Обертывание для живота и боков в домашних условиях

Обертывание представляет собой несложную косметологическую процедуру, позволяющую похудеть за короткое время. Она полезна для красоты и позволяет сбросить лишние килограммы без ущерба здоровью. После знакомства с популярными рецептами, изучения отзывов, фото до и после обертываний, каждый может овладеть техникой похудения и эффективно применять ее в домашних условиях.

Подробный обзор

Технология обертываний для похудения

Салонную процедуру можно с не меньшим успехом проводить у себя дома. Для этого необходимо соблюдать такой порядок действий:

1. Очищение кожи – принять душ и обработать проблемную зону скрабом или кремом для пилинга. Очищающие средства отшелушивают омертвевшие клетки, активизируют кровообращение, открывают поры. Все вместе обеспечивает оптимальные условия для наилучшего впитывания препарата для похудения.

Технология обертываний для похудения

2. Массаж – растереть проблемные зоны специальной варежкой, мягкой щеткой или руками.

3. Нанесение состава – чистую кожу равномерно покрыть толстым слоем лечебно-косметической смеси для похудения.

4. Обертывание пленкой – применение непроницаемого покрытия замедляет теплоотдачу и ускоряет отток жидкости. Для повышения эффективности нужно тепло одеться или укрыться одеялом.

Технология обертываний для похудения

5. Удаление смеси – снять пищевую пленку и смыть остатки состава для похудения.

6. Закрепление результата – после обертывания нанести на кожу смягчающий крем или лосьон.

Показания

Технология обертываний для похудения

Обертывание пищевой пленкой для похудения улучшает общее самочувствие и облегчает состояние таких явлений:

  • целлюлит;
  • растяжки, морщины, возрастные складки на теле;
  • отечность;
  • сухость, вялость кожи;
  • угревая сыпь;
  • проблемы с суставами (артрит, артроз, ревматизм).

Противопоказания

Технология обертываний для похудения

По отзывам врачей, процедуры для похудения не рекомендуется проводить при таких состояниях:

  1. сердечно-сосудистые проблемы;
  2. злокачественные образования;
  3. грибок кожи, волос, ногтей;
  4. хронические или недавно перенесенные заболевания половой сферы (не разрешается только обертывание живота и боков);
  5. раны, ссадины, трещины и другие повреждения кожных покровов;
  6. дерматит, псориаз и другие дерматологические болезни в стадии обострения;
  7. варикозное расширение вен;
  8. гипертония;
  9. заболевания эндокринной системы;
  10. аллергические реакции на отдельные компоненты составов для обертывания.

Кроме того, обертывания для похудения в домашних условиях нежелательны беременным и кормящим женщинам.

Технология обертываний для похудения

Как работают обёртывания

Выводят лишнюю воду

При обёртывании вы покрываете проблемные участки специальным составом и обматываетесь полиэтиленовой плёнкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете несколько сот граммов за одну процедуру. Эффект не будет долговременным. Поддержать его можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.

Ускоряют обмен веществ

Холодные обёртывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев.

Подтягивают кожу

Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. А насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обёртывания слегка помассируйте кожу руками или мочалкой в душе и нанесите крем.

Обёртывания снимут отёки, увлажнят кожу и помогут похудеть. Но без диеты и физических упражнений сильно сбросить вес не получится.

Как проводить обертывание в домашних условиях

Стоит сразу сказать, что все процедуры выполняются по единому алгоритму. Неважно, что сегодня на очереди обертывания для похудения живота в домашних условиях или антицеллюлитные манипуляции – принцип везде один.

Для великолепного и видимого невооруженным глазом эффекта потребуется точно соблюдать все рекомендации:

Как проводить обертывание в домашних условиях
  1. Принять теплый, почти горячий душ. Предварительно очищенная и распаренная кожа лучше реагирует на нанесенные средства. Водные процедуры лучше всего дополнить применением скраба, это позволит удалить мертвый эпидермис и значительно повысит кровоток.
  2. Нанесение косметической смеси. Второй этап – самый приятный. Надо нанести приготовленную «маску» на проблемные участки. Это могут быть кофейные, медовые или глиняные обертывания для живота в домашних условиях, для ног и даже для рук. Слой смеси – всегда средний по густоте.
  1. Обматывание пленкой. Этот этап можно назвать наиболее ответственным, так как от него зависит качество выполняемой процедуры. Пленку лучше наматывать снизу вверх, частично попадая на предыдущий слой. В идеале должно получиться два-три слоя плотной, но несильно тугой намотки.
  2. Поддержание температуры. Парниковый эффект не окажет должного действия, если он будет слабым. Для усиления результатов поверх пленки требуется надеть несколько теплых вещей или просто лечь под уютное одеяло на период всей процедуры.
  3. Ждем, наслаждаемся, пьем воду. Обертывания пленкой для похудения в домашних условиях по времени длятся не менее 30 минут. Все это время можно лежать, смотреть кино, пить чистую воду (очень рекомендуется) и мечтать о стройной фигуре.
  4. И снова душ. По истечении времени процедуры, которая может длиться до часа, снова стоит окунуться в мир водных наслаждений. Душ смоет маску, усталость, выведенные токсины и пот, подарить ощущение обновления и чистоты. Завершить прием душа стоит прохладным обливанием.
Как проводить обертывание в домашних условиях
  1. Питаем и увлажняем. Кожа после обертывания готова дальше насыщаться полезными элементами, чем стоит воспользоваться. В зависимости от поставленной задачи после обертывания можно нанести на кожу антицеллюлитный крем, увлажняющий или питающий состав.

Когда делается обертывание боков и живота в домашних условиях, а также ног и рук, то быстро возникает закономерный вопрос: как часто требуется выполнять подобный уход.

Как проводить обертывание в домашних условиях

Рекомендуемое число процедур: через день или хотя бы 3 раза в неделю. Один курс включает в себя 10-15 обертываний, потом рекомендовано полгода перерыва. Число повторений – безгранично. Столько сколько требуется для достижения отличного результата и потери необходимого количества лишних сантиметров.

Читайте также:  Жим гантелей лежа — техника выполнения упражнения и ошибки

Особенности проведения процедуры в салоне

Перед салонным обертыванием косметолог обязательно замеряет объемы проблемных частей тела, чтобы впоследствии отметить, произойдет похудение или нет. Проводится пилинг, массаж с антицеллюлитным кремом, кистью наносится выбранная смесь. Обертывание выполняется пленкой, сверху клиента укрывают термоодеялом и устанавливают нужный температурный режим. По истечении заданного времени состав удаляют, проводят повторный массаж, выполняют замеры и заносят в карту пациента

Средняя стоимость процедуры в салонах Москвы приведена в таблице.

Обратите внимание! Все публикации на сайте дают только общее представление о косметологических проблемах, выполняя образовательную миссию. Пользоваться предложенными методиками, препаратами и рецептами следует только после консультации с врачом. Помните: ваше здоровье в ваших руках, и вы несете личную ответственность за него!

Как правильно делать обертывание в домашних условиях

Для достижения максимального эффекта в похудении и омоложении кожи важно знать, как правильно делать обертывание в домашних условиях. Причем серьезно нужно отнестись не только к самой процедуре домашнего обертывания, но и ко всем подготовительным моментам.

— Перед тем, как делать обертывание дома, для начала нужно очистить кожу. Для этого нужно принять теплый душ или ванну, чтобы поры раскрылись.

— Потом следует провести процедуру очистки кожи скрабом для тела. Кстати, скраб можно приготовить самим с помощью молотых кофейных зерен.

— Процедуру обертывания дома стоит проводить натощак. Желательно не кушать 1- 2 часа до и после процедуры.

— Старайтесь как можно больше пить жидкости, чтоб организм не был обезвожен.

— Следует выбрать подходящее время. Лучше всего подходит время перед сном, если вы не хотите обертывание совмещать с тренировкой.

— После подготовки тела к обертыванию следует кожу вытереть насухо махровым полотенцем.

— Далее на ту проблемную зону, которую вам нужно откорректировать, следует нанести смесь для обертывания легкими круговыми движениями, немного втирая это средство в кожу.

— Потом мы обворачиваем пищевой пленкой то место, на которое мы нанесли средство для домашнего обертывания. Пленка должна быть обернута довольно туго, но не слишком, чтобы не испытывать дискомфорт.

— А для эффекта дополнительного тепла следует завернуться в полотенце, халат, лечь в теплую постель или просто накрыться одеялом. А лучше, конечно, начать тренировку, ведь обертывание при занятии спортом однозначно усиливает эффект похудения.

Сколько времени делать обертывание

Процедура обертывания должна длиться от 30 до 80 минут, в зависимости от состава смеси для обертывания.

Если в состав средства для обертывания входят раздражающие кожу вещества, например, красный перец, скипидар, большое содержание эфирных масел, то длительность процедуры обертывания не превышает 30-45 минут. Другие смеси можно держать дольше.

В любом случае, следите за своими ощущениями, и сами поймете, сколько времени делать ваше обертывание.

После чего следует снять пленку и принять контрастный душ или солевую ванну в течение 10 минут. Это увеличивает антицеллюлитный эффект обертывания.

После принятия душа или ванны следует нанести увлажняющий крем или молочко для тела. А для усиления антицеллюлитного эффекта лучше использовать специализированные кремы и гели.

Масляное обёртывание — хороший способ похудеть и сделать кожу более упругой

Все мы знаем, что себя нужно баловать. Для этого сегодня существуют различные способы.

Один из замечательных способов побаловать себя, своё тело и получить от этого ещё и полезный результат — это масляное обёртывание.

Чем хороши масляные обёртывания?

  • улучшают циркуляцию крови;
  • выводят лишнюю жидкость и токсины;
  • ускоряют обмен веществ.

Благодаря всем этим свойствам после масляных обёртываний кожа становится более упругой, а лишние сантиметры уходят. То есть, основное действие процедуры — это похудение и избавление от целлюлита.

Что нужно для масляных обёртываний?

  1. Растительное масло, выполняющее роль базового.
  2. Эфирные масла. Чаще всего используют масла с антицеллюлитным эффектом: грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое, мускатное, масло корицы, розмарина и некоторые другие.

Эфирные масла всегда очень концентрированы, поэтому наносить их прямо на кожу нельзя: может быть сильное раздражение. Масло для процедуры готовят так: смешивают 20 мл базового масла и 3-6 капель эфирного.

Противопоказания

Лучше не проводить эту процедуру, если есть какие-то заболевания сердца и сосудов, варикозное расширение вен, гинекологические проблемы, кожные заболевания, а также при беременности. Не стоит забывать об аллергических реакциях на эфирные масла.

Перед первым использованием какого-то вида масла нужно убедиться в отсутствии аллергии на него. Для этого немного масла наносят на кожу с внутренней стороны предплечья и наблюдают за реакцией в течение нескольких часов. Если никаких проявлений на коже нет, значит нет и аллергии на данный вид эфирного масла.

Правила выполнения

Прежде сего нужно очистить кожу с помощью скраба. Скраб может быть любой: готовый скраб для тела, кофейная гуща, морская соль. Это очистит кожу и сделает её более восприимчивой к действию эфирных масел. Далее наносят ровным слоем состав для обёртывания на проблемные участки (чаще всего это живот, бёдра, ягодицы) и обёртывают тело полиэтиленовой плёнкой.

Удобно использовать пищевую плёнку для заворачивания продуктов. Укрываются одеялом и отдыхают от 30 минут до часа. Чтобы не запачкать постель можно надеть старую футболку или пижаму.

Создаётся тепловой эффект, благодаря которому масляное обёртывание и является таким действенным. По истечении времени принимают тёплый душ для того, что бы смыть масло, и наносят на обработанные места увлажняющий крем.

Конечно, одна такая процедура не поможет вернуть стройность. Нужен курс из 10-15 процедур, выполняют их два-три раза в неделю. Обёртывания лучше делать натощак. Лучше всего не есть до и после него в течение двух-трёх часов. В день, когда вы планируете проводить обёртывание, нужно выпить не менее 2 литров жидкости. Если при этом ещё немного прибавить физических упражнений или регулярных прогулок на свежем воздухе, то эффект будет впечатляющий.

Читайте также:  10 упражнений, которые помогут избавиться от ушек на бедрах

Рецепты масляных обёртываний для похудения

  1. К 20 мл базового масла добавляют по 3 капли масел лаванды и апельсина. Такое обёртывание подтянет кожу, сделает её более упругой и поможет сбросить вес.
  2. На 30 мл оливкового масла берут по 3 капли масел герани и кипариса, добавляют 4 капли масла можжевельника. Обёртывания этим составом очищают кожу и сосуды, способствуют корректировке фигуры.

В какое время лучше делать обёртывание?

Масляное обёртывание лучше делать в спокойной обстановке, когда никуда не нужно торопиться, когда можно посвятить время только себе и после процедуры продолжить отдых.

Лучше всего такую процедуру проводить перед сном. Организм уже потихоньку расслабляется, после обёртывания вы спокойно ложитесь спать, в результате встаёте отдохнувшей и капельку похудевшей. Кстати и совет не есть после обёртывания легко будет соблюсти.

Встречаются рекомендации проводить обертывание для похудения на ночь. То есть воздействие на тело происходит не полчаса или час, а всю ночь. Сторонники такого обёртывания утверждают, что ночью во время сна организм интенсивнее сжигает жир, поэтому похудение происходит быстрее. Противники говорят, что на такой длительный срок не следует лишать кожу возможности дышать, иначе могут быть неприятные последствия.

Конечно, каждый человек сам за себя принимает решения, но в случае сомнений лучше проконсультироваться сначала со специалистом, в данном случае, с опытным косметологом.

Медовое обертывание для живота

Это самое распространенное обертывание для похудения живота в домашних условиях. Тот, кто хоть раз делал медовый массаж, наверняка обратил внимание, что мед в процессе работы мастера, приобретает серый оттенок. Грязь? Нет, это шлаки и токсины, которые мед эффективно вытягивает из пор. Затем богатейший состав микроэлементов «проваливается» в уже очищенные поры и напитывает нижние слои дермы, подтягивает ее, и выводит лишнюю накопленную жидкость. А активный прилив крови обеспечит сгорание жировых клеток в проблемных зонах. Также этот чудо-эликсир славится способностью сглаживать растяжки и небольшие рубцы, что очень важно для женщин после родов.

Теплый способ предполагает разогревание продукта до температуры 38 °C (не больше) и стандартное его нанесение. Для разогревания избегайте прямого воздействия тепла (газа или электричества), воспользуйтесь паровой баней. Этот способ расширяет вены и не подходит тем, кто имеет проблемы с сосудами.

Медовое обертывание для живота

Холодный способ требует лишь жидкого состояния меда комнатной температуры. Этот вариант не менее эффективен, но из-за прохладной температуры сосуды сужаются, и все токсины и продукты распада жиров уходят вовнутрь, и уже фильтруются почками. Поэтому его не рекомендуется проводить при проблемах с выделительной системой.

Оба варианта не годятся в случаи индивидуальной непереносимости меда и его производных.

Обертывание с использованием кофейной гущи

Ароматный кофе является не только сырьем для бодрящего напитка, но и используется для коррекции тела. Свойства этого продукта обеспечивают уменьшение жировой прослойки и удаление из клеток скопившейся воды. Поэтому обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях, отзывы, с кофе весьма действенны. Важно выбирать только качественный продукт. Лучше приобрести натуральные зерна и самостоятельно их перемолоть, тогда все полезные свойства продукта будут сохранены. Для получения гущи следует две чайные ложечки кофе залить стаканом воды и несколько минут прокипятить состав. Хранить собранную гущу можно только в герметично закрытой емкости.

В день проведения процедуры следует обеспечить организм достаточным количеством жидкости, не менее двух литров. Не следует проводить процедуру на полный желудок, поэтому за два часа перед обертыванием откажитесь от приема пищи. Держать кофейный состав следует не более часа. После его нанесения, следует обернуть обработанную область пленкой и обеспечить ей максимальное тепло. Подойдут одеяла, пледы или шерстяные вещи. Для получения наилучшего результата в состав добавляют различные ингредиенты.

Прекрасным подтягивающим эффектом обладает кофейно-молочная смесь. Для ее приготовление следует взять четыре ложки молотого кофе, добавить немного подогретого молока и полученную густую массу распределить по телу. Отличным средством против жировых скоплений и растяжек будет смесь гущи и глины. Эти два ингредиента следует смешать и немного прогреть с применением нескольких емкостей.

Существенно улучшить рельеф тела может обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях, отзывы, с кофе и различными маслами. Подобная смесь делается из заранее подготовленной гущи и масляной смеси. При желании смесь можно обогатить масляными растворами витаминов. Порядок приготовления состава следующий:

  • кофейную гущу слегка разводим теплой водичкой и соединяем с витаминами;
  • растительное масло немного нагреваем и соединяем с заранее собранной гущей. Для всего тела понадобится около 50 мл масла, для отдельных частей можно взять меньше;
  • добавляем концентрированное эфирное масло и аккуратно смешиваем все ингредиенты.

Наносим ароматную смесь на тело, укрываем пленкой и обеспечиваем тепло. Спустя шестьдесят минут, можно будет оценить изменение ранее измеренных параметров.

Как правильно делать: рецепты, техника и описание процедуры ^

Обертывание живота в домашних условиях: рецепты для похудения

Обертывание для живота и боков: инструкция

Любая процедура обертывания условно делится на пять этапов:

  • Очищение. Непосредственно перед проведением процедуры желательно принять ванную или душ, а также воспользоваться скрабом для удаления ороговевших частиц и открытия пор.
  • Приготовление смеси для обертывания. Существует большое количество эффективных рецептов приготовления состава для похудения живота. Наиболее популярны обертывания на основе водорослей, меда, корицы, глины и т.д.
  • Непосредственно обертывание. Состав следует нанести на кожу в области живот, обернуть тело пленкой и надеть теплую одежду. Выдерживать смесь на теле необходимо в среднем 30-40 минут. Затем можно лечь под теплое одеяло или выполнить несложные физические упражнения для повышения эффективности процедуры.
  • Удаление состава. По истечении указанного времени необходимо принять душ и смыть с тела смесь.
  • Закрепление результата. На сухую кожу необходимо нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем.
Читайте также:  Как накачать руки в домашних условиях: советы фитнес-тренера

Обертывание для похудения живота и бедер

Очень эффективной для похудения живота является горчично-медовая смесь. Горчица обладает отличным разогревающим эффектом, благодаря которому открываются поры, а мед способен насыщать кожные покровы полезными веществами и ускорять обменные процессы в тканях.

  • Для приготовления смеси нужно смешать 2 столовые ложки предварительно подогретого меда с чайной ложечкой горчичного порошка.
  • Действие горчицы можно немного смягчить, если добавить десертную ложку оливкового масла.
  • Выдерживать состав на коже нужно в течение 10-20 минут. При появлении сильного жжения процедуру необходимо прекратить.

Обертывания для похудения живота с ламинарией

Благодаря использованию ламинарии объемы талии могут уменьшиться на пару сантиметров. Состояние кожи заметно улучшается за счет выведения избыточной жидкости из тканей, а также насыщения кожных покровов ценными веществами.

  • Ламинарию можно приобрести в аптеке, после этого водорослевые листы нужно размочить с использованием теплой воды, наложить их на кожу в области живота, зафиксировать полиэтиленом и укутать одеялом.
  • Продолжительность процедуры – 30 минут.

Обертывания для живота с корицей

  • Для проведения процедуры нужно смешать по 2 столовые ложки корицы и паприки, добавить в смесь несколько капель лимонного эфирного масла и 4 столовых ложки оливкового масла.
  • Компоненты нужно тщательно смешать, нанести на живот, закрепить пищевой пленкой и укутать теплым шарфом.
  • Через 20 минут смыть теплой водой и обработать кожу питательным кремом.

Обертывания живота с кофе

Кофе — продукт, который обладает антицеллюлитыми и жиросжигающими свойствами. Благодаря содержанию кофеина кофе считается отличным биостимулятором, тонизирующим и омолаживающим кожные покровы.

  • Самый простой рецепт смеси для обертывания выглядит таким образом: молотый натуральный кофе следует смешать с небольшим количеством воды.
  • Полученную пасту рекомендуется нанести на живот и обмотать пищевой пленкой.
  • Для обертывания можно использовать слитую кофейную гущу.

Обертывания для похудения живота при кручении обруча

  • Чтобы приготовить эффективную смесь, необходимо развести немного голубой глины таким количеством воды, чтобы смесь имела пастообразную консистенцию, добавить 3 капли апельсинового масла.
  • Состав следует нанести на кожу живота толстым слоем, закрепить полиэтиленом, надеть теплую кофту и держать 30 минут.
  • В это время для усиления результата рекомендуется крутить обруч. По истечении указанного времени глину следует смыть теплой водой и нанести на кожу увлажняющий крем.

Советуем также ознакомиться со статьей на Холодные обертывания для похудения.

Холодные обертывания

При выполнении холодных обертываний средство наносят на проблемную зону и оставляют на полчаса без активной деятельности и дополнительного утепления.

Такие обертывания способствуют сужению пор и сосудов, происходит вывод вредных веществ из организма.

Используют мятное масло для холодных обертываний

Холодные обертывания

Чтобы эффект прохлады был более сильным, используется мятное масло или ментол.

Особенности холодных обертываний

Существует ряд особенностей, присущих именно данной процедуре.

Такие обертывания обладают комплексным эффектом увлажнения и очищения, помогают сузить поры и сделать кожу более гладкой. Благодаря такой процедуре не только уходят излишки веса, но и клетки насыщаются питательными и полезными веществами.

Холодные обертывания также избавляют от усталости в ногах

Холодные обертывания

Важно! Такие обертывания помогут тем, кто много времени проводит на ногах – они снимают ощущение усталости, помогают бороться с отеками.

Стоит обратить особое внимание на противопоказания к данной процедуре:

  • болезни кожи;
  • различные повреждения кожного покрова;
  • гинекологические заболевания, месячные, беременность или период лактации;
  • при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта – только после консультации со специалистом.

Использование водорослей при холодных обертываниях

Водоросли используются при выполнении и холодных обертываний. Процесс практически не отличается, однако следите за тем, чтобы температура состава не превышала 20 градусов. В ином случае можно получить ожог или просто ухудшить состояние кожи.

Холодные обертывания

Используют водоросли и при сухих обертываниях

Обертывания с уксусом

Использование яблочного уксуса дает интересный эффект – в начале процедуры вы испытываете холод, а затем ощущается повышение температуры. Из-за такой особенности этот метод не рекомендован тем, кто имеет проблемы с сердцем или сосудами.

Процедура начинается с массажа при помощи специальной рукавицы или щетки в душе. Это необходимо для удаления омертвевших клеток и лучшего эффекта от процедуры. Кожа будет разогрета и подготовлена.

Можно делать обертывания с использованием уксуса

Холодные обертывания

Яблочный уксус смешивают с водой в пропорции один к одному, добавляют эфирное масло или специальное средство от целлюлита. Далее смесь наносится на кожу, ее оборачивают пленкой и держат около получаса. Во время процедуры можно выполнять какие-либо упражнения для усиления эффекта.

Важно! После окончания процедуры рекомендуется тщательно смыть смесь и намазать проблемные зоны увлажняющим кремом.

Использование картофеля при обертываниях

Используют сырой картофель, натертый на мелкой терке и смешанный с цитрусовыми эфирными маслами. Данную смесь равномерно распределяют по чистой коже и обматывают пленкой. Далее процедура проводится так же, как и в предыдущих способах.

Используют и сырой картофель

Холодные обертывания

Ментоловое обертывание

Глина косметическая (около 5 столовых ложек) и кристаллический ментол (на кончике ножа) смешиваются с водой и размешиваются до однородного состава. Консистенцию можно регулировать посредством добавления разного количества глины, но обычно смесь доводят до состояния густой сметаны.

Можно использовать кристаллический ментол

Далее смесь намазывают на проблемный участок и заматывают пленкой. Лучше находиться в течение получаса в покое, а затем тщательно смыть смесь холодной водой без использования геля для душа или мыла.

Обертывания считаются эффективным методом борьбы с целлюлитом. К тому же с помощью обертываний можно улучшить состояние кожи, сделать ее более мягкой, упругой. Самое главное – делать их систематически, поскольку только в таком случае будет заметен эффект. Существует масса разных способов, и каждый человек сможет подобрать для себя тот, который больше ему подходит. Не забывайте о технике проведения обертываний. Не будет лишней предварительная консультация со специалистом, поскольку некоторым людям противопоказано использовать, например, мед, горчицу или красный перец.

Холодные обертывания