Как метать ножи: правила, техника, мифы.

Пожалуй ни один из способов поражения противника на расстоянии не окружен таким количеством мифов и тайн, как метание ножа. Для удобства читателей я примерно разобью дальнейший текст на графы, которых опишу мифы, правду и правила метания ножа.

Зачем нужна страховка для метания ножей

Название дисциплины ярко говорит о том, что спортсмены каждый день имеют дело с холодным оружием. Несмотря на то, что ножи в этом виде спорта классифицируются как предмет хозяйственно-бытового назначения, от этого они не становятся менее опасными. Конечно, организаторы турниров и соревнований обеспечивают максимальную безопасность зрителей, судей и спортсменов, но даже в таких условиях не исключен риск несчастного случая.

Страховка от несчастных случаев покрывает все риски, связанные с получением телесного повреждения от непредвиденных обстоятельств. Оформив спортивную страховку, спортсмен сможет получить серьезную материальную поддержку от страховой компании при получении травмы.

Миф первый:

Супергерой швыряет нож. Тот летит, вращаясь как волчок, и все равно вонзается лезвием в недруга.

В чем ошибка:

На самом деле такой бросок абсолютно бесконтролен. Многократное вращение клика говорит о том, что бросающий захлестнул кисть. Воткнуться такой нож может лишь случайно.

Как надо:

В метании вообще чего бы то ни было острого кистевой сустав не участвует в принципе. Его как бы нет. Кисть и локоть находятся на одной линии и монолитны в броске. Таким образом нож становится продолжением руки. И вылетает из пальцев в тот момент, когда рука бросающего находится как раз напротив мишени (или врага). Нож в полете делает половину или полтора оборота. И все. Количество зависит от расстояния до объекта. Об этом параметре тоже ходят легенды. О чем речь пойдет ниже.

История метания

Способность человека убивать добычу на расстоянии, стала одной из причин доминирования вида Homo Sapiens. Исследователи предполагают, что техника метания восходит к каменному веку (около 300–30 тысяч лет назад). Именно в это время первобытные охотники развивали технику и виды метания.

Предположительно, размер снаряда и используемый стиль броска зависели от вида добычи, а первичной целью было попадание и убийство дичи или врага. В качестве метательных снарядов использовались копья, камни, топоры и другие подручные предметы. Знаете ли вы? Самое раннее упоминание о метании молота относится к эпохе правления Эдуарда III (1327–1377 гг.). Своим указом король запрещал метание молота вместе с другими видами спорта для того, чтобы люди не пренебрегали тренировкой стрельбы из лука.

История метания

В ходе исторического развития цивилизации навыки в метании были чрезвычайно востребованы вплоть до эпохи изобретения огнестрельного оружия. Учитывая постоянство военных конфликтов, воины не прекращали тренировки даже в мирное время. Со временем они превратились в спортивные соревнования. Первым зафиксированным видом метания стало метание диска. Этот сюжет встречается на множестве греческих амфор и фресок. Вместе с тем, было распространено и метание копья.

Читайте также:  Езда на велосипеде при простатите: польза и вред для здоровья

Оба вида вошли в программу Олимпиады (V век н. э.). Для древних скандинавов было актуальным метание топора. Лёгкая атлетика сегодня включает соревнования по метанию всех вышеперечисленных снарядов и ядра. Ознакомьтесь с техникой толкания ядра, а также техниками метания гранаты и малого мяча на дальность.

Сейчас не проводятся соревнования по метанию на меткость – только на дальность. Это привело к эволюции используемых снарядов. Так, копьё для поражения цели обладает отличным балансом и может преодолевать расстояние более 100 метров.

История метания

Но такое копьё небезопасно для зрителей, судей и других участников соревнований. Поэтому баланс был изменён так, чтобы копьё не могло преодолеть спортивную площадку (400 метров). Вместе со снарядами изменялась и техника выполнения.

Упражнение Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-

(Статья: Упражнение 31. Специальный комплекс приемов рукопашного боя (РБ-3))

Ознакомление и разучивание специальных действий при метании ножа и пехотной лопаты:

Метание ножа хватом за клинок – из изготовки к бою, держа клинок ножа лезвием наружу от ладони, а рукояткой – вперед, выполнить замах вооруженной рукой вверх назад над плечом, не сгибая запястья; метнуть нож в цель.

Метание ножа хватом за рукоятку – выполнить аналогично замах вооруженной рукой вверх назад над плечом, не сгибая запястья, метнуть нож в цель.

Метание пехотной лопаты – из изготовки к бою, удерживая лопату за дальнюю треть рукоятки лезвием вперед вверх, черенок вдоль оси предплечья, после замаха, выпуская рукоятку из ладони, послать лопату в цель.

Основные техники

Есть два основных вида метания мяча — с места и с разбега. Каждый имеет свои особенности выполнения броска. Важно понимать, что рост и длина конечностей не имеют значения, важнее правильная техника.

Для того чтобы бросить предмет с места, нужно завести руку со снарядом за голову. После чего подключая мускулатуру плеч, туловища и ног совершить движение. Последовательность выполнения:

  1. Принять исходную стойку — туловище прямое, рука с мячом согнута.
  2. Левую ногу нужно вынести вперед и стопой полностью упереться в землю.
  3. Правую ногу отвести назад и опереться на переднюю часть.
  4. Руку с мячом согнуть и завести за голову.
  5. Левую руку расположить вдоль туловища.
  6. Вес нужно перенести на правую ногу.
  7. Тело повернуть направо, руку со снарядом разместись сзади головы.
  8. Кисть с мячом повернуть кверху.
  9. В момент броска таз нужно развернуть перпендикулярно метанию и резко выбросить руку со снарядом.

Важно не допускать заступа. Не стоит переживать, что не удастся с первого раза все сделать правильно. Постоянные тренировки помогут отработать навык.

Есть еще метание с разбега. Для этого требуется дорожка до 20 м в длину. Примерно на разбег отводится 14 шагов. Мяч нужно держать в руке, которая находится выше плеча. Движение начинают с правой ноги и сам бег ведется на ускорение. Скрестный шаг позволяет развернуть тело и напрячься. После чего нужно резко выбросить руку и метнуть мяч. Перескакивая с левой нижней конечности на правую, погасить инерцию разбега.

Выделяют еще бросок мяча в горизонтальную или вертикальную цель. Для начального обучения пойдет зона, отмеченная обручем. Задача ученика попасть в нее с определенного расстояния. Для любого способа метания снаряда нужно учитывать правильный захват мяча.

Читайте также:  Средневековый боевой лук – правда и вымысел

Сзади предмета размещены указательный, средний, безымянные пальцы. Большой и мизинец поддерживают его сбоку. Именно такое положение позволяет эффективно бросить мяч в цель.

Обучение в веке

Следующее пришествие  метания ножей в мою жизнь случилось уже после моих тридцати лет. Информационное поле по данному вопросу значительно увеличилось, в связи с появлением зарубежных источников, а уж доступность этой информации увеличилась в сотни раз, потому что появилась сеть интернет. В целом мы сейчас говорим о развлекательном метании, а не о спортивных мероприятиях. С моими кривыми руками от спорта я достаточно далек. Однако один из немногих видов, которые привлекают меня в качестве физкультуры это именно метание ножей.

Обучение пришлось начать с ответа на элементарный вопрос — что и во что метать? Приобрести метательные ножи в количестве более одного оказалось довольно непростой задачей. В итоге первонаперво в ход пошли трехсотмиллиметровые гвозди, а затем и кое-какие ножи, которые попадались мне в различных охотничьих магазинах. Если интересны подробности, то вот тут авторское видео о тех предметах для метания, которые завелись у меня в ту пору.

Затем, с грехом пополам, мне удалось прикупить набор метательных ножей дизайна самого!!! (уместно ли тут это самого… эхх!) Гила Хиббена.  Намучался я с этими ножами весьма изрядно. Послушать о моих трудностях и посмотреть на сами ножи можно вот в этом видео.

Во что метать это тоже очень болезненный вопрос. Большинство метателей-любителей метают ножи во что придется. Как правило, этим чем придется оказывается дерево. Причем живое. Сам так поступал. Искренне каюсь сейчас в этом вопросе. Особенно тогда когда увидел, что происходит с сосной через час метания гвоздей, человеком, который обеспечивает около 90% попаданий.  С этого момента я задумался о том, что эдаким манером урон живой природе можно нанести просто непоправимый. Первое мое решение заключалось в том, что мне удалось найти место для регулярных тренировок в виде обломанной метрах в пяти от земли, высохшей  сосны. Этого мне хватило где-то на год. Потом сосну кто-то спилил. Какое-то время я попользовался досками в разрушенном деревянном городке для игры в пэйнтбол, но потом выпал снег и это место стало недоступно, так как  требовалось преодолевать расстояние метров около 500 по сугробам, в которые я проваливался по пояс.

Не так давно я все таки решился и сделал метательный стенд, о котором немного позже обязательно добавлю видео. В целом я это пишу для того, что бы те, кто собирается приобщиться к метанию ножей заранее задались вопросом создания мишени для метания и выбора места, где это может происходить. Последнее тоже весьма и весьма важно, так как по Российскому законодательству, метательные ножи запрещены к продаже. В этой связи, вероятность того, что к вам начнут докапываться сотрудники правоохранительных органов, при проведении тренировок в людных местах, резко повышается. Настоятельно рекомендую выбирать место побезлюднее и носить с собой сертификат о том, что ваши ножи, это ножи хозяйственно бытового назначения.

Обучение метанию требует определиться с методами которые вы собираетесь использовать.  В общем случае я разделил бы метание на оборотное и безоборотное.

По первому виду есть огромная масса всяких обучающих видео на русском и нерусском языках, сделанных и любителями, и профессиональными тренерами. Из них важно получить представление, что уверенное поражение цели оборотным способом предполагает правильный выбор расстояния для броска, выбор хвата ножа, ну и наверное все-таки выбор самого ножа. Поняв эти принципы вы можете переходить к практике и достигать отличных результатов как и при любых тренировках.

По второму виду, — а безоборотное метание ножа на сегодня имеет бешеную популярность в среде метателей, — все несколько сложнее. Лично мне не удалось овладеть этим методом без тренера. Надо сказать, что большинство тренеров не публикуют особой обучающей информации, поэтому если вы все-таки хотите попробовать ему научиться самостоятельно, я бы рекомендовал посмотреть видео на канале Наиля Ахмаду. Наиль хотя бы не скрывает, что научиться этому без живого тренера не так просто, но делает обучающие видео по вопросу безоборотного метания на русском языке.

Лично я зову всех желающих присоединиться к такому замечательному виду спорта, как метание ножей. Обучение вы можете осуществлять по своему собственному усмотрению, но, поверьте, мало что сравнится с ощущением, которое возникает у метателя при попадании ножа в цель. Будем надеяться, что вы его испытаете сами!

Упражнения для овладения техникой метания мяча

Чтобы овладеть техниками бросков в цель, на дальность, с места и с разбега, разработаны упражнения, максимально приближающие новичка к наилучшим результатам.

Эти упражнения заключаются в овладении такими навыками и умениями:

  • выработка оптимальных движений при бросках снаряда в мишень из фронтальной стойки;
  • бросание снаряда с шестиметрового расстояния в щит для достижения максимальной дальности отскока мяча;
  • метание спортивного предмета в определённый сектор на дальность разными способами;
  • тренировки в парах, во время которых партнёр помогает бросающему сымитировать финальные движения;
  • метание снаряда, когда бросающий стоит боком к направлению движения мяча;
  • бросание малого мяча внутри десятиметрового коридора, располагаясь боком, и с одного шага в качестве состязания между несколькими участниками.
  • метание снаряда с помощью одного шага, когда партнёр располагается на такой дистанции от бросающего, которая позволит им обоим поймать снаряд после отскока его от поверхности.

Рекорды

Действующие мировые рекорды у мужчин

Фамилия и имя Страна, город Год Результат Дистанция
Седышев Михаил Россия, Самара 2012 570 5 м
Седышев Михаил Россия, Самара 2007 480 7 м
Седышев Михаил Россия, Самара 2009 400 9 м
Седышев Михаил Россия, Самара 2010 1435 абсолютное

Действующие мировые рекорды у женщин

Фамилия и имя Страна, город Год Результат Дистанция
Трубина Татьяна Россия, Московская область 2016 575 3 м
Полынова Елена Россия, Москва 2013 440 5 м
Жолобова Алена Россия, Москва 2010 1060 абсолютное