Единоборства для детей: какой вид выбрать

Родиной тайского бокса является Таиланд. Начиная с прошлого века, он приобрел большую популярность во многих странах мира. Прежде всего, он интересен тем, кто хочет научиться защищать себя. Родители все чаще отдают детей в тайский бокс, хотя иногда переживают, не очень ли травмоопасен этот вид спорта, не станет ли ребенок просто драться на улице, не повлияют ли занятия на интеллектуальные способности ребенка. В этих вопросах мы разберемся в нашей статье.

Бокс – одно из наиболее распространённых как в России, так и в мире боевых искусств. Оно и олимпийское, и глубоко коммерциализированное – и именно поэтому федераций, клубов и чемпионатов по нему более чем предостаточно. Конечно, большинство из них – частные, но в этом также кроется один из плюсов – большие зарплаты профессиональных спортсменов.

Главное достоинство бокса – на тренировках превосходно «ставят удар». То есть сила при ударах рукой просто впечатляющая. Также повышается точность и резкость движений, а это весьма важно как при уличных стычках, так и при просто повседневной физической активности – вроде необходимости передвинуть шкаф.

Стоит отметить, что занятия по боксу включают не только непосредственно спарринг. Во время тренировок спортсмены проходят целый комплекс упражнений, включая силовые виды физподготовки, фитнес, бег и многое другое. Высокая интенсивность занятий делает его настоящими кардиотренировками, благодаря чему он подходит и для борьбы с лишним весом.

В целом бокс характеризуется следующим образом:

  1. Прекрасно ставит удар. Движения становятся более сильными и резкими, однако полностью контролируемыми;

  2. Превосходно развивает мышцы рук и спины. Кроме того, он в целом положительно действует на опорно-двигательный аппарат, потому что спортсменам при спарринге требуется двигаться всем телом, одновременно оставаясь на ногах;

  3. Правила разрешают удары только руками и только по верхней части тела. Использование ног либо удары ниже пояса однозначно запрещены и могут служить основанием для дисквалификации;

  4. Большинство ударов приходится в голову, хотя по груди, рукам и животу бить также не запрещается.

  5. Стоит отметить, что занятия боксом имеют несколько противопоказаний. Так, он запрещён при ряде заболеваний сердечно-сосудистой системы (всё-таки нагрузка на неё повышается значительно) и, главное, при некоторых проблемах с головным мозгом.

  6. Говоря о практичности бокса при самообороне, стоит отметить, что он обладает как плюсами, так и минусами. В число первых входит правильно поставленный удар, благодаря которому опытный спортсмен сможет «вырубить» нападающего одним движением. А вот недостаточный контроль ног и отсутствие болевых либо удушающих приёмов в тренировках ограничивают свободу действий, если по каким-то причинам ударить в голову не получается.

Итак, подведём итоги.

Достоинства

  • Высокая интенсивность и разнообразие тренировок, которые в целом направлены на улучшение физической подготовки всего тела;

  • Превосходная постановка удара, благодаря которой движения становятся более резкими и сильными;

  • При определённых успехах в тренировках можно стать известным и высокооплачиваемым спортсменом;

  • Хорошо помогает при похудении.

Недостатки

  • Слабо развивает ловкость, в тренировках нет болевых и удушающих приёмов, которые могут быть крайне практичны в отношении самообороны;

  • Постоянные удары по голове и внутренним органам. Это действительно травмоопасно и в целом может привести к снижению интеллектуальных способностей.

Стоит упомянуть ещё одно важное преимущество бокса – психоэмоциональная разгрузка. Тренировки после напряжённого рабочего дня или стрессовых событий помогут сбросить гнев и выпустить потаённую злобу.

Читайте также:  Как научить ребенка кататься на коньках?

История развития дисциплины

Бокс возник не одну тысячу лет тому назад. Кулачные бои были распространены еще в эпоху античности, о чем свидетельствуют фрески и другие археологические находки. Принято считать, что спортивный статус боксерский поединок получил в 688 г. до н.э., когда вошел в программу древнегреческой Олимпиады. Именно тогда были разработаны первые унифицированные правила.

Родиной современного бокса считается Англия, датой появления — 17 в., а основоположником — Джеймс Фигг, известный фехтовальщик, ставший впоследствии первым чемпионом в боксе. Именно Джеймс организовал первую бойцовскую академию стал тренером для всех, кто хотел освоить это единоборство.

В 1867 г. появились единые правила, которые легли в основу современных. Они устанавливали размер ринга, время раундов, вес снаряжения и др.

В 1904 г. бокс стал частью Олимпийской программы.

Преимущества бокса

Подросток всегда будет в хорошей физической форме и уверенным в себе.

Для многих людей это способ жить вдали от улицы. Многие известные боксеры ради безопасности выбирают — бокс или другой вид борьбы. Спорт может спасти от тюрьмы и даже насильственной смерти.

Подростки, которые занимаются боксом, очень редко становятся жертвами насилия и издевательств. Молодые боксеры получают возможность бороться с гневом и сильными эмоциями.

Бокс для детей – отличный вариант, ведь подростковый возраст просто требует определенных тренировок. Спорт, это не только ринг, но и определённый образ жизни. Оптимальным местом для обучения боксом является спортивный клуб. Мы надеемся, что эта статья поможет вам принять решение.

Контакты спортивного клуба Эдуарда Менчакова:

  • Тел.: +38 (050) 531-47-34 или +38 (097) 702-77-70,
  • Адрес: г. Киев, ул. Светлицкого 35

Поделиться

Ключевые слова: Бокс для детей,Что нужно знать,тренировки,возраст,когда можно заниматься,тренер,детский бокс,безопасность,спортивный клуб,Преимущества бокса,Контакты,спортклуб Эдуарда Менчакова

Тайский бокс для детей в Москве

Степан 7 лет

Тайский Бокс является одним из самых популярных боевых искусств в мире. Детям Тайский Бокс необходим чтобы обрести уверенность в себе, дисциплину, сосредоточенность, умственную и физическую силу и многое другое.

Поставьте нам лайк в фейсбуке

Тайский бокс для детей в Москве

Суть тренировок для детей в клубе КО в Москве заключается не в том, чтобы сделать вашего ребёнка жестоким, а в том, чтобы он смог защитить себя.

Тайский Бокс  повышает уверенность детей в себе, что как следствие, сводит конфликты к минимуму, потому что ребёнок , который уверен в себе, не видит в них смысла.

Преимущества занятий для вашего ребёнка в клубе КО в Москве: 

  • Самозащита от хулиганов
  • Здоровый, продуктивный и счастливый образ жизни 
  • Крепкие дружеские и социальные навыки
  • Дисциплина, уверенность и сосредоточенность
  • Совершенство ума, духа и тела
  • Тренеры профессионалы: чемпионы мира и мастера спорта
  • Возможность участвовать в крупнейших мировых соревнованиях

Тренировки по тайскому боксу для детей

Тайский бокс для детей в Москве

Под чутким руководством тренера

Читайте также:  Аэробные упражнения для сжигания жира в домашних условиях для женщин

Программа тренировок по Муай Тай предлагает детям прочную основу в боевых искусствах. Основная цель программы- вооружить вашего ребёнка жизненным навыкам с помощью практики Тайского Бокса. Наши тренеры сочетают в тренировках ОФП, методы самозащиты, развитие сердечно-сосудистой системы, координацию и ловкость. Тайский Бокс поможет развить ребёнку важные жизненные ценности и черты характера. 

После спаррингов

Соревнования по тайскому боксу для детей

Если мечта вашего ребёнка — участие в местных и международных соревнованиях Федерации тайского бокса, наши программы обучения так же подготовят его, благодаря колоссальному опыту тренерского состава.

Тайский бокс для детей в Москве

История показывает, что Тайский Бокс — превосходный учитель для детей, чтобы получить жизненные навыки, такие как: умственная сила, дисциплина, трудолюбие, уважение, сосредоточенность, уверенность, командная работа, честность и многое другое. Знания, которые получают дети на наших тренировках, постоянно оттачивают вашего ребёнка физически, духовно, эмоционально и умственно.

Все тренировки спаррингов детей проходят в специальной защите для полной безопасности.

Полное руководство по экипировке для тайского бокса Читайте в отдельной статье

Спарринги у детей в полной защите

Программа Тайского Бокса для детей разработана таким образом, чтобы дать индивидуальные ощутимые результаты в интересах ребёнка. Если есть какие-то достойные инвестиции, которые вы можете сделать для вашего ребёнка прямо сейчас, это записать его на детские тренировки по Тайскому Боксу в Москве в клубе КО

Тайский бокс для детей в Москве

Забронировать тренировку

Мы принимает детей для обучения с 6 лет, по собеседованию ребёнок младше шести лет может быть зачислен в группы или же будет рекомендована индивидуальная работа с тренером.

  • Как наматывать боксёрские бинты правильно
  • Самые лучшие перчатки для тайского бокса
  • Тайский бокс для девушек в Москве

Как проходит тренировка для начинающих

Разминка

Развитие выносливости

  1. 1 раунд. С дальней дистанции наносятся прямые, обязательно акцентированные удары. Затем проводится разножка, задействуется голеностоп. Можно вкладываться не в каждый удар, а через 1-2, но важно бить реальные удары.
  2. 2 раунд. Со средней дистанции наносятся, в основном, боковые удары и апперкоты. Далее разножка с выпадом, здесь участвуют голеностоп и коленный сустав.
  3. 3 раунд. В непосредственной близости к груше проводится ближний бой с преобладанием нижних и боковых ударов с максимальной частотой. После этого делаются полуприседы, которые являются основой защиты в ближней дистанции – уклонов и нырков.

Постановка удара

Самозащита

УклоныНырки

Борцовские боевые искусства

Классическая греко-римская борьба

Это европейский вид единоборств, где противники, используя различные приемы, стремятся вывести друг друга из равновесия. Победа наступает, когда противник прижат лопатками к полу. Основные техники борьбы — броски, удержания, болевые приемы. Плюсы: развивается гибкость, оттачивается координация движений, укрепляются сухожилия и связки.

Борцовские боевые искусства

Как воспитать в ребенке лидера

На тренировках ребенок учится концентрировать внимание, предвидеть действия противника, мгновенно реагировать. Этот вид спорта повышает устойчивость, выносливость, скорость реакции, а также внутреннюю силу.

Детей на этот вид боевого искусства лучше отдавать в 8-10 лет.

Вольная борьба

Борцовские боевые искусства

Принципы схожи с греко-римской борьбой. Есть только одно различие — в вольной борьбе разрешено использовать ноги для выполнения различных захватов.

Лучший возраст для занятий вольной борьбой — 10-12 лет. 

Что из них выбрать

Какая главная цель ваших тренировок? Давайте перечислим варианты ответа на этот вопрос, а затем исходя из этого, сделаем правильный выбор.

  • Умение постоять за себя и своих близких. В условиях уличной драки бокс намного практичнее самбо. Но вместе с этим, существует риск превысить предел самообороны, по причине тяжелых ударов. И как следствие – понести уголовную ответственность. Самбо на фоне этого выглядит более предпочтительно.
  • Спортивная карьера. Если вам больше 30 лет, то стать знаменитым спортсменом, скорее всего не получиться. А для детей эта дорога открыта. Большой спорт приносит немалые деньги. Бокс гораздо популярнее в мире, поэтому и доходы в нем приличнее.
  • Воспитание силы духа. Любой контактный спорт подойдет для неуверенных в себе людей. Здесь выбор только за вами. Опирайтесь на медицинские показания, количество секций в вашем регионе, а также на мнения профессионалов.
  • Общая физическая подготовка. В этом случае самый правильный выбор – это бокс. Никто не будет заставлять вас драться. Воспринимайте его как фитнес или тренажерный зал. У самбистов занятия больше проходят в парах, для отработки приемов.
Читайте также:  Подводное плавание в маске, или занятие снорклингом

СпортКомментировать

Плюсы и минусы бокса

           Итак, разберем основные доводы противников и сторонников бокса. Сразу стоит отметить, что их не так мало как у одной стороны, так и у другой. Начнем с плюсов.

Что лучше бокс или карате: особенности бокса, его плюсы и минусы, карате — что это за вид спорта, его достоинства и недостатки

В нашей стране люди снова начали интересоваться боевыми искусствами. Однако пик популярности на них пришёлся всё-таки на 90-е. Во-первых, в те годы молодёжь смотрела на американских героев вроде Ван Дамма, Стивена Сигала, Чака Норриса и т. д. Каждый хотел быть похожим на них.

Во-вторых, в то время каждый должен был уметь постоять за себя. Это сегодня мы можем смело лить грязь в интернете и ничего не бояться. А тогда на улицах было не так уж и безопасно, и если ты занимался, например, музыкой, то условная скрипка тебя не спасала.

Сегодня же люди, которые занимаются боевыми искусствами, преследуют три основные цели:

  • улучшить физическую форму;
  • построить настоящую профессиональную карьеру на этом (ну и заработать денег);
  • дать отпор возможным хулиганам.

Наиболее популярными на сегодня являются секции бокса, борьбы и карате. Во многом это обусловлено доступностью для разной категории людей.

Плюс ко всему во многих городах, даже и небольших, есть свои довольно неплохие тренеры и мастера этих видов спорта. Человек может выбирать, куда ему пойти, какую секцию выбрать.

При этом каждый учитывает, какие цели он преследует и что хочет получить от конкретного направления.

Сегодня мы с вами сравним, что лучше – бокс или карате. Не будем спорить, как это любят делать многие.

Ведь мы понимаем, что каждый человек будет защищать именно то боевое искусство, которым сам занимается. Мы лишь остановимся на плюсах и минусах каждого из них.

Возможно, наш материал кому-то поможет в дальнейшем определиться с видом спорта и станет отправной точкой для будущей блестящей карьеры.