«Золотые правила игры в обороне»

Хоккей – один из самых популярных зимних видов спорта. А чем он полезен для здоровья?

Правила игры в обороне в хоккее

10. Во время игры у спортсмена нет статических положений. Все действия, которые предпринимает игрок – это действия в динамике. Оценивайте обстановку в движении, отдавайте передачу в движении, бросайте по воротам соперника в движении.  Ваша активность уменьшает шансы соперника на продуктивные атакующие действия против вас, делает ваши действия более динамичными, а развитие эпизода более гармоничным. Помните, что ваша активность оставляет сопернику мало времени на анализ ситуации, поэтому, скорее всего, в этой ситуации он предпочтёт уделить большее внимание обороне.

11. В скоростно-силовом единоборстве с соперником не пытайтесь противодействовать ему исключительно клюшкой и корпусом. Это, как правило, приводит к нарушению, карающемуся штрафными минутами. Вашим главным «оружием» должны быть ваши ноги. Если соперник пытается оторваться от вас посредством ускорения или манёвра, не пытайтесь играть исключительно в шайбу или блокировать его усилия в статике. Доставайте его ногами. Помните, что «взять», всегда эффективнее чем «не дать».

12. Техника владения коньками. Работать, работать, и ещё раз работать.  Над поворотами, разворотами, переключениями, переходами, ускорениями, торможением, бегом лицом и спиной вперёд, дистанционно или маневренно, над каждым существующим элементом.  Вам много говорят о так называемой «правильной технике». Не воспринимайте эту терминологию. Ваше движение должно быть не «правильным», а эффективным, а ваши действия на площадке должны нести не эстетику, а конструктивизм. Двигаясь вперёд , вбок или назад, гладко или маневренно, приставным шагом или скрестным, ускоряясь, тормозя или меняя направление, всё это, вы должны делать не по каким либо «лекалам», а продуктивно, с максимальной пользой для игрового эпизода. И это далеко не всегда соответствует представлению об «идеальной технике».  

13. Не отдавайте пас  в борьбу, умейте владеть шайбой, если не видите стопроцентно — созидательного продолжения. «Съешьте её», если это будет необходимо. Задача защитника начать атаку, а для этого подходит только один вариант действий – тот который приводит к её началу.

14. Жёсткая игра, всегда должна преследовать какую-либо цель. Стык ради стыка – глупость. Вы рискуете получением травмы, потерей позиции или нарушением правил только ради того, чтобы показать свою «крутость»? Но ведь гораздо более круто вы будете выглядеть, если сумеете обыграть соперника, лишите его шайбы и начнёте собственную атаку. Впрочем, это не означает, что жёсткими единоборствами надо пренебрегать, но в них должен обязательно быть заложен смысл.

Читайте также:  Анализ результатов в беге на длинные дистанции

15. Непременно общайтесь с партнёрами во время игры. Это важная часть командной работы. Но никогда не общайтесь во время игры с соперником. Как правило, такое общение  ведёт к эмоциональному всплеску, и этот всплеск чаще имеет негативные последствия, нежели позитивные.  

16. «Читайте игру». Это позволит вам совершать максимально позитивные созидательные действия. Не бойтесь подключений в атаку, помните, во время атакующих действий ваша задача «закрыть» синюю линию соперника. А это значит, что на синей линии, вы должны быть вовремя.  

17. В вашей работе, синие линии на площадке имеют решающее значение. Потеря шайбы на синей линии, это всегда ошибка, поэтому ваш главный приоритет «вывести шайбу за синюю линию» в зоне защиты, и доставить её «за синюю линию» в зоне нападения. (Если это конечно зависит от вас в текущем эпизоде). Синяя линия, это «камень преткновения» для соперника, это ваш естественный оплот, ваша главная «союзница» в ледовой битве.  

18. Не покладая рук изучайте критические навыки работы с шайбой. Умейте блокировать броски, реагировать на рикошеты и отскоки. Вам это обязательно пригодится, и чем раньше вы будете это уметь, тем лучше. Выведайте у шайбы все секреты её полёта, это будет «ключом» от двери, за которой прячется мастерство игрока обороны.  

19. Станьте с партнёрами единым целым. Умейте осязать их игру на тактильном уровне. Изучайте их навыки, адаптируйте их к своим. Вовремя отдать пас, подстраховать, открыться или отрезать соперника, на это требуется лишь доля секунды, но именно она и определяет победителя матча.

20. Делайте свою работу последовательно и надёжно. Это возможно только в одном случае – если вы будете твёрдо знать, что и когда вам необходимо предпринять. Изучайте все нюансы игры в своём амплуа. Находите решения, и осваивайте навыки, которые сделают вас непревзойдённым мастером.

Статьиоборона

Подготовка к игре

Правила игры в настольный хоккей начинаются с подготовки к турниру. Перед началом состязаний Вам следует проверить следующее:

  • хоккейное поле должно быть крепко установлено на ровной поверхности или столе на комфортной для игроков высоте;
  • пластиковые защитные углубления должны быть удалены из обоих ворот;
  • клюшки у хоккеистов все повернуты на одну сторону;
  • И еще одно правило, обязательное для всех участников: честность и хорошее, спортивное настроение. Это – залог интересной и увлекательной борьбы.

Правила матчей

Приведем основные правила матчей, которые используются на международных соревнованиях. По Вашему желанию они могут корректироваться:

  • длительность каждого матча равняется 5 минутам. Время не приостанавливается, даже если шайба покидает хоккейную коробку. Длительность отслеживается при помощи звукового таймера;
  • каждый матч начинается с того, что шайба расположена в центре поля. Голы начинают засчитываться, только с 4 секунды после звукового сигнала о старте;
  • гол засчитывается только в том случае, если шайба не вылетает за пределы игрового поля. В противном случае соревнование продолжается без остановки; забивать шайбы можно только клюшкой: забитые туловищем голы не засчитываются;
  • запрещается владеть шайбой, если не принимаются активные попытки забить гол. Это приравнивается к пассивному поведению на поле. В этом случае противник должен сказать «пассивная игра», и второй игрок должен изменить метод атаки. В противном случае можно требовать вбрасывания. Для разборов таких ситуаций лучше всего иметь нейтрального рефери, который честно оценит ситуацию и примет верное решение.
Читайте также:  Зимние юношеские Олимпийские игры 2020, Швейцария

Случаи, когда игру можно прервать

Правила настольного хоккея подразумевают некоторые случаи, когда сражение может быть временно остановлено. Они связаны со всеми нестандартными ситуациями: поломками, смещением ворот, появлением лишней шайбы на игровом поле, а также с другими отвлекающими моментами. Важно помнить, что игрок, который временно не может продолжать битву, должен громко произнести слово «стоп» — ведь противник может не заметить причину, по которой игра должна быть приостановлена.

Потерянное время прибавляется к длительности матча и доигрывается после окончания основного. Игра возобновляется с того положения, в котором была остановлена. Забитые голы в прерванное время не засчитываются. Несмотря на наличие возможности прервать игру, соперники должны понимать, что на то должны быть веские основания, в противном случае результаты матча будут нечестными.

Если хотите купить для себя или в подарок настольный хоккей, тогда переходите по ссылке прямо сейчас!

  • Настольный хоккей какой лучше?
  • Настольный хоккей какой выбрать?

Правила

Правила подводного хоккея схожи с правилами обычного хоккея. Игра проходит в бассейне длиной 25 и глубиной 2,75 м. Между собой соревнуются две команды, состоящие из 10-12 игроков. Спортсмены экипируются масками, ластами, трубками, шапочками, перчатками и клюшками. Во время игры в бассейне находятся по шесть игроков каждой команды. Остальные располагаются в специальной зоне и выходят на замены. Спортсмены не пользуются аквалангами. Во время игры они постоянно поднимаются на поверхность воды, поэтому в подводном хоккее нет четкого разделения спортсменов на вратарей и защитников.

Правила

Игроки уделяют много времени тренировкам задержки дыхания. Многие спортсмены имеют опыт игры в водное поло. Цель игры — забить шайбу в ворота противника с помощью короткой клюшки. Шайбу изготавливают из свинца и пластика. При этом снаряд можно передвигать только по дну бассейна. Ворота имеют специальное углубление в центре. В него необходимо опустить шайбу. Для удобства команды используют клюшки разных цветов. Так же, как и в обычном хоккее, спортсмены используют различные передачи и комбинации. Игроки утверждают, что могут почувствовать партнеров по вибрации воды.

Читайте также:  Нейрогенный мочевой пузырь: причины, симптомы и лечение

Продолжительность и правила

В хоккей играет 5 полевых и вратарь с каждой команды. Тренер может поменять голкипера на одного нападающего или защитника.

Общее количество игроков составляется: 20 полевых и 2 вратаря. Состав команды согласуется с секретарём или судьёй до начала матча.

Продолжительность игры:

  • 3 периода по 20 минут.
  • 2 перерыва по 15 минут.

Дополнительный период (если ничья): групповой этап — 5 минут формат 3 на 3; плей-офф — 20 минут формат 4 на 4. Если после этого не удалось выявить победителя, назначаются буллиты.

Тренер формирует пятёрки, которые создают 4 звена. Отдельно (из заявленных игроков) формируется бригады большинства и меньшинства.

Смена пятёрок в игре происходит каждые 30 секунд. Тем самым тренер поддерживает свежесть игроков, усиливая шансы на взятие ворот.

В хоккее установлены собственные правила, за нарушение которых судья удаляет провинившегося с площадки. Рефери должен объяснить, почему принято такое решение, какое правило нарушено и какое количество времени игрок проведёт на скамье оштрафованных.

Нарушения, за которые хоккеист наказывается:

  1. Толчок в спину клюшкой или на борт.
  2. Атака игрока, не владеющего шайбой.
  3. Нападение на вратаря.
  4. Зацеп клюшкой, руками, подножка.
  5. Удар соперника локтем или коленом.
  6. Игра высоко поднятой клюшкой.
  7. Задержка игры (выбрасывание шайбы за пределы площадки).
  8. Недисциплинированное поведение или грубость.
  9. Пас рукой.

За незначительный проступок хоккеист может быть наказан малым штрафом. Его удаляют на 2 минуты, а команда играет в меньшинстве. Если соперники смогут забить быстрее окончания штрафного времени, наказанный сможет выйти на поле раньше.

За недисциплинированное поведение (драка, появление крови у соперника после нарушения) игрок удаляется на 10 минут с правом немедленной замены.

Малым скамеечным штрафом может наказываться вся команда (нарушение численного состава). Тренеру придётся решить, кто будет отбывать наказание. Команда останется в меньшинстве.

Также судьи могут назначить обоюдное наказание. Такое происходит после драк. Удаляются игроки из обеих команд.

Штраф не накладывается только на вратаря. За него наказание отбывает полевой игрок.

Чемпионаты по подводному хоккею

Существуют турниры клубного, национального и мирового уровня. Мировые первенства проводятся каждые 2 года.

В такие же сроки разыгрывается Кубок Трёх Наций, между ЮАР, Австралией и Новой Зеландией.

Справка! Наиболее успешными в подводных соревнованиях являются команды упомянутых стран, а также Канады и Великобритании.

Популярность этого молодого вида спорта растёт, его трансляции с интересом смотрят во всём мире.

Источники:

%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B0-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D1%85%D0%BE%D0%BA%D0%BA%D0%B5%D0%B9 -hokkej/podvodnyj-hokkej-istorija-osnovnye-ponjatija-i/