Фигурное катание для взрослых. Как научиться?

Считается, что коньки впервые появились 5 000 лет назад и были сделаны из костей животных. С тех пор прошло немало времени, катание вышло на международный уровень, спортсменам покорились сложнейшие элементы. Впрочем, несмотря на популяризацию данного вида спорта, есть некоторые секреты фигуристов, о которых не знают даже самые преданные поклонники.

Правила в фигурном катании

Правила зависят от разновидности фигурного катания: индивидуальное женское, индивидуальное мужское, парное фигурное катание, а также парные танцы на льду.

В индивидуальном катании мужчины и женщины обязаны откатать две программы – короткую и произвольную. За короткую программу, которая может длиться до 2 минут 40-50 секунд, фигуристы обязаны представить 8 обязательных элементов (двойной или тройной Аксель, тройной или четверной прыжок, одна комбинация прыжков, несколько разных типов вращений и две дорожки шагов) в любом порядке. За отсутствие одного из элементов следует штраф.

Произвольная программа почти в два раза дольше короткой, она занимает 4 с половиной минуты у мужчин и 4 минуты у женщин. Фигуристы стремятся включить свою программу самые сложные элементы (за которые можно получить больше баллов).

В парном фигурном катании правила очень схожи с индивидуальными, разница лишь в обязательных элементах. Так, обязательными элементами для пар являются поддержки (партнер поднимает партнершу), прыжки с выбросом (когда партнер кидает партнершу), а также синхронные прыжки и вращение.

А вот программа танцоров несколько отличается. Они должны исполнить обязательный, произвольный и оригинальный танцы. Обязательный танец всем фигуристам дается один и тот же, с набором обязательных элементов. Затем следует оригинальный танец, в котором всем участникам дают определенную тему для вариаций, а уж они должны интерпретировать ее, как сочтут нужным. Ну а всю свою фантазию, талант и мастерство танцоры могут показать в произвольной программе. Здесь и музыку, и костюмы, и движения выбирают сами фигуристы, поэтому и очков за него дают больше всего – 50 %.

Есть ещё синхронное катание, в котором одновременно за одну команду выступает от 16 до 20 фигуристов. Цель дисциплины — выступление команды как единого целого. Техника, скольжение, элементы в синхронном катании полностью соответствуют классическому фигурному катанию. В синхронном катании есть свои особенные обязательные элементы, такие как: круг, линия, колесо, пересечения, блоки.

Прыжки в фигурном катании разделяются на две группы — рёберные и носковые (зубцовые), в зависимости от того, какой частью конька происходит толчок. Сейчас фигуристы выполняют 6 видов прыжков — тулуп, сальхов, риттбергер, флип, лутц и аксель.

На что стоит обратить внимание родителю при обучении ребенка?

Фото: LEGION-MEDIA

Помимо техники катания есть еще и правила, которых стоит придерживаться, чтобы не травмироваться во время приятного досуга.

1. Например, стоит помнить, как завязываются коньки. Сильнее всего должно быть зашнуровано наверху конька, тогда ребенок будет правильно передвигаться.

2. Следите за тем, как малыш дышит. Он не должен задерживать дыхание.

3. Лучше кататься по 20-минутным отрезкам и примерно по 15 минут давать отдыхать ребенку.

4. Помните о том, как важно движение на катке и следите за потоком людей, иначе вашего ребенка могут сбить те люди, что катаются быстро.

Читайте также:  Сноубординг для начинающих — Ваш путь к экстриму!

5. Важный момент – ребенок не должен смотреть под ноги! Ему следует следить за тем, что происходит перед ним.

6. Колени не должны заваливаться внутрь, как и коньки.

7. Обращайте внимание на то, как ребенок отталкивается перед тем, как начать движение. Так, это надо делать всей стопой, а не только носком. В противном случае спортсмен может получить травму.

Еще одна подсказка. Ребят в возрасте от трех лет в первый раз можно поставить кататься вместе со специальной поддержкой – часто это пингвин, за который ребенок держится и скользит. С его помощью малыш учится сразу передвигать ногами и не падает вперед. Но не затягивайте с обучением с помощником.

Секреты фигуристов: подарки после выступления

После каждого выступления поклонники одаривают любимых фигуристов подарками, которые бросаются с трибун на лед. Раньше фанаты дарили спортсменам цветы, опавшие листки которых становились настоящей катастрофой – они покрывали большую поверхность льда и требовали много времени для очистки.

Позже поклонники перешли на мягкие игрушки самых замысловатых форм и размеров: от маленьких брелоков до огромнейших плюшевых медведей, чьи размеры в несколько раз превосходили рост миниатюрных фигуристок.

Секреты фигуристов: подарки после выступления

Впрочем, периодически на трибунах появляются оригинальные фанаты, одаривающие своих фаворитов необычными подарками. Например, в 2015 году после выступления Грейси Голд получила огромного медведя, в рюкзаке которого были чашки с арахисовым маслом. В 2018 году традицию продолжили фаны Евгении Медведевой, бросившие на лед пачку пельменей после проката фигуристкой произвольной программы.

Вариантов не так уж и много:

  1. Открытый каток в городе. Удобно, бесплатно, весело и не страшно (можно затеряться в толпе, и никто не заметит ваших первых неуклюжих движений). Минусы — всегда много народу, за безопасность катающихся никто не отвечает, за безопасность их вещей — тем более, первую помощь оказать некому.
  2. Закрытые катки в развлекательных комплексах. Платно, народу не намного меньше, лед искусственный. Плюсы: не нужно слишком утепляться и тащить с собой коньки (их можно взять там, на прокат), вещи можно оставить в шкафчике.
  3. Профильная школа фигурного катания. Платите денюжку и оттачиваете свое мастерство, пока не надоест. Можно выбрать вариант индивидуальных занятий, просто заплатить за «мастер-класс» или же пойти на групповые тренировки. Абонемент, конечно, дешевле.
Читайте также:  История возникновения и развития футбола в мире

В больших (да и в маленьких) городах достаточно секций, школ и клубов, в которых вас научат азам катания.

Вариантов не так уж и много:

Но если именно в вашем населенном пункте власти не озаботились созданием катков, не расстраивайтесь — импровизированные ледовые «арены» тоже подойдут.