Лыжное двоеборье: описание спорта, экипировка, результаты и чемпионы

Пиктограмма лыжных гонок на Олимпиаде в Сочи (2014).

Кубок мира по лыжным гонкам: система начисления очков

C сезона 2014/2015

Место Индивидуальные гонки Командные спринты [1] Командные спринты, эстафетыв личный зачётс сезона 2020/21 Эстафеты [2]
1 100 25 200
2 80 20 160
3 60 15 120
4 50 12 100
5 45 11 90
6 40 10 80
7 36 9 72
8 32 8 64
9 29 7 58
10 26 6 52
11 24 5 48
12 22 4 44
13 20 3 40
14 18 2 36
15 16 1 32
16 15 30
17 14 28
18 13 26
19 12 24
20 11 22
21 10 20
22 9 18
23 8 16
24 7 14
25 6 12
26 5 10
27 4 8
28 3 6
29 2 4
30 1 2

[1] — Очки, набранные в командных спринтах, идут в зачёт Кубка Наций, а с сезона 2020/2021 — также в личный зачёт лыжников/лыжниц из состава команды, занявшей место не ниже 15-го. При подсчёте очков в командных спринтах учитываются результаты не более двух команд от страны, и только тех, которые заявлены в стартовых протоколах как команды I и II. Например, если от России в соревнованиях принимают участие команды RUS I, RUS II, RUS III, RUS IV, то учитываются очки только команд RUS I и RUS II, даже если команды RUS III и RUS IV по результатам соревнований расположены в итоговом протоколе выше.

[2] — Очки, набранные в эстафетах (мужчины — 4х7.5 км и 4х10 км, женщины — 4х5 км, смешанные), идут в зачёт Кубка Наций, а с сезона 2020/2021 — также в личный зачёт лыжников/лыжниц из состава команды, занявшей место не ниже 15-го. При подсчёте очков учитываются результаты только одной команды от страны, заявленной в стартовом протоколе под номером I, даже если (в случае заявки нескольких команд) её результат по итогам соревнований хуже результата команд II, III и т.д.

Читайте также:  5 видов упражнений для улучшения техники бега

Бонусные очки в гонках с массового старта

В гонках с массового старта предусмотрены промежуточные финиши и бонусные очки. Количество промежуточных финишей зависит от длины дистанции гонки:

  • до 10 км — 1
  • 11–20 км — 2
  • 30 км — 4
  • 50 км — 6

Бонусные очки за места на промежуточном финише

Место Очки Место Очки
1 15 6 5
2 12 7 4
3 10 8 3
4 8 9 2
5 6 10 1

Система начисления очков в турах FIS в рамках Кубка мира

В рамках Кубка мира предусмотрено проведение различных лыжных многодневок, в рамках которых система начисления очков отличается от традиционной.

С сезона 2014/2015

Место Мини-тур (три дня) Тур де Ски
Очки(индив. гонка) Бонусные сек.(спринт) Очки по итогаммини-тура Очки(индив. гонка) Бонусные сек.(спринт) [3] Очки по итогамТур де Ски
1 50 30 200 50 60 400
2 46 27 160 46 56 320
3 43 24 120 43 52 240
4 40 23 100 40 48 200
5 37 22 90 37 44 180
6 34 21 80 34 42 160
7 32 16 72 32 40 144
8 30 15 64 30 38 128
9 28 14 58 28 36 116
10 26 13 52 26 34 104
11 24 12 48 24 32 96
12 22 11 44 22 30 88
13 20 5 40 20 18 80
14 18 5 36 18 17 72
15 16 5 32 16 16 64
16 15 4 30 15 15 60
17 14 4 28 14 14 56
18 13 4 26 13 13 52
19 12 4 24 12 12 48
20 11 4 22 11 11 44
21 10 3 20 10 10 40
22 9 3 18 9 9 36
23 8 3 16 8 8 32
24 7 3 14 7 7 28
25 6 3 12 6 6 24
26 5 2 10 5 5 20
27 4 2 8 4 4 16
28 3 2 6 3 3 12
29 2 2 4 2 2 8
30 1 2 2 1 1 4
Читайте также:  Аквабайк. Экстремальный и безумный спорт

[3] — В рамках гонок многодневки Тур де Ски помимо бонусных секунд в спринтах предусмотрены бонусные секунды для призёров дистанционных гонок — 15, 10 и 5 сек. — и в гонках с массового старта на промежуточных финишах для первых десяти спортсменов — 15, 12, 10, 8, 6, 5, 4, 3, 2 и 1 сек.

Способы передвижения на лыжах

В зависимости от качества и ширины лыжной трассы различают два принципиально отличающихся способа передвижения на беговых лыжах. Каждый из этих способов подразделяется на 4-6 типов. Профессиональные лыжники в совершенстве владеют всеми способами и типами передвижения и выбирают тот, которые в данный момент соответствует условиям трассы или гонки.

  1. классический ход;
  2. коньковый ход.

Главное различие в технике движения, заключается в отталкивании лыжами от снега. Первый вид техники самый популярный и широко применяется, как любителями, так и спортсменами, однако уступает по скорости передвижения второму. Второй вид движения немного посложнее в исполнении, так как коньковый ход основан на скользящем передвижении ног, однако он является более скоростным и эффективным с точки зрения затраты сил спортсмена.

Для классического хода не обязательно должна быть ровная и плотная снежная трасса, как это необходимо при коньковом ходе. Именно, поэтому любому начинающему лучше учиться кататься на лыжах начиная с классического хода передвижения. Каждому новичку желательно попробовать все типы классического хода и выбрать, какой ему подойдет больше. Теперь немного о теории.

Возникновение лыжного двоеборья

Данный спорт сформировался в Норвегии в конце XIX века и получил международное распространение в XX в.В 1892г. в г. Холменколлене состоялся зимний фестиваль, на котором проводились первые соревнования, а в 1922г. в состязаниях участвовал норвежский король.

Возникновение лыжного двоеборья

В 1924г. соревнования вошли в программу Олимпийских игр. Первые командные соревнования состоялись в 1988г. на Олимпиаде в Калгари. Тогда команда состояла из трёх человек, но уже в 1998г. в Нагано численность увеличили до 4 человек. Изначально лыжное двоеборье было исключительно спортом для мужчин.

Читайте также:  Как правильно дышать при беге: полезные советы

Длина дистанции

На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 м до 70 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов[5].

Формат гонки Длина дистанции (км)
Соревнования с раздельным стартом 3, 5, 7.5, 10, 15, 30, 50
Соревнования с масс-стартом 10, 15, 30, 50, 70
Гонки преследования 5, 7.5, 10, 15
Эстафеты (длина одного этапа) 2.5, 5, 7.5, 10
Индивидуальный спринт (мужчины) 1÷1.4
Индивидуальный спринт (женщины) 0.8÷1.2
Командный спринт (мужчины) 2×(3÷6) 1÷1.6
Командный спринт (женщины) 2×(3÷6) 0.8÷1.4