Как подобрать размер горнолыжных ботинок (таблица)

Горнолыжный спорт — это один из видов лыжного спорта, который характеризуется спуском со снежного склона на специальных лыжах по заранее подготовленной траектории. Для комфортного спуска с горы необходима правильная подборка экипировки, важным компонентом которой являются лыжные ботинки. Рассмотрим как правильно подобрать размер горнолыжных ботинок при помощи таблицы.

Горнолыжные носки — лучшие бренды

Самыми популярными брендами, выпускающими носки для горнолыжных ботинок, являются следующие:

  • Lorpen. Носки, имеющие средний вес, идеально подходят для занятий спортом. Изделия теплые, долговечные, с отличным управлением влажностью.
  • Fox River. Высокопроизводительные носки с небольшим весом создан для горнолыжного спорта. Оригинальный орнамент вокруг лодыжки отлично поддерживает ногу.
  • Norveg. Легкие изделия подойдут для занятий горными лыжами. Благодаря носкам, происходит регуляция температуры и отсутствует трение.
  • DeFeet. Самые теплые носочки для детей, выполненные из шерсти. Имеют отличную амортизацию, обеспечивающую удобство на длительное время.
  • Bridgedal. Теплые шерстяные изделия с регуляцией температуры и повышенным комфортом. На носке и пятке имеются укрепления, повышающие долговечность.
  • Drymax. Сочетание тепла шерсти и регуляцией температуры. Укрепления на носочках и пятка увеличивает срок службы изделий.
  • X-Action. Очень теплые модели носков. Имеют подошву, которая усилена полипропиленом.
  • Accapi. Предназначаются для согревания тепла и сухости ног. Тепло добавляется за счет амортизации, подошва с полипропиленом добавляет сухости.

Горнолыжные носки

① LILYLADY L3

Стельки оснащены супинатором, который обеспечивает больший комфорт, и поддерживает стопу в правильном положении. За счет того, что они изготовлены из пены, их легко чистить, удобно носить, и они имеют небольшой вес. Примечательно то, что при необходимости, такие вкладыши можно обрезать под размер обуви, если вдруг стопа была неправильно измерена. В комплект входит одна пара стелек, размеры с 36 по 46 (23-30 см).

Достоинства:

  • мягкие;
  • легкие;
  • хорошо впитывают запахи;
  • удобные в носке;
  • дышащие, поэтому ходить в них не жарко.

Некоторые рекомендации по эксплуатации

  1. При выборе ботинок ориентируйтесь на предложенную производителем размерную сетку, правильно подбирайте спортивную обувь по полноте и длине стопы.
  2. При попадании щелочей, растворителей, кислот на верх ботинок, материал может потерять первоначальный внешний вид, у него может измениться окрас. Поэтому допускать попадания агрессивных веществ на тканевые поверхности не стоит.
  3. Большинство моделей горнолыжных ботинок рассчитаны на эксплуатацию при температуре до -20ᴼ. Нарушение этих условий влечет за собой уменьшение мягкости материала и, как следствие, появление трещин.
  4. Не стоит передвигаться в ботинках по непредназначенным для них поверхностям, например, асфальту. Пятка и носок, до тех пор, пока они находятся в приемлемом состоянии, обеспечивают надежность и правильную работу креплений. Ведь все элементы, включая подошву, должны быть чистыми, в достаточной степени скользкими, без повреждений и точно соответствовать установленным стандартам, чтобы крепления хорошо закреплялись и держались. Безусловно, несколько шагов по асфальту не нанесут горнолыжным ботинкам серьезных повреждений. Однако при длительном хождении пластиковая поверхность сноубордических ботинок обречена на деформацию, а чулок может порваться.
  5. После использования внутренний сапог лучше всего вытащить для полноценной просушки. Если же Вы не хотите этим заниматься, то сняв ботинки, можете оставить их на открытом воздухе или на балконе. Если Вы оставляете ботинки в теплом помещении, положите внутрь скомканную бумагу, которая впитает влагу.
  6. Не стоит осуществлять просушку ботинок и сапожков на батарее или феном. Для изготовления большинства моделей используется термопласт, который при нагревании может попросту «забыть» форму ноги. Максимально допустимая температура для просушки — 50ᴼ.

Рекомендации по хранению горнолыжных ботинок

  1. Когда горнолыжный сезон подошел к концу, внутренний сапожок необходимо предварительно вынуть, постирать его в теплой мыльной воде и высушить, чтобы грязь и пот не испортили обивку и не обернулись другими, не менее горькими последствиями.
  2. Внешний ботинок также нужно промыть и просушить, после чего вставить внутрь сапожок.
  3. Набейте ботинки смятой газетой перед хранением.
  4. Полностью застегните обувь, поместите ее в специальный чехол и положите в темное место.
  5. Не храните ботинки рядом с отапливаемыми батареями, радиаторами и другими выделяющими тепло приборами.
  6. Осуществляйте хранение в хорошо проветриваемом помещении с приемлемым уровнем влажности.

Как выбрать размер повседневных ботинок

Вы совершенно точно знаете, что обувь не должна быть мала. Но знаете ли, почему после покупки она начинает жать и давить в совершенно неожиданных местах? И чем чревато ношение слишком большой пары? Обо всем по порядку.

Мерить нужно правильно. Не только приходить в магазин после обеда, когда ступни чуть отекают, но и в процессе примерки активно двигаться. В сидячем положении подошва чуть укорачивается, в процессе ходьбы удлиняется. Поэтому правильно оценить посадку пары по ноге можно только при ходьбе.

Читайте также:  Какие фигурные коньки лучше купить ребенку

Важен и такой параметр, как полнота. Это объем стопы в самой широкой ее части — в подъеме. Полнота определяется по шкале от Е до I: Е — узкая ступня,  F — нормальная, G — комфортной полноты, с H по I — широкая.

Модели одной длины, но с разными параметрами полноты выпускают многие британские, немецкие и испанские производители. Выбрать ботинки по размеру и полноте можно и у некоторых белорусских брендов.

Ступни разной длины — еще один нюанс, на который стоит обращать внимание при выборе размера ботинок. Да, действительно нужно покупать пару, в которой комфортно самой длинной ступне. Но при этом не стоит забывать и про «маленькую».

Для ступни меньшего размера нужно приобрести специальную стельку или вкладку, которая помогает подогнать обувь под длину стопы. Не забывайте, что носить пару, которая вам велика, так же вредно, как ходить в обуви на размер меньше.

При слишком широкой или длинной колодке нарушается плавность переката при ходьбе. Подошва жестко ударяется о землю, за счет чего увеличивается нагрузка на суставы и связки.

Модели ботинок

К популярным моделям ботинок относятся:

  • Salomon X LAB 110+ (ботинки унисекс, индекс жёсткости 110, плотно прилегает к ноге).
  • Salomon Quest Access 70 (ботинки для новичков, индекс жёсткости 70, делают упор на комфорт).
  • Fischer Cruzar X 8.5 (ботинки для прогрессирующих групп, индекс жёсткости 80, позволяют идеально чувствовать лыжи).
  • Head FX GT (ботинки, предназначенные для начинающих, индекс жёсткости 60, являются самой мягкой моделью).
  • Atomik LIVE FIT 100 (универсальные ботинки, индекс жёсткости 100, хорошо адаптированы к анатомическим особенностям стопы).

Строение ботинок

Горнолыжный ботинок состоит из внешнего и внутреннего элемента. К внешнему ботинку относится: подошва, клипсы и застёжки (предназначены для стягивания внешнего ботинка), стрэп (лента, с помощью которой ботинок фиксируется к средней трети голени), кантинг (механизм выравнивания стопы), механизм переключения «катание/ходьба». К внутреннему относится стелька.

Подборка горнолыжных ботинок

Выбор ботинок зависит от физиологических особенностей, веса и роста человека, размера ноги, уровня подготовки, стиля катания.

Исходя из физиологических особенностей, выделяют следующие виды ботинок:

  1. Мужские ботинки (особенности связаны с вытянутой голенью и широкой пяткой у мужчин).
  2. Женские ботинки (в них имеется скрытый каблук, который предназначен для упрощения регулировки движений).
  3. Детские ботинки (особенностью является низкая и узкая подошва, сделанная из мягких материалов).
  4. Ботинки unisex (мужские+женские.

Выбор жесткости ботинок

Жесткость — это параметр, который характеризуется сложностью сгибанием ботинка пополам. Чем выше этот параметр, тем больше необходимо приложить усилий для прогиба ботинок. Этот параметр подбирается с учётом пола, веса и роста человека, уровня катания. Жёсткость измеряется числовым значением от 30 до 160.

Уровень Новичок Продвинутый Эксперт Спортсмен
Скорость катания Низкая Средняя Высокая Очень высокая
Жесткость (жен.) 40-60 60-85 85-100 100-130
Жесткость (муж.) 60-90 90-110 110-130 130-160
Ощущения Мягкие Средние Жесткие Очень жесткие

Вес и рост человека значительно сказывается на выборе жесткости ботинок. Чем больше масса тела, тем выше должна быть жесткость. С увеличение массы увеличивается сила, необходимая для прогиба ботинок. Чем выше рост, тем жёстче должны быть ботинки. У высоких людей больше рычаг силы при сгибании ботинка. Обратить внимание на согласования

Подбор горнолыжных ботинок для детей и подростков

Правило, что для начала занятий горными лыжами, правильные горнолыжные ботинки нужней, чем выбор горных лыж, для детей в десять раз важнее!

В возрасте до 14 лет обычно размер ботинка определяется как длинна ступни (размер ноги в см) + 1,5 – 2 см. Есть еще способ узнать насколько по ноге подобран ботинок: вынимаем внутренний носок, одеваем на ногу ребенка и пытаемся определить свободное пространство в пятке и носке, прищипывая пальцами слабину в этих зонах. С каждой стороны должно быть приблизительно по самнтиместру. Обычно этот метод хорош, если ребенок капризничает и жалуется, что ему «везде жмет». Он помогает объективно оценить насколько верны его ощущения.

Мерять горнолыжный ботинок нужно делать на тонкий носок, что бы лучше чувствовать проблемные зоны и области.

Особенно проблематично подобрать первые ботинки ребенку от 5 лет. Привыкший к обуви большого размера купленной «на вырост» он испытывает жесточайший дискомфорт от горнолыжного ботинка, даже на два размера больше и начинает себя чувствовать в ботинке на 3-4 размера больше. Нужно понимать, что в ботинках такого размера научиться кататься не возможно. И мягко, но решительно убедить чадо, купить «правильный» ботинок.

Проблем с катающимися детьми и подростками обычно менее глобальны. Детские горнолыжные ботинки купить 3

По мере того как ребенок начинает чувствовать «люфт» в ботинке (не забывайте регулярно спрашивать его как нога чувствует себя в ботинке, насколько он свободен), нужно использовать дополнительные стельки. Не толще 1 мм, постепенно выбирая лишнее пространство.

Не надо одевать для заполнения пустот много носков. Это отрицательно сказывается на передаче усилий от ногам к лыжам и затрудняет обучение и прогресс.

Соотвественно нужно своевременно удалять дополнительные стельки по мере роста ноги. В какой то момент можно заменить и штатную стельку на более токую.

Для спортсменов горнолыжные ботинки покупаются обычно по рекомендации тренера.

Есть одна особенность в выборе ботинок для подростков: родительская горнолыжная обувь. В какой-то момент мы замечаем, что наше чадо уже догнало родителей по габаритам и размерам. И возникает закономерное желание отдать в пользование мамины или папины горнолыжные ботинки.

Я категорически ее рекомендую этого делать! Детские горнолыжные ботинки купить 3

Во первых женская обувь обладает характерными особенностями и не подходит мужскому полу, пусть даже и мальчикам.

Во вторых детская ступня узка по сравнению со взрослой и имеет другие анатомические особенности. В итоге во взрослой обуви ребенку гарантирован дискомфорт и неудобство.

Желаем вам и вашему ребенку горнолыжных успехов! Детские горнолыжные ботинки купить 3

Вы можете поделиться этой стаьей со своими друзьями в социальных сетях нажав на одну из кнопок:

КАК ВЫБРАТЬ ГОРНЫЕ ЛЫЖИ

Как выбрать горные лыжи

По своему типу все горные лыжи делятся на классические и карвинги. Горнолыжные старообрядцы, конечно, предпочитают лыжи старой «классической» геометрии, но мы-то знаем, что широкие массы приобщились к этому виду активного отдыха не только из-за любопытства, не только по воле модных веяний, но и благодаря лыжам нового профиля — карвингам. Их форма напоминает песочные часы, такая геометрия делает катание более легким, универсальным, а соответственно, более доступным.

Длина лыж должна быть на 5-10 см ниже вашего собственного роста. Меньше можно — для начинающих и минус 20 см будет комфортно, а вот больше не желательно. Впрочем, в последнее время наиболее важным критерием считается вес лыжника, а не его рост, но разумное сочетание того и другого и есть оптимальный вариант.

Про жесткость — закономерность такова: для новичков больше подходят мягкие лыжи, поскольку они правильно ведут себя на меньших скоростях, лучше амортизируют неровности рельефа и прощают технические ошибки новичков.

Кстати, об амортизации. Виброгашение — вот еще одна важная характеристика горных лыж. Чем лучше поглощается вибрация, тем лучше и точнее идет лыжа по дуге, тем лучше держит на жестком, льдистом склоне, тем лучше, стабильнее ведет себя лыжа на больших скоростях. В общем, на это стоит обратить внимание при подборе горных лыж.

Конечно, с подбором лыж придется попотеть, но не больше, чем с подбором ботинок. Эта позиция заслуживает более тщательных примерок и более придирчивого подхода — от их удобства зависит многое. Основные составляющие горнолыжного ботинка — это собственно внешний ботинок — его пластмассовая скорлупа, внутренний ботинок, который вставляется, естественно, внутрь, термопласт — своеобразная подушка между внешним и внутренним ботинком и клипсы — застежки. Последние бывают более надежными металлическими или менее надежными пластиковыми. Выбор ботинок крайне важен в процессе того, как вы подбираете горные лыжи.

Ботинки для горных лыж

Конечно, начинающим надо брать мягкие ботинки по одной простой причине — это комфортно, вы не испытаете эффекта кандалов, а значит, облегчите себе основной процесс обучения.

В ботинках важно все — и угол наклона голенища, и анатомические особенности, и даже время суток и температура помещения, в котором они примеряются. Поэтому, если вы задумали приобрести свой собственный комплект для катания, не грех ненадолго превратиться в зануду и как следует отвлечь консультанта спортивного магазина своими расспросами и количеством примерок.

Крепления для горных лыж

И наконец, то, что соединяет ботинок и лыжу — крепления. Их качество имеет подчас жизненно важное значение. Крепления состоят из передней и задней головки и различаются по своим возможностям срабатывать в разных направлениях. Передняя головка отстегнет от вас лыжу, если вы упали назад, а задняя, понятно, вперед. И то, и другое, как вы понимаете, важно, потому как совершать кульбиты с не отстегнутой лыжей опасно вдвойне. При подборе креплений надо учитывать ваш вес и ваш стиль катания, впрочем, вряд ли с первых шагов он будет агрессивным. А при установке креплений, конечно, стоит воспользоваться умениями профессионалов.

Рекомендуем для просмотра видео «Как выбрать беговые лыжи».

Регулировка

Регулировка дает возможность привести ботинки в состояние в соответствии вашими индивидуальными анатомическими особенностями. Для того чтобы это реализовать, каждый ботинок оснащается специальными клипсами, которых может быть от одной до четырех.

Важно! Вне зависимости от модели обуви, клипсы имеют две ступени регулировки: грубая (с помощью зубцов) и точная (посредством микрометрического винта). Благодаря этому голень можно зафиксировать максимально точно.

Чтобы ботинок хорошо фиксировал икроножную мышцу, следует правильно отрегулировать манжету. Для этих целей она оснащается специальным ремнем, опоясывающим ногу сверху манжеты.

Важно! При необходимости — есть возможность отрегулировать кантинг ( для людей, страдающих “косолапостью”).

Выбор по радиусу поворота

Редко, кто из начинающих лыжников обращает внимание на этот критерий, а зря, ведь он не менее важен, чем остальные.

Встречаются горные лыжи с радиусом поворота от 10 до 40 метров. Чем больше допустимый радиус поворота, тем больше профессиональней и скоростней лыжи.

К примеру, категория горных лыж DH для скоростных спусков имеет допустимый радиус поворота 40 метров, а категория горных лыж RC (любительские горные лыжи) имеет допустимый радиус поворота 15 -17 метров.

Существуют также категории горных лыж SL, SC – слалом и слалом карвинг с радиусом поворота около 13 метров при длине лыж около 170 см. SG – категория горных лыж для Супер гиганта, радиус поворота более 30 метров.

Для начинающих горнолыжников наиболее подойдут горные лыжи с радиусом поворота 15 – 17 метров.

Давайте для примера расшифруем маркировку горных лыж от одного известного бренда.

ATOMIC C-9 170, 15, 105-64-97.

Жесткость лыжи равна критерию 9, а это значит, что рекомендованный вес лыжника должен быть в пределах 80 – 90 кг. Цифра 170 указывает на рекомендованный рост лыжника + 15 см, а значит 180 см. Талия лыжи в носке 105 мм, по середине 64 мм, в пятке 97 мм. Такая талия говорит нам, что данная модель отлично подойдет для подготовленных спусков, так как по середине талия довольно узкая, всего лишь 64 мм.

Нельзя упустить из виду и вторую прекрасную половину человечества, наших женщин.

Какие они бывают?

Зайдя в магазин и впервые увидев весь ассортимент ботинок, вы наверняка скажете, что они бывают «разными». И будете правы. Но все это множество можно привести к одному знаменателю и условно разделить на группы, коих уже не так много. Горнолыжные ботинки, как и любая обувь, бывают:

Где вы будете кататься? Вопрос в случае с новичками носит характер риторического. Где будут кататься они — известно всем. Это не географическая привязка или название курорта, а указание на тип склона: подготовленный он или нет, проложенная трасса с подъемниками или что-то внетрассовое (фрирайд) с кучами — быть может — нетронутого снега, буграми и прочими сложностями. Так вот, новичкам — только на трассу, к инструкторам в лапы. Отсюда выделяем еще три типа:

  • Ботинки для трассового катания — классические горнолыжные ботинки, состоящие из прочной нижней основы («скорлупа»), соединенной с раздвижной верхней манжетой (голенище), а также с тремя, а чаще четырьмя клипсами-пряжками и верхней широкой лентой-стяжкой («стрэп»). Внутри всего этого находится мягкий ботинок. Они предназначены в 99% случаев только для катания, поэтому такая конструкция должна нести с собой известную жесткость. На таких катаются как новички, так и лыжники-спортсмены на подготовленных («ратраченные») трассах.
  • Ботинки all-mountain для внетрассового катания — их еще называют фрирайд- или бэккантри-ботинки, являются специализированным продолжением трассовых, но с акцентом на то, что в них еще придется частенько ходить, например, вверх по склону и кататься по мягкому снегу. Отсюда уже следуют некоторые особенности: стандартно три клипсы, переключатель «ходьба-катание» на задней стороне ботинок, наличие подошвы, они не бывают узкими, сравнительно мягки на сгибание. Условно говоря, в этих ботинках можно кататься по трассам и использовать как свои первые.
  • Ботинки для «парка» — видели отвязную молодежь, исполняющую различные трюки на специальной трассе: прыжки, перевороты, скольжения? Так вот они катаются именно в «парковых» ботинках — обуви, также эволюционировавшей из трассовой. Вся их конструкция направлена не на удержание в повороте и скорость передачи усилия, а, в первую очередь, на легкость отрыва и четкость приземления. Новичку такая обувь не рекомендована.

Какой ваш вес и уровень катания? Вопрос очень популярный при выборе в принципе любого горнолыжного снаряжения, в том числе и ботинок. Люди разного уровня катания и веса будут по-разному «загружать» лыжу, то есть разное усилие будет приходиться, скажем так, на конструкцию ботинка. Появляется термин «жесткость», а жесткость надо чем-то измерять. Так вот, условно выделим три категории ботинок:

  • Мягкие
  • Средней жесткости
  • Жесткие

Не бывает двух одинаковых ног. Производители любой обуви стремятся охватить все воображаемые размеры и формы ног. В случае с горнолыжной обувью можно отметить, что к стандартным размерам добавляется еще и ширина стопы (ширина колодки). Как правило, когда речь идет о взрослом человеке, то используют диапазон 95-110 мм. За ширину берется расстояние между плюснами стопы в ее передней части. Поэтому утверждают, что горнолыжный ботинок размера 44 и жесткости 120 имеет ширину колодки 102 мм. Все три параметра одинаково важны. От этого зависит не только комфорт и посадка ноги, но и скорость передачи усилия на лыжу. Нечасто возникают проблемы (мозоли, натертости, передавливания, переохлаждения), если ваши ботинки соответствуют вашим ногам. Люди, обладающие некоторой исключительностью в плане своих ног: плоскостопие, выдающиеся косточки, высокий подъем, широкие пятки, должны подойти к выбору ботинок еще более внимательно, на этом этапе им потребуется помощь специалистов-бутфитеров.