Горнолыжный слалом: правила и особенности данного вида спорта

В программу современных Олимпийских игр входят 28 летних (42 дисциплины) и 7 зимних (15 дисциплин) видов спорта[1]. При классификации видов спорта МОК следуют принципу «одна федерация — один вид спорта».[2] После названия вида спорта в скобках указано наименование соответствующей международной федерации.

Техника спуска

Повороты основаны на стремлении к резанным движениям с наибольшей нагрузкой на наружную лыжню и с врезкой канта в снег. Наклон корпуса соответствует скорости движения и должен быть максимален, но при сохранении сцепления канта (края) лыж со снегом.

При спуске спортсмену необходимо быть предельно внимательным и выбирать наиболее плавную траекторию, избегая бокового проскальзывания лыж. Очень важно в слаломе-гиганте быть физически подготовленным и выносливым, что позволит оставаться активным от начала до конца трассы. Согнутые суставы обусловливают большую нагрузку на связки и мышцы.

При ослаблении сцепления лыж со снегом из-за неровностей трассы или из-за превышения предельного наклона корпуса лыжи перестают сохранять траекторию поворота, что приводит к «вылетам» с трассы, невозможности пройти очередные ворота и к падениям. Это хорошо видно на видео.

При совершенствовании технических приёмов конькового отталкивания в первую очередь спортсмену необходимо научится чувствовать время и длительность, особенно в начале и в конце поворота. При раннем раскрывании ножницами получается торможение и происходит потеря времени. Если же открытие слишком долгое, внешняя лыжа оказывается повёрнутой на слишком большой угол, что приводит к вибрациям и скольжению. Ощущение времени и резвость в отталкивании нарабатывается после многих повторений.

Техника спуска

Неопытные лыжники со слабой подготовкой — как технической, так и физической — часто попадают в ситуацию с расклиниванием в положении ножниц и выбиваются с пути. Но это не служит причиной для перевала на внутреннюю лыжу с внешней, причём происходит перенос тела на более высокую траекторию и обеспечивается неизменность скорости.

Повороты в гигантском слаломе надо выполнять с полусогнутыми ногами, что позволит иметь большую устойчивость к неровностям и нагрузкам. Очень часто бывает, что перенос массы тела при переходе из одного поворота в другой затягивается на половину поворота.

Длительность главного этапа движения в поворотах обязывает особое внимание уделять стойке горнолыжника. Пологие участки преодолеваются поворотами в закрытой аэродинамической стойке с перегибом корпуса посреди дуги, что требует вспомогательного пригибания ног. В крутом месте лыжник увеличивает наклон вперёд, в стойке соблюдается произвольное расположение рук, которые выносятся вперёд.

Читайте также:  Какие гидрошорты купить для соревнований?

Этим видом спорта занимаются как мужчины, так и женщины. Проводятся две попытки, время прохождения каждой попытки суммируется. После первого заезда трассы переставляют. Также существуют соревнования для детей. Соревнования для детей проходят с одной трассой. Различие в высоте на мужских трассах колеблется в диапазоне 300–500 метров, для женских — 300–400 метров, детям — до 250 метров. Заезды предпочтительно должны происходить в один день.

В начале соревнований участники разбиваются на группы по 15 человек. В каждой группе путём жеребьёвки определяется первый участник старта для первой попытки и далее после него.

Порядок второго заезда определяется по результатам первого. При этом в каждой группе используется обратный порядок старта, то есть лыжник с первым результатом в первой попытке стартует последним, а лыжник, показавший худшее время — первым.

Для определения победителей учитываются данные за два спуска.

Техника спуска

Для всех участников соревнований установлены правила, которые обязывают находиться в защитной каске и пользоваться лыжами, оборудованными ски-стопами.

Напишите нам, если статья оказалась полезной.

Похожие статьи

  • Изучение техники катания на водных лыжах

    Чтобы кататься на водных лыжах, требуется придерживаться особой техники, которая поможет сократить время обучения и защитит от травматизма. Она несложная и обязательная к изучению.

  • Упражнения для совершенствования техники

    Упражнения для совершенствования техники

  • Правильные техники катания на сноуборде

    Многим хочется покататься в горах на сноубордах, но далеко не все знают, как правильно это делать. Правила катания на сноуборде. Как правильно падать, чтобы ничего не повредить.

Особенности экипировки для слалома

Итак, начнем со специального костюма. Комбинезон должен быть эластичным и минимально полностью облегать тело слаломиста, это уменьшает сопротивление воздуха.

Комбинезон должен быть определённой продуваемости, чтобы все было компенсированно. Поэтому комбинезоны, применяемые для всех видов кроме специального слалома, нужно предоставить специально обученному человеку, который с помощью специальной машины установит уровень их продуваемости в пяти точках и установит необходимую пронумерованную металлическую пломбу в области голени, подтверждающую, что комбинезон прошел необходимую проверку и человек может участвовать в нем на соревнованиях.

Особенности экипировки для слалома

Костюмы для слалома — немного необычные. Они минимальной продуваемости, что не позволяет спортсмену замерзнуть. А еще у них есть поролоновая защита от падений и возникновения ушибов на руках и ногах. Риск продуваемости очень низок — это не позволяет человеку замёрзнуть. Костюмы сделаны из 2 частей. Сделаны они из штанов с поясом, придерживающим спину.

Читайте также:  Джексон Фелт (Тик-Ток): биография, возраст, где живет, есть ли девушка

Под комбинезон надевается пластиковая защита следующих разновидностей:

  • Защита для спины. Упасть на спину можно очень сильно и спину можно повредить, поэтому защита просто необходима для каждого слаломиста. Один производитель усовершенствовал костюм, вставив в него в GPS-датчик, а также и подушки безопасности.
  • Защита плеча. Это самые обыкновенные куски, сделанные из эластичной резины. Есть немного разновидностей: с частями, прикрывающими какую-то область, либо в виде курток, в которых в рукавах расположен материал для защиты.
  • Также сверху комбинезона закрепляются щитки из карбона или пластика. Один вид щитков применяется только в специальном слаломе и используется для голени, это позволяет слаломисту проехать на очень близком расстоянии к флагу. А второй вид щитков применяется для защиты предплечья, а также уберегает комбинезон от изнашивания. Комбинезоны подвержены быстрому изнашиванию, а всему виной соединения с пластиковыми воротами в пути на больших скоростях.
Особенности экипировки для слалома

Посмотрите также видео-урок обучения карвингу на горных лыжах:

Спуск по реке

Одним из олимпийских видов спорта является гребной слалом. Задача – проплыть на байдарках за установленное время сложный и порожистый участок горного потока воды с природными, а возможно и искусственно установленными препятствиями. Также в этой спортивной дисциплине используются каноэ. Гребной слалом официально был признан в 1932 году. Соревнования по этому нему проводились в таких странах как, Германия, Канада, Чехословакия, США, Швейцария, Англия. Пройдя все этапы чемпионатов, в 1972 году он присоединился к Олимпийским видам спорта.

Спуск по реке

Всё о водных видах спорта

Виды спорта на воде

  • Плавание (включая бассейн и открытые водоемы)
  • Прыжки с трамплинов или с платформ
  • Современное пятиборье включает в себя следующие дисциплины: фехтование, плавание, конкур, бег и стрельба
  • Спасательное плавание – это плавание с целью спасти тонущих и помочь уставшим пловцам
  • Подводное плавание – это практика плавания на поверхности (как правило, моря), со специальным снаряжением: маской, ластами и короткой трубкой.
  • Синхронные прыжки в воду
  • Синхронное плавание – это смесь плавания, гимнастики и балета
  • Триатлон — вид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега
  • Вабоба – игра с мячом waboba (вабоба) на пляжах или в бассейнах
  • Водная аэробика – это аэробика в воде
  • Водное поло – это командная игра, которая проводится в воде.
  • Акваджоггинг (водная-аэробика)
  • “Босые лыжи” – это водные лыжи без лыж
  • Лодочный спорт – использование лодок
  • Лодочные гонки – использование моторных лодок для участия в гонках
  • Бодибординг похож на серфинг, но доска меньше, и человек (обычно) лежит на доске
  • Кабельные лыжи похожи на вейкбординг, но с кабелями для искусственного маневрирования
  • Гребля
  • Кануполо
  • Гонки лодок-драконов, команд из 20 гребцов
  • Рыбалка – это отдых и спорт ловли рыбы
  • Флайборд
  • Флоурайдер
  • Водный мотоцикл
  • Каякинг
  • Кайтбоутинг
  • Кайтсерфинг на ровной воде с использованием воздушного змея (кайта) для движения
  • Книбординг
  • Паддлбординг – вид спорта, где человек движется на доске для серфинга с использованием длинного весла
  • Парасейлинг, когда человек буксируется за транспортным средством (обычно лодкой), будучи прикрепленными к парашюту
  • Пикигин – игра ногами вокруг небольшого шара на мелководье
  • Рафтинг
  • Гребля
  • Парус с использованием ветра для движения
  • Сидя на гидрофиле, катаются по воде с помощью подводного крыла, прикрепленного к лыжне
  • Скимбординг – это доска, которая используется для езды по набегающей волне
  • Скарфинг – где соучастники спрятались за лодкой на доске для серфинга
  • Стоя на доске для серфинга с веслом – используется в штиль или в волны
  • Серфинг вниз по склону на океанских волнах или искусственные волны в бассейне волн
  • Вейкбординг похож на водные лыжи, но с использованием только одной доски, прикрепленной к ногам
  • Вейксерфинг – похож на вейкбординг, но доска не прикреплена к ногам
  • Вейксёрф – это смесь между вейкбордингом и серфингом
  • Водные лыжи – используют, чтобы скользить по воде, когда их тянет лодка или другое устройство
  • Рафтинг
  • Виндсерфинг на водной глади с использованием ветра для движения в сочетании с парусами
  • Парусный спорт – плавание на яхтах, рейсовых, круизных или яхт-гонки

Существует большое количество видов спорта, в которых задействована вода. Ниже приведен список водных видов спорта, разделенных по категориям. Эти категории основаны на отношении спорта к воде. Некоторые из видов спорта включают только одну часть, связанную с плаванием, например, триатлон.