Циклические виды спорта — гребля академическая

Академическая гребля — циклический вид спорта. Спортсмены находятся в лодках и гребут веслами, используя мышцы спины, рук и ног проходя дистанцию спиной вперед, в отличие от гребли на байдарках и каноэ. Наиболее распространена и популярна в странах Западной Европы, России, США, Австралии, Новой Зеландии и Румынии.

Скачать:

Вложение Размер
akademicheskaya_greblya_ КБ

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: Подписи к слайдам:

Слайд 1

Презентация по физической культуре ученика 11 «А» класса ГБОУ Школа № 1465 Голубева Юрия « АКАДЕМИЧЕСКАЯ ГРЕБЛЯ» Учитель физической культуры О.А. Смирнова Москва — 2014

Слайд 2

Что изменилось? С огласно современным словарям, «гребля — вид спорта, представляющий собою скоростное передвижение на специальных спортивных судах». Однако, подобные суда существовали не всегда. Так как, где и когда возникла гребля?

Слайд 3

Зарождение гребного спорта Г ребля является одним из древнейших видов спорта. Самые ранние сведения о гонках на гребных судах, которые проводились на Ниле в Древнем Египте, восходят к 25 веку до н. э. П озднее такие состязания стали проводиться в Древнем Риме — римский поэт Вергилий описывает в «Энеиде» состязание боевых гребных кораблей, устроенное Энеем — одним из героев троянской войны.

Слайд 4

Академическая гребля С оревнования по академической гребле проводятся среди мужчин и женщин. Академическая гребля делится на парную и распашную греблю. Парная гребля выполняется двумя веслами, распашная гребля — одним веслом. Состав лодки бывает из одного, двух, четырёх или восьми гребцов. В ряде классов вес спортсмена ограничен. А кадемическая гребля — циклический вид спорта. Спортсмены находятся в лодках и гребут веслами, используя мышцы спины, рук и ног проходя дистанцию спиной вперед, в отличие от гребли на байдарках и каноэ.

Слайд 5

Возникновение академической гребли С начала 13 века в Англии интенсивно использовались небольшие лодочки и баржи для перевозки пассажиров и грузов через Темзу, а также вверх и вниз по Темзе близ Лондона, а уже в 16 веке перевозчики стали устраивать гонки. З арождение академической гребли в сегодняшнем понимании относится к 1715 г., когда английский актер Томас Доджет учредил приз своего имени, разыгравшийся сначала на гонках перевозчиков, а потом и любителей. Этот приз разыгрывается в Лондоне до наших дней.

Слайд 6

Расцвет гребного спорта В первой половине XIX в. в Англии начали проводиться регулярные регаты гребцов-любителей. В 1822 г. впервые померились силами гребцы Оксфордского и Кембриджского университетов, а в 1829 г. была проведена первая гонка восьмерок знаменитых учебных заведений. Эти соревнования продолжаются и в настоящее время. Таким же традиционным соревнованием стала Хенлейская регата, впервые разыгранная в 1839 г. Начиная с середины XIX в. академическая гребля развивается в ряде европейских стран — в Бельгии, Германии, Румынии, Италии, Швейцарии, Франции и д.р. К концу XIX столетия академическая гребля получила повсеместное признание. Возникла необходимость в организации регулярных соревнований между гребцами различных стран, в создании руководящего центра гребного спорта. В июне 1892 г. была основана ФИСА. С 1893 г. ФИСА стала регулярно проводить первенства Европы. Соревнования по академической гребле были впервые включены в программу I летних Олимпийских игр, но из-за сильного ветра заезды не состоялись.

Слайд 7

Гребной спорт в России В России первый клуб (Петербургский речной яхт-клуб) был основан в 1860. В 1923 проведён первый чемпионат СССР по гребле. Женщины начали заниматься академической греблей в СССР уже в 20-х, а за рубежом — в 50-х гг. К ак лучших советских гребцов можно выделить таких людей как: А. М. Долгушин — многократный чемпион СССР на одиночке; В. Н. Иванов — чемпион мира, 3-кратный олимпийский чемпион на одиночке; Ю. С. Тюкалов (чемпион Олимпийских игр 1952 на одиночке) и А. Н. Беркутов — олимпийские чемпионы и 5-кратные чемпионы Европы на парной двойке; Г. М. Самородова-Константинова — 5-кратная чемпионка Европы (1963—67) на одиночке.

Академическая гребля на олимпийских играх

В олимпийскую программу гребля была включена в год «воскрешения» Игр — в 1896 году, а уже на следующей олимпиаде, в 1900 году в Париже, были разыграны первые медали. Но соревнования проводились только среди мужских сборных, первые женские соревнования были проведены в 1976 году на олимпиаде в Монреале.

И если на первой олимпиаде было разыграно всего 5 комплектов медалей в четырех видах, то на Олимпийских играх в Лондоне уже 14 комплектов наград в 14 видах — 8 у мужчин (одиночки, двойки, парные двойки, четверки, парные четверки, восьмерка и в легком весе: парные двойки и четверки) и 6 у женщин (одиночки, двойки, парные двойки, парные четверки, восьмерка, четверки, четверки с рулевыми и парные двойки в легком весе)

Из всех стран больше всего золотых медалей имеет Германия – 62 (включая ГДР и объединенную команду).

Академическая гребля на олимпийских играх

Сборная СССР брала «золото» 12 раз, «серебро» — 20, «бронзу» -10. В активе сборной России на данный момент 1 медаль высшей пробы (парные четверки в Афинах 2004 г.) и две бронзовых (восьмерки в Атланте 1996 г.; четверка парная у женщин в Сиднее 2000 г.).

Российския «четвёрка», победившая на олимпиаде 2004 года в Афинах

Самым титулованной спортсменкой среди женщин является румынка Элисабета Липа, на ее счету 5 золотых (между первой и последней золотыми медалями прошло 20 лет), а самым титулованным спортсменом — англичанин Стив Редгрейд с 5 золотыми медалями (завоеванными на 5 олимпиадах подряд) и одной бронзовой.

Виды упражнений

Универсальный формат, который используется в большинстве случаев новичками:

  1. Активная разминка перед началом
  2. Спокойный режим гребли (1 мин.)
  3. Резкое ускорение на 20 сек.
  4. Вновь переходим на умеренный темп (1 мин.)
  5. Планомерная работа: рывок-замедление активности (фазы по 10 сек)
  6. Умеренный режим гребли (1 мин.)
  7. 20-ти секундная фаза ускоренной работы
  8. Выходим на спокойный ритм (2 мин.)

Каково необходимое количество повторов? Зависит от вашей подготовленности и выносливости.

Виды упражнений

Используем гребной тренажертакже с учетом того, что необходимая нагрузка достигается сочетанием тренинга на нем с иными силовыми упражнениями.

Три варианта (от простого к сложному):

  1. Тренировка и стадия выхода из нагрузки длятся 40-45 минут. Пять минут активной гребли переходят в следующее упражнение – скручивание на пресс (20-25 раз). По истечении 40 минут чередования данных видов активности, осуществляется растяжка и расслабление мышц.
  2. Продолжительность тренинга и выходной фазы – 40-45 минут. Грести на тренажере нужно уже 7 минут с переходом на 1 минуту скручивания корпуса и последующим прыжкам на скакалке (2 мин.). И – после 3-4 повторов подряд данного упражнения – выполняем растяжку мышц.
  3. Самый сложный формат тренинга тоже должен длиться не больше 45 минут. Он включает в себя такой цикл, который надо выполнить 6-7 раз, с обязательной растяжкой мышц по завершении всего процесса: гребем активно 2 минуты – переходим на отжимания (1 мин.) – далее на скручивание туловища (тот же временной интервал) – и приседания (как вариант – воздушные выпады) – 1 мин. Тренироваться нужно через день, переходя от простого – к сложному.

Интересные факты

  • Самому юному чемпиону по академической гребле было всего 10 лет. Его посадили на место заболевшего рулевого. Экипаж, в составе которого он находился, стал победителем. Это случилось в 1900 году.
  • Англичанин Стив Редгрейв — самый выдающийся спортсмен в академической гребле — он побеждал на протяжении двух десятков лет во всех чемпионатах мира и Олимпиадах. Перед Играми 1992 года в Барселоне врачи обнаружили у Стива сахарный диабет, но он все равно выступил и выиграл своё третье олимпийское «золото». Затем были ещё две Олимпиады — в Атланте в 1996 и в Сиднее в 2000 — на которых Стив поднимался на высшую ступень пьедестала почёта. Стив Редгрейв завершил свою триумфальную спортивную карьеру пятикратным олимпийским чемпионом.
Читайте также:  Как выбрать одежду для беговых лыж: vitzhen, распродажа