Как выбрать лыжи: доступные советы новичкам и любителям спорта

До недавнего времени совершенно не представлял, как выбрать ребёнку горные лыжи и какие нюансы в данном вопросе надо учесть. Но пришлось немного изучить тему благодаря тому, что знакомый попросил взять его сына на гору.

Какие лыжи бывают?

Существует три основных группы. Парковые, трассовые и целинные, для фрирайда и бэккантри. О первых и последних говорить нет смысла: если катаешь в парке или по целине, то наверняка знаешь кухню не хуже меня. Нам интересны трассовые (карвинговые) лыжи и близкие к ним по сути универсалы.

Как выглядят горные лыжи для трассового катания? Они средней длины, неширокие, с явно выраженной талией. То есть носок и хвост заметно шире средний части. Кроме того, практически не встречается трассовых «твинтипов», т.е загнутых с обеих сторон лыж. Это парковая фишка.

Покупать ли детям горные лыжи на вырост

В случае выбора горных лыж для ребенка, есть один существенный нюанс — юный спортсмен постоянно растёт, а значит, если сегодня вы купили ему горные лыжи и ботинки одного размера, то в следующем сезоне придётся приобрести другие, на размер больше.

И, если в повседневной жизни схема «купить на вырост» оправдана и срабатывает, то при покупке горнолыжного снаряжения это неприменимо, поскольку горные лыжи должны соответствовать антропометрическим данным и физическим возможностям ребенка. От этого будет зависеть безопасность катания.

Покупать ли детям горные лыжи на вырост

Поэтому, может быть, для начала и в целях экономии денежных средств, стоит выбрать ребенку горные лыжи бывшие в употреблении, либо воспользоваться прокатным оборудованием.

Катание на горных лыжах для начинающих

Прежде всего, надо научиться правильно одевать лыжи. Ботинки перед этим очищаются от снега, ногу ставят в крепление, вначале продвигают к носку, а затем опускают пятку. Сзади ботинка защелкивают крепление. При одевании лыж на склоне их необходимо расположить перпендикулярно трасе и вдавить в снег, для устойчивого положения. Сначала надеть нижнюю лыжу, а потом уже верхнюю.

Читайте также:  Армрестлинг — секреты, правила, упражнения

Первый спуск надо осуществлять с пологого небольшого склона, чтобы почувствовать себя одним целым с лыжами и тем самым обезопасить от ненужных падений. Езда на лыжах предусматривает наличие подручных средств — палок. Выбранный инструктор покажет, как кататься на горных лыжах с палками. Для того чтобы их взять надо продеть руку в петлю и обхватить ее.

Обучение всегда начинается с разминки: несложных упражнений для разогрева мышц. Благодаря им снизится риск растяжений и травм. Затем следует научиться принимать правильную стойку – особое положение тела, при котором удобно кататься. Для ее выполнения необходимо:

  • расставить бедра;
  • согнуть ноги в коленях;
  • голени должны касаться ботинок спереди;
  • вес перенаправить на стопы;
  • спина прямая, можно ее сделать немного округлой;
  • голова прямо, смотреть перед собой;
  • руки и локти расслаблены, а палки в них не касаются снега и чуть разведены в стороны.

Правильная стойка обеспечит легкую езду на лыжах, создаст условия для быстрого реагирования при возникающих препятствиях.

Проблема выбора горных лыж: что важно

При подборе я учитываю:

  • рост, вес и возраст;
  • уровень подготовки: сколько лет «в строю», чему научился;
  • условия катания: трасса или фрирайд;
  • стиль: длина дуги, скорость.

Тип снаряжения подбираем под свои условия. Мы катаемся по трассам, но они не всегда хорошо подготовлены. Поэтому в нашей семье все лыжи карвинговые или универсальные с талией до 8,5 см. Фрирайдовые имеют талию от 9 см, они подходят для мягкого снега, но не будут работать на укатанном склоне.

Жёсткость зависит от опыта: новичкам и маленьким детям нужны мягкие лыжи, всем остальным — средние. Жёсткие — для скоростного спуска или слалома-гиганта. Мягкость вовсе не означает, что они должны гнуться в любом направлении. Нужен только продольный прогиб, а поперечное скручивание — это плохо.

Радиус влияет на длину дуги: чем он меньше, тем чаще повороты. Это дело вкуса: я люблю длинные дуги, и мой радиус — от 17 метров, а супругу комфортно с радиусом 14 м. Опыт здесь значения не имеет.

Читайте также:  Bungy Jump - прыжок с тарзанки в Паттайе

Длину я выбираю по росту и весу: самым стройным подойдут лыжи на 10 см меньше роста. Чем больше вес, тем длиннее лыжи. Максимальная длина — рост +5 см.

Крепления и палки

Для изготовления креплений для охотничьих лыж используются различные материалы. Они могут быть металлическими, тканевыми, кожаными, брезентовыми или пластиковыми. Каждый охотник подбирает наиболее комфортный для себя вариант индивидуально. Классификация креплений зависит от способа их фиксации.

Можно выделить 4 основных вида лыжных креплений:

  • Простые. Представляют собой носочную петлю, в которую легко продевается нога. Их выбирают чаще всего, так как закрепить крепление на охотничьи лыжи не составит труда, а диаметр кольца можно изменять по своему усмотрению (чтобы нога могла войти вплоть до 2-й фаланги на большом пальце).

  • Мягкие. Помимо носка, надёжно фиксируется и пятка. Стопа находится в комфортном положении, и человек не испытывает дискомфорта при подъёмах или ходьбе по рыхлому снегу.

  • Полужёсткие. Полужёсткие крепления для охотничьих лыж выпускаются в виде твёрдой пластиковой основы, оснащённой двумя ремнями. Один отвечает за фиксацию передней части стопы, а второй – пятки.

  • Жёсткие. Используют только для снегоступов, так как данный тип лыжных креплений препятствует скольжению.

Обычно на охотничьих лыжах в лесу ходят без палок. В крайнем случае используют обычный посох для ходьбы, который охотники делают самостоятельно из прочной древесины. Он помогает не только держать равновесие, но и проверять глубину снежного покрова.

Выбор горнолыжных креплений

Горнолыжные крепления предназначены для отделения лыжи от ботинка при падении.

Неправильная настройка креплений может привести к тяжелой травме.

На любой модели горнолыжных креплений любого производителя есть шкала. Самая распространенная шкала — с цифрами от 3 до 9. Цифры означают усилие раскрытия креплений в десятках килограммов, то есть это усилие можно выставить от 30 до 90 кг.

Читайте также:  Сердце спортсмена: как восстановить нормальное состояние

Начинающим рекомендуется выставлять цифру на 1-2 меньше своего веса. Например, для веса 70 кг -рекомендуется ставить усилие раскрытия 5-6.

Чем продвинутее лыжник и чем агрессивнее и быстрее он катается, тем больше усилие на раскрытие он ставит. И все же не стоит ставить усилие, большее, чем на 1 от вашего веса.

Я рекомендую ставить минус 1-1.5 к весу и по мере необходимости подкручивать ( если пару раз открылось на ходу без падения — можно подкрутить-добавить еще ).

Не рекомендуется использовать крепления в конце шкалы, то есть, если вы собрались кататься на 9, то крепления нужно брать 10 и выше.

Сейчас все чаще продаются лыжи с уже установленными на их креплениями. Производитель устанавливает крепления, соответствующие классу лыжи — на жесткие и тяжелые лыжи ставятся мощные крепления с большим верхним числом открытия -10 и больше. Такие крепления содержат больше металла и значительно тяжелее.

На все серьезные лыжи для карвинга и на все спортивные модели крепления устанавливаются на платформу, поднимающую ботинок на пару-другую сантиметров над лыжей. Это необходимо, чтобы лыжа не срывалась, так как при глубокой закантовке ботинок касается склона.

На лыжах для совсем начинающих платформа неуместна, потому что так сильно кантуют лыжу только весьма продвинутые лыжники.

Весьма удобны крепления типа CENTRO — у них двигается и носок и пятка, можно легко и быстро подогнать крепления под любой ботинок.

Как подобрать детские лыжи

К выбору лыжного комплекта для ребенка тоже нужно подойти ответственно, несмотря на то, что он быстро из него вырастет. Покупая комплект ребенку, обратите внимание на следующие параметры:

  • Для дошкольника лыжи должны быть короткие.
  • После 7 лет следуйте формуле: рост + 10-15 см.
  • Высота палок должна быть чуть выше груди.
  • Самым маленьким лыжникам подойдут мягкие крепления на основе ремней и резинок и полужесткие.
  • Для школьников уже можно покупать жесткие крепления со специальными ботинками.
Как подобрать детские лыжи

Сегодня в магазинах можно найти готовые комплектации для маленьких лыжников. Крепления могут быть как для обычной обуви, так и для специальной под ботинки.