит холестерин и токсины. Эту  траву лучше всего принимать в форме толченых семечек.

  1. Красная рябина

Веточка красной рябины

Ее плоды сжигают жир и снижают аппетит. За счет выведения жира и холестерина из организма человека, ягоды рябины предотвращают образование холестериновых бляшек и чистят сосуды. Лучше всего плоды принимать в качестве витаминного чая ( 1 ст.л плодов и пол литра кипятка)

Растительные богатства Кавказских и Алтайских гор
  1. Берёзовый лист

Его принимают в качестве напитка. Березовый лист будет полезен тем, кто страдает болезнью почек. Растение выводит излишки воды  и чистит внутренние органы. Традиционно в Сибири местные жители изготавливают для своих деревенских бань веники на основе березового листа. В городских  условиях можно принять ванну  на основе этого растения.  Для этого подсушенную траву  заливают кипятком и процедив, добавляют в горячую ванну.

  1. Зимолюбка

Эта трава ещё пока неизвестна широкому потребителю. Родиной зимолюбки являются регионы Сибири. Она обладает мочегонными свойствами. В народной медицине это растения используют для лечения уретритов и циститов. Компрессы из нее применяют при онкологических заболеваниях, в косметических процедурах. Зимолюбка хорошо снимает отеки лица.

  1. Омела и липа

Эти  растения чаще всего употребляют в комплексе, поскольку они имеют и слабительное, и мочегонное свойство. Данный сбор для похудения особенно рекомендует народный целитель Геннадий Малахов.

Приемы же только отдельно настоев и отваров омелы зачастую советуют женщинам, страдающим гормональными нарушениями, климаксом, проблемами с менструальным циклом. Омелу используют в качестве основы для гинекологических ванночек. Для мужского здоровья помогает спиртовая настойка этого растения. А вот  кормящим матерям от употребления этого растения лучше отказаться. Белая омела имеет в своем составе ядовитые вещества, которые могут нанести вред будущему малышу.