20 советов для тех, кто хочет научиться драться не выходя из дома!

Фехтование в Москве — обзор различных направлений

Как научиться драться в домашних условиях?

Случается так, что возможности заниматься с тренером, просто нет. Однако не отчаивайтесь, научиться драться можно и самостоятельно. Об основных навыках мы расскажем в данном подразделе, а также продемонстрируем несколько наглядных упражнений.

Согласитесь, любой из нас может встретиться на улице с человеком, который, мягко говоря, будет настроен недружелюбно.  Прежде чем начать тренировки дома, посмотрите несколько видео-уроков приведенных ниже.

А главное запомните, что готовность отвечать ударом на удар должна стать вашим главным помощником.

Предыдущая статьяКак сделать ёлочные игрушки своими руками?Следующая статьяКак научиться плавать самостоятельно?yali

Кто сказал, что ты не сможешь научиться этому дома?

Кто сказал, что ты не сможешь научиться этому дома?
Кто сказал, что ты не сможешь научиться этому дома?

Кадр из фильма «Воин»

Кто сказал, что ты не сможешь научиться этому дома?
Кто сказал, что ты не сможешь научиться этому дома?

Даже для начинающих взрослых бокс — отличная идея хобби и фитнес-тренировки для поддержания себя в форме. И, без сомнений, лучший способ освоить этот вид боевого искусства — найти хорошего тренера, который составит для тебя программу тренировок и будет помогать совершенствовать технику в процессе обучения.

Кто сказал, что ты не сможешь научиться этому дома?
Кто сказал, что ты не сможешь научиться этому дома?

Увы, возможность посещать занятия в зале есть не у всех. Но, к счастью, это вовсе не значит, что стоит отказаться от этой идеи, ведь обучение боксу с нуля может проходить и в домашних условиях.

Кто сказал, что ты не сможешь научиться этому дома?
Кто сказал, что ты не сможешь научиться этому дома?

Что нужно знать, если ты решил тренироваться самостоятельно, о каких нюансах важно помнить, и чему ты сможешь научиться? Давай поговорим обо всем по порядку.

Кто сказал, что ты не сможешь научиться этому дома?

Первые шаги начинающего

Новичку может показаться, что в катании на борде нет ничего сложного. Но впервые став на доску и попытавшись скатиться с небольшого склона, многие разочаровываются. Как и любой вид спорта, увлечение сноубордингом нуждается в определенных навыках и постоянных тренировках, и знаниях мест, где можно кататься на  сноуборде. Обучение сноубордингу требует: время, физическую подготовку и силу воли. Но стоит один раз спуститься на сноуборде с горы, станет ясно, что все тренировки, падения, ушибы и синяки на теле были не зря.

Научиться можно и самостоятельно. Но займет это гораздо больше времени и сил, чем под четким контролем грамотного инструктора. Да и избавиться впоследствии от некоторых ошибок в движениях, ставших привычными после первых занятий, очень тяжело. Лучше начинать сразу обучаться правильным приемам управления доской.

  • Перед началом стоит сделать пару упражнений, которые разомнут и разогреют мышцы. Это позволит лучше контролировать свое тело и избежать травм. Перед первой попыткой стать на борд следует отработать падения, а затем стойки для катания.
  • Для тренировок стоит выбрать небольшое возвышение с малым углом наклона. Далее необходимо научиться чувствовать сноуборд и держать равновесие. Для этого упор делается на ведущую ногу, которая должна быть впереди и в согнутом положении.
Первые шаги начинающего
  • Закрепив обе ноги, можно попробовать первые движения, двигаясь слегка вниз и по прямой линии.
  • Вторым этапом является отработка торможения. И только затем можно переходить к отработке базовых техник.
Читайте также:  Аквабайк. Экстремальный и безумный спорт

Цель первых занятий в том, чтобы научиться двигаться плавно, без резких рывков и случайных падений. После нескольких тренировок равновесие удастся держать гораздо лучше и дольше.

И лишь после досконального изучения различных вариаций движения, доведения умений тормозить на любых скоростях и группироваться при падениях, можно пытаться осваивать скоростное катание и трюки. Пока управление бордом не станет идеальным под строгим взором инструктора, не стоит пытаться покорить более высокие вершины. Слишком травмоопасно.

Секция творческого фехтования

В современном мире обучение фехтованию детей в Москве воспринимается людьми совсем не так, как это было несколько веков назад. В секции творческого фехтования дети и их родители смогут прочувствовать на себе именно ту атмосферу, в которой раньше сражались настоящие рыцари в доспехах. Найти секцию можно по адресу: переулок Мажоров, дом 5. Первое занятие для малышей проводится абсолютно бесплатно. Если же ребенку понравится и он захочет заниматься фехтованием регулярно, родителям придется приобрести выгодный абонемент всего за 4000 (два занятия в неделю) или 5000 (три тренировки в 7 дней) рублей.

Секция творческого фехтования

Первую группу в клубе составляют дети от 7 до 10 лет, а вторую — подростки от 11 до 13 лет. Фехтование для детей в Москве притягивает юных спортсменов благодаря профессиональным тренерам, приятной обстановке и понятному обучению. Здесь учат сражаться на обеих руках, что способствует гармоничному укреплению различных мышечных групп. Вместе с этим тренеры практикуют фехтование одновременно двумя руками. Это позволяет развить координацию движений и улучшить реакцию, а также привести в активность полушария головного мозга.

Подведем итоги

Сегодня обладая навыками самозащиты можно обеспечить себе безопасность, и об этом знает действительно каждый. Но как, же научиться правильно драться? Конечно же, необходимо обладать не только силой, которая зачастую может не принести и никакого прока, если не уметь ей правильно управлять.

Техника – это фундамент любого действия, поэтому не стоит пренебрегать таким фактом в обучении борьбе. Ко всему прочему, парень, который может постоять за себя, вызывает уважение со стороны противоположного пола, ведь девушки нуждаются в настоящей мужской защите.

Конечно же, идеальным вариантом для того, чтобы научиться драться стало бы посещение специальных курсов, секций, занятий по определенному единоборству. Предпочтительней всего для вас станет бокс или кикбоксинг, если вы хотите научиться драться. Именно эти виды борьбы помогают правильно поставить удар и научат распределять силы. Также вы поймете, что защита тоже может быть активной частью борьбы, а ко всему прочему нарастите значительную массу мышц.

Однако не всех прельщает перспектива обучения у профессионалов, некоторые предпочитают научиться драться дома, не выходя на улицу. Конечно же, это сложно без наличия соперника, но все же возможно. Но не думайте, что в домашних условиях вы сразу же должны перейти к основным упражнениям, например, к ударам по груше.

Первое, что вы должны сделать, так это подготовить свое тело к дальнейшим тренировкам. Постарайтесь часто бегать, заниматься плаванием и всячески развивать мускулатуру тела. После чего можете переходить к поиску видео-курсов по обучению различным видам единоборств.

Изначально вам необходимо определиться с видом борьбы, ведь все зависит от необходимости её применения. Решите для себя, хотите ли вы научиться драться для самозащиты, для внутреннего равновесия или для общего развития тела, в общем, отталкиваясь от этого, вы сможете подобрать именно то, что нужно вам.

Читайте также:  Комплекс СБУ: 9 специальных беговых упражнений с видео

Помните, что вы можете привлечь к тренировкам знакомых и друзей, что положительно скажется на ваших результатах.

Желательно, чтоб вы были единомышленниками и преследовали общую цель, научиться правильно драться. Конечно, достичь профессионального уровня борьбы в домашних условиях достаточно сложно, но фундаментальные основы вы в состоянии будете изучить и практиковать сами, ведь это действительно под силу каждому желающему человеку.

Кстати в занятиях дома есть одно неоспоримое преимущество. Вы можете попробовать тот или иной вид единоборств и решить надо это вам или у вас уже пропало желание. Когда поймете, что вы хотите развиваться, то можно записаться на уроки к профессиональному тренеру, который сделает их вас настоящего бойца готового к любым жизненным испытаниям.

Поделиться статьей с друзьями!

Учимся драться быстро.

Для того, чтобы научиться драться в домашних условиях вам потребуется соответствующий инвентарь: мешки, груши, манекены для борьбы. Следует отрабатывать удары на ком-то.

  • Выберите вид боевого искусства, который вам больше нравится. Запишите основные приёмы, которые вы хотите выполнять.
  • Изучите базовые удары: хук, джеб и апперкот.
  • Отжимайтесь на кулаках. Отрабатывайте удары, которые вы выбрали ранее.
  • Практикуйтесь на мешках, грушах, манекенах, участвуйте в спаррингах.
Учимся драться быстро.

Инвентарь для обучения драке:

  • Используйте большие боксёрские мешки для развития правильной техники удара, его скорости и координации. Чаще всего такие мешки подходят для тренировок по тайскому боксу.
  • Длинный боксёрский мешок поможет вам отработать удары для тренировки по муай тай.
  • Кегля подойдёт для отработки ударов руками: аппекортов, хуков.
  • Каплевидный боксёрский мешок поможет потренироваться бить коленями и локтями.
  • Манекены для борьбы помогают отрабатывать различные виды ударов в комплексе.

Подготовьте себя морально и физически. Приобретите инвентарь для обучения драке в домашних условиях. Выполняйте тренировки несколько раз в неделю, доводите навыки ударов до автоматизма и защищайте себя в любой ситуации.

Учимся драться быстро.

Макияж губ

Для красивого макияжа губ можно следовать простым рекомендациям:

  • карандаш использовать для коррекции, придания объема, а также для того, чтобы помада не растеклась за границы линии;
  • оттенок карандаша должен максимально повторять тон помады, не выделяясь контрастно на ее фоне;
  • оттенок средства должен соответствовать цветотипу внешности, ситуации, для которой создается, гармонировать с выбранным стилем;
  • помады темных, ярких тонов способны подчеркнуть носогубные складки, изъяны кожи, желтоватый оттенок зубов;
  • для естественной текстуры, красивого объема помаду наносят кисточкой, накладывая слой за слоем, добиваясь оттенка нужной яркости.
Макияж губ

Инструкция профессионального визажа губ:

  1. Перед нанесением помады увлажнить губы бесцветным бальзамом, промокнув излишки салфеткой.
  2. Область вокруг губ обработать светлым консилером, чтобы придать пухлости и скорректировать контур.
  3. Карандашом, начиная с середины верхней губы, обозначить контур, можно его немного растушевать штрихующими движениями к центру губ.
  4. Контур нижней губы обозначить, начиная от середины и двигаясь к уголкам. Чтобы сгладить контур и прокрасить уголки, нужно улыбнуться.
  5. Кистью нанести помаду слой за слоем. Излишки можно удалить, промокнув губы салфеткой.

Чтобы придать соблазнительной припухлости, создать глянцевый эффект и добавить объем тонким губам, можно поверх помады нанести в один слой прозрачный блеск с мелким шиммером.

Макияж губ

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Массаж лица по системе японского врача Асахи Зоган.

Некоторые приёмы фехтования длинным мечом

Наглядно фехтование длинным мечом можно рассматривать как разнообразну, но завершонную смесь ударов мечом, ударов ногами, удушающих захватов и бросков. У Лихтенауэра мы находим 17 основных приёмов, к которым наряду с пятью рубящими ударами:

  • яростный удар;
  • садящийся удар;
  • поперечный удар;
  • косой удар;
  • удар по голове;
Читайте также:  Зарубежные парашютные системы для десантирования грузов

добавлялись четыре основные оборонительные позиции:

Некоторые приёмы фехтования длинным мечом
  • бык — высокая горизонтальная указывающая;
  • плуг — «закрытая» срединная;
  • глупец — низкая срединная;
  • крыша — высокая срединная.

Стойка с длинным мечом — бык и правосторонний бык

Бык и правосторонний бык (Finestra или «окно» в итальянских школах) — острие направлено в лицо противника. Клинок удерживается гранями вертикально, рукоять за головой, так же как часто просто над ней.

Плуг — Переходить в нее лучше, делая один небольшой шаг ногой. У этой стойки есть несколько вариаций.

Глупец получается путем опускания острия и рук. Делайте шаг ногой (вперед или назад) при переходе. Эта стойка называется также «срединная железная дверь».

Некоторые приёмы фехтования длинным мечом

Крыша — поднять руки с оружием вверх (держать под углом примерно 45 градусов, не горизонтально). Удобно выполнить шаг ногой при переходе в нее.

Смена стоек — Джон Клементс (video)

Каждая из этих четырёх стоек позволяет переход в любую другую и, таким образом, они являются базовым тренировочным упражнением.

Защиты с длинным мечом — Джон Клементс (video)

Основная тактика Лихтенаура формулируется выражением «вперёд назад». «Вперд» означает, что нужно атаковать противника до того как он ударит сам, и вынудить его на отход, если это невозможно, то ждать его атаки. Атаку также отражают ударом — это и парирование и ответный удар одновременно. Инициатива перехватывается, и противника снова принуждают передвигаться.

Некоторые приёмы фехтования длинным мечом

Фехтование длинным мечом — (video)

Средневековое фехтование длинным мечом было чем-то большим, чем простая рубка. Многочисленные приёмы использования всех имеющихся частей меча применялись с определённой тактикой, ориентированной в зависимости от выбранной стратегии.

Какие занятия бывают

Занятия по фехтованию подразделяются на групповые и индивидуальные.

Групповые

Групповые занятия — удобный и экономичный способ тренировок. Во-первых , такое обучение может быть либо полностью бесплатными, либо оплачиваться за низкую стоимость (намного дешевле индивидуального ). Во-вторых , это отличный способ найти друзей по интересам .

Какие занятия бывают

В-третьих , на групповых занятиях партнёры по спаррингу постоянно меняются, а, следовательно, каждый раз будут попадаться разные соперники как сильнее и профессиональнее, так и слабее. Это развивает боевой и соревновательный дух. В-четвёртых , в группах организуются турниры. Победы в турнирах стимулируют на дальнейшие свершения.

Индивидуальные

Минус индивидуальных занятий заключается в том, что они почти всегда отличаются высокой стоимостью. Но огромный плюс этого — возможность заниматься с инструктором один на один. Все время занятий тренер посвящает одному ученику. Техника и мастерство у таких фехтовальщиков растёт намного быстрее , нежели у их собратьев, занимающихся в группах.

«Кимберли Лэнд»

Современный центр семейного досуга считается одним из наикрупнейших клубов столицы. Здесь детки занимаются разными видами спорта, в том числе и фехтованием, с опытными тренерами. Находится центр на улице Азовской, 24. Абонемент на месяц занятий тут можно приобрести за 5-6 тысяч рублей.

20 советов для тех, кто хочет научиться драться не выходя из дома!

Фехтованием на шпагах дети занимаются с качественным оборудованием. Вероятность получения травмы во время тренировки равняется нулю. Поэтому родители, отправляя своих малышей туда, могут не опасаться за их здоровье, так как ребенок в любом случае получит от этого лишь пользу.